プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

日々のログ Feed

2007年3月 6日 (火)

JAFAアクアAQT研修

(社)日本エアロビックフィットネス協会のアクアエクササイズ部門『JAFA AQUA』のアクア・トレーナー研修が終わりました・・・

アクアのトレーナー(AQT)が年に1度集まり、2日間の研修に参加します。今年は3日間ありました。

この研修会で、普段会えないAQTの皆さんから、色んな情報を得たり、研修を通して色んな事を学んだり、受講するたびに何か習得でき、発見でき、また色んな課題をこなす事で力もついてきたり・・・刺激になったり・・・本当に内容の濃い時間を過ごす事ができました。

とにかく、頭のしわが増えた感じです。

200703061428000

研修が終わり、アウトレットモールのスタバでホッと一息している写真。

写真は、左からAQTの癒しキャラ岩崎浩美さん、お母さん!!って呼びたい和田左千子さん、元気ハツラツ茂木伸江さん、ホンワリ温かい優しいオーラの古橋明子さんです。

連日、早朝から深夜近くまでギッシリのスケジュールだったのですが、充実していて時間の経過が早いこと・・・

本当にAQTの皆さん、そして事務局の(何だっけ・・・なんかかっこいい肩書きがあったような・・・)池田浩也さん、ありがとうございました!!

200703040816000

今年も買い物できなかったアウトレットモール、

                         早朝のおまけショット→

200703061355001 →岩崎浩美ブロマイド

2007年3月 3日 (土)

研修入り

Photo_218南町田に着きました。ここは横浜なんですね・・・いつも東京経由なので、東京なのかと思っていました。

新横浜や、乗り換えの駅の長津田は、黒い色のコートやダウンを着た女性が100%。

横浜線の社内が黒くて不思議な感じでした。黒の中にピンクの私一人・・・(カラーの勉強していたから、こういうところに目がいってしまうのです)

さて、ここは研修会場のホテルなのですが、周りにはお洒落なアウトレットモールがあるんですよ

でも、買い物したことが無いのです(泣)

今回も買い物無しで終わりそう。

今から、研修の準備をしようと思ってるのですが、最近睡眠時間が短い&ロンドンの時差ぼけで、かなり眠いです。

睡眠の誘惑に負けないよう、ファイトだ!私!!

お雛様

2007022816380003月3日ひな祭りですね~。

私も一応女の子なので、UPしてみました。

この雛人形は、先日成田空港に飾ってありました。

可愛いので、おもわずシャッターをパシャリ!!

小さい時、こういうの飾って雛あられ食べたのを思い出します。

・・・・出してないなぁ。う~ん。

さて。今日から、東京さ行って来ます!!

2007年3月 2日 (金)

通勤・癒しグッズ

200703030006000( ̄ー ̄)ヾ 更新が3月3日になってしまいました。3時までには寝たいなぁ・・・

さて、今日のお花です。

閉店ギリギリに、垂水のモルティーで購入しました。やはり、お花はイイですね~癒されます。

最近、お花に癒されている私ですが、もう1つの癒しグッズがあります。

200703030157000

朝の電車はちょうどラッシュの時間で、なかなか本を読むことが出来ないので、専らデジタルオーディオプレーヤーが活躍します。

大好きなクリスティーナ・アギレラやU2、エアロスミスにイーグルスなんかが収録されている他、

法話も収録されています。

200703030156000最近聞いているのは、瀬戸内寂聴さんの法話です。

一時期、落語も聞いていましたが、笑ってしまう時もある為(はたから見ていると気持ちが悪いので)法話にしてみました。

寂聴さんは80歳とは思えないくらい、お話しが上手です。しかも、とっても癒されます。

最近の通勤・癒しグッズです。

もちろん、ロンドンの長~い飛行機の中でも聞いていましたよ・・・。

好きな音楽や法話は心が洗われます。

2007年3月 1日 (木)

マルチトラックス コンベンションツアー3日目

2月25日(日)

コンベンションは2日目最終です。

1本目は写真を撮り損ねたのですが、ディーン・ホジキン「Another Level」を受講。

目からウロコの面白い台の使い方を提供してくださいました。I君はかなり気に入っていました。

2本目はマーク・オリバーペトラ・クリューケ夫妻の「Dance 2 HEAVEN」を受講しました。

114_1417夫婦揃って息ピッタリ。

2人の掛け合いはとても微笑ましく、2人揃ってチャーミングでした。

これ、かな~り2人で練習したのかな?
夫婦漫才の様なやり取り、
2人揃った決めポーズの多様な事・・・

笑いや歓声で盛り上がり、
気がつくと、狭い会場も2人の人気でギッシリ埋まり、ギャラリーは山のような人でした。

クラス終了後、114_1418写真をお願いしたら、

マークが私に「上に上がっておいで!」って。

そして、マークお得意のカメラのポーズを夫婦揃ってやってくださいました。

これ、貴重な写真です(ピンポケが惜しい!)

マークの大きいカメラと小さい私のカメラ、そしてぺトラのシャープなカメラショットでした~

114_1419

3本目は、朝のディーン・ホジキンのHI-LOWクラス「moves whith mileage」でした。
パーフェクトシンメトリーでスピーディーな展開で面白かったです。

受講した帰り道、スティーブ・ブーツフレドリック・ショベルグ、リンゼー・モメンの仲良し3人組に遭遇。

この3人どこの会場にも一緒に現れていました。
仲良しなんですね。そして、ピースは世界共通??

114_1420 そして、4本目はロブ様(ロブ・グリック)「STRAIGHT FORWARD STEP」を受講。

かなり強度も難度もタップリのSTEPクラスでした。

1ブロックは、去年のIDEAと同じコリオだったのですが、ヨーロッパは受講者のスキルが高いのか、展開が早く、IDEAのロブ様と違った一面が見れてとて良かった~。

ステージから降りてきて、横で動いてくださったり、すごく褒め上手で参加者とのコミュニケーションもバッチリでした。

ロブ様のクラスを全力投球した私は、5本目は休憩・・・

締めは、マーク・オリバー「Dance Aerobic」。

本当に小さい会場だったので、プレゼンテーターとの距離が近く、マークも何回もステージから降りてコミュニケーションをとってくださいました。

写真を撮った時覚えていてくれたのか、
すれ違いに声を掛けてくれたり、
横に来て意地悪したり、とっても親近感が沸きました。

私たちの後ろでは、ロブ様リンゼー・モメンマークのクラスを一緒に受講したり、
本当にアットホームなコンベンション。

IDEAは大きくて、それはそれで醍醐味だあるけれど、
ここマルチのコンベンションでは、小さくても小さいなりの醍醐味があります。

参加してよかったな~・・・2日間に受講したい講座がギュッと集まっていて、
贅沢な2日間でした。

ああ、また参加したいです。114_1424_1

リアル充実した感を書いちゃいましたが
本当に充実したいいコンベンションでした。

来年もこの時期にあるようですよ。

参加したいなぁ☆

2007年2月22日 (木)

いざ!!ロンドンへ

109_0968_r1ただいま、23日の深夜です。

パッキン中・・・今夜は多分徹夜。

仕事、中途半端にして出国です。今回は後ろ髪ひかれる思いでの海外研修ですが、どうせ行くなら楽しんできますね♪

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆様、色んな協力をしてくださった、クラブのスタッフの皆様、そして、「研修いってらっしゃい!!」と拍手で送ってくださったお客様、本当にありがとうございます。

皆様のおかげで、こうして素敵な時間をいただけること、感謝します。

帰国したら、しっかりレポートしますよ!!

では、行って来ます(・‐・)ノ

追伸:しろしろさん

200702222352000→ ラッシュのシーベジタブル、手に入れました。めっちゃ、いい匂いしますね♪

お気に入りになりました!!

おたずねソックス

1532むくみ防止の「フライトソックス」探してます!

先日、お店のトラベルコーナーに無かったので、う・・・ん。きっと、空港に売っているかな・・・

全く、旅準備していない私。そろそろパッキン・・・

何持っていったらいいんだろう・・・( ° ° ) ボーーー

2007年2月21日 (水)

読書は聖水

Ilm19_ba06005一時、何もかも忘れて、気分転換・・・

3ヶ月ぶりに美容院へ。

私はロングヘアーで、デジタルパーマ・カラー・カットのフルコースだったので、半日かかってしまい・・・。

お友達の美容師さんとの話もはずみましたが、なんせ半日なので同時に読書の時間にしてみました

おかげで、分厚い本を1冊読破!!

今日読んだ本には「人は蒔いた種を刈り取る」と言う言葉が沢山出てきました。

(少し前、ブームになった「原因と結果の法則」、作用・反作用の法則みたいな意味)

私が表現講座に通っていた時のトイレの額縁にも、この言葉とよく似た事が書いてあり、とても印象深かった言葉です。(「良い種を蒔けばよい実がつき、悪い種を蒔けば悪い実がつく」)

トマトを食べたければトマトの種を蒔く。自分が蒔いた種が自分の所に返ってくる。自分が欲しい種を蒔けばよいだけの事。いたってシンプル!

私は、どんな種を蒔いているか? ながーいパーマの時間に、ちょっと考えましたね~。

読書は、コップに聖水を1滴ずつ注ぐような感覚。本来であれば注ぎ続けていきたいのですが・・・やらなければいけない事が山積み。まぁ、これもありがたい話です。

今日は、久しぶりに気分転換ができました。

髪型は、顔は違うが、エビちゃんです。(今日だけ・・・字あまり)

2007年2月20日 (火)

間違い○○

Photo_217わぁお・・・仕事が片付くどころか、広がってる。

そんなものなのだろうか・・・・

今週末から、ロンドン行けるの?って~不安になってきました。

さて、お題の「間違い○○」

ここのところ、自分が気付かないだけで、思いっきり間違い電話を連発してかけていたみたいです、私・・・。ごめんなさい。

2週間前から、代行の確認をとるのに、1本だけずっと連絡がとれず、留守電+着信、かなりの回数かけていました。

今日、ご本人が出てきたのですが、

別人でした。 ( ̄□ ̄)!!

( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん( -。-)な( ^o^)さ( ^-^)い!!失礼しました。

うわぁ~~~!!誰だ~~~??

違う!ってわかった瞬間「失礼しました。間違えました。」としか言えなかったですが、

本当に、ここ2週間、摩訶不思議な留守電、気持ち悪かったやろうな~と思います。本当にすみませんでした。

と、ともに、早く本物の方と連絡取らなきゃ~と、焦ったじゅりーでした。

2007年2月19日 (月)

ユリちゃんのグリーン

200702191454000このグリーンは、フレスコのプールにあるものです。

今日のプールレッスン前、( ̄。 ̄)ヨレヨレしている私に、ユリちゃん(フレスコのスタッフで、みんなの妹的存在の小林さんです)が、

グリーンと握手すると元気になれる」と・・・

( ̄д ̄)~*

それを聞いて、元気の無いグリーンと握手し始めた私を見て、

「こっちのグリーンのほうがパワーがある」と、私を写真のグリーンの所に連れて行ってくれました。ユリちゃん、可愛い・・・

このグリーンは、ユリちゃんが、スクスクと芽が伸びる様子を、ず~っと観察しているそうです。

こんな力強い、新芽が出てるグリーン・・・あったんだ~気がつかなかった。

しっかり、このグリーンと握手して元気にレッスンできました。命ある緑のパワーはスゴイ。

いつもレッスンしている現場、よ~く見ている様で、あんまり見ていなかった。

200702191455000今日は隅々まで「こんな所にこんな物がある・・・」と、よ~く観察してみました。

お客様が歩く所・・・

入水した時の目線・・・

今まで見えてこなかったものが、色々見えてきました。

グリーンよ・・・ユリちゃんよ・・・ありがとう!!