「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今晩は、香川のＨちゃんとデートのはずだった

Ｈちゃんが、お土産として準備してくれていた「おいり」→（いったい何なんだろう・・・）

会えずじまいなので、写真を送ってきてくれました

３月は、Ｈちゃんを引きずり回すくらいスペシャルな計画を立てたいと思います。

予定がダブルブッキングしていて、海より深く反省中。

また、師匠たち・・・

舞楽観にいけなくてごめんなさい。

チケットだけが悲しげに残りました。

ああ、仏像を彫りたい気分です。

けっこう・・・と言うか、かなりマヌケなんですよ。

わたし。

手帳にちゃんと書かなきゃね～（→何回言ったかな）

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

写真は、機能を果たせてないＭＹ手帳に挟んでいるもの。

お友達がプレゼントしてくれたロブ様の写真と、

数年前、初めて関西フォーラムでコマを持たせていただいたときに、佐伯君（フレスコ）が御守りとして作ってくれたマーカスの写真。

この２枚、手帳を開くたびに、ヒラヒラ落ちます・・・

業界外の親切な人に拾われると、ちょっと恥ずかしい・・・

ま、そんなコトはどうでもいいですが、

明日はいよいよロブ様がやってきます。

英語力がニューホライズンな私は、空気を読むしかありません。

頭のいい犬並みに、ロブ様を観察し、メッチャ空気の色を感じたいと思います。がんばれー！！わたし。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、２００９年の年賀状を買いました・・・　

時の流れは川の如し。

子供のときは「早く来い来いお正月」が、年をとると「え！もう？」という感じ。年々時の流れが早くなっているような気がします。

「今年も早いなぁ～１年」と感じた今日でした。（→まだ終わってないケド）川のように止まることの無い日々ですが、健康に過ごせる毎日に感謝です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨夜は愛知県入りをしていて枕が変わったせいか、眠りが浅く・・・朝も早かったので超・眠いです。

直接大学の授業に行き、帰宅し、家のコト諸々片付けて、定例の経営コンサルタンのＡさんの授業へ・・・

眠くて、３秒あれば寝そうな感じでしたが、ゆっくりながらも頭をスロー回転させてきましたです

今日は頭が回らないというコトで、Ａさんにお願いし、「マーケティングの定義」の中の（２人の中で共通認識している）顧客戦略や仕組みづくり」についてアウトプットしていただき、自分の中で、何が出来るのか整理し、やらなければいけないコトやできるコトをいくつか挙げてみました。

また、いままでボヤ～っとしていた「戦略と戦術」の意味が明確になりました（フィットネス業界における）

今日の時間のおかげで、また１つ今まで見えなかったコトに気が付いた・・・

気が付いたコトは、たぶん動いてしまうだろうな。

気が付いたら負けですな～

Ａさん、今日もありがとう日々感謝。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日もよくがんばりました～というコトで、夜のご褒美お酒のつまみです

（読者の方に、また飲んでる～って突っ込まれそう・・・）

お昼間、サーターアンダーギや島ラッキョウを購入したので、気分は沖縄モードせっかくなのでチャチャッと得意料理の麩チャンプル作ってみました。

れれ？なんか違う・・・

そうなんです。

沖縄の麩を全部使ってしまったので、今日はスーパーで買った「もちふ」で麩チャンプルを作ってみました。

うん、いける。

最初に、水切りした麩だけフライパンでこげ目が付くまで焼くと、水分がなくなりカラッとして美味しいです。で、最後にその麩を投入です。

手順を変えて、麩チャンプルの作り方実験中。

あ～！！あしたの準備せなあかんのやけど、飲んじまったので、これにて閉店です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

午前中、門真へ行って勉強しようかな～思っていたら、昼からの養成コースに間に合わないコトが判明！！

門真をあきらめてかわりに、超掃除！超洗濯！その他もろもろ・・・

おまけに、パソコンキーボードが壊れているので（半年に１回壊れる）買いに行こう～美味しくご飯が炊けるジャーも欲しいなぁ・・・

せっかく舞い降りてきた時間に

したいコト、できるコトやっちゃおう～

「これやらな～あかんな～」と思いつつ、手がつけられなかったコトにちょっぴり手をつけるのは、

超☆気持ちいいっす～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

うちのイヌは何より食べるコトが好き（飼い主と同じ）

今日、帰宅したら・・・事件が

「！」

届くはずのない高い場所に置いていたにも関わらず・・・ドッグフードが何故か床に散乱・・・

「はぁ？なぜ？？？？」

一瞬、何が起きているのか解らなかった・・・

えええええええ？？？

半分無いーーーーー！！！！

こいつ、ドッグフード半分も食べておるわ！！！！

どうやら、短い足でジャンプしてありついたみたいです。

子犬のときから、不思議なイヌ。

レトリバー用の檻（かなり大きい）から、脱出してみたり・・・（ロッククライミングの様に手足を巧みに動かしヨジ登ったのさぁ～）

届くはずの無い高い場所を、低い所から計算し、順番に登って「食パン」を１袋食べたり・・・（子犬のお腹に食パン１袋入ったお腹を想像してみてください。ホンマ、ポンポンですよ・・・）

イヌちゃう・・・サルや・・・

今夜は、ゴハンぬきじゃーーーーーー！！（呆）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は久しぶりに外食しました。

何日か前からむしょうに焼き鳥が食べたくなって、コッヒー誘ってデートにＧＯ！

わたしは福井育ち。

福井で、焼き鳥の２大巨匠と言えば、「秋吉」か矢沢永吉ファンのマスターがいる「山本」

その中でも「秋吉」は庶民の味で、福井県民は秋吉のタレが母乳の代わりで育ったと言っても過言でない（わたしの主観）と思っています。

やっぱり、焼き鳥＝（イコール）「秋吉」でしょう！！

と言うコトで、京橋の秋吉に出没してきました。

ツウのオーダー。串カツと、ジュンケイとシロとササミでひたすらビール

サイドメニューはきゅうり・・・あとはキャベツはソースとマヨネーズ。

〆は焼きおにぎりと赤出汁。

そんな会社帰りのサラリーマン的なひと時を過ごしてきました。

久しぶりのふるさとの味に幸せ気分

コッヒーとの時間もほんわか幸せで、なんか今夜はいい気分です。

日々感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

げ！こんな時間・・・夜中です。お肌に悪い

早く休もうと思ったけども～原稿の締切りが迫り、パソコンバシバシ打っていました。

マッサージで、身体も魂も冴えています

おかげさまで、今回はみなさんにタイムリーな話題が提供できそう・・・（アクアの記事です・ヘルスネットワーク１２月号）

わたしにとって書くコトとは・・・思考の整理になり、カタルシス効果（意：浄化・排泄・・・こころの中の様々な感情を言葉にして表現すると安堵感や安定感を得られます）

自分ってこんなコト考えていたんだ・・・こんなコト思っているんだ・・・色んな発見に繋がっています。ホンマ、感謝。

今回で連載１１回目

今では、様々な思考が整理され、自分の中のガイドラインが出来ました。養成コースでも教科書や資料として使っています。

連載が終わっても、是非続けていこうと思います。

このような経験をくださいまして、ありがとうございます。

さぁ～寝るべ！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、魂は癒されてるけど、肉体が癒されていない！と、ふと思った・・・（肩がパンパンなんです）

そうだ！フレスコの下の階へ行こう！（マッサージのお店があります）

というコトで、夕方９０分の揉み＆オイルマッサージフルコースで身体を癒してきました

はぁ～！癒された～ほぐれたぁ～

今日は水分を沢山摂ってしっかりやすもう

いつもがんばってくれているわたしの身体よ・・・ありがとう