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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年2月16日 (土)

ニューなクラスです

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

終日、クラブのスタジオコンサルタント業務。

KTVフレスコでは、4月にスタジオプログラムの改編を予定しておりますが、さらにお客様に喜んでいただけるよう、新しいクラスを開設する予定でございます。

今日は朝から楽しいクラスになる様、一生懸命ガイドラインを作っていましたpc

また今年1年、色んなイベントでクラブを盛り上げていきます。もちろん、インストラクターの皆さんの教育事業も充実!内容盛りだくさんですnote

世界・また全国のカリスマ講師をゲストにお迎えし、フレスコのお客様やインストラクターの皆様に、素敵な時間のプレゼントを用意しております。

私も、日本・・・そして海外(?)を飛び回る予定pig

みなさま、楽しみにしていてくださいねっgood

2008年2月15日 (金)

いまここ

Img_1019こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は自分にとって、ちょっとした特別shineスペシャルデーでした。

何の告知もしていないのに、沢山の方からお祝いメッセージを頂き、今も感動中weep

ドラマティックな日々を送る中で、私のコトを思い出してくれたコト・・・とっても嬉しい!!!

ありがとうshine

私も、皆さんのように「人を喜ばせる人」でありたいっスheart01

そうそう!私、とうとう・・・38bombになっちまっただよ~note

日々、確実に寿命にむかって1歩ずつ進んでいるコト間違いなしfoot(笑)

38歳の初日、フッと思ったコト。

やりたいコトまだまだあるし

やらなあかんコトもあるわ~

行きたいトコも沢山あるし~

逢いたい人いっぱい居るわ~

私の時間は有限。

改めて一瞬一瞬「いまここ」を大切に生きようと思いましたshine38歳、まだまだこれからup

2008年2月14日 (木)

みなさんのおかげです

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、バレンタインデーでしたねup

数日前から、百貨店の特設会場はbuildingチョコを求める女性でごった返していて・・・1度は自分もその人混みに入ろうとしたものの、あまりにもの人の多さに断念しました。

世の中のチョコをもらった男性の皆さん!!義理チョコであろうと、本命チョコであろうと、女の子は結構ハードな思いをしてチョコを購入してますよ~(笑)

女の子が、ハードな思いをして買ったか作ったか?心のこもったチョコを渡す日・バレンタインデーに、私はとってもいい言葉と出逢いましたshine

道元さんの言葉です。

「花はひとりで開くにあらず、春来たりて開くなりcherryblossom

春になり、桜や桃・梅の花が開くのは、寒い冬を耐えて、自分で花を咲かせる力を蓄えてきたからなのだけど、実は温かい春の風や自然の恵みを受けて花を開くのだよ・・・と言う意味ですcherryblossom

ほんとにな~・・・と感心しながらbookpencilノートに書きとめました。

バレンタインデーとはあんまり関係ないですが、いい言葉と出逢ったな~と今日という日に感謝です。

2008年2月13日 (水)

効率の法則

104_0438雪が降ったり、太陽がケラケラ笑ったり・・・今日は1日、朝から色んな顔で楽しませてくれた空模様でした。

まだまだ厳寒ですが、そんな中にも「もうすぐ春」の気配。

皆さんの地域では、「春の足音」が聞こえていますか?happy02

さて、今日は色んな締め切りモノを仕上げていたpencil私です。ず~っとpcパソコンに向かいキーボードを連打しておりました。

パソコンに向かい、何かを書くpcpencil(文章を作る)コトは結構好きな方なので、座ってしまえばpc勝手に手が動きますgood

「効率の法則」というのがあって、自分のやりたくないコトを嫌々やったときに「1」効率が上がったと仮定します。やりたくないコトでも納得して行うと「1.6」の効果が出、反対にやりたいコトを納得して行うと「1.6の二乗」の効果になるそうです。

まっ、好きなコトや得意なコトをすれば、自然に効率が上がっちゃうってコトですね~up

改めて、書くコトが好きなんだなぁ~って再認識できた1日でしたheart01

2008年2月12日 (火)

火曜はジリジリと名古屋の人・・・

火曜なので、名古屋の女でした。

1週1週、お客様との距離が近くなっている感じがして、最近、名古屋でのお仕事がとっても楽しいですnote

1番最初のレッスンのとき、マイクが響いてしまい、「何言ってるのか解らんannoy」と言っていたお客様も(←怒られました)今では、1つ1つのキューイングに笑顔で答え、毎回休むコトなく参加してくださいますwink

初っ端から怒られて正直怖かったけど、自分の気持ちを素直に伝えてくださるのは愛のムチheart01本当にありがたいheart01

慣れない場所でのレッスンは、100%上手くいった例(ためし)が無く、私はだいたい失敗します。

その失敗で多くのコトを学び、気付き、試行錯誤して、少しずつレッスンの質が高まり、お客様との距離がドンドン近くなっている様な気がします。

ホントにお客様に成長させていただいているなぁ~shineありがたや~heart01

それから、毎週交通費だけでも莫大なのに、私に投資してくださっているアイレクスに感謝デスshine

感謝を胸に・・・毎回、行きの新幹線bullettrainの中で心に誓うコト。

「先週より、今日はまた1歩お客様に近付くfoot」「アイレクスのお客様と楽しい時間と場所を分かち合うnote

誓うと不思議と受け取れるのです。

こんな感じで、火曜日はジリジリ名古屋の人になりつつある私でした(笑)

2008年2月11日 (月)

波動☆

Photo太陽大好きheart01フィットネスインストラクター・坂田純子です。

日の出sunポカポカ太陽sun夕日sun・・・同じ太陽なのに、いろんな顔で人を楽しませてくれます。見ているだけでとっても癒されますnote

私も、太陽のように誰かの心をポカポカ温め、癒せる存在でありたいなぁ~sun

朝から、大好きな太陽の写メで、いい波動をいただき、素敵な1日を過ごしております。

皆さんにも、この波動をお届けしますね(写メは東京のIT企業家さんからいただきました。感謝heart01

本日私は、関西の専門学校へ、AQWI(水中ウォーキング)認定試験のジャッジでお邪魔しておりました。

受験者は、課題に一生懸命取り組み、そして試験に真剣に挑んでいました。

そんなキラキラ輝く姿shineを見て、とっても頼もしい気持ちでイッパイになりましたshine

今後、あの子達が日本のどこかで誰かに「水中ウォーキング」を披露し、会う人々にフィットネスの輪を広げ、健康の(*)波動を伝えていくんだなぁ~と思うと、とってもワクワクですheart04

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(*)波動:空間の1部に生じた変化が次々に周囲に伝わっていく現象のコト。波のうねる様な動き。

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2008年2月10日 (日)

焼酎に合うチョコ

お昼寝し、目が覚めたら夜でした。 w(゜_゜)w げ!

「やるコト沢山あったのにぃ~(涙)」

最近、とても(*)ドラマティックな毎日を過ごし、心と身体から睡眠を望む声が聞こえましたので、その声を素直に受け止めようと思います(笑)

さて昨夜は、お友達が一足早い「誕生会」を開いてくれましたcake大好きな仲間達と楽しく語らいbottleとても幸せな時間を過ごしました。

動物占い「サル」の私は、だれかと過ごしているときが一番好きheart02

どんなマッサージよりも、どんな素敵な場所よりも、大好きな仲間とワイワイしているときが一番癒され、元気になるのかも知れません。

さて、これは昨日お友達が持ってきた播磨屋本店の「淡甘納豆」

200802101728000 チョコとココアでコーティングされていて、中には黒豆が入っています。

はっきり言って「ウマイぞ!!」

このチョコ、焼酎にとっても合いますup(そう、昨日はこのチョコと焼酎bottleを片手に友達との時間を楽しんでいました)

これ、しばらくはまりそうですshine

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(*)ドラマティック<坂田純子の年中夢中なコト造語>:

「忙しい」=「ドラマティック」

「忙しい」と書くと心を亡くしている様なので、違う表現法が無いかな~と記事に書いたときに、沖縄のT さんが「ドラマティック」でいきましょう!と。素敵な言葉です。

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2008年2月 8日 (金)

ま・く・ら

こんばんは!超・単純bombフィットネスインストラクターの坂田純子です。

何だかとっても肩が凝るのです。最近寒くて肩が上がり、姿勢が悪いと言う理由もありますが、それだけではない様です。

毎日ヘンな体勢で寝ているコト発覚しましたflair

実は私・・・「枕」して無いんですdownPhoto

「枕」とおさらばして、かれこれもう1年くらいgawk

その理由sign01sign01sign01

ある日のTV番組で、タレントの武田K美子さんが語っていた若さの秘訣shine

「女性は首に年齢出るから枕しないんです。枕すると首にシワができる・・・」

これを聞いたその日から、素直に実践したのですが、目が覚めた時、結局自分の腕枕体勢。しかもシワだらけ。

なので・・・「こりゃ意味が無いな~」と、やっと今朝になって・・・気が付いてしまったのです・・・(遅すぎるっちゅ~のgawk

「枕」・・・買うコトにしますわ~bomb

今は、毎晩ストレッチポールの上に乗って「凝り」を解消している私。

何でもやってみるのはいいケドも~「肩が凝るんではのぉ~」・・・
私ゃ、ホント単純なヤツですわぁ~。

追伸: ミニーさんメッセージありがとうございましたnote

2008年2月 7日 (木)

情報交換

200802080045000

写真は新幹線の席で隣同士になり、意気投合・・・それからずっと文通しているOさんから届いたハガキ。

ハガキには、「健康のため、AM6:30の○HKのテレビ体操毎日しています」と書いてありましたpencil

メッチャ嬉しいですhappy02

現場で運動指導するだけでなく、運動を広めていく手段はそこらじゅうに転がっていますね(笑)

さて今日は、先日ある縁で知り合った、東京でパーソナルトレーナー(企業家です)として活躍している方とbottle語り合いました。

その方は、自分の仕事を心底愛していて、ライフワークを熱く語る素敵な方でしたshine

人がワクワクしながら語る姿や、そのライフワークに触れたときって、かなり刺激され、自分の中にある何かが揺れ動かされます。

今日は、授業料払わなあかんちゃうの~??って思うくらい濃い語り合いでした。

出逢いに感謝ですheart01

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(*)NLPとは?: 神経言語プログラミングの略で、心理学と言語学をもとに体系化した人間のコミュニケーションに関する学問のコト

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2008年2月 6日 (水)

ブサイクな名刺入れ

最近、フィットネスウェアーより、スーツでいるコトの方が多くなっているかもwobbly

今日は、違う業界の会社にて商談でしたcafe
お昼から約束したのに、気がついたら夕方coldsweats02

普段なれないコトで、だいぶん気を張ったので、夕方は大好きなカフェcafeで、そのときに思った自分の考えや感情を分析し、残らずbookpencilメモりました。

さて、私は名刺を3枚持っています。

1枚は自分の名刺。
あと2つは昨日貰いたてホヤホヤのアイレクスの名刺。
で、フレスコの名刺・・・

それを1つの名刺入れに全部入れています。そんなコトで、結構名刺入れがパンパンなのですfull

商談時、いただいた名刺の置き場所は、自分の左斜め前。

それも、テーブルの上に直接置かず、自分の名刺入れの上に置きますが、なんせパンパンの名刺入れで盛り上がっている為、いただいた名刺がズリズリ落ちてきて、かなりブサイクな、とってもスマートでない私でした。

マナーとして、自分の名刺の数をチェックし、大量に入れるのではなく、必要だと思われる枚数を携帯しておきたいものです。

フィットネスインストラクターもビジネスパーソンだな~と感じる今日この頃flair