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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2010年3月 6日 (土)

■ちょっとしたボーナス★【確定申告の作業が終わりました】

20100306204916 フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、支払調書が全部そろったので、一気に確定申告の作業を片付けてしまいました。

 

領収書を見るたび、1つ1つ思い出にひたり。

支払調書を見て、オシゴトをくださった方々に感謝。

 

ようやく終わった!!気持ちいい~♪

フリーランサーのワタシにとって、還付金の戻りがちょっとした春のボーナスみたいで嬉しいです。

こうやって、今年も無事に確定申告できました。

みなさま、ありがとうございますheart01

日々感謝☆

■つぶやいてみました【Twitter初つぶやき】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2ヶ月前に、Twitterとこのブログを繋げてみましたが、使い勝手がわからず・・・【Twitterをつなげた時の過去記事】放置状態でした。

今日、何気にさわりたくなって、はじめてつぶやいてみましたが(あんまり意味の無いつぶやき)、やっぱり良くわかりません。

しかし、なんか楽しそうなので、活用してみようと思います。

ちなみに、数年前からmixiも、wizliも繋げてあります・・・御興味があれば探してみてくださいませ。(こちらの2つは、連動ブログなので、「坂田純子の年中夢中なコト!!」とおんなじ記事が更新されています)

日々感謝☆

 

 

2010年3月 5日 (金)

■いろんなワタシ☆

PC フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

金曜の朝は早いけれど、午前中でレッスンのオシゴトが全部終わります。

半年前って、午前中のオシゴトからシャワーを浴びる時間やお昼ごはんを食べる時間も無く、電車移動して夜までレッスンしていたなぁ・・・。

1日5本。

今、振り返ると、どれだけ自分の身体をいじめていたんだろうか・・・と思います。

あの時は本当に、よくがんばっていたね!と、自分の身体を褒めてあげたいです。ちなみに、もうできません。(「もう、あんなハードなコトは、しないでね~!」ってワタシが言っています)

 

さて、今日の昼からは、レポートを1枚仕上げた流れで、関西フォーラムで担当する講座の資料を作り始めました。

こころの奥底では、「確定申告せなあかんやん!」と言ワタシもいますが、「まだやりたくないのの。資料作りしたい!!」って大声で言っているワタシがいるので、

大きい声のワタシを優先してみたのですが、何かしらないけれど、頭の回転や身体の動き(作業)がテキパキと進みました。

 

大きい声のワタシを優先すると、なんだか楽しくコトが進んで行くような気がします。

気持ちに素直だからでしょうか。

正直、聞こえないふりしていたコトも多かったけどね・・・。

 

さて、明日はどんな声が聴けるだろうか・・・楽しみです♪

日々感謝☆

■もうすぐ啓蟄☆【春見つけました】

20100305141038 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

二十四節気では、3月の6日頃を「啓蟄(けいちつ)」と言って、

虫が春を感じ、冬眠から覚めるころと言います。

 

もうすぐ、暦の上では「啓蟄」なんですが、

 

このところ・・・地球温暖化の影響か?虫が動き始めるのが、年々早くなっている様なきがします。(先日も、今年初めて虫を見たと記事にしました

それだけ、冬が短くなってきているってコトかな?

重いコートやジャケットを脱いで、心も身体も軽やかに・・・どこかへお出かけしたいなぁ。

 

今日のレッスン帰りに、春みつけましたheart01

わたしのだーい好きな「たんぽぽ」です。

日々感謝☆

2010年3月 4日 (木)

■レッスンは宝箱☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はあたたかい雨でしたrain

雨の中、レッスンに足を運んでくださったさみなさま、こころより感謝しますheart02

レッスンにて、

ここ、こ~するともっとスムーズやろうなぁ。ここ、何か工夫すると楽しいやろうな~。この動きの意味づけは?な~んて、毎回レッスンで新しい気付きや発見を参加者のみなさまからいただき、それを克服していくコトで、レッスンのMY哲学が生まれます。

このサイクルがオリジナリティーにつながるんだろうな。

参加くださったみなさまから、大ヒントやコタエいただいてます。ありがとうございます。

 

さぁ~、今日はこの勢いで、レッスンの工夫や運営のアイデァをプレゼンする時に使う資料づくりをはじめましょ。

 

これも、1つの生きてきた(生きている)

何年たっても、内容が思い出せ、見るだけで理解できるようなもらって嬉しい資料作りがんばります。もちろん実技内容づくりも・・・

プレゼンに受講くださった方へのお土産になりますように。

 

みなさんに喜んでいただけるコトがワタシの対価。

こ~ゆ~シゴト、すごく楽しいし、好きなコトでもあります♪

 

今は、目の前のコト一生懸命やって、遠回りしながら、縁が無くなった好きなコトに、再びご縁がある日までがんばります。

再びのときは、ワタシが目指す「場」にて。

 

日々感謝☆

 

2010年3月 3日 (水)

■生きてきた証☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

人それぞれ、カタチはちがうけれど、この世に生きてきた証を残していると思います。

 

ワタシのこのブログも、1つの自分の生きてきた(生きている)証だし・・・。

そして、この人(ワタシにとって、この人と言う呼び方は、最高級の愛情表現であり、信頼関係が築けている人に対しての呼び方です。)の、ベイビーもそう。

 

今日は、出産前のこの人と、「オトナな話」をたくさんしました。

 

思い起こせば・・・1年前。

女子高生 よく、(写真)一緒にこんなアホなコトをしていた・・・。

後ろを振り返れば、いつも「居る」みたいな・・・つるんでいる仲間うちでは妹的な存在だったこの人


いつまでも子供や・・・って思っていたけれど、いつの間にかオトナ。

もうすぐ、お母さんになります。

もう、とっても優しいお母さんの表情をしています。


そして、とってもキレイshine


20100303125501 ずーっとそばで見てきて、思うコト・・・、

この人には、神様がついている。


ベイビーを授かったコトも何もかも、すべてベストなタイミングで色んな経験をしているな~と思います。

神様に守られている人生、今後も楽しみです。


夢を語ったり、いつもアホな話ばかりしていたけど・・・今日は、これから生まれてくる新しい命の話、人生のコト、いろいろオトナな話をしたなぁ。


みんなが笑顔になれる日。新しい命の誕生のときがとっても楽しみです。


日々感謝☆

 

2010年3月 2日 (火)

■楽しくオ○○○【リスさんのMopet】

20100302231306 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

リスさんのしっぽがモップなのです。

しくオシゴト、楽しくオソウジ。

ワタシのお気に入りで、Mopetと言います。

好みが似ている愛犬も、お気に入りの様でdogheart04

リスさん、狙われていますshock

 

日々感謝☆

■縁☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

人の縁は本当に不思議。

そして、周りの人に助けられているとつくづく感じます。

 

実は、半年後に、あるレポートを提出しなければならなかったのですが、ナント!苦手な英文で・・・と言う課題でしたdown

 

英語か・・・どうしようかな~なんて思っていたら、英語が得意な友達とベストタイミングで連絡が取れました。

 

偶然の偶然で・・・。

 

先月のワタシの誕生日に、連絡をくれたのです。2年ぶりでした・・・。

 

むかし、一緒にIDEA(海外コンベンション)へ行ったり、研修会に行ったり、認定試験にチャレンジしたり・・・。別々の地域に住みながら、結構連絡を取っていました。

 

友達は、インストラクターから大学に進学(次は大学院へ行くそう)し環境が変わり、携帯電話を紛失するなど、色んなコトが重なって連絡が取れなくなっていましたが、

このたび、神様がベストなタイミングで繋げてくれました。

 

自分にとって本当に必要な縁は、決して切れるコトなく、離れていても繋がっているんだなぁ・・・なんてつくづく思うなぁ。

 

英文レポートを助けていただくって件も嬉しかったんだけど、何より、久しぶりの便りに「繋がってるわ・・・」と、心が春になりました。

 

縁というモノに日々感謝です☆

 

しっかり、恩返しさせていただきます。

 

さぁ~。今日はどんなご縁に会えるだろうか。

2010年3月 1日 (月)

■虫顔を出し始めてます☆【春やなぁ~】

満月 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

3月1日の午前1時すぎくらい・・・。メッチャ、キレイな満月でした。

ちょうど、頭の真上に位置し、引力の影響か?いろいろな感情と向き合いました。また、今日1日こころがざわついていたのも、月のせいにしてはイカンけど、満月の影響??(笑)

・・・と言うコトにしておこう。

さて、今日の関西は1日暖かい雨でした。

そして、今年初めて「虫」を見ましたよ~。

いろんなモノが顔を出し始める季節です。

ワタシも色んなところに顔出します。

ん~・・・もう春ですね。

明日はレッスンですが、月初めで新しいお客様との出会いがあるかもしれません。

楽しみです♪

日々感謝☆

2010年2月28日 (日)

■埋もれています【今年も確定申告】

20100228153833 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年も確定申告の季節が・・・やってまいりましたね。

只今・・・と言うか、今頃ヒヨコのオスメス分別のように、領収書の仕分けやっています。

毎年、こまめにやっておけば・・・と反省しますが、いいんです。

いつもギリギリ・・・コレがワタシです。きっと優先順位が低かったんでしょう。

何とかなるわ・・・paper

さぁ~、もうしばらく、仕分け作業がんばりまーす。