健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンＤＡＹ。
レッスンは、朝早くから連続しているので、夕方にはシゴトがおわります。
今日は、友が手料理を作って待っていてくれました。
贅沢にも夕方から食べ続け・・・（笑）
今宵は「トレーニング後、食べ続け、寝る」（トレーニング後１～２時間や睡眠時には成長ホルモンが出てるんです）と言う、お相撲さんの様な身体作りをしてしまいました。
ああ～手料理はとっても美味しかった。
わたしは、母や祖母が他界しているから、自分で作るコトはあっても、誰かの手料理を食べさせていただくってコトがホント貴重。
手作りは温かい。
手料理には「愛」が沢山。
只今、わたしの身体は「愛パワー」注入完了です。感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
午前中レッスンをさせていただいているクラブで・・・
「坂田さん、今日の空見た？ウロコ雲や刷毛ではいたような雲
が出て、もう秋の空やね・・・」と、いつもレッスンにご参加くださっている方が教えてくださいました。
「へえ～そうですか。下向いて歩いてましたから、気付きませんでした～！！」なんて言いながら、一緒にクラブの大きな窓で雲鑑賞させていただきました。
なんだか、朝からホノボノです。
そして、この写真は、沖縄旅行に行った方からの１枚の写真。
じゅんこシーサーです。
「こんなの沖縄に居たので、写真とって来ました～。」と・・・。
ホンマ、嬉しかったです。
いつか、この子と記念ショットを撮りに、沖縄の旅をしたいです。
わたしたちのオシゴトって、毎回お客様に会え、大好きなレッスンができ、レッスンの報酬としてお金をいただいているありがたいオシゴト。
お客様の存在に、こころから感謝しています。
皆様、ありがとうございます。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は。某クラブの研修や筆記試験などで朝から夜まで動いていました
１日中だったので、身体的にかなりキツかったけれど、インストラクター仲間や、いつもお世話になっているスタッフたちと、学んだり、おしゃべりたり、笑ったり・・・とっても楽しかった♪
気が流れる場所って、居心地がいい。
皆さん１人１人が、そんな場を作っているんだナ～って感じました。
さて、今年、年が明けてから、２００９年は「動く」年なんだよ！って聞きました。
確かに大地も動いたし、政治も大きく動きました。
わたしも動く１人です。今までやったコトのない新しいコトにも関われそうです。
「動く」と言う字は、重い力とも読めます。何でも動くときは重く大変ですが、慣性の法則で動き始めたら流れにのり、自分が行くべき方向へと動いていくように感じます。
今日、友からいただいた
メッセージ付ききむさんのハガキ！（きむさんとはふるさとが同じです）
動く私の背中を押します。
感謝☆
あ～良く動いた１日でした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
さっきは、いい言霊エネルギーのコトを書きましたが、ついでに逆のコトも書きます。
口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、一人歩きして、自分のところには戻ってきません。
モハメットの話にこんなのがあります。
ある男性が友達とケンカし、ひどい言葉を浴びせたと悔やみ、どうしたら元に戻るか教えを請いに来ました。
すると、「街の家中をまわり、戸口に羽をまき、１晩そのままにして、夜明けに回収し、報告に来てね！」と命じたそうです。
その教えどおり、夜明けに回収しにいったそうですが、影も形もなく・・・。
その報告を聞いたモハメットは「言葉も同じコトで、口から飛び立った言葉は、二度と元にはもどらない」と答えました。
そう！１度口から飛び立った口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、低いエネルギーの言霊となって強力に飛んでいきます。回収できない。取り返しがつかないってコト。
おなじ言霊の話ですが、こっちは怖いね。
言葉は振動します。
言葉はエネルギーです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です ９月ですね！新しい月が始まりました。
今日は、オシゴトの場を通じ、新しい出会いもありました。
そしてみなさま、今日も楽しくレッスンをさせていただき感謝します。
さて、昨日話していた不思議な話・・・。それは「言霊」の話。
今日ここに書くコトは、昨日の話とは全く違いますが、
わたしが書いているこのブログや毎月執筆している原稿、また、レッスンで発する言葉・・・日常生活で飛び交う言葉すべて・・・実は全部振動し、言霊となって飛び、何かしらの影響を与えています。
あ！「わたしが・・・」特別な存在ってコトではなく（笑）、世の中の人すべての方の言葉にそのような力があるのです。
解りやすく書くと、「私たちが言ったり、書いたりする言葉はパワーを持っていて、意識や環境に影響を与える」というコト。
こういった、言霊パワーを古来からタイセツにしてきたのが神道で、
神様の前で舞う、舞楽のお稽古に行くと、雑談の中で言葉の力や言葉の意味の話題が出てきたりするときがあります。
神道は振動につながるのかもしれません。
ありがたいコトで・・・普段から、人生の先輩方から言霊のタイセツさを教えていただいているせいか、レッスン中に投げかけさせていただく言葉も、皆さんの身体の細胞までいい言霊のエネルギーを届けたい・・・なんて「私なりの魔法」を使いながら日々レッスンをさせていただいています。（⇒怪しいですね
）
わたしたちインストラクターが使うポジティブフィードバック（肯定的な言葉の投げかけ）も、「魔法」の１つでしょうね。
インストラクターの皆さん！読者のみなさま！！今日どんな「言霊の魔法」を使いましたか？
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年も無事に、アクアの養成コースの第一幕を閉じるコトができました。
同じタイミングで、去年卒業し、今は九州で活躍しているキヨちゃんから「おめでとう」メールが届きました。
こんな写真と共に・・・。
去年送った感謝の印と、みんなで撮った写真を、こうやって今でも大切にしてくれている。
とっても嬉しかった。
遠くにいても「絆」はずっと繋がっているね。このご縁を大切にしたいです。日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、手付かずだった提出物を片付けると誓ったのに・・・一瞬横になったら、熟睡でした。
隣でくっ付いて寝ている、愛犬の身体がカイロの様にＨＯＴで、私も恥ずかしいくらい滝のように汗を流していて、ムシ暑さで目を覚ましました。
命って熱い
予定では提出物と一緒に、また秋から始まる山場に備え、講座のメモ（わたしの頭の整理）をつくる予定でしたが、予定はやっぱり予定・・・
寝てしまった分、夜中にがんばってみました。寝る時間を間違えて眠れないと言う方が正しいけども～
がんばったぶん、ご褒美は真夜中のビール。
↑あかんけど、今日くらいええわ。汗かいたしの～。明日動いて消費するざ～。
とっても自分に寛大なわたしなの。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
涼しくなったとは言え、家事を行うすべての女性にとってはまだまだ暑い日が続いていると思います。
わたしもそんな１人で・・・
今日は汗を流しながら、窓全開で掃除・洗濯に明け暮れています。
先ほどは、富士登山でお世話になった砂まみれのトレッキングシューズを水洗いしておりました。
なんと
靴底に溶岩がびっしり・・・。そりゃ、何度も転倒しそうになるわな。
ケドね
日頃の仕事を通じて、目で見て脳で理解して行動すると言う、動作のメカニズムができていたせいか、「危ない！」と感じたら直ぐにバランスを立て直すコトができ、転倒しませんでした。
こんなところにも、日頃の運動効果有りなのかな
・・・というコトで、故意的ではありませんが、溶岩を関西に運んでしまったわたし・・・。
富士山、ごめんなさい。
せっかくなので、ガジュマルの木の下に沢山居る、石ころたちの集いに参加させていただくコトにしました。
ガジュマルの木に水を与えるたび、富士登山を思い出しそうです。
さて、身の回りもきれいになったコトだし、手付かずだった提出物でも片付けましょか。⇒この山は富士登山に比べたら楽や。
はぁー日々精進です。
「我行精進（がぎょうしょうじん）、忍終不悔（にんじゅうふげ）」
日々感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
金曜も５レッスンＤＡＹです
この日は東から西へ関西を電車で横断します。
結構距離が長く、往復３時間以上かかるかなぁ・・・。
こんな日の電車での過ごし方は、読書！！
本読んだり新聞読んだりしています。まさにホンマの移動図書館。
今日は博報堂の方が書いた本を読んでました。（前の仕事が広告代理業なので、広告業界の方が書いた本とかたまに読みます）
たまたま手にした本に某・大手スポーツクラブのブランディングのポジショニングのコトが書かれていました。
フィットネス業界、がんばっているなぁ・・・。輝いてるわ
そんな業界に身を置かせていただいているコトに感謝です。
自分のポジションで、業界に貢献出来るコトを一生懸命させていただこうっと！
「一燈照隅・万燈照国」
フィツトネスインストラクターの坂田純子です
昨日まで、家を空けてしまったので、掃除・洗濯物など家事諸々をササッと片付け、只今、原稿の締め切りに間に合う様、がんばっています。
今日執筆している連載は、ＮＥＸＴと言うインストラクターのための情報誌。そこで２ヶ月に１度先達の教えと言うコーナーの連載を担当しております
財政界や歴史上の人物の書物から学び、インストラクターとして感じたコトや学びとったコトを徒然と書き綴っています。
次号１０月号は、先日行った旭山動物園の元園長・小菅さんから学んだコト。
いつも、マニアックな本なので、今回は、皆様が手に取りやすく、読みやすい本を選んでみました。
９月２５日ごろ、インストラクターの皆様のお手元に届くはず。もし、見つけたら、あの時がんばって書いていた原稿だーと思っていただけると幸いです。
