「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、運動指導とは全く異なる業種の学校へ出向き、

運動指導を取り入れた職業に興味のある学生さんに

運動指導者という職業の可能性をお話し、学生さんの話に耳を傾けることに集中してきました。

今、彼女たちが持っている力というのは、運動指導現場でも活きる武器（強み）。

彼女たちができることと、運動指導を融合したら無限大の可能性★

学生さんができることと、運動指導を融合したらどんな面白いことが起こるか、

お互いにどんどん可能性のアイデアを出していきました。

まだ見ぬ世界は不安でもあるし

未経験という文字が邪魔をして前に歩むのが怖かったりする。

けれど、1歩踏み足して、

もう1歩踏みだして、

またもう1歩踏みだして・・・

すこし歩み始めたら慣性の法則できっと楽しくなると思う。

今日、未来を語っていた時の様に。

彼女たちの未来を語るキラキラした瞳が美しかった。

応援しているよ。

そして、運動指導を取り入れたいと思ったら、いつでも訪ねてきてね。

また会える日を楽しみにしています。

学校様へ。

このような機会を与えてくださって感謝します。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ドライハーブとミネラルウォーターとエタノールで簡単に作れちゃうハンガリーウォーター。

お化粧水として使っています。

今回は、保湿にグリセリンを混ぜて、

ローズの精油を1滴たらしてみました。

ハンガリーウォーターは、ハンガリーの王妃が使っていたといわれる「若返りの水」

これを使って、７０歳にして、隣の国の国王から求婚されるほどで、

エリザベス女王にも捧げられたという化粧水。

使い続けて、効果が出ているのかよくわかりませんが、1つ言えるのは、お化粧品にお金がかからなくなったということです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、梅田のボディケアサロンにて、

健康サポートプロジェクトのアカデミー事業であるの裏塾（スタッフ研修）でした。

この裏塾は定期的に開催し、

スタッフそれぞれが学んでいること、学んだこと、得意とすることを持ち寄りお互い教えあう時間にしたり、

一緒に商品をつくったり（健康サポートプロジェクトで提供する健康教室プログラム）、

共通言語や、共通理解を深めていくために、健康サポートプロジェクトやについて意見を出し合う時間。

本日は、それぞれが健康サポートプロジェクトを通してどう活動したいのか意思確認をし合い、

これから１年後・２年後・３年後あたりのビジョン（事業計画）と、ビジョンに向かうために準備することを確認しあいました。

発表者である松本順子さん。

健康サポートプロジェクトや運動指導者という職業への思いを語り、

これからどうしていきたいかを熱弁。

その後、１人１人が自分の思いを出し合いました。

そして、私の発表・・・。

何故、や健康サポートプロジェクトという「場づくり」をしたのか語り、

これからのビジョンを語りました。

「秋元康とＫＯＢ３＆ＯＳＫ４、そして全国の仲間へ・・・」

「（他業界から見たら当たり前な組織・仕組みだけど）ちょっと変わった組織・仕組みををつくりたい」

「男性が立てる職業にしたい」

「子育てをしながら楽しく働ける環境にしたい」

そんなサポートをしたい！！

そう語りました。

もう、現在進行形ｉｎｇ。実際に動きだしています。

１・２・３年後、この記事を読んで、懐かしがってみようと思います。

みんな、頼むね。

塾生さんやＢＬＯＧを読んでくださっている指導者の皆さんとも、健康サポートプロジェクトを通じていろんなＨＡＰＰＹをつむいでいきたいと思います。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

スカルプケアとクエン酸リンスに続き、

クレイパックも作ってみました。（泥のパックです）

使った精油は精油の中の女王様。クレオパトラも愛したといわれるローズ。

めちゃめちゃ高いです。

高くて使えなかったけど、せっかく買ったのに、使わなくてどうする！！

クレオパトラの様にキレイになるかな

わたしのアロマの先生である森広子先生が執筆した「もっと身近にアロマセラピー」の書籍を見ながら、クエン酸リンスを作ってみました。

髪を洗うと髪がアルカリ性に傾き、キューティクルが開きやすくなるので、

クエン酸で閉じるんだそうです。

ハーブティーとクエン酸と精油で簡単に作れます。

使用時はお湯で１０倍に薄めて使用。今日は、５回分作ってみました。

使用したハーブティーはレモングラスとラベンダー。

そしてセイヨウニンジンボク。

精油はラベンダーポピュレーション（種）

誰かの手を借りてスキンケアするのもいいけれど、

なんとなく、私はまず、自分の手で自分の身体をスキンケアしてみたい感じ。

実験とよく似てるかも。

いろいろ試してみようと思います。

（写真はクエン酸リンス。こんなん、できました★）

運動指導者の坂田純子です

精油を使うので、ネイルはできない（精油はマニキュアを溶かすから）ので、飾るオシャレが出来ない分、

ホンモノを磨こうと精油を使って色々スキンケアしています。

定期的にしているのは、オイルのトリートメントでマッサージや、泥を使ったクレイパック。

そして、スカルプケア。

今日はスカルプケアしてみました。

頭皮は土壌で、髪は苗と言われるように、髪そのものにアプローチするのもいいけれど、まずは土壌作りから。

２０代の時は、道端ジェシカちゃんなみのツヤ髪だったし、学生のころから先生に「髪がキレイやから、大人になってもパーマかけないでおいてほしい」なんて言われていたのに、

歳を重ねるたびに、水分がどんどんなくなってきた。

これからの季節寒さや乾燥でパサパサが気になる様になるしね。

そんなお悩みを解消するのに今までいろいろ試してみたけれど、

椿油を塗布したり、精油で、スカルプケアするようになってから、新しい髪にツヤが戻ってきたから、土壌に栄養分が行き届いてる感。

私にとって効果があるようです。

今日は、血行促進・細胞促進成長作用ありのパルマローザ・イランイラン・ローズウッド・ラベンダーなどを使ってみました。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動指導のお仕事あと、

ボディケアスクール受講してきました。

久しぶりに、アロマトリートメントのハンドモーションを確認しました。

仲間や自分の周りの方の、こころと身体の健康をサポートする一環として始めたコト。

でも、最近になって感じるのは、一番自分のこころと身体に＋（プラス）になってると気付きました。

それは、

手の使い方がＵＰしているコト。

また手と目の協調もＵＰしているから、

タイピングなどの手作業が早いです。

しかも、筋肉を３Ｄで感じる事ができるリアル解剖学。

使うし、レッスンでは使わない筋肉を刺激するいい運動になってる。

今日は一段と手の使い方が「変わった」と褒めていただきました（やったぁ～）ココロ躍る。

また、誰か練習させてねー。

さて、写真は音と触感と視覚でいやされる頭の体操ができる木のおもちゃ★このおもちゃで遊ぶだけでも手と目の協調が良くなります。

海外製ですが、

注文してみました（笑）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は振込や書類を作ったり郵便局に行ったりと、事務作業でした。

１週間に１日は、事務処理をどっぷりできる日・・・必要だな。

さて、今日はこんなモノを購入しました。

（写真）「東日本大震災寄付金付き切手」

書類やお手紙を送りながら、募金できる切手です。８０円切手が１枚１００円になりますが、

これから使ってみようと思います。

そして・・・今年最大の買い物。

リズミック・ウォーキング他、グループエクササイズに使うオリジナル音源制作代をようやく振り込みましたぁ。

安心代と可能性を購入したと思えば安い買い物ですが、作曲してくださった方たちにも胸張って

「音源がこんなに成長しました」

「皆さんに喜ばれています」

と、お伝えできるように、

しっかり活動に活かしたいです。

さぁ～傍楽きます～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトでは幼児・学童・学生さんに対し、

運動指導を通して、発育・成長・粘り強さを創り、

心も身体も健康に、すくすくのびやかな活動をするためのサポートをさせていただいております。

（幼児・学童・学生・学校支援のＨＰはこちら⇒★★★）

２０１１年度は、学生さん他、ご父兄様に対し、運動（動くこと）の大切さをセミナー形式で提供させていただきました。

そんな活動をするプロジェクトから、

運動指導者様への発信です。

秋田県近郊の運動指導者様を探しております。

２０１１年１０月９日（日）１０：３０～１時間、運動指導を提供してくださる指導者様を探しております（謝礼あり）

可能な指導者様がいらっしゃいましたら、左のメールフォームをご利用くださいまして、コンタクト願います。

【記入必要事項】

①名前（実名で明記くださいませ）

②連絡先（連絡可能なメールアドレス・電話番号・住所）

③指導可能カテゴリー

どうぞ、よろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動指導のお仕事あと、電車が止まっちゃいまして、スタバにお世話になってました。

あまりにも時間を持て余し、

スタバの掲示板をジーと見ていたら、マークについていろいろうんちくが書いてありました。

学生時代、デザインを専攻していたこともあり、

授業で、マークやサイン・ロゴなどを作っていたので、マークの背景など、うんちく大好き。

何を隠そう、

必ず、名刺交換のとき、先方の名刺に気になるマークがついていたら、意味を聞くことにしています。（⇒変わっているでしょ）

先日も、セミナーに参加されていた他業種の方に「このマークはとってもきれいな色使いですが、どんな意味ですか？」と質問したら「そんなの初めて聞かれた」と言いながらとっても嬉しそうでした。

だって、企業を作った人にとって、その企業を一目で語れる大切なモノだったりしますもの。

スタバのマークは、サイレン（海の精セイレン）。

サイレンとは、上半身が女性で、下半身が鳥の姿をしたこの魔女。（スタバのシンボルは人魚のセイレン）

美しい歌声で島の近くを通った船人を誘惑して難破させたと言い伝えられています。

マークにはいろんな思いが込められていて、コーヒーの味で人を魅惑しようというオシャレな意味を、パッと見ただけで語っちゃうのが面白い。

何を隠そう、にもマークがあります。

そう、ジュリアスマーク。

地球の意味は、陸と水を表し、スタジオエクササイズとアクアエクササイズを意味します。

地球が笑っているのは、共に楽しく学べる「場」という意味。

そんな思いが託されています。

パッと見ただけで、裏側に隠された意味、語ってますかぁ～？

マークって、背景があって面白い。

わたしたちが大切にしているシンボルなんですよ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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【９月開催情報】

水・・・（プール・アクアエクササイズ）９月１８日開催　関連記事はこちら⇒★★★

陸・・・（スタジオ・エアロビクスエクササイズ）９月２５日開催　関連記事はこちら⇒★★★

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