「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

影響されやすい私は、昨日のJRの中で読んだ本『そうじ力』【舛田光洋（著）総合法令（出版）】の影響を大きく受け、レッスン前まで家の掃除をしていました。

家には茶色い獣が１匹いるので、毎日掃除機をかけないと、毛だらけになるのです。　

本の見出しに『あなたの部屋は、あなたの心の反映なのです』と書いてあり、読むと思わず掃除したくなるので、お掃除の苦手な方は読んでみるといいかも。

今日は沢山捨てましたよ。

今日は、某クラブの査定を受験するため、福井県へ向かいました。

前日に、『福井は大雨で冠水してますよ。気を付けてね！！』と中田パパから、メールでお知らせをいただいてたのですが・・・

私の予想以上の大雨で、早めに自宅を出発したのも虚しく、 駅に到着したのが査定開始８分前でした。

ε＝ε＝ε＝┏（ ；＿；）┛　ま、まにあわない・・・

タクシーに乗る距離でもないけど、タクシーに飛び乗り…

ギリギリセーフ　　　Ｃ＝ （￣ー￣；；） ハー

落ち着かないまま、筆記試験　　　　＿φ(・＿・”）そわそわ

そして、実技試験突入　（よりによって、順番は１番最初でした）　

　～(￣△￣～)(～￣△￣)～　あわあわ・・・

バタバタしましたが、なんとか無事終了（？）しました。

そして、久しぶりに、福井の仲間にも会えて（*＾▽＾*） ご機嫌です。

写真は、中田成裕さん。

AFAAの教育現場やワークショップで、全国を飛び回ってます。

９月９日にはSTEPのワークショップでフレスコに来て下さいますよ。近日になったらまた皆さんに案内させてくださいね。

中田パパは、体操のお兄さん（？）みたいで、とっても、爽やかです。

そして、本多純子さん。

AFAAエグザミナーで、頑張ってます。

実は、私も、AFAAの認定を持っていて、中田さんと、ダブル純子の３人で、AFAAの番組（ガオラ）に出演した事があります。

純子ちゃんは、勉強熱心で、名前の通り『純粋』で、とってもチャーミングな子です。来週からのIDEAはダブル純子で珍道中になる事でしょう・・・（*｀▽´*）

さて、帰りは、ホームで２時間待ったあげく、時速１５kmで走行。大阪に着いたのは２３時過ぎてました。(>_<) 軽い旅行になっちゃった（泣）

おかげで、本が２冊も読めました。

それに、2時間遅れで、特急券が払い戻しされ・・・

まっ、それはそれで正と負で、プラス・マイナス・０（ゼロ）の面白い１日でした。

査定結果は・・・・祈るだけ・・・・

さて、みなさん。左横の小さい蛙は大人でしょうか？子供でしょうか・・・（答えは最後に）

海の日が、雨の日になってしまいましたね・・・

みなさんは、どんな海の日を過ごしましたか？

いつも行くコンビニのオバちゃんに、『雨の日は嫌ですね』と言ったら『傘売れるから、いいねん！』って・・・

『ホントだなぁ・・・考え方次第だ』

この世の中を探せば、雨の日が『いいお天気ですね』と言う人も、沢山いるんだろうな。（傘屋さんとか）

前にタレントの石原良純さんが、フジテレビの『いただきます』（？）で、天気の日は心に残らない、

例えば「上京したときは天気だった」と言うイメージより「上京したときは雨降りの日だった」と言うイメージのほうが心に残りませんか？

雨降りもいいものです・・・みたいな事言ってました。

(￣ー+￣)☆ キラーン

海の日に雨降りって、結構印象深いかも・・・

つい先ほど、雨の日の海の日に心が晴れる贈り物が届きました。

めちゃくちゃウレシイーーーー！！うわぁ～絵だぁ！！！！

ヽ(‘ ▽‘ )ノ　わ～～～～～

金沢・エイムの会長からの心温まる贈り物。

エイムの店舗デザインを手がける金沢の画家・空間プロデューサー『梅沢曜行さん』の絵です。

晴れた空に浮かぶ雲。カラフルな街並み。（これはヨーロッパの街並みなのかな・・・）

素敵すぎ！！

エイム全店舗の建物も、この絵のように、とぉ～～っても素敵なんです。

明日、早速御礼の電話をしよう！！会長、ありがとうございます。

(*￣▽￣*)　雨の日の海の日に、心が晴れた瞬間でした。

雨降りの海の日が思い出に残りそう・・・

絵に目が行くたび、『この子が（絵）やって来た時は、雨降りの海の日だった。心は晴れ』なんてね（照）

さて、本文とは関係のない冒頭のクイズですが、小さい蛙は大人です（蛙の子供はおたまじゃくし）雨にちなんで書いてみたくなりました。

明日は福井で某クラブの査定・・・あああああぁぁぁ～（＿△＿；）

今から準備しま～～す。

今夜は勉強会ため、大阪駅に出ました。

大阪駅で人込みの中、素敵な女性が目に入りました。

有料で雑誌を売っている人から、雑誌を購入し、笑顔で会話している人。

（＾▽＾笑）　まるで、ヒマワリのようでした。

おそらく、雑誌を売っている人とは知り合いではないでしょう・・・

知らない人と、あんなに気軽に自然体で話してる人って素敵だな〜と思ったら、

なんと、ＫＴＶフレスコの社員さんでした。

思わず、私も声をかけにいきました。

知らない人にも自然な笑顔で話せるような愛嬌のある人、そんな人になりたいです。

さて、お勉強は『とってもいい話』を聞きました

色んな話しがあったのですが、（全てお伝えできないので、興味がある人は私を呼び止めてくださいね）

脳を活性化するには『生涯現役で働き、社会と関わっていく事』だそうです・・・

まさに、社会と関わっていくという意味では、人と関われコミュニケーションがとれるフィットネスクラブはとてもいい環境であり　（フィットネスクラブだけではないですよ～）、

私達インストラクターにもビジネスチャンスが無限に広がりそうですね。

みなさん1人1人に出来る事はまだまだありますよ！

私も今日のお話を聞いて、まだまだ自分が出来る事ってあるなぁ～と感じました。

こんな素晴らしい仕事が出来る私達って、なんかイイかも？？

(*￣▽￣*)ん～～～♪

今日は、終日エアロとアクアのインストラクター養成でした。

日に日に成長している姿は、自分の子供の成長を見るくらい感動します（私、子供いませんが・・・みんな、我が子のようにカワイイです）

みんな、準備（J）と練習（R)を行うのは勿論、毎回１つの目標を宣言し、それに向かって課題を克服しているのが、成長の秘訣なのかな～と感じます。

その調子です！！　( ^ー゜）b

今日は、成長する秘訣について書きます。

それは『小さい目標にとことんこだわる事』だと思います。

小さい目標を達成できない人が、決して大きな目標を達成する事は無いのでは・・・と感じます。

小さい結果をコツコツと出していく事が、ゆくゆく大きな結果につながるのではないでしょうか。それが、成功体験になり、自信にもつながる。

私が尊敬するイチロー（私の心の師です）の試合後のインタビューに

『今、小さいことを積み重ねる事が、とんでもないところに行くただ１つの道・・・』と言う言葉がありました。

大きな夢と、いまの自分をつなぐ架け橋は『小さいことからコツコツと』なんだと思いますよ　(^-^)

みなさんに、大きな夢、大きな目標はありますか？

そこまでの架け橋は『小さいことからコツコツと～～』（西川きょし風に）

私も今、大きい夢に向かって、目の前の小さ目標をコツコツとクリアできるよう努力中です。一緒にやってみませんか？　(^ー^)ｖ

■写真左は「夢をつかむイチロー２６２のメッセージ」　ぴあ㈱発行

■写真右は「イチロー思考～孤高を貫き成功をつかむ７７の工夫～」　東邦出版発行　児玉光雄・著　２冊とも私のバイブルです。

⇒　もちろんmy手帳には「イチロー」のポストカード

いつも、パワーをいただいています。

私が、日々の生活の中で心がけている事は３つのバランスを取ることです。

☆時間の管理の３つのバランス

「仕事」「家庭」「個人」

１日のうちで均等に取れたら良いですが、出来ない日もあるので、私的に『１週間の中で』と言うルールを作っています。どれも、大切にしたいです。

☆健康の３つのバランス

「休養」「運動」「栄養」

フィットネスインストラクターなら、よく『スポーツライフマネジメントの要素』と言う言葉を聞いた事がありませんか？

このブログを読んで下さってるフィットネス愛好家の方も聞いた事があるかも知れません。

どの要素が欠けても健康とはいえませんね。みなさん、休養とってますか？栄養も摂ってる？( ^ー゜）b

☆実力を発揮するための３つのバランス

「心」「技」「体」

心が駄目な時は技と体を持っていても実績を残せなかったり、心と体はあるけど、技がないとやる気だけで終わってしまったり、心と技はあっても体調が悪かったら、実力が発揮できない事もあります。ある競技者の方は「心」＞「技」「体」だと言ってました。

・・・・（*´▽｀*）

と言う事で、今日はＯＦＦでした。

全てのバランスを取るために３つのバランスの１つずつ厳選して「個人の時間」「休養」「心」　それぞれ、調整とエネルギーを与えてきました。

パーマネントあてたり、（十年ぶりくらいで前髪も作りました。ちょっとだけエビちゃん風。明日からスタイリングがグチャグチャになりそうだけど・・・美容師のひろみちゃん(^―^)ありがとう！！また飲みに行きましょう！）お買い物したり、心の栄養になる本を読んだり。

エネルギーしっかり充電できました。明日から、頑張れそうです！！

　o（＾▽＾楽）o 

⇒また、買っちゃいました！！ポストｶｰﾄﾞ。夏バージョンです。

これで、普段逢えない人に御挨拶しよう！！　わくわく☆

  ⇒　解りにくいですが、笹の葉がサラサラしています。

七夕の夜です。

みなさんは、どんな七夕の夜を過ごしていますか・・・・

今夜はあいにく天の川は見えませんね　(￣ー￣)

でも、きっと曇空の彼方で織姫と彦星は逢えてるはず！

最近、まじまじと星空を見上げる事が無くなってしまいましたが、そんなロマンティックな時間も作りたいです　☆'.。・*.。・:★'.。・*.。・:☆・。*.・:。★

私の田舎福井県は星がとっても綺麗です　( ^ー゜）b

なかでも私のお薦めは、東部にある一乗滝の辺りです。（一乗滝は、佐々木小次郎がツバメ返しをあみ出したと言われる所）

ここは空一面に星が広がり、手がとどきそう

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。

流れ星が落ちてくる感じ ・‥…━━━★   素敵でしょ！

よくレッスンの帰りに立ち寄って、道路に大の字になり、夢中で天然プラネタリュウムを観測してました。

（蚊に刺されてボコボコになったのにも気付かないくらい夢中になれる場所です）

そ～言えば、通りがかりの人には、死んでるのかとビックリされたなぁ～

(￣ー￣)・:☆・。*.・:★！((((/＊0＊；)/　し、しんでる・・・

関西には星が綺麗に見えるところはありますか？？

関西でも、是非！　天然プラネタリュウムが見たいです。

夢中になれる場所を探しに・・・

よし！！天然プラネタリュウムを探しに行こう！！

そんな思いにふける七夕の夜。

みなさん、素敵な七夕の夜を　(v^ー°)

追伸：　今日七夕が結婚記念日の、我が恩師ご夫妻、そして大ちゃんご夫妻、入籍記念日のもうひとりの純子さん、おめでとうございます！！　素敵な七夕の夜を★　(*^ ^* )V

松平　健さんの暴れん坊将軍の名セリフは　

「余の顔を見忘れたか！成敗！！」＼(｀へ')　

～「セリフは、おなじみ！時代劇ドラマ・暴れん坊将軍より引用」～

そして、忘れん坊将軍な私は　

「CD一式忘れたか！成敗！！」＼(｀へ')　

（Ｔ＿Ｔ）　また、やっちまった～　忘れん坊将軍な私。

朝のレッスンを終えて、そこから、１時間くらい移動したクラブで鞄を開いたら・・・

『な、な、な、な・・・ないいいいい～～～～』　(;°∇°)ノ

CDケース一式を、朝のクラブに忘れてきました（汗）

インストラクターと音楽は切っても切れない関係・・・商売道具が無きゃ、レッスンできません。

かなりアセッていたら、和貝先生が爽やかな笑顔でMDを貸してくださいました。

⇒　AFAAでも大活躍！和貝先生です。

私、和貝先生の爽やかな笑顔が大好きです！！

女神様～～～助かりました　

(ノ＊o＊)ノ　ははぁ～～～

その後、レッスン前後の、I上H菜さん（一応女神さま）がリラクセーションのCDを貸してくださり、他人の（※和貝先生、I上さんは他人じゃないけど）ふんどしで（音源で）相撲を（レッスンを）とらせて（楽しくさせて）いただきました。

（*´▽｀*）　お２人に感謝～～ありがとう！！

本当に最近、どうしたことか・・・

降りる駅を通り過ぎたり、ウェアーを着て仕事に行って、自宅に下着を忘れていることに気付き、自由奔放な身で帰宅したり、プライベートな予定を忘れたり、忘れん坊将軍、暴れまくりです。

さっきまでの記憶を忘れ無いように、教訓！！指差し確認します

なんでも、注意深く見て、声に出すといいそうな。

音読すると、視覚と聴覚から、強い記憶になると本に書いてあった。

これを、応用して

注意深く見る　(゜-^*)σ

『CD、おっけい？？』　声に出す。

これで、解消？？

ま！嫌な事は早く忘れられるって事で・・・一件落着～

みなさんは、忘れん坊将軍、大丈夫？？

ヒデの引退メッセージ全文読みました。

ヒデ、本当に疲れ様でした　ｍ（＿　＿）ｍ　そして、ありがとう！

今からどんな新しい旅をするんだろう・・・

ワクワクしますね！

ふ～ん　（*’-’*） 人生は旅だな・・・

私も今、旅の途中・・・フィツトネスの指導者として、こんなに長い旅をするとは思ってなかったけど、どんな時もヒデのように『誇り』を持ちたい！

もうすぐ七夕ですね☆彡

１年に１度織姫と彦星が出逢える日、みなさんはどんな願いごとをしますか？

今日の愛犬の散歩コースで、お母さんと子供が『笹の木』を持って帰宅しているのが目に入りました。

きっと、今から短冊に『願いごと』を書いて飾りつけなんだろうな・・・

私も、幼少の頃短冊に『願いごと』書きました。

『ピンクレディーのケイちゃんになりたい・・・』　

(*￣∇￣*)　年齢がバレル・・・

『ケイちゃん』になりたいとは思っても、時代は移り変わり、継続して思わなかったので

今は、『ケイちゃん』キャラとはほど遠いですが・・・

でも、継続して思い、それに向かって行動し、願いを口にすれば　きっと叶うと思ってます。

私の願いが叶う２つのポイント

①目標と実行

本で読みました・・・上腕二頭筋の鍛え方を知っていても、実行しなければ強くならない。その通りです。『ケイちゃん』になりたくても『ケイちゃん』になるための１歩を踏みだしコツコツ実行しないとなれない。もしかして・・・今頃私は『○○レディー』だったかも　(^ー^* )

②プラス思考

人間だもの、マイナスな思考があるのは当然です。しかし、プラスな思考で居たいですよね。これは、私がある人から頂いた言葉です。

口にプラスと書いてなんと読む？（口と＋で叶うと言う字）

口にマイナスと書いてなんと読む？（口と－でカタカナでロー）

そっか！！口からプラスを発すれば夢は叶うんだ。

マイナスな事を言うと、ロー（低く）なるのね。

すごいなぁ～　(￣▽￣)Ｖ　

①と②を信じて・・・七夕にお願いする事。

私は『上沼恵美子みたいなオバちゃんになりたい』そのために出来る事は・・・♪ (*￣ー￣)ｖ

みなさんは七夕の夜にどんな願いごとをしますか？

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