健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
運動指導の仕事あと、天王寺北口探索。
商店街でGETしたのは、セロリとニラの苗。
こーゆーの飼ってしまうところは、小学生時の飼育係の名残ですね。
生き物とか、植物を育てるのが大好きでした。
ちなみに、お祭りのヒヨコ１０羽、全部ニワトリにしました。（叱られましたが）
苗を買ったら、その日のうちに植えるという鉄則があるので（どこで聞いたのか思い出せないですが）、
帰宅してすぐに土いじり。
日が沈むのと同時に完成。
スーパーで購入して使い終わった後のネギの横に、ニラ。
（決して、けちけち生活ではありません。育てるのが楽しいのです）
ブロッコリーの横に、セロリを植えました。
どう変化していくか楽しみです。
育てることは、寄り添うこと・・・。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です 
自分の足で立つ、歩く、行きたいところへ行く、好きなことを思いっきり味わう、そんなサポートをいたします。
本日、リラックス体操に使ったルームフレグランスは「フランキンセンス」
ウッディ―フローラルな香りで、抗うつ・自律神経調整・免疫強化・そして・・・若返りのアロマです。女性の方に人気。
お客様も「ふりかけて～」と、ご本人にシュッシュッ。
匂いも、効果も大変お気に入りでした。
運動指導者の坂田純子です
趣味で、ベランダで野菜を育てています。
今朝は、リサイクルした土にベビーリーフの種まきをしました。
この夏２回目です。食卓のサラダを彩ってくれています。
野菜の成長は、確実に１日１日違う顔を見せてくれます。
エネルギーが切れたり、疲れてくると、毎日が同じことの繰り返しに思えることがあるけど、
野菜を見てると、昨日とは違う顔や体になるから「おまえも成長してるよ」と言ってくれてるよう。
芽が出るのが楽しみです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
ベランダ菜園の野菜たち、レタスはちぎってすぐ食べられる。
１度失敗したラディッシュも赤く大きく膨らんできたし、
青シソも芽を出しそれらしくなってきました。
すごいのは、挿し木にしていたトマトから根が出たその後・・・土（地）に戻したら、しっかり根付いてくれた様子。新しい芽が出てきました。とってもうれしい。
最近の関西は、天気が不安定。
今日も雷ゴロゴロ・・・雨ぱらぱらです。
豪快に降る前に、ベランダ菜園の野菜の植え替えや間引きをしたく、急いでお仕事から帰ってきました。
この夏、土に藻やカビが発生したり、枯れ落ちた葉が土になじみつつあったり、土に粘り気が出てきたんです。
ギュッと握ると固まる！いい土になっている感じ。
あとは、ミミズかダンゴ虫でも住まわせたい気分。
ベランダから見上げる空をふと見上げると「虹」。
ミミズのかわりに、空に掛かる大蛇の一種登場です。
ベランダ菜園、楽しいです。
運動指導者の坂田純子です
私は、facebookというソーシャルネットワーク（WEBでつながるコミュニティ的なツール）に参加させていただいているのですが、
先日、こんな投稿がありました。
「先日、家で飼っている犬が飛び出しました・・・」と。
投稿している飼い主の方は知らない人なのですが、
わたしが地域でお世話になっている方が記事をシェアしていたので、
私も自分のお友達に記事をシェアさせていただきました。
（シェアとは、自分の記事を見てくれている人に、知り合いの記事を共有すること）
私が記事をシェアしたところ、居なくなった付近にご親戚の動物病院があるので連絡してくださるという善意のコメントが・・・。
本当に、ありがたいです。
こうやって、人から人へ情報がつながって大きな輪になっていくのをしっかり感じました。
結局、ワンちゃんは見つかったらしいのですが、なんと！facebookを見ていた人から連絡があった様です。
すごいのはそれだけでなくて、
動物病院に連絡してくださるという私のお友達登録の方の、ご親戚の獣医さんは、私が地元でお世話になっている記事をシェアさせていただいた方と家族ぐるみのお付き合いをされているそうです。
すごくびっくりされていました。
人はつながってますね。
そして、改めてfacebookはスゴイな～。つながりを広げてくれるツールだと感じました。
それにしても、ワンちゃん見つかってよかったな。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
個人事業主としての活動と、「健康サポートプロジェクト」という同志との活動をさせていただいています。
主に、健康体操サークル、健康セミナーや健康や運動に関するプログラム監修やコンサルなどが主。
まだ、法人化してないので・・・（いろいろ調べたり、いろんな方の話を聞いて、法人化するタイミングは今ではなく、まだまだすること盛りたくさん）
「健康サポートプロジェクト」の活動は、私が確定申告している今日この頃。
今年は、プロジェクトの活動が割とできていて、１つ小さな買い物ができることになりました。（感謝）
お客様に喜んでいただけるかな。
今年に入って同志と、経営についての情報や学びを続けていますが、１つ心に残っている言葉に、初期投資にドカンと使わないこと・・・があります。
付け足し付け足しで必要なものをそろえていく・・・。そんな感じがちょうどいい。
無駄遣いせず、お金は大切に使わせていただきます。
そして、働いたお金でそろう備品が楽しみ！！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日のテーマは、キイハンター。
野際陽子さん・非情のライセンスって感じ（？）
野際陽子さん、風吹ジュンさん、小泉今日子さんと言えば、わたしの憧れ女子。
歳を重ねるも、素敵に重ねたい。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、帰宅して脱力し、何もできなくなってしまったので、かなり手抜きごはん。
シリコンスチーマーに、大根・ジャガイモ。玉ねぎ・ツナ缶油ごと・・・
そして麺つゆ入れてレンジでチン！！
完成は、時間をかけて煮込んだ風。
文明の利器ですね。家電や麺つゆは女子の味方です。
もう１品、麺つゆ利用で・・・
自家製長芋ツンツン。
練りワサビ+酢+麺つゆに長芋短冊を冷蔵庫で20分漬けるだけ。
某お寿司屋さんで出てきそうな、美味しいオツマミ完成★
楽やわ～
家電や麺つゆは女子の味方です。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
