「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ずっと行きたかった場所に行ってまいります。

その場所に到着できなくても、目指す過程はきっと楽しいはず。

晴れたらいいけど、雨だって嵐だって、きっといい思い出になるはず。そんな自然のご機嫌を楽しんでこようと思います。

この旅、人生に似てる。面白い・・・。大好きな大自然に抱きしめられてきます

フィットネスインストラクターです

乳製品好きです

特に牛乳やチーズは切らしたことがなく、冷蔵庫には常に色んなチーズが入っています。

ジャージー牛乳と言うだけで興奮し、早く言いたいがあまり「ジャージャーギュウギュウ」と言ってしまうくらいです。

なんだか、わかりませんが、それくらい好きってコトです。

写真はカチョカヴァロ。花畑牧場のチーズ。

コレ、絶品なんです。テフロン加工のフライパンの上で焼くんですが、外はカリッと！中はトロッと！この食感がたまりません。

また、焼いている過程で匂う牛さんのお乳の香りもたまりません。

ワインやビールのおつまみにも最高ですし、

オヤツとしても最高です。

メッチャ美味しい。

無くなっちゃった（涙）

また、購入したいなぁ・・・。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

スタジオでもプールでもよく動いたなぁ・・・今日も、みなさんとレッスンを楽しませいていただきました。

ご参加くださいましてありがとうございます。

プールのレッスンでは、ボディキュー（インストラクターが行う指導テクニックの１つで、身体全体や顔で動きを伝える指示）を出したつもりが、皆さんには振り付けに見えた様で・・・

ボディキューが動きの１つになっていました（驚）

なんだか、面白いプログラミングに仕上がったぞ・・・。

クラスが一体となって、大勢の方が一斉に出すボディキューは圧巻ですね

・・・こんなコトもあるのね（汗）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レッスンに参加してくださったお客様から、一瞬でＨａｐｐｙになれる嬉しいお言葉を沢山いただくコトができました。

只今、身体の細胞が喜んでいる感じです。

言葉って本当に不思議です。

言葉１つで幸せな気持ちにもなれるし、逆に傷つくコトもあるし・・・。幸せな気持ちにするコトもできるけど、傷つけるコトもできる。

わたしは、ＨＡＰＰＹになれる魔法の言葉を使いたいな！そう思いました。（⇒こんなん思えるのも、みなさまのおかげです）

みなさま、ありがとう！日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、今までやりたかったけど、手付かずだったＣＤラックを整理してみました。

レッスンＣＤと趣味で聴くＣＤがごっちゃになっていて、しかも中味の無いケースがあったり・・・中味と中味が違っていたりと・・・とにかく最悪でした。

「あ、あのＣＤレッスンで使いたいな・・・」

「あ、あのＣＤ聴きたいな・・・」

そう思ってから、お目当てのＣＤが見つかるまでに結構時間がかかり・・・

それが毎回だったので、ようやく重い腰を上げてみました。（遅すぎやわ！実はわたし、几帳面に見えて、そうでないのです。）

ＣＤたち・・・小判のようにザックザックドンドン出てくるわ、出てくるわ。

ＭＣハマーとか、デットオアアライブとか、「それ、いつの時代の？？」と言うくらい恥ずかしいＣＤなども沢山出てきました（笑）

恥ずかしいＣＤを見つけたら、今度はドラえもんの『のび太君』のように、当時の思い出に浸りはじめ・・・曲を聴いたり、歌詞カードみたり・・・

こんな感じで効率の悪い時間を過ごしたわけですが、何だかとっても楽しかったです。

整理整頓も出来てスッキリ。これからは、使いたいＣＤや聴きたいＣＤがスッと出てくるでしょう・・・。

では、早速明日のレッスンに使うＣＤをスッと出し、おおよそのプログラムを考えてみたいと思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はカルピス。夏の風物詩の１つです。小さい頃、お中元でいただくカルピスが楽しみでした。

グラスの中でカラカラ音を立てる氷の音色は、暑い日常の空間にスーッと涼しさを運んできてくれます。

今日は、空調を点けず、カルピスでカラカラ涼みながら、生活における大切なコトを１つ１つ片付けていきました。

振り返ってみると、今年の夏は空調を点ける頻度が少し減ったような気がします。

昨夜、○ＨＫの地球温暖化の特集を食入るように見ていましたが、いろんな所でカンバツが起き砂漠化になっていたり、ある生物が大発生したりしているんですね。生態系が崩れているのかな・・・。

まだ、日本は喉が渇けば水が飲め、プールでは水中エクササイズが出来る環境にある・・・それは本当にありがたいコト。そんな宝の様な水を使わせていただくのだから、与えられた水を有効に使い、毎回感謝の気持ちでシゴトします。

水商売の女として（アクアインストラクター）、自分が出来るコトやっていこー。

お水さま～！！地球さま～！感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大好きなレッスンが終わり、ホッと一息中

立ってます！！

茶柱です。

なんだか、ホッコリしますね。

火曜日はスタジオで「歩きながら楽しく脂肪を燃焼させるクラス」を担当し、

プールでは「初めてアクアダンスに参加する方や、毎回リピートされている方が、安心して楽しみながら動けるクラス」を担当しております。

１施設で２本担当しているコトもあり、わたしと言う指導者を通じて、今までプールに足を運ばなかった方や、逆にスタジオに足を運ばなかった方が両方のクラスにチャレンジしています。

本日も水から陸に・・・陸から水へ・・・と、初めてスタジオやプールにチャレンジする方でワイワイ賑わっていました。

ご参加感謝です

スタジオにはスタジオの良さが、プールにはプールの良さがあります。（右の「今から運動を始めたい方のページ」の各項目にそれぞれのメリットがレポートされています。興味のある方はクリックください。ＰＣから見るコトが出来ます）

それぞれの良さを知って、スタジオで・・・プールで・・・ジムで・・・あちらこちらでフィットネスライフを楽しんでいるお客様を見ると、なんだかとっても嬉しいです。

みなさま、いつもありがとうございます

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン後に、ちょっと「シュワーーーーー（ウルトラマン風で読んでください）」っとしたくなって、ウルトラサイダー買いました。

自販機には、歴代ウルトラマンの缶が数種類並んでるんですが、やっぱり私はセブン派。

超能力が使えるのが憧れでした。

また、首周りのプロテクターがカッコよくてたまらなかった

それから、セブンの地球上でも仮の姿である「モロボシ・ダン」と言う名前も好きでした。

ああ～懐かしいなぁ・・・。

「ウルトラマン」やら「仮面ライダー（アマゾン）」やら「沢田研二」やら・・・大好きでした。こんな昭和のいい時代に生まれてきて幸せだなぁ～とつくづく感じました。

日々感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いつもの日常生活に戻り、夢の北海道の記憶がすべて思い出になった頃に、記憶を取り戻すべく、北海道産・海の幸が届きました（笑）

タラバ蟹やウニ・イクラたち・・・。

早速、海鮮丼にしてみました。

海苔のかけすぎで、折角のイクラやウニが見えないんだけど、

ほんと！トロケルくらい美味しかった。

Ⅰ　ＬＯＶＥ　北海道

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お盆です。

ご先祖様、わたしに命を与えてくれて感謝します。

そんな今日は、猪名川花火大会に出かけました。

川原に集まる人は、大好きな人、大切な人、そして家族、友達・・・そんな感じでしょうか？

大輪の花の下、沢山の人の笑顔で溢れてました。

笑顔はやっぱり幸せのエネルギーです。日々感謝☆