「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

もう、過去形なので

ここに書くのですが。

今日は、どの角度から見ても、
理不尽なことがあり、久々に怒りが込み上げるＤＡＹでした

エネルギーの法則で、抵抗が大きく強いほど、
おそらく自分がスピードを出して進んでいるという感じなのでしょうけど・・・

なんだか、どうもスッキリしなくて、

我慢してたら蕁麻疹が出てきてしまいました。（→身体は正直）、

ということで、ストレス発散に美容院へ☆

そういえば、もう15年前になるけど、
広告代理店で働いていたとき、

素敵な女性の40代の先輩が

『ムカついたときは、

美容院へカットにいくのよ』

と言ってて、ほとんど丸刈り状態だったのを思い出したー(笑)

ホントにかっこよかった。

うまく感情発散してたなー。

私も、どうせなら、素敵な中年女性でいたい。
ということで、５㎝カットしてきましたー(^-^)スッキリーです★

今は、怒りもどこかに飛んでいって、笑い飛ばせる感じ。

例えば、俗にいうえらい人が言ったことでも、
なんか違う・・・と感じたら、
もう一度色んな角度から物事に向き合ってみる。

それでもっぱり「違うなー」と感じたら、
事実を伝えることと、
そのあと自分はこう感じ思っていると言うことを伝えるようにしています。


誰が言ったか？

じゃなくて、何を言ったかなんです。


その「何」が、
もしも、道理や筋が通ってないこと、
根本的な軸の部分が、私情や欲で見えなくなっているとしたら、

自分に嘘をついて、
話を合せたり「ＹＥＳ」は、言わない。

たとえ、自分以外の人が「ＹＥＳ」でも。
過去に本心を言えなくて、
これまた長い期間蕁麻疹を出していました。

人間は、ため込むと調子が悪くなるように出来ているのも知りました。

やっぱり私は「純」なんですよね。

名前のとおり、混じり気なしの純粋な心でいる、それが自分なんだと思う。

自分に正直に・・・。

今日は、理不尽なことがあって、
美容院がストレス発散になることも知りラッキーでした。

まぁ、これも日々感謝ですわ

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

月曜は非常勤講師。

学校で、エアロビクスエクササイズや健康についてのレクチャーをお伝えしています。

私が受け持つクラスは、運動を専門に学んでいる生徒ではないですが、

動くのが大好きで、もっと動きたい！と訴えるし、身体についての質問もたくさん飛び交うし、エアロビクス大好きって子がワイワイ。

も日に日に向上しています。

来週は、私用にて授業をお休みさせていただくので、今日は補講まで行い、動きまくりましたが、まだまだ動けそうな感じでした。

頼もしいです

来年は、この授業以外に、運動を専門に学ぶ生徒への授業が１年ぶりに増える予定。

そして、今年は、運動指導で力を入れている初心者・初級クラスのエアロビクスや水中エクササイズのクラス指導も増えていて、

仲間との健康サポートプロジェクトの活動も、おかげさまで順調で、お得意様やお客様が増えました。

新しいお仕事予定もボチボチ入ってきているし・・・、

来年も、結構アクティブな予感。

地に足をつけ、運動指導を必要としている方に運動をお届けし、今年以上にやるべきことに力を入れていきます。

アクティブなぶん体調管理に気を使い、休養もアクティブ（積極的）にとるように心がけます。

うう、有難い。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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久しぶりのＯＦＦです。

今日は、大好きなベランダ菜園をさせていただきました。

水やりの時に、ブロッコリーに付いた3匹の緑のギャング（虫嫌いの方ごめんなさい）を見つけてしまったので、他の野菜を収穫しました。

毎日愛情込めて育てきたのに、1日で食べられてしまうのはムッとくるけど、無農薬だから、仕方ないですね。　

ブロッコリーの葉って、肉厚で美味しそうだもの。

育ててきた時間や様子を見守っているだけに、とっても美味しくいただきました。

そうそう、ベランダ菜園をはじめて、「○○狩り」とか、興味なくなってしまいました。

手をかけて育ててきた時間や様子を知らないまま、美味しい時期に「狩るだけ」って、楽でオイシすぎる。

まるで、３匹のギャングのような感じ。

やっぱり、手をかけてじっくり育てていただく方が、（私は）一段と美味しく感じるし、好き

運動指導者の坂田純子です

今日は、これから大忙しとなる株式会社ビーラン様にて出張フィットネスをさせていただきました。

題して「年末商戦乗り切るぜ！プロジェクト」。

メニューは、肩凝り解消+脂肪燃焼エクササイズ。

スタッフさんの熱気で倉庫の温度がめっちゃ上がりましたょ。

また、ビーラン様の商品をカッコよくキュートに着こなしてくれるタレントの蒼井さやちゃん（ＭＢＳのあげぽよＴＶに出演中。かわいいです～★応援してね）と、

凄腕マネージャーさんも参加してくださいました。

さやちゃんとマネージャーさんは、これからもビーランの皆様と一緒に・身体づくりにご参加くださるそうです。

そうそう、ビーランさんは、スノーボードウェアーほか、

フィットネスウェアなども販売されていますが、実は、私もお世話になっております。

写真は、私ですが、パンツは履きやすく、乾きやすく、大好きです

12月2日より、２００万人が買うという、

楽天スーパーセールが始まりますから、ちょうどこれからお大忙しなのです。

⇒わたしも、新しいカラーのダンスパンツを購入する予定!!

楽天のポイントもめっちゃつくし・・・この時期は見逃せない!!


フィットネスウェアが、気になる方は、こちらから↓チェック



皆さん、商戦、頑張ってください。

本日は、ありがとうございました。

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運動指導者の坂田純子です

今日は、健康サポートプロジェクトとして、来春からのお仕事の予定の話もあり、

とってもワクワクしています。

そして、明日は、

明日は、企業フィットネス。

今から、プログラムの最終確認です。

がんばります。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和にて

「人生が

ときめく

健康体操

教室」。

始めてから1年、

始めは、1件1件手作りチラシをポスティングしてお知らせして歩いていたけれど、

ようやくポスティングしなくても無料体験の問い合わせが増え、

背中から風が吹き、前に背中を押していただいている・・・そんな感じです。

今日は、来月から新しいお客様が増えるというお知らせを受けました。

そして、今お越しいただいているお客様は、半年間皆勤・・・そんな日でした。

朝の占いの順位は、あんまり良くなかったけれど、

なんだか、心あたたか、

嬉しいことが続いた日です。

１１月最後の「健康体操教室」。

今年は、あと1か月。

ときめいて新しい年が迎えられるよう、全力でサポートします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

先月、健康サポートプロジェクトにご依頼いただいた案件。

２つの健康体操を提案・監修。

そして体操の被写体（モデル）のお仕事をさせていただきました。

本日、「形」になったモノを拝見させていただき、ようやく、体操納品終了です。

本当に楽しいお仕事でした。

また今後も、健康サポートプロジェクトが、運動を通じて「健康やイキイキとした生活を皆様にお届けする」という素晴らしい企画制作の１員としてかかわれますよう、日々研鑽・精進します。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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