「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

昨年１０月２８日～２９日に、札幌で開催されたSC協・生涯水泳シンポジウムの記事が「SC協NEWS」に掲載されました。

宇野佳子先生・望月美佐緒先生・岡本正一先生、そして私、坂田純子の各４人のワークショップを、SC協の方がレポートにしてくださいました。

また、２９日に行われたディスカッション「高齢者のアクアプログラムの現状と今後」での、参加者と講師のトークがまとめられています。

別の記事で、施設見学会のレポートには、

いつもお世話になっている、石川県田上町のエイムスカイシップや、北陸で活動した時にお世話になったスポーツリゾートアマン、またアクアの合宿で濃い数日をともにした伊藤ちゃん・安川チーちゃんが居るヴィテンののいちが掲載されていました。

この３施設、本当に素敵な施設です。

北陸は石川県に行く事がありましたら、是非御体験ください。

SC協のNEWS（会報誌）は全国のプールの現状やこれからの課題など丁寧に記事にされており、大変良い読み物です。

さっそく、フレスコに置いて、アクアのインストラクターさん達に読んでいただこうと思います。みなさん、お楽しみに♪

インストラクターの皆様に、関西でのスキルアップ研修会のお知らせです。

主に中部地区（名古屋・岐阜・福井・富山）で開催されていました「ふろむさぁてぃ」のSESSIONが関西で開催される事になりました。

ぜひ！ご参加くださいませ。

■開催日：2007年２月４日（日）

■主催：ふろむさぁてぃ（中部地区、JAFA/ADD・エグザミナー有志）

■会場：大阪リゾート＆スポーツ専門学校　新館（３号館）２階スタジオ

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★ＳＷ－１　9：30～11：00

「NO FRILLS　HI-LO」～動けるからこそ楽しいコリオの作り方～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：杦(スギ）本　徳宏

★ＳＷ－２　11：15～12：45

「Ｂｏｄｙ＆Ｍｉｎｄ　Ｙｏｇａ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ」～アインシュタインヨガ＆ジャイロキネシス融合ワーク～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：雄谷　昌子

★ＳＷ－３　13：15～14：45

「グライディングで体幹を体感！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：加藤　洋子

★ＳＵ－１　「ＪＡＦＡスキルアップセミナー　～コンビネーション編～」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：向井　いくよ

☆☆☆参加費・ポイントご案内☆☆☆

ＳＷ－１　３，２００円　　ＪＡＦＡポイント１

ＳＷ－２　３，２００円　　ＪＡＦＡポイント１

ＳＷ－３　３，２００円　　ＪＡＦＡポイント１

ＳＵ－１　４，０００円（ＪＡＦＡ会員　３，５００円）　　ＪＡＦＡポイント１．５

※ＳＷを３講座とも受講する方は１０％ＯＦＦになります。

※参加の方は当日認定カードと会員カードをお持ちください。

☆☆☆お申し込み方法☆☆☆

「ふろむさぁてぃ事務局」　北井　香織　まで　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務局専用携帯　【090】1627-7302

※留守番電話の場合、お名前・電話番号・メッセージを残してください　　　　　　　　　　　　　　　　　　

りんくうアウトレットモールに行ってきました。

ちょうどバーゲンで人・人・人、時々犬・・・

ちょっと立ち寄るつもりが、ちゃっかりお買い物してしまいました。

またまた新しい物が増えてしまった訳ですが、

引っ越してから２年、開かずの箱が数箱ありまして、中には洋服や靴など、新品の物もあります。

いつか空けよう・・・いつか着るのだ・・・いつか整理・・・と思いながら、その箱のために要らない家賃を払っている我が家です。

本当に、「いつか・・・」の「いつか」って何時（いつ）なんだ？

しっかり整理できる時間をとって、着る物は着る、捨てる物は捨てる、新品だけど着ないもの、誰か他の人に役に立てる物、喜ばれる物は寄付しようと思います（JRCCへ・・・世界の難民や被災者に寄付する団体です）

物は大切に・・・買う時も考えないとな～って思いました。σ（＾◇＾;）

今更ながら・・・

金曜の深夜「ALWAYS～三丁目の夕日」（DVD）を観ていました。

翌日がフォーラムだから、ちょっとだけ・・・と思いつつ・・・

面白くてやめられず、結局最後まで。

（これは、クリスマスや年末に観たい映画にセレクトしておこう）

昭和３３年頃のお話。自分が生まれるずっと前の話で、その頃の東京の風景なんて知る訳無いんだけど、何だか見た事ある様な懐かしい感じ・・・古きよき時代の人の温かさが、しみじみ伝わってくる映画でした。

今の時代が決して悪い訳じゃないけれど、この頃って、夢と希望が満ち溢れてたんだな～・・・だって、今の日本を切り開いてきたんだものーそう思うと、団塊世代の方はスゴイ・・・

映画では、TVのシーンが心に残ってます。

私の家もTVが一番最初に来た家だったらしく、やはり！皆が観に来たそうです。今や物が溢れ、TVは一部屋１台の時代になってますが、皆でワイワイ観るTVも何だか楽しそう♪

最近DVDにハマってる・・・この後も、きっとDVD三昧かな・・・(^-^ )

今日はフレスコ１dayフォーラムでした。

沢山の方がご参加いただき、本当に嬉しく思います。

←　この画像は、打ち上げ風景

左から、本日の講師達３人、島田真理さん（マリー）・笹木文雄さん（ササリン）・奈蔵和香さん（ワカちゃん）、そして・・・フレスコのキーパーソン、スタジオを管理運営している佐伯秀一さん（シュウちゃん）、で！手前の貞子みたいなのが、井上春菜さん（ハリー）

　　　　　　　　本当にお疲れ様でした。

また、ご参加いただきましたフィットネス業界を盛り上げる指導者の皆さん！

　　　　　　　　本当にありがとうございました。

私も本日、講師を担当させていただきましたが、参加くださった皆さんのエネルギーレベルが高い事や、日頃レッスンに参加されているお客様に対して、お役に立てる事を身につけて帰りたいと言うサービス精神に感動しました。

また、何より笑顔の素敵さは、みなさん「さすが！インストラクター」って感じです。　(^-^ ) ニコッ　

ワークショップを提供する私の方が、皆さんの笑顔にパワーを沢山いただきましたよ。

帰りの電車で、みなさんのアンケートのメッセージを１つ１つ読ませていただきました。

温かいメッセージが満載。正直ホロリときましたね～　(j o j) ウルルル

皆さんのメッセージは、明日からの活力です。本当に本当にありがとうございます。

これからも、皆さんのお役に立てるように、何か情報を提案提供していけたらな～と思っております。

追伸・・・

天使が弓矢で的（？）を狙っている姿。

写真じゃ解りにくいですが、実物は大きくて目を引きますよ。この天使、ハーバーランドで、くるくる回ってます。

あまりにも綺麗だったので、思わずシャッターを押しました☆

「綺麗～」と思える事。「わぁ～」と声になる事。ちょっと感動。

最近、お友達がblogを始めました。

本当に数日前です。

お友達の１ページ目に「日記を始めた日から、日常の感動を覚えておこうと、視点や意識が変わった」と記されていました。

本当にそうです！！読みながら頷いた・・・

blogを書くことで「今日１日どんな素敵な事が待っているかな？」のワクワク感があったり、日常の小さい事にもハッと目が行ったり・・・色んな事に興味が湧いたり。本当に不思議・・・

今日は、お友達のおかげで、なんだかワクワクの素敵な朝をむかえられました。

こういう気持ちって、日々流されていくと、ついつい忘れがちになってしまいますもの～。お友達、ありがとう！！

明日はフレスコフォーラム・・・また、新しい出逢いがありそうでワクワクです。

「頑張る」（が・ん・ば・る）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という言葉・・・

「困難を乗り越えてやりぬく」「どこまでも忍耐して努力する」と言ったプラスな意味と、

「自分の意見を押し通す」と言うマイナスな意味の２つの意味を持っています。

仏教の世界では「自分の意見を押し通す」すなわち、「我を張る」（我意を張り通す）と言った意味です。（自分の考えに執着するのは良くないと言う教え）ちなみに広辞苑にも載っています。

なので、「頑張ってるね」の言葉を頂く時「自分が我を押し通していないか」と振り返り、「ん？困難を乗り越えて来たかな～」と、とりあえず考える・・・

まぁ、意味はどっちにせよ、色んな事に気付けるので「ありがたい」

なにげに使ってしまっている言葉。深い意味があるな・・・思う今日この頃。

（ちなみに「努力」と言う言葉にも意味がありますよ。また、忘れていなかったら「努力」についてもまた記事にしますね）

昨日、ふるさとの幼なじみとメールのやり取りをしていました。

本当にメールって便利。

昔はメール機能や携帯電話が無かったので、たわいもない話をしたくなったら、家で怒られながら長電話したものです。（手紙やハガキのようなスローメールも大好きですが、スピードは断然、電子メールかな）

今や、簡単に直ぐメールでやり取りできますものね～

最近のメールは、動く画像（デコメール）も入れられるし、自分が撮った動画も添付できるのがビックリ。

昨日添付されてきた動画は「なりきりもの」

歌手になりきって口パクで歌っている動画のオンパレードでした。まるで、本物みたい・・・

なんだか、元気でた！！

ふるさとからの、笑いの便りでした。こういう便りも嬉しいね。

阪神大震災から、今日で１２年です。

１２年前の早朝５時４６分、私も福井に住んでいながら、地震で目が覚め、その後、関西でとても大きな地震があった事を知りました。数日あと、知人が関西に応援に行ったり、また関西から知人宅に親戚の子が来たり。

それは、予想を超えた悲劇でした。

「わかる、わかる」なんて、その場に居なかった私が簡単には言えませんが、言葉では言い表せない共感や思いが、届きます様に・・・自分に与えられた「命」を大切に命いっぱい生きたいです。

（東遊園地モニュメントより）

震災が奪ったもの　命・仕事・団欒・街並み・思い出

震災が残してくれたもの　やさしさ・思いやり・絆・仲間

関西の方のやさしさ、思いやり、絆や仲間を大切にする心は、色んな経験があったからこそなのだなぁ・・・と感じます。

そんな、みんなの心が温かい関西！私は大好きです。

月曜日は、気ままにプールに入っています。

プールの中で、色んな動作をしてみたり、ツールを使ってみたり、レッスンを受講させていただく事もしばしば・・・

ビート板やヌードルを持ってかなり怪しい動きしてます。結構、色んな発見がありますよ！！

今日は、自分のレッスンの前に、アクアビクスのレッスンを受講させていただきました。レッスンを受講するって楽しいですね♪めっちゃ笑っている私が居ました。

今日の小さい発見☆

アクアは手の操作が付き物。小柄な私にとって、水深が深いプールでのエクササイズは結構「肩が凝る」のです。全ての小柄な人が「肩が凝る」訳ではないと思いますし・・・全然凝らない方もいらっしゃるでしょう。たまたま私がそうだったに過ぎないのですが・・・

力を入れ続けるだけでなく、力を抜くような動作や、肩甲骨を軽くするような動作を時々プログラムの中に組み込むと、お客様は気持ちよさそうかも。

ひらめきました！！

頑張るだけでなく「頑張ったらほぐす」　早速自分のレッスンで取り入れてみました。

「気持ちいい？」って聞いたら

「気持ちいい！！」って反応あり。（反応があるのが有り難い）

ただでさえ、浮力で肩が上がりやすいので、肩を下げるような言葉がけや動機付けができたらいいなぁ・・・と。ここが難しい所ですな～

参加者を１人１人よく見て、その方に合ったエクササイズの仕方を提供していきたいです。（^ニ＾）（＾コ＾）