「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

（詳しくはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/　）

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

本日の人生がときめく健康体操教室☆

南三陸「はなまめ」と大船渡のお土産「カモメの玉子」を、お客様と分け合い、政治について雑談しました。

人生の先輩達のご意見は参考になります。

日本を作り上げた方たちでもあり、政治もずっと見てるから。

今週末、いよいよ選挙投票日ですね。

今回の選挙は、力が入ります。当日は仕事なので、今朝期日前投票に行ってきましたが、日本国民として結果をしっかり見守りたいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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ボランティア活動で、東北の被災地入りしてました。
健康サポートプロジェクトの学生支援事業で、
学生さんに健康体操を指導し、
その講師料を被災された方に届けるという使命。

ボランティアを行い、
支援について考えることが増えた1年9か月。


私たちがしているボランティアは自分よがりではないか？
被災された方が喜んでくださることか？
求められることって？


自分たちがやりたいこと＝相手が求めているとは限らない。

色んな葛藤もあり、
行動することに。

実際に被災地に足を運び、
被災された方のお話を聴いたり、
真実を知ったり、
人生の中でも必然で必要な数日間を過ごしていました。


人に触れ合って、
必要なこと、
なんとなく自分なりにわかりました。

真実を伝えてほしい！という、
大切な任務も戴いたので、
また落ち着いたらBLOGに記録を残したいと思います。

今回少しだけ記録するとしたら、



とにかく、復興はまだまだ。
瓦礫はまだあちこちに残るし、スクラップされた車も山積み。
海の水が引いてない土地もある。
地盤沈下して、海がそこまで迫っている圧迫感。

実際に見てると、物は言わぬが静かな恐ろしさを感じるくらいです。
見つかっていない方もまだまだ沢山いらっしゃいますね。

大川小学校や南三陸町防災庁舎、
特別養護老人ホーム慈恵園の前では
あの時、建物と一緒にあった人のストーリーが見える様で
涙が自然に出てきました。

写真の通り、何もないですね…。
まだまだ、復興には程遠い状態です。


運動指導者である前に、
国民として考え行動しなければならないことがある。

今日は、早速期日前投票に行ってきたけれど、
国から変わらないと、何
も変わらない気がします。
だからこそ、選挙！自分の１票に国への願いを込めて…。


義援金活動は、今後も続けていきますが、
その前に、したいこと、しなければならないことがわかりました。

この何もない景色が、
被災地の方のこれからの未来の風景に少しでも変わるよう、
応援し続けたいと思います。

運動指導者の坂田純子です

アコースティックギタリスト、

わたなべゆうさんの絵本とCD『マクのクリスマス』が届きました。

今年のクリスマスＢＧＭ☆

ゆうさん、ありがとー！

ゆうさんのアコギとの出逢いは、２年前です→★★★

とってもとってもここちよい音色です。

１人のクリスマスも、誰かとのクリスマスも、

ホッとあたたかい毛布に包まれる感じ。とにかく心温かくかっちゃいます。

じっくり聴こう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、「足の浮腫み解消法」です。

すっかり寒くなりましたね！

寒くなるとジッとしたい日が増えませんか？

また、そんな日の夕方、「足が浮腫んている！」ってことはありませんか？

浮腫みの原因の１つとして、血液の循環がうまくいかないことが考えられます。

血液循環を良くするには、お風呂やプールに入って、水圧で血液循環の手助けをしてもらったり、

お家で椅子に座りながら、足踏みしたりしてみましょう。

下半身に行った血液を上半身に送るには、足を動かすと動く、筋肉のポンプ作用を使うのが一番。

足を動かすと、足の血液も循環し、浮腫みはスッキリしますよ！

特に、この季節、オシャレなロングブーツを履く女子っ、「冬の足踏み」は必見ですぞ。

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運動指導者の坂田純子です

乾燥がキツクて、

心機一転★

いまさらながら化粧品を冬用に変えました。

化粧品が新しくなると、とりあえずフルメイクしたくなる。女子力高まった気がする（だけ）----。

ピカピカの化粧品って、本当に気持ちがいい。

さて、お題の心機一転ですが、このBLOGの運営が、米国になるため、近日中にBLOGの引っ越しがあります。（この前、こんな記事を書いたばかりなのに→★★★）

このまま、米国のサービスを使ってもいいのですが、

やっぱり、国内の企業を応援したいし、日本語の方が安心ですしね。（BLOGは有名どころは使いません。ご縁なので、このサービスを受け継ぐ会社にお願いするつもり）

８年続けてきたBLOGなので、心機一転、また一からスタートする気はない（過去も承認しているし、これまでがあったから今があるから）のですが、

これまでのBLOG記事が移行できるかどうか、問い合わせ中。８年分の記事が残るかどうかはわかりません。

とにもかくにも、ドメインは変更になりますので、またお知らせさせていただきますね。

そういえば・・・この１年、環境や、仕事の可能性も大きく変わったので、

これまでにけじめをつけなさい！と神様が言っているのかもしれません。

まぁ、新しいピカピカのものは、やっぱり気持ちがいい★BLOGもか!?

さぁー、どうなるだろう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

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健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

１２月からは、新しいお客様も増え、ますます賑やかになりました。健やかに新しい年を迎えられるよう、サポートしていきたいです。


今日のメニューは「肩こり改善・解消」がテーマ。

最近寒くなってきたこともあり、着るものも肩にどっしり乗ってますから「肩こりが・・・」というお客様の肩をほぐす運動、血流促進の運動を提案させていただきました。


そして写真は、本日お客様にいただいた「ネギ」

季節ですねー。

今日は、お客様が、何回も「毎週水曜が楽しみなの」とおっしゃっていたのが印象的で、

開封したネギを包む新聞記事の見出しにも、「毎週・・・楽しみ」「６０歳を過ぎても活動的に・・・歩く幸せ」と書いてあったのが、

印象だった有難いお言葉を思い出させました。

こころホッコリの今夜です★


そして、ホッコリの夜に、こんなことを感じます。

今年１年は、この健康体操教室のお客様をはじめ、経営者様、企業様、沢山の方に出逢わせていただきました。

去年とは全く違う景色。

でも、去年までの道のりがあったからこそ、経験できた２０１２年。感謝×感謝の１年です。

感謝するからこそ、１年経過した今、ようやく文字に起こしてみようかと思います。

実は、今年、法人化する予定でした。

ＮＰＯ、合同会社、株式、ｅｔｃ・・・。色々調べ、定款を作成するところまで行ったのですが、

いざ会社を作るとなると、難しいもので、話を進めていくうちに、一緒にやってきた仲間が「大切にしてるものが違う」「やめます」とバタバタ離れていきました。

正直、とてもとてもつらい思いをしました。

もともと個人事業主の集まり。

そして、勉強会を主催する集団から始まってますから、経営するというより、学ぶ、同業者同士、情報交換をする、そんな色の方が強かったんだと思います。

これ、フィットネスクラブ様主催のパネルディスカッションでも話させていただきましたが、このようなケースは、他にも話がありました、珍しくないようです。

ビジネススクールで、たくさんの企業を立ち上げるお手伝いをしてきた方が、

私たちのケースを見て「ああ、これは解散する典型的パターン、最初はうまくいってても、うまくいきかけたとき分裂します」と言っていたのをヒシヒシ思い出します。

でも、そのぶん、それでも一緒に力を合わせるという同志も再確認でき、つらい思いがバネになり、今年はがんばれた気がします。

なので、離れた仲間だった方にも、これまでの時間を共有してくださったことに感謝です。

勉強会主催も、本当に大切な事業でしたが、後継してくださる頼もしい方がいたし、

新しいメンバーでスタートした「健康サポートプロジェクト」は、今年、自分たちを求めてくださる、真のユーザーと出逢いたかった。

共に力を貸してくれる仲間に、ボランティアではなく、「対価」を渡したかった。（勉強会主催の時は、年末に売り上げを分配してましたが、自分を含めボランティアの部分が多かったです）

ボランティアは、他にやってますから。

これからも、この気持ちは変わらないと思います・・・。


今年は、色んな思いが原動力となって、

お得意様や、会いに来てくださるお客様とも、たくさん出逢え、新しい人間関係のご縁もつなげていただいた気がします。

繋がるべく人は、いったん離れたとしても、どこかで繋がってるはずですものね。必要なときに必要な人と繋がる。

出逢いは必然。→江原さんみたい・・・


また、今年は今まで目を向けなかったことも、人のご縁を通じて目を向けるという経験をさせていただきました。

会社を興そうとしたときに、司法書士である弟や、同志の親せきの中小企業診断士さん、ビジネススクールの会計士さん言われたこと、

「顧客はいますか？」

そのとき、考えてみたら、恥ずかしながら・・・（顧客と言い方は変かもしれないけれど）勉強会に参加してくださる同業者さんと、フィットネスクラブ様しかいことに気づきました。

なので、法人化はいったん見送り、

今年は、自分たちを求めてくださる

お客様との繋がりに力を入れてきた１年です。

自分たちを求めてくださる真のユーザーと出逢うこと・・・その願いは、新しく出逢った方々に叶えていただいたので、

今度は、私たちが私たちにできる力で、出逢った方の願いを叶えるサポートをする番。

また、「健康サポートプロジェクト」の同志に、対価を渡す番。

そして、今年知り合った経営者の方に恩返し、

同じ目線で語り合いたい気持ち、

国に恩返し、

被災地への支援をするためにも、

未来（いゃ、近い将来）、株式会社にして、働くことで恩返ししたいです。

いや、

「未来（いゃ、近い将来）、

株式会社にして、働くことで恩返しします！」

そのために、行動することは、

まずは、真のユーザー様に出逢い、私たちができることを精一杯させていただくこと。

今出逢ってくださっているすべてのユーザー様、同志を大切にすること。

今後とも、あたたかく見守ってくださいませ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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