「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

「無知の知」

（意味）：自分の無知を自覚することが真の知にいたる出発点である

知らないことは、恥ずかしいことでは無いんだよ〜

知らないということを知らないより、知らないことを知った時こそ学びの出発点なのです。

いい言葉でしょ。親愛なる友にささげます知らないことを少しずつ知りながら、一緒に歩きましょう

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

朝からレジュメ作りに励んでいます。

実は１ヶ月前からパソコンのキーボードが壊れていて「Ｑ」と「Ｍ」の操作が出来ませんでした。

「Ｑ」は「ＡＱＵＡ」とか「ＡＱＴ」の単語を打つ時しか登場しないのだけれど、「Ｍ」はアルファベットのｍの字をはじめ「ま・み・む・め・も」を含む単語「～ます」「～しました」など、とってもよく使うのです

今まで、マウスの手書きパッドで入力していました（めんどくせ～）

あまりにもの面倒くささに痺れを切らして、本日とうとう新しいキーボードを購入しました

今までのキーボードの感覚と違うので違和感、慣れないので妙に疲れます

けど、入力が速い速い

「Ｍ」って意外とよく使う・・・使えなくなって改めて「Ｍってありがたや～」と思いました。

日々感謝♪

「訛り（なまり）」絶好調、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「どこの出身ですか？青森？」

今日も聞かれました・・・

今日の授業で、「さぁ、円陣組もう・・・」といった所

皆「？？？？？？？？？？」

イントネーションがオカシイそうで、エンジン（車のブルルンブルルンの方）だと思った様です。

だいたいの人が沖縄か東北の人？と聞きます。たまーに福井？って当てられますが福井を知っている人は、少ないようです

ああああえんじん

えんじん

えん→じん

わかりませーん

ただいま～フィットネスインストラクターの坂田純子です。

まだ、ＡＱＴ試験の最中ですが、関西に戻ってまいりましたひたすら関西から受講者の皆さんを応援いたしますよ～

やっぱり、帰ってくるとホッとしますね。

疲れ？・・・南町田の宿泊先では、ちょっと横になったら朝まで

電気点けっぱなし（モッタイナイ人です・・・）

今夜もそんな感じ

明日からは頭を切り替えて、九州フォーラムと再び南町田で行われるスーパーブラッシュアップ３Ｄａｙｓに向けてファイト～オ～です。

南町田のＡＱＴにチャレンジしている皆さんハンドパワーです（いまどき言わないか・・・）

今日から、南町田にてAQT（日本フィットネス協会・JAFA　AQUA　アクアトレーナー）の認定試験が始まりました。

今回私は、サポートとして参加させていただいております。

写真は理論の野村先生をはじめAQTの仲間とJAFA事務局の皆さん達です。

１日目の今日は、理論やプレゼンテーションのワークショップでしたが、沢山の受講者の方達が、真剣な眼差しと「水が大好き」と言う熱意を持って受講されていました。

明日からいよいよ試験が始まりますが、皆さんのベストが尽くせるようにサポートしていきたいと思います

ちょっとゲッソリフィットネスインストラクターの坂田純子です。

東京に来てます。

東京は電車の乗換えが多く、色んな電車の種類があって、覚え切れませんわぁ～人も「どっから沸いてくる？？」と思うくらいウジャラウジャラ～

北陸にいるときは、「関西の人って、通勤時、満員電車に乗って大変だな～尊敬する・・・」と思っていましたが、東京はさらに人が多く、もっと尊敬

東京のインストラクターの皆さんは移動大変だにゃ～

ホント、頭が下がります

私は本日、目的地にたどり着くまでで、ゲッソリ

たぶん、痩せた・・・

皆さんの７つ道具は何ですか？

超ラッキーフィットネスインストラクターの坂田純子です。

よく、TV番組で「あなたのカバンの中身を見せてください」って言うコーナーがあります。必ずこれがないと落ち着かない・・・と言うアイテムがありますね。

私も、コレがないと仕事にならない・・・落ち着かない・・・と言う７つ道具があります。

その７つ道具の１つであるＣＤを、月曜の朝、１人ぼっちで電車の中に置き去りにしました。

「あ！無い・・・」と気がついたのは乗換えをした後で、置き去りにしたままレッスンに向かいました（どうやってレッスンするつもりだったのか・・・）

マラソン大会で、かなり疲れていたようですね

その時は、クラス入れ替えの時にお会いするお姉さまに音源を借り、無事にレッスンをする事ができました・・・ラッキー

しばらく見つからない状態でしたが、やっと見つかりました。

どこの誰だか届けていただいた方に感謝ですこれまたラッキー

ＣＤは私の７つ道具の１つですから。

【私の７つ道具】

1. シューズ
2. ＣＤ
3. ウェアー
4. 靴下
5. アンダー
6. マイクベルナルド（と名付けたマイクベルト）
7. フウボウ＆耳あてセット

どれか１つ欠けてしまうだけで、ソワソワしちゃいます

特に電車に忘れるのが１と２。自宅に忘れショップに貢献するのが４と５（２週続けて５を忘れ購入した時には、フロントの方に笑われました）

ＣＤは、ショップで買えませんからね～見つかってラッキーでした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はマネジメントのインプットと莫大な資料に目を通し、ひたすら考える・考える・考える１日でした

身体を動かすのは得意ですが、頭で考えるのは苦手

マラソンでの疲れと、脳の疲れで、先日から甘い物ばかり食べてます

誰が言ったか知らないけれど「甘い物は人を幸せにする」って本当ですね

今日の１歩が、やがて実を結ぶ事を信頼する事にしよう

今日の１口がやがて身になったりして・・・

やはり、マラソン大会はトレーニングしないといけません（笑）
撃沈のハーフマラソンでした。

淡路国生みマラソン全国大会に参加してまいりました。


マラソン大会は15年位ぶり、
学生の頃の校内大会では11クラス中第3位までに入る成績。
昔は、放課後に毎日7~10㎞走るくらい走るのが大好きでした。

しかし、そこから走るのはレッスンでのみ。
このマラソン大会のためのトレーニングも5㎞しか走って無かったけれど、
なんとかハーフマラソン完走しました。
日々、有酸素運動を指導させていただいてたおかげでしょうかね！！

地域主催の大会に出るのは15年ぶりで、
福井マラソンの5㎞に出場した以来。

なので、ハーフマラソンの意味も知らずに、
12㎞程度と勘違いしていて…地獄を見ました。

陸上の国体選手だったお友達Cちゃんのスピードに10㎞程度までついていきまして…
「あと2㎞ほどだよね？」とお友達に聞いたら…
「？…11㎞ほどあるよ！」と。


なんと！走ってる途中でハーフマラソンは、
21㎞ほどあると知りました(笑)
これは、ボケボケです

スタートしたばかりで「大」をもよおしてきたもう1人のお友達のHちゃんは、
途中民家で用をたしたのにも関わらず、
「じゅりーがんばって」と笑顔で軽やかに後ろから抜いていきました。

一人ぼっちの残り10㎞…
マラソン大会の途中棄権の仕方もわからないし、地獄でした。

ゴールまで、あまり記憶がないですが、
完走できてよかった。
とってもしんどかった！
一緒に出場したお客様の皆さんは、と～ってもいい記録を出されていましたよ～

この日のためのトレーニングも（トレッドミルだけれど）色々励ましとアドバイスをいただきまして、ありがとうございました。

マラソンクラブを立ち上げてらっしゃるそうで、当日の荷物等の管理も、助かっちゃいました。

国生みマラソンコースは、山あり谷ありですが
海の近くや緑の中自然がいっぱいあふれる中で、
とっても気持ち良いコース～。
空気も美味しいし景色もホッコリするし、
故郷を思い出しました

畑仕事をしているお婆ちゃん達や子供たちが「がんばれ～！」と応援してくださったり、
折り返しで先行しているランナーが「ファイト～」と励ましてくれたり、
沢山の人と触れあえました。

正直、苦しかったですが、完走した後は爽快です
完走証を持って記念撮影
写真は輝く20代の同僚に挟まれ嬉しいけど、憔悴しきっている私。


早くも、階段の昇り降りが出来ないくらい筋肉痛。
ほかに身体には、血豆、赤剥け、水膨れと、
爪痕を残しましたが、とっても楽しかったです

そして、なんといっても苦しかったことも忘れるくらい嬉しいのは大会の参加賞。
完走したら、クジが引けて、当たれば玉葱とかトマトとか米がもらえるんです。

私のクジはハズレ…でしたが
「おねえちゃん、残り物には福がある」と
係りの人に残り物の参加賞をたっぷりいただきました。

こんなにたくさんの参加賞をもらっちゃった
みんなで山分けしよう！

正直、この大会に参加するまで
「仕事以外で身体を動かすなんて絶対に嫌だ」って思ってました。

でも、いざ走ってみたら成し遂げた充実感で一杯です幸せ走るの癖になりそう（笑）

とりあえず、履きつぶしたハイカットのフィットネスシューズで走って足首痛いので、
ランニングシューズを買おう…

波の音と磯の香りに包まれています。

お久しぶり！

只今淡路島に付きました

瀬戸内海は波が穏やかで、心も穏やかになります。
海はいいぞ～

海大好きです