健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お姉さまとツレ（ハリー）に誘われて、心斎橋キャリア塾に参加してきました。
この塾は、日本経済新聞社が働く女性を応援するため、女性のキャリアに役立つ実践的な内容のセミナーを定期的に開催しているもの。
今回のプレゼンテーターは、大手フィットネスクラブＲ社のＭ月さん。（業界の先輩としてとても尊敬するお方です）
インストラクターではない女性に対し、いつまでもイキイキ美しくあるために「心と身体のトレーニング」についてお話されました。ものすごく勉強になりました。参加してよかった。
また、レジュメと一緒にしっかりＲ社（→写真でどこの会社かバレる）の利用チケットが入っていて、会社の宣伝効果もバッチリでした。
是非、利用させていただこうとおもいます
セミナーに参加した女性が、運動の重要性を受け止め、ジワジワとフィットネス人口が広がっていくのかと思うと、ワクワクです。
Ｍ月さん、本当にありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は早朝から
免許更新へ行ってまいりました。
毎回、免許更新をするたびに思うコトが３つあります。
１つめ、「今まで無事故無違反よくできました！」と自分を労う。
２つめ、「免許さん、今後ともよろしく！」と、気持ちが新たになる。
３つめ、「これからも契約（免許）が続くんだ」と言う安心感。
この３つです。
そういえば、
免許更新に関わらず、わたしたちの仕事での契約更新時も同じような感情が湧きます。（何だか世の中繋がっているなぁ・・・。）
更新にて、初心の気持ちに戻りましたので、これからも
ありがたく運転させていただこう。
仕事での契約更新時も、常に初心を思い出し、感謝の気持ちを忘れずにいたいです。
さて、更新時に３０分の怖いビデオを観ましたが、そのビデオを見て２つのコトを感じました。
１つめは、交通事故を防ぐにはルールを守るコト。
２つめは、交通事故を防ぐには想像力を持ちながら運転するコト。
これも、わたしたちの仕事の安全管理に似てます。
ガイドラインを守ったり（私たち、本当はガイドラインに守られているんですね）、
「こうなったらこうなる」と言う想像力を働かせたりすれば（例えばプールに鋭利な備品があったら、「誰かが当たって切るかも知れない」なんて、想像力を働かすコト）、
ある程度事故は防げるんじゃないかなって感じました。
あ～世の中
繋がっているわ。と思いながらの免許更新でした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今や崩壊しつつある資本主義社会の典型的象徴、成果（結果）型と呼ばれる米国から、クラブでの生活を楽しむクラブライフ型の欧州を手本とする傾向の中、
アメリカへ行ってこようと思います
「ＣＨＡＮＧＥ！」ってオバマさんも言っているし、何かしらの「変化」または「循環」があるはず。そんな微差を見つけ出しに行こうと思っています。
かつて日本も米国に習え！してましたから、そんな米国の変化や循環の微差が、実はヒントになるのでは？と思ってます。
・・・というのはタテマエで、ホンネはロブ様を見に行くのだ
（関西フォーラムでは自分のクラスの前だったり、重なってたりするから・・・
受講できないかもの、予防策です）
あ！でも・・・やっぱり８割は勉強
学んだコトや感じたコトを、少しでも自分の周りの環境に活かせる様、しっかり見てきます。
少しの間、お休みするかと思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
吉田まーちゃんオススメの店・堀江にある８ｂ ｄｏｌｃｅ（エイトビードルチェ）。
ここのロールケーキが、ホンマにおいしいんです
大げさなようですが、今までわたしが食べた歴代ロールケーキの中で１番おいしい
スポンジがモッチリしていて、生クリームは玉子味（プリンみたい）！！
女の子がダイスキな味ですぞ
舞楽のお稽古帰り、阪神梅田店をフラフラしていたら、ものすごい行列ができていました。
「何かな？」と見てみたら、８ｂ ｄｏｌｃｅコーナー。（え！梅田で買えるんだ～へぇ・・・）
いつもは行列になびくコトないわたしですが、
このニコニコ８ｂマークに誘われるように、行列に参加。
ちなみに、関西行列初参加です
もちろん「８ｂロール」１本ご購入。
８ｂマークと、ロールケーキを見ているだけで幸せ気分
今日のご褒美なのだ
フィットネスインストラクターの坂田純子です
エアロ養成コースを終えてから、○アシスあべの店へＧＯしました！
まーちゃんとコッヒーは格闘技プログラムの練習会で、わたしは１人マラソンの練習会です。（ちなみに５キロ走ってみました）
写真は、反省会の様子。ここでもまーちゃんとコッヒーは形（かた）の練習に盛り上がる・・・。
先輩インストラクター（まーちゃん）が後輩インストラクター（コッヒー）をフォローアップしている姿は、厳しくもあり愛情もたっぷりあり、とっても感動的でした。
先生と生徒って感じじゃなく、ガキ大将が新入りガキンチョに色んなコトを教え込んでいくような・・・今の時代には無い、なんだか昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じ。
わたし、こ～ゆ～温かさダイスキです。も昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じを目指してます。
ま～ちゃんの姿はとっても参考になりました
フィットネスインストラクターの坂田純子です
エアロビクス養成コースの準備で、毎日少しずつ筆記試験を作っていました。
その仕事を終えた達成感のあまり、犬にじゃれついてみました。
そしたら犬も大変喜んだので
１人と１匹！かなりハードなじゃれあいに。
・・・気が付いたら
犬、顔が血だらけ・・・（ビックリ）
えええーどうなってるのだ？（古傷で薄くなった皮膚を畳で擦ってしまったみたい）
とっさにＲＩＣＥ！！！！ （フィットネス基礎知識から）
Ｒ・・・安静（興奮する犬を押さえつけました
）、Ⅰ・・・冷却（氷で）、Ｃ・・・圧迫（ティッシュで押えて止血）、Ｅ・・・挙上（顔は心臓より高い位置で良かった）
こんな応急手当でよいのだろうか（疑）
あービックリでした。
写真は、ご機嫌ナナメになった犬にお詫びのご馳走。めったに食べさせないＫＩＮＯＫＵＮＩＹＡのトマトシチューです。ごめんね愛犬。
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ＲＩＣＥとは：怪我に対する応急処置でそれぞれの頭文字をとったもの
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日はブログ更新もしないで、「夜十時の幸福行きの列車」に乗りました
（↑脳科学者・茂木健一郎さんは、夜十時の就寝のコトをそう言います）
睡眠の質は、日々の幸福感に影響を与えるそうで、
早めに寝てスッキリした今日は
確かに何だか解らない幸福感があり気持ちいいかも。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、まーちゃんとコッヒーと、ダイスキな粉モノを食べに行ってきました。
コッヒーは、まーちゃんとゆっくり話すがはじめて。
見かけクールでカッコイイ
まーちゃんなので、コッヒーったら当初かなりビビッてましたが、帰りには
すっかりまーちゃんの虜。
早速、コノ週末・・・２人で担当レッスンの勉強会を約束してました。すごい・・・。
人と人が繋がっていく姿って本当にいいもんだな～ってつくづく思います。
とラブラブ
