健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
ただいま！！帰りました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。
横浜フォーラム・・・満喫してきました。充実・満足。
帰宅した今も、余韻に浸っている私。
今日は４本立て。ディビッド→マーク→アキちゃん→マークを受講しました。
アキちゃんのレッスンが楽しくて♪ワイワイ動いたので、既に燃え尽きていましたが、最後のマークまで無事に受講しましたよっ。
最後の、マークの講座・・・帰りたくなかったですね～まだまだあの会場に居たかったです。
横浜フォーラム、最高でした☆
今夜は、ゆったりお風呂に浸かって身体を癒そうと思います。写真は昨日ワークショップ終了後に三井君にいただいた「お疲れ様のご褒美」です。嬉しい～♪
さて、明日からは、もう１つのワークショップが控えてますから・・・顔晴らなきゃ。
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
只今、横浜フォーラム満喫中です。
日付けが変わりましたが、今日１４日はトキ先生の朝一レッスンにて、親愛なるハリーが三線デビューを飾ると言うことで、親の心境でドキドキしながら見守りに・・・
ハリーはこのフォーラムに備えて何ヶ月か前から、毎日毎日三線の練習をしていました。
横浜についてからもホテルでず～っと夜遅くまで練習していました。今朝も９：２０分に会場に入り、練習。
そんなハリーの直向さを見ていたので、私は本番を見守りながら、激☆感動でした。
ちょっと・・・音はずしちゃったけど、１２０人の前で堂々と演奏した彼女に拍手です。１２０人の前で演奏・・・本当に緊張しますよ～～
すごいぞ！！ハリー。
写真は、講座が終わった講師陣で記念撮影。
憧れの高先生や、いつも温かいトキ先生。そして、なんでこんなに可愛い？？宇津城さん。そんでもって、親愛なるハリー。
私・・・ワークショップが２つ終わり、ホッの顔ですね。
昨日今日のワークショップで、反省するところが沢山ありましたが、次回に活かせるように顔晴りますね。
御参加くださった皆様、本当にありがとう！！
皆さんの笑顔に勇気付けられましたよ～。
初めてお会いしたみなさん。久しぶりに会えた綾子ちゃんや、関西フォーラムから続けて受講してくださった方、ぽんたさんや北陸のみんな、いつもワークショップに参加くださってる皆さん。
本当に、本当にありがとう！！
明日も楽しむぞ～♪
お疲れさん会です。
明日レッスンするアキちゃん、お人形のような和香さん（和香さん。今度写真に可愛く写るテクニック、教えてね～）そしてお馴染み三井君です。あ！それからカメラマン・ハリー。
みんな、おつかれさま～
アキちゃん、明日応援するよ～♪
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日は、アクアのワークショップでした。
御参加いただいた皆様、本当に有難うございました。
朝から4本目の方もいらっしゃったのにもかかわらず、元気いっぱいに受講してくださいました。
感謝します。
また、使用した曲の問い合わせが多かったので、全部ここにUPいたします。（あと2日くらいお待ち下さい）
さて、写真は横浜フォーラムのゲスト、マークオリバーのCDです。
今日、自分のワークショップの前にマークのSTEPのレッスンを受講しました。
そして、CDにサインもらいました。（ヤッター♪）
明日は私のエアロビクスのワークショップです。顔晴りまーす♪ では！
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
横浜フォーラムが始まりました。
今日は、トキ先生のSTEPと、栄紀お姉さま＆増子さんのジョイントレッスンを受講しました。
目からウロコで、とても楽しかった♪
明日からは、私も出動です。
まずはアクアのワークショップです。会場まで無事に行けるかな・・・
アクアもエアロも定員と言う事で、皆様！！本当にありがとうございます。お会いできることを楽しみにしています。
では♪
こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
左のアーカイブに、ポッドキャスト付けてみました。時間が出来たら番組を選んで付けてみたいと思います。
クラッシック音楽などをお楽しみくださいませ♪
では♪
こんばんは！日付変わりました・・・
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
これは、５００円ずつ填め込み、日本１周しながら（本の中で）１０万円貯める本です。
世界１周のもあるそうです。
本物の旅行に行く為に、日本１周始めます！！
今、結構面白い貯金箱がありますね。
高くて買うのやめましたが、「人生銀行」って言う貯金箱もあります。
液晶の中にいる人が、３畳一間から始まり、お金が貯まるとマンションで生活するようになるそうです。
面白いんだけど・・・貯金箱に５千円近く払えませ～ん！！
でも、やってみたい！！！
おぃす！！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
気分転換にblog書きに来ました。
来週はワークショップ３連発なんですね・・・。今、全部同時進行で準備しています。
１つの事に息詰まったら、違うものをやり始め、また息詰まったら違う事をする・・・こうやって少しずつ進めています。
が！！・・・気がつくと、犬と遊んでます。
あ～～！私は寝ないとやってられない人なので、１日４０時間欲しい今日この頃。
１日の時間が調節できるダイヤルがあったらいいな・・・とアホな事ばかり考えています。
さて、やる事あるはずなのに、ご飯食べながらDVD鑑賞してしまいました。
「不都合な真実」です。
本は以前購入し読んでいたのですが、映画はまだ見ていませんでした。
本に書いてある事が、解りやすく解説されていました。
またまた、頭の中で何かが繋がりました。この時間は無駄では無いと思います。
さぁ～！！・・・と言う事で、しっかり寝る為に、「準備」に戻ります！！（笑）
Hi～！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
先日、カルメン・エレクトラのエクササイズDVDをUPした所、皆様からの問い合わせが殺到しました。
私のDVDより反応あって、ちょっとジェラシーですが、只今入隊中です。
ビリーさんといい、このカルメンさんといい・・・
今、有名人によるエクササイズDVDがブームですね。
カルメン・エレクトラはアメリカのグラビアで大活躍するハリウッドセレブです。
内容は、ストリップをベースにしたセクシーダンスと有酸素運動をミックスしたもの。振り付けはパリスヒルトンやピンクを手がける方です。
ホントにセクシーです。
毎日のように有酸素運動をしている私に、このDVDは必要無いかな～と思いますが・・・
なんか今にブームが来そうで、とりあえずどんなんだろうか？？と興味で見ています。
とりあえず、基本編の「Be Sweet」って言うパッケージを実践中ですが・・・
ブートキャンプよりは続きそうな感じです。
カルメンさんがメッチャ可愛いです！！！
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日は広島の原爆投下から６２年。６２年前の今日も同じ月曜日だったんですね～。
広島と言えば、愛する浩美さんとミヨシちゃんが住む街です。
私も何回か訪れていますが、今ではすっかり奇麗になり、昔の写真の面影はありません。
そういえば、ちょっと話がとびますが、沖縄では沖縄平和祈念堂や、ひめゆりの塔に行ってました。
なんかの偶然なのか、去年からアウシュヴィッツの映画「LIFE is BEAUTIFUL」や日本の「硫黄島からの手紙」を見たり、広島へ行って原爆ドームを見たりしていました。
今回の「沖縄平和祈念堂」や「ひめゆりの塔」は、自分が見たかった訳では無かったのですが、行く事は必然だったのでしょうか・・・本当に行って良かったです。
ここに来た事で、今まで自分が見てきたものが全部繋がったような感じがします。
「ひめゆり平和祈念資料館」の最後の部屋には、祈念資料館が何故リニュアルしたかの理由が書かれていました。
結構、私達の業界にも参考になるような事が書かれていましたよ。
そこで見つけた心に響いた言葉・・・
「つなげる事」と「伝える事」
私が今まで探していた答えは「ああ、これだ・・・！」と思いました。
「つなげる事」と「伝える事」
何にでも言える大切な事。
命をつなげていく事
仲間をつなげていく事
命に伝えていく事
仲間に伝えていく事
色んな事が見えてみました。
まだまだ、いろんな事をこの目で見て、いろんな事を感じていきたいです。
旅はいいものです・・・。
さて、この絵本は去年の１１月にも記事にしましたが、
沖縄の本「いのちのまつり ヌチヌグスージ」です。
沖縄言葉で「いのち」の事を「ヌチ」と言うそうです。
読んだとき、かなり感動しました。
生きてるって、すごい事なんですよ～
「さぁ～、つなげていきます！伝えていきます！！」
では～！！
はろー！！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日はアクアスペシャルレッスンでした。
沢山のお客様とアクア指導者の方々でプールは熱気ムンムン！！
確実に水温上がって、水が無くなりました（ホント、泳いでた方・・・すみません）
皆様、ご参加ありがとうございます。
私がキューイング１つ発すると、「はいよー！」と答えてくださったり、掛け声がかかったり、私の方がエネルギー沢山いただいたような感じです。
皆様が、水シブキを上げたり水に癒されたりする姿に、私の心も癒され、また奮起！！
今日のいい感覚で、横浜フォーラムいけそうです。みなさんに感謝です。
アクアスペシャルレッスンの後はアクア養成コースが４時間続きましたが、ここでも、生徒の成長にとっても感動しました。
実は、２週間生徒の発表を見ていなかったのです。
この２週間の間にぐんぐん芽が伸びていました。スゴイ～～～～♪
今日は、沢山の方にエネルギーをいただきました。エネルギー満ち満ち満タンです。
みんな、ありがとう！！
