健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は、穂高山頂で「部分日食」見てます
偶然、山頂へ登った時間が「部分日食」を見れる時間とぶつかった様。
日頃の行いはいいみたいです（笑）
今日は、４６年ぶりに地球と太陽と月が一直線に並び太陽が月の影に隠れる様子が見れる日。
屋久島や奄美大島などでは太陽が全部隠れる「皆既日食」が見れるそうですが、わたしが居る所は「部分日食」のみ。
山頂の床に水をまいて、写った様子をジーッと見ていましたが、しっかり太陽が欠けて行く瞬間
瞬間を見るコトができました。初めての経験です。嬉しかった♪
「日食」の「食」と言う字は人を良くすると書きますが、本日浴びた日食パワーで良いエネルギーを沢山いただいちゃった様。
その後、早速わくわくするオシゴトの連絡を受けました。
すごい！日食パワー。よし！がんばるぞ〜☆
次の皆既日食が見れるのは、北陸から東北にかけて。今度はこの地で「皆既日食」が見れる様です。
また、この地で何十年後かに空を眺める素敵な約束をしてみました。
楽しみダナァ〜。その頃、わたしたちはどんな感じなんだろう？未来のわたしたちが楽しみです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
嵐のため、予定を取りやめて、宿に向かいました。夕方から、風呂⇒食事⇒風呂・・・リピートしてます。
嵐は、神様からの「ゆっくりしてね！」のプレゼントだったみたい。
貸切露天風呂で、１杯飲みながら、ゆっくり、にっこり、ほっこり中・・・。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
年度末までのオシゴトを乗り切るため、ちょっくらパワーチャージしておりました。
標高３０００ｍの地におります。
御覧のとおり、嵐・・・
地元の人に「日頃の行い悪いですか？（笑）」と聞かれるくらいの荒れ模様・・・。
おかげで、携帯電話が水没し、しばらく連絡が取れませんでした（涙）
けれども・・・こんなに嵐の山は初めて。
とっても幻想的で素敵でした。
嵐の中、デッカイ声で「エーデルワイス」歌ってきましたよ。
ああ、気持ちよかった～♪
これで、またがんばれます（笑）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日に引き続き、「フレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラム」のレポートです。
写真は、打ち上げの様子。
右から、一緒に共同作品を作ってくださった西村由美さん・成美ママこと大久保成美さん・わたし・まーちゃんこと吉田麻友子さん。
１日フルに動き、安堵の表情・・・。
この４人のジョイント名・・・ちょっとだけ花団（花より団子）を意識し、Ｆ４と名付けました（笑）
ジョイントレッスンタイトルは「Ｆ４プレゼンツ ＡＱＵＡコリオ ＪＡＣＫ ＩＮ ＴＨＥ ＢＯＸ」
（ＪＡＣＫ ＩＮ ＴＨＥ ＢＯＸ【意】ビックリ箱）
Ｆ４の意味は、花団意識の他、４つのＦを意識したジョイントレッスンがしたい！と言うところから来ています。（ちなみにまーちゃんが考えました）
とにかく、参加いただいたインストラクターの皆さんに、日々のレッスンにおいて実行可能な内容で、
お客様とインストラクターの皆さんに、お祭りのように楽しんで、わたしたちの個性溢れるプレゼントをこころと身体で感じていただけたら・・・
そんな思いからこのジョイントレッスンが誕生したのです。
運営にあたり、パートの担当を分担し進行するのではなく、１つずつ全員で細かく掛け合いながら進めましたので、すべてのパートが４人の共同作品でした。
本当に、やっているわたしたちも心から楽しめた時間だった気がします。
ここでも裏話を１つ。
全員の手に光っていたリストバンド。
これは、まーちゃんからのプレゼント。
何かオソロイのものを・・と、休日返上で探してくれた様子。
オソロイのものを身につけると、不思議と一体感が出てくるような気がします。
あの、ライブの様な６０分が作れたのも、このリストバンドのおかげもあるかな。
また、どこかでＦ４再結成したいかも。
共同作品を作ってくださった３人と、ご参加くださったすべての皆様にこころから感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日に引き続き、「フレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラム」のレポートです。
写真は、西村由美さんとわたしの講座の様子「アクアダンス２ＷＡＹブレイクダウン」です。
この講座は、２人だからこそ出来た共同作品。
仮に完成形を１つとしたときに、その完成形に到達するまでを、登山にたとえ、
駆け足で進んでみたり、牛歩で歩いたり、山小屋で休んだり、お茶飲んで休憩したり、景色を見たり、おしゃべりをしたり・・・
参加いただいた方にあわせながら・・・また、参加者のニーズとウォンツを探りながら・・・２つのルートを楽しんでいただくと言う講座。
実は、この講座の「２ＷＡＹ」は、２つの意味を持っています。
１つは、２方向の・・・。そう！由美さんとわたしが、それぞれゴールまでの道程を展開していくと言う意味。
もう１つは双方向の・・・。参加者のスキル・経験値・レベル・好みなどにあわせ、プログラミングを提供していくコト。
そう！コミュニケーションプログラミングなのです。（プログラムでもコミュニケーションは必要とわたしたち２人は思っています）この２つの意味から、この講座が出来ました。
裏話を２つ書きますと・・・
１つめは、この講座に関し、わたしたちは伝えたいコトが沢山あったのですが、相当我慢しました
なぜなら、自分達の伝えたいコトが大切なのではなく、相手にわかりやすく伝わる様に・・・と言うコトと、相手の知りたいコトを軸に講座を作っていきましたので、講座自体が、コミュニケーションプログラムだった様な気がします。
もう１つの裏話は、
今回は、ゴールを１つに決め、それぞれにルートをテーマ付け、目標に向かいながら、わかりやすく掘り下げていきましたが（ブレイクダウン）
実は、わたしたち２人・・・。
普段のレッスンでは、ビルトアップ派（ベースの動きから少しずつ参加者の様子を見ながら強度と難度の層を重ねていく派
だから、ゴールはその日によって違うんです）
あえて、普段やらないコトにチャレンジしたのです。
準備段階は、なれないコトに悪戦苦闘の日々。正直とっても大変でしたが、やらないコトにチャレンジしたコトが、確実に２人の幅を広げるコトに繋がったと思います。
ビルトアップ（べースの動きからの構築）の能力も、ブレイクダウンの能力も（ゴールを想定し、動きを掘り下げていくコト）、２つあったら指導の幅は広がります。参加者に提供していく引き出しも増えます。
日々のレッスンや準備において、参加者の笑顔を想像しながら頭をフル活動させると、なんらかのご褒美が降ってくるもの。
ご参加くださった皆様、皆様のルートをいくつか探し出すコトが、１ＷＡＹから、２ＷＡＹ、３ＷＡＹ・・・そして、大勢の参加者の笑顔につなげるコトになるのでは無いでしょうか？
一緒に、参加者の笑顔を想像しながら、道を開拓していきませんか？
ご参加くださった皆さん、ありがとう。
一緒に共同作品を作ってくださった、由美さんにこころから感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日に引き続き、「フレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラム」のレポートです。
この写真は、吉田麻友子さん（まーちゃん）。自分の講座を終え、パンダＦＵＮＦＵＮライト（プロペラが回って風を送るミニ扇風機）で涼んでいる姿・・・。
アクアダンスから水中格闘技に変化させていくプログラム構築法「ＳＰＩＣＥ ＩＮ ＦＩＧＨＴＩＮＧ」のワークショップを担当してくださいました。
まーちゃんは、今年２月のでも水中格闘技のプログラミング３時間講座を担当していて、また、よくにも顔を出してくださっています。
塾生や養成コース卒業生も吉田さんのコトを「まーちゃん」と呼んで慕っています。よく、仲間たちの相談にも乗ってくれていて、着実にまーちゃんファンが増えつつあります。
今年９月２７日（日）のもご担当くださいますので、宜しければ、まーちゃんの顔を見に、ご参加くださいませ。
昨日の講座では、みんな、熱い波しぶきをバシバシ上げていましたよ。
アクアダンスにスパイスをふりかけ、水中格闘技になった瞬間、受講生の顔がキラキラ笑顔に変わった瞬間・・・その瞬間をわたしは見逃しませんでした！！
ジョイントレッスンでも、水中格闘技に変わっていく過程で、お客様たち大喜びしていました。
うん。まーちゃん、輝いてた☆
こうやって、みんなの笑顔を見ているのが好きです
まーちゃん。感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日に引き続き、今日は「フレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラム」のレポートをさせてください。
写真左は、１０時からの講座「ダイナミックウォーキング」を担当した大久保成美さんです。（隣は吉田まーちゃん）
成美さんは、今回が、ピンでのワークショップ担当がお初だったようです。そうです！デビューだった・・・。
・・・って言うか、フレスコでオシゴトにイロイロ協力していただいていたので、「え！そうだったかなぁ～」なんて、全く気付かなかったわたし・・・。
当日は、気付かないくらいの存在感と、お母さんの様な温かさで９０分、受講生を包み込んでいた様子が印象的でした。
成美さんは、フレスコ・アクア養成１～３期まで特別講師として養成コースに協力してくださっていました。
養成コース卒業生からは「成美ママ」と慕われています。
アクアフォーラム前日、養成コース卒業生たちとゴハンを食べていたときにも、「明日は成美ママに会わなあかんから、朝１番から参加する」って意気込んでいた仲間たち。
講座の、水の特性をふんだんに使ったウォーキングの講座では、成美ママからアイデアや指導のヒントをいっぱいもらったようで、みんな満足な笑顔でした。
こうやって、みんなの「笑顔」を見ているのが好きです
成美ママ、Ｍａｎｙ Ｔｈａｎｋｓ．
本日は、兵庫県垂水にあるＫＴＶフレスコにて１ＤＡＹフォーラムでした。
写真は、ジョイントレッスン「Ｆ４プレゼンツ ＡＱＵＡコリオ ＪＡＣＫ ＩＮ ＴＨＥ ＢＯＸ」を終えた４人！
上から西村由美さん・吉田麻友子さん（テヌグイーズ）・大久保成美さん・わたし（テヌグイーズ）
アクア１ＤＡＹフォーラムは、１年に１回開催されるアクアのお祭りです。
この日は、お客様とインストラクターが一緒に楽しんだり、インストラクターがスキルアップできる様な講座が朝から日が落ちるまで行われます。
１０：００からは、大久保成美さんが担当する水中ウォーキングの講座「ダイナミック・ウォーキング」
（９０分）
１２：００からは、吉田麻友子（まーちゃん）が担当する水中格闘技プログラム「ＳＰＩＣＥ ＩＮ ＦＩＧＨＴＩＮＧ」（９０分）
１４：００からは、西村由美さんとワタクシ坂田純子が担当するアクアダンスプログラム「アクアダンス２ＷＡＹブレイクダウン」（１２０分）
そして１６：１５からは、〆（締め）であるジョイントレッスン（６０分）
このジョイントは、普通にパートを分けるのではなく、わたしたちの特別な掛け合いをご用意しました。４人と皆様で作り上げた６０分でした。
あ！あと特別に巨大マグロの水あげショーもありましたね！（笑）⇒「ごめん。まーちゃん」
このアクアフォーラムは、わたしが関西に引っ越してから毎年１回ずつ、アクア養成コースとともに温めてきたイベントです。
アクア養成も今年で４期を迎え、アクアフォーラムも、ともに４才。
今年は、今までの養成コースやフォーラム、そして現在進行形であるから繋げたいなぁ～というコトで、
３期まで特別講師で養成コースを担当してくださった大久保さん、そして、２年前のアクアフォーラムを担当してくれた西村さん、何回もを担当してくれている吉田まーちゃんにお手伝いいただきました。
今までの縁で、本日は歴代養成コース卒業生やフォーラムリピーターの方、塾生が大集合。アイレクススポーツクラブの契約インストラクターの方も遠方からご参加くださっていました。
また、大久保さん・西村さん・吉田まーちゃんの歴代養成コース生も集合！新しく出逢えた方をあわせると・・・それはそれは沢山の方がご参加くださいました。
感無量です。
最後のジョイントレッスンには、ＫＴＶフレスコのお客様も一緒に水しぶきを上げてくださり、水とアクアダンスを通して全員が１つになった様な気がしました。
本当に、人の縁の「ありがたさ」を感じます。
ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。
また、ゆっくり明日、由美さんとわたしのワークショップのレポートをさせてくださいませ。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
田舎女友の会の仲間、そしてアクア養成３期生のキヨちゃんが九州に帰って３ヶ月。
たったの３ヶ月で関西に会いに来てくれました（笑）このまま、明日のアクアフォーラムに参加です。
只今、集まれた同期のみんなでワイワイ中。
全員集合ならずで残念でしたが、明日会場で顔を合わせる子もいて、久しぶりに懐かしい顔に会るから嬉しいな。
さて、明日はKTVフレスコにてアクアフォーラムです。
このアクアフォーラムも今年で４歳！
年々、少しずつ人の繋がりができて、毎年参加人数も増えています。明日は沢山の方が申し込まれているようで、こころより感謝。
一緒にプールではじけましょうね！！
また、当日参加も受け付けています。どうぞ、お気軽にご参加くださいませ。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
わたしたちは日々サポーターに助けられていると言うコトについて書きます。
先日、他業界からフィットネス業界に転身してきたある方との会話の中で、「このシゴトはいいシゴトや！」って話になりました。
わたしはフィットネス業界に身を置いているので、当たり前すぎて全く気がつかないコトがあるようです。
違う視点からの目線をお持ちの方は、その当たり前すぎるコトをよく発見します。
「いいシゴト」の理由は・・・
レッスンに参加してくださっているお客様に助けられている！サポートされているってコト。これを神座（かむくら）のラーメンをすすりながら熱く語っていました。
わたしは神座のラーメンが好きですが、よく食べて１ヶ月に１回くらい。
そう！良く行くほうだと思うけれど、お店には１ヶ月に１回しか顔を出しません。
それに比べて、レッスンに参加してくださる方は、毎週来てくださる方もいらっしゃいます。これだけ、リピートしているお客様の顔を見れるのは、フィットネス業界くらいじゃないか・・・ってコト。
飲食業の従業員は、朝家で嫌なコトがあったり、プライベートで嫌なコトがあったりしたら、現場でモチベーションを上げるのに苦労するそう。
しかし、わたしたちは、仮にプライベートで嫌なコトがあったとしても、レッスンをしたら、「スッキリした～」と、爽快な気分になったり、気が軽くなったりしませんか？
また現実に戻ると「うえええ・・・（凹み）」となったりしますが、レッスンのときは忘れられる・・・って経験は指導者なら１回はお持ちじゃないかな～って思います。
これは、毎回来てくださっているお客様の力が大きいようですよ。
「会いに来てるよ！」「あなたの存在を認めてますよ！」の見えない気（き）の力がわたしたちに大きなモチベーションを与えてくださっているのかなぁ～と思います。
わたしたち指導者には「お客様のサポートをしたい！」という願望がありますが、実はお客様から与えられるサポート力の方が大きいのかもしれません。
毎回、かなりお客様にモチベーションをいただいているわたしです。
お客様はわたしのサポーターです。
お客様！いつもありがとうございます！
感謝☆
