プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2010年11月 | メイン | 2011年1月 »

2010年12月

2010年12月25日 (土)

■クリスマスの日はやっぱり「素晴らしき哉、人生!」

20101226005654

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年もメリーbellクリスマスsign03

 

ログをはじめてもうすぐ6年。

その間、クリスマス時期に何度か登場していた「素晴らしき哉、人生」と言う映画の記事。

 

1946年のアメリカの映画で、モノクロで古い感じの映像だったりしますが、とっても感動的な物語。

普段、この映画の存在を忘れているコトが多いけども、

クリスマスの日になると、なんとなく見たくなってしまうんです。

この映画観ると、「自分の人生って素晴らしい」そう思う。

そして、涙を流し感動し、笑いで元気をプレゼントしてもらってるhappy01sweat01

 

人生の中で誰もが1度は考えたコトがあるような「自分1人が居なくても、世の中何も変わらないだろう」なんてコト。

 

この映画を観たら、きっとこの先そんな考えなくなります。

 

「自分の存在は、自分ひとりの人生でない。自分の存在が、周りのみんなの人生に大きく影響している」ってメッセージを受け取れます。

自分がどれくらい誰かの人生に関わり、自分の存在が無かったら、身近な人の人生もだいぶん変わってしまうコト。

1人の存在がみんなの人生に大きな影響を与える。

1人1人の存在や人生って素晴らしい・・・。

そう承認できる映画。20101226014143

 

おススメです。

今年のクリスマスも観てしまったxmas

 

そうそう、今宵はプチパーティーでした。

クリスマスの夜に、人の中で生きている瞬間に感謝。

一番のクリスマスプレゼントです。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■塾T☆【フィットネス(しがくじゅく)】

IMG_3491

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オリジナルTシャツnote

めっちゃカワユイのですがheart01

あの子この子をみて、改めてやっぱりカワユイと思うのでした。

着てくれて、ありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月24日 (金)

■最高のクリスマスプレゼント☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

リスマス★イブですxmas今日は、最高のクリスマスプレゼントが2つありました。

1つは、コレ・・・

 

20101224164723

さっき、サンタの手で運ばれてきましたpostoffice

スタッフさんからのプレゼントで、ポインセチア&シクラメン。

ポインセチアといえば、去年愛犬がキャベツの様に食べてしまいまして(犬にとって毒です)、

お花屋さんの前を「ああ、欲しいなぁ~」なんて思いながら横目で通り過ぎるだけで、今年は買わなかったんですね。

だけど、思いは潜在意識で繋がっているのか?

こうやって塾スタッフさんの愛情と共に、私のもとに運ばれてきました(涙)

メッチャ嬉しいです。

今度は食べられないように、大切にします。

マツジュン、純ちゃん、こっひー、あずりん、ゆっこちゃん。

本当に、本当にありがとう。

そして、2つめのプレゼントは、

「承認」

先日、コンナ記事を書きました。 苦戦してるって。

思いを託した書類、推薦団体と推薦人が必要とのコトで、出戻ってきました。そして、今日は、推薦人の方に、私がある場所に提案しているコトを(電話口でですが)お伝えさせていただき、

先ほど「後押し」のお返事をいただけました。(鬼に金棒ですupupup

もうもう、涙・涙。最高のプレゼントです。

ようやく私の準備は完了。

あとは、社会が私を必要としてくださるのをひたすら待つのみ。

そういえば・・・去年、クリスマスカードを書きました。

私がこうやってフィットネス界を17年続けさせていただいているのは、あるお方(推薦人)のおかげ。

その方がこの世に存在しなかったら、

今の仕事を続けてないし、スタジオプログラムもあったのかなぁ~なんて考えちゃう。

そんなフィットネスの母に、今年は、自分の口から感謝を伝えたくて、

24日まで連絡を取るのを待ったのですが、

この時期に、去年の様にクリスマスカードを贈らなくても、自然と連絡をとるきっかけができるってコトは、きっと、意味があるんだろうな。

神様、感謝します。

「承認」もいただけたし、あとは、神様、私を見つけてください。

ここにいます。

フィットネスインストラクターのみんなのお仕事現場が広がるきっかけができますように。

イブの夜に・・・★

感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子

■心斎橋で脳と身体の自力整体のクラス開講します【こころ(脳)も身体も柔らかく】

CIMG1067

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

健康やこころと身体に興味がある方ならどなたでも参加可能です。

心斎橋で脳と身体の自力整体のクラスを開講します。

カイロプラクティックの考え方がベースとなっている「キネシオロジー(運動機能学)や動きで脳を活性化するプログラムブレインジムで、こころ(脳)と身体に柔軟性を引き出しませんか?

肩こりや腰痛、姿勢のゆがみを緩和し、リンパや血液の流れを促進し、新陳代謝を高めていきます。

 こころ(脳)や身体を整え、生きやすく、動きやすく、美しくしなやかにを体感しましょう。

■講座名:「~こころ(脳)と身体を柔らかく~脳と身体の自力整体」

■対象者:こころと身体に興味のある方、健康に興味のある方ならどなたでも

■開催日時:毎週火曜日14:40~15:25 (随時申し込み受付)全10回

■ところ:東急スポーツオアシス 心斎橋店

■申し込み&詳細のお問い合わせ:東急スポーツオアシス 心斎橋店まで (TEL:06-6282-1090

■講座料金

  • 心斎橋会員価格:10,500円(税込)
  • 会員外(ビジター)価格 17,500円(税込)

 

2010年12月23日 (木)

■望年会だよ~全員集合☆

DVC00179

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、美味しい沖縄料理をつまみに、

りーちゃん、まーちゃん、はーちゃんと望年会でした。

このグループ、シッカリしている人が少ないので、集まると「姉さん、事件です」だらけ。

伝説を沢山作ります。

そして・・・一番の伝説は、案外私の伝説だったりするから、この3人には頭が上がらないんですよ↑↑↑(案外でもないか・・・coldsweats02

今宵も、終始お腹を抱えて笑ってたhappy01

今年の伝説を語り、涙を流しては笑い、来年の遊びの計画を立てては伝説を妄想し・・・・来年を望む。

名の通り「望年会」。

クリスマスも近いと言うコトで、クリスマスプレゼント交換シーンもあり。

なんだか、童心に戻ってお楽しみ会気分でウキウキup

何歳になってもクリスマスプレゼントは嬉しいです。

DVC00178

りーちゃんからは、手作りのプレゼントで

これには感激しましたhappy02感謝☆

また来年も、伝説を作る4人で、つるむ機会を沢山作りたいな。

笑いのエネルギーは最強パワーup

料理も美味しかったけど、みんなからエネルギーが一番美味しかったheart01

ありがとう。

伝説の女じーちゃんですが、来年も面倒見てね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■くまさんいいきもち☆【ルルドのクッション】

20101222232143

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

足早いサンタさんがやってきましたxmas

夢に見た

「ルルドのクッション」

マッサージクッションです。

・・・自分、マッサージできる人ですが、自分で自分の後ろ側のケアは(手がと極範囲でしか)できないのでhappy01

これ、欲しかった~。

ますます家活(お家快適活動)はかどります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年12月22日 (水)

■原始反射を知ると自分も他者にも理解が深まる☆

赤ちゃん

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から原始反射の講座で学んでいました。

原始反射の講座は、キネシオロジー(運動機能学)やブレインジム(動きで脳を活性化するプログラム)の延長の講座。

原始反射とは、無力な赤ちゃんが生まれてからしばらくの間身につける生き残りのための反射のコト。

成長や動きによって消失(統合)されるといわれますが、一説によると、(反射は出しきると良いといわれますが)反射化過程でで止められたりして残る方もいるといわれます。

残った反射が、行動や思考に影響を与えると言う説もある様で、

その反射を統合していくのがブレインジムの動きだったり手軽にできる活動だったりします。

色んな反射があるのですが、フィットネスインストラクターの指導や動きにも関係する部分や、日常生活や人間関係に関する部分が盛りだくさん。現代っ子の足の変形の理由の仕組みも一説としてわかるような気がする・・・。

原始反射を知ると、自分のコトも理解できるし、なにより、他者を理解するコトができます(できるようになったと思う)

今日は初日で、あと3日、2ヶ月かけて学びます。エイエイオ~upupup

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■【フィットネス】2011年2月6日に奈良でフィットネスを開催します★パンフできました。

~地球ちゃん~

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

来年の話になりますが、2011年2月6日に、奈良でフィットネスを開催するコトになりましたhappy01お出かけをダウンロード

ありがたいコトに、今年ずっとお声をかけていただいていたのですが、私の方がなかなか日程がとれず・・・sweat02

それでも、ラブコールtelephoneheart04をいただき(涙・涙・涙!!本当にありがとうございます)、ようやく開催が決定しました。

このおでかけ in 奈良 は、2009年の1月に開催しまして、2年ぶりです。(ごめんなさい。リンクは携帯からはご覧いただけません)

とっても楽しみupupup

奈良付近の方、また近郊で講座にご興味のある方は、どうぞご参加くださいませ。

 

【詳細は準備中】

おでかけフィットネス in 奈良

~人が集まるってどういうこと?を一緒に考える~
 「アクアの指導を通じ私たちができること講座」

担当:(わたし)坂田 純子

この講座の目的は、アクアの指導力をスキルアップすることです。レッスンでできること、レッスン以外でできることを一緒に考えていきましょう!
生や私が2010年にしてきた仕事の工夫をお伝えし、2011年の自分のレッスンにつなげるヒントを共有しませんか?
もちろん、サンプルレッスンでは指導のみならずプログラムもお持ち帰りいただければと思います。皆様のご参加をお待ちしております。

■日時:2011年2月6日(日)18:30~20:45

■会場:コスパ西大寺

■参加費:3000円(税別)

■申し込み方法 メールにて申し込み⇒コチラから fairy.star.dust.00@gmail.com

【件名にフィットネス・奈良 と記し下記を明記、①氏名 ②住所 ③日中連絡可能な電話番号を記載ください】

担当:フィットネス 奈良支部 井手口(いでぐち)

※料金は振込みになりますが、このブログから参加申し込みの方は、折り返し振込口座を連絡いたします。

どうぞ、よろしくおねがいしますhappy01heart01

パンフレットはこちら⇒お出かけをダウンロード

 

また、同日、大阪でオアシスセッションもあるようです。吉田麻友子さんがアクアプログラミングに関するワークショップを行ないますので、ご興味のある方はそちらもチェックflairください。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

2010年12月21日 (火)

■私に必要なコトであれば・・・☆

20101211151210

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ょっと、苦戦してます(笑)

先日、思いを託した書類が戻ってきてしまいました。

この書類が動き始めるには、ある人の力が必要で・・・、何か動こうとする時は、ほんま誰かの協力が必要だなぁ~って実感させていただいています。

と、言うコトで、ある方にお願いしようと思います・・・。

去年、私が感謝の気持ちを込めたクリスマスカードを贈った方。

また、去年と同じこの時期にコンタクトをとるってコトも、意味があるのかもしれません。

 

( ̄◇ ̄;)ううう・・・どうなるかな。(楽しみでもあったりします)

 

私に必要なコトであれば、神様は取り上げたりしないそうで、いつか与えてくれるのだそうです。

 

・・・そういえば、

私がフィットネスクラブの社員だった時、突然倒産して、翌日から職を失って、もうフィットネスのお仕事ができないかもしれない・・・なんて思ったけど、

どうにか、今も続いています。

倒産してすぐに違うクラブからオファーがあったり、

自然に仕事が入ってくるようになったなぁ。

 

こんな経験もあるから、神様は、この人に必要なコトなら、チャンスを何度でも与えてくれるって知ってる。

 

そんな意味でも、今回の展開は、どうなっていくか、楽しみなんですね。

 

日本を探し回っても、私にしかできないコト。

私にできるコト。

 

だから、きっと、できる。

 

ああ、本当に、宇宙の中、人の間で生かさせて頂いているなぁ。

周りの方に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■お誘いいただきました☆

20101221151108

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

真は、とってもキュートで、小鳥のような梶屋先生。ラフィーラ体操を担当する人気な先生です。(ご本人の許可を得て掲載^^)

私のレッスンの前の枠を担当くださっていて、今日はデートに誘ってくださいました。

美味しいおうどんを食べながら、指導者としての大切にしたいヒントを沢山いただきました。

便利な世の中になったけど、人とのつながりやコミュニケーションは原始的なところに戻りたいね・・・って2人で意気投合。

梶屋お姉さま、勉強になりました~☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆