健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日はｂｌｏｇも更新せず、爆睡でした。
金曜は５レッスンなんですが、うち３つはプールプログラムです。
高温多湿の現場に、この夏の始まりのジットリとした暑さが加わり、が消耗・・・。
おっし！復活だ！！と、仕事帰りに友人を捕まえ栄養補給（夜ご飯）してたら、話に花が咲き、軽く翌日になっていました（笑）
美味しいご飯と友人との時間は、どんな栄養ドリンクより効き目あり！
あとは睡眠でしょ・・・ってな感じで、気がついたら朝でした
すっかり疲労復活です。
今朝は団十郎たちが大フィーバー！！！朝からニコニコ。大好きな人とのおいしい！楽しい！・・・そしてグッスリは、わたしの疲労回復剤です☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、こういう感じの写真が多いです（笑）
３時間にわたり、コンサルタントＡさんの授業を受けていました。
その中で、自分の頭の整理し、自分のノウハウを導き出していただきました。
実は、１０月３日（土）に、（社）日本フィットネス協会が主催するＡＱＴ対策（アクアトレーナー資格を目指す方のための受験対策）にて、講義をさせていただきます。
「レジュメ作成スキル編～目的と要点を過不足無く効果的に伝える資料づくり～」
と言うタイトルで、
レジュメ（実技ワークショップを行う際に参加者に配布する講座のポイントをまとめたもの）をつくるときに必要な情報をお伝えするのです。
この講座では、ワークショップの目的や要点を過不足無く記載するポイントや、ワークショップタイトルのコピーライティングの仕方、制作ツールのメリットデメリットなどを、受講者の皆さんにお伝えします。
今日は、その講座のために必要な情報やポイントを整理していました。
私自身が、一般的なレジュメづくりの情報を学び、それを伝えるだけでは小手先のテクニックになってしまうので、
自分の経験談や、この１０数年で失敗したコト、それを乗り越えた方法などをもとに、なぜこのような「見出し」の流れになっているか？なぜ、このようなコピーライティングになっているか？制作ツールの裏話などをお伝えしたいと思っています。
また、「あなたも５分で出来るレジュメＭＡＰ」みたいなお助けグッズをつくってみたいと思っています。
実は、本日頭を整理しながら気がつきましたが、
この講座はレジュメづくりの講座ですが、ワークショップで伝えたいコトが見つからない・・・なんのワークショップしていいのかわからない・・・そんな方も「自分の伝えたいコトは何なのか」見つけるコトが出来るかもしれません。
開催までにまだ時間もありますので、無意識を働かせ、みなさまに喜んでいただけるような講座の準備をすこしずつしていこうと思っています。
あ！週末のワークショップの準備もあるわぁ・・・。（汗）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
これ、可愛い・・・
パンダプロペラがまわり、涼しい風を運びます。
くるくるぅ～。
ピカピカ～。
とっても癒されますよ。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
愛犬み～ちゃんです。
写真は、最近気に入っているパンダ。
最近「パンダ」と言う単語を１つ覚えた様子。
「パンダ持ってきて」と言うと、
パンダをくわえて持ってきます。（かわいー
）
今日も、飼い主のこころを癒すみ～ちゃんなのでした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は週末のアクア１ＤＡＹフォーラムの準備。
レジュメやコリオシートを作りながら、頭を整理しています。
このｂｌｏｇを御覧の方はお気付きのコトかもしれませんが、
ありがたいコトに、毎週自分のアイデアや必要であるノウハウをアウトプットする機会が与えられています。
しかも、カテゴリーはバラバラ・・・。エクササイズ系もあるけれど、時にはエクササイズでないものもあります。
最初の頃は、毎週毎週出し続けて、ネタが尽きるのではないか？・・・なんて思ったけれども、今のところ大丈夫（笑）
回数を重ねる毎に、考える機会も増え、新しい課題が降ってきたら、模索し始め、勝手に脳がイロイロ検索し始めます。
色んなカテゴリーを指導続けているからこそ、助かっている部分もあるだろうし、カテゴリーは違っても、本質はすべて同じで繋がっているコトにも気付きました。
経験値に感謝です。
常に与えられる「今ここ」の経験値が、成長の糧であるコトは間違いないなと感じます。
何のために成長したいと思っているかと言うと・・・
この成長の糧で、目の前の方の「笑顔」が見られるのなら、それはもう、この上ない喜び。
だから、わたし・・・そのために、成長していきたい！と思っているんだと思います。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日の打ち合わせに引き続き、本日は吉田ま～ちゃんと１ＤＡＹアクアフォーラムの打ち合わせ。
仕事帰りに待ち合わせをして、共同作品（ジョイントレッスンのパート）をこしらえ、息をピッタリ合わせていました。
打ち合わせに・・・待ち合わせに・・・息をピッタリあわせる・・・合わせるづくしだなぁ。
ま～ちゃんとは、ジョイントをした回数も多く、プライベートでもよくつるんでいるので、お互いに次の行動が読めたり、考えているコトや、大切にしているコトがかぶったりします（笑）
よく同時に同じ言葉を発するコトも！！（ハッピーアイスクリーム！）
そんな彼女との、共同作品がしっかり出来上がりました。当日がとっても楽しみです
（写真の手ぬぐいは、本日の手ぬぐいです。アクアフォーラム当日も見れるかもしれません）
ＫＴＶフレスコ１ＤＡＹアクアフォーラムのお知らせはこちらをクリック♪
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ハッピーアイスクリームとは：
小学校の頃に流行った無茶苦茶なルール。同時に同じ言葉を発したとき、どちらかが先に「ハッピーアイスクリーム！」と言う。遅かった人が先に言った人に対し、アイスクリームをご馳走しなければならない（笑）
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、朝顔ネタばかりです
毎朝の楽しみの１つに「花の水遣り」があります。
「今日は、顔出しているかな～」なんてワクワクしながらベランダまで歩く時間がすき。そして、花が咲いていたら余計テンション上がります。
朝から、こんないい笑顔を向けられると、相手は植物なんだけど、自分も笑顔になります。不思議だなぁ～。
１日の始まりはＨａｐｐｙな気分♪
わたしも、朝顔の様な素敵な笑顔で過ごしたいなぁ・・・。
写真は「水戸あおい」「江戸紫」です。「団十郎」は今日は朝寝坊
「なにわ恋しぐれ」はまだ目が覚めてない様子。「なにわ恋しぐれ」の笑顔はどんなんやろう？楽しみやなぁ～。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は写真の愛用手帳と電子辞書が大活躍
大学の授業の後、この方と待ち合わせ。
はい！この方とは・・・西村由美さん。
由美さん宅にて、７月１９日（日）に行われる、アクア１DAYフォーラムの講座の打ち合わせをしました。
前回は７時間半に渡り・・・２人でレッスンに対する思いや考えを、＊喧々諤々し、収拾がつかなくなりながら、その後、互いに気がついたところやポイント・キーワードをメールでやり取りし・・・ようやく２人の共同作業が固まり始めてきました。
今日も、ｂｌｏｇ用の写真を撮り忘れるくらい没頭した数時間。
まだ、開催までに数日ありますので、２人して皆様のお役に立てるような講座を作り上げていきます。
今日は、互いの実技を実践し、互いに検証し、フォローし合い・・・何時間動いたんやろう・・・？最後には、水を浴びたように汗ダクダクでした。（由美さん、痩せる）
今回せっかく２人でするので、由美さんとわたしの双方向の意志疎通や、相手のプログラミングの理解、伝えたいコトの共感を深めるため、お互いのダメだしなんかも含め（笑）、準備期間に色んな話をしました。
それはいい時間でしたし、共同作業を終えたら、共同体になりそうです。
今、コンサルタントの方を通じ、マネジメントからマーケティング、様々な仕組みづくり、そしてときにはNLP、コーチングなども学ばせていただいておりますが、先日、信頼関係づくりのポイントと言う資料をいただいた中に、
「何かを共同で行うと一気に信頼度（親密度）が高くなる」
とありました。
確かに！！！
今回、由美さんと担当する講座も、そして、由美さんや吉田まーちゃん、福井の成美ママと担当する講座もすべて共同作業。
昨日は成美ママと共同作業を企んできましたし、明日はまーちゃんと企みます。
４人、今までに無い進め方にチャレンジしとります。そして、信頼度も今まで以上に高くなってます。
こんな４人は、今週末、がんばります！（アクアフォーラムのお知らせ）
みなさま、会場でお会いしましょう
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＊喧々諤々：（意味）多くの人がいろいろな意見を出し、収集がつかないくらいに騒がしい様。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
石川県の松任駅に降り立ちました。
ここには、石川県を中心に展開しているフィットネスクラブエイム・松任店があります。
本日は、日頃お客様に楽しいレッスンを提供してくださっている契約インストラクターの皆さんに、アクアの内部研修をさせていただきました。
内容は、今年１月に奈良で開催したアクア勉強会や６月にティップネス１DAYセッションで行った内容をよりクリアに再整理した講座。
受講者は、久しぶりにお会いした懐かしい顔ぶれだったので、わたしも安心して講座を進めるコトができました。
エイムの契約インストラクターの皆さんは、とても勉強熱心。
いろんなセッション会場で顔を合わせるし、よくＫＴＶ フレスコのセミナーも受講してくださっています。全国区で活躍する方も多く所属してます。
そんな皆さんは、聞く体制も素晴らしく、「９０分、一言も聞き漏らさないぞ！」くらいの傾聴体勢。全身全霊で受講してくださいました。
思いのある内容だったことと、皆さんの傾聴体制に、わたしも熱が入り、いい９０分を過ごさせていただいたコト、深く感謝します。参加してくださってありがとう
また、このような機会を与えてくださったフィットネスクラブエイムに、こころより感謝します。
さて、写真は北陸のＡＱＴ（日本フィットネス協会認定アクアトレーナー）、大久保さんと大畑さんです。
いつもは、東京のＡＱＴ研修会場で顔をあわせたりしますが、今日はこの講座に参加＆応援に来てくださいました。
ありがとう
大久保さん（写真左）は、７月１９日（日）にＫＴＶフレスコで開催するアクアフォーラムで、講師を務めてくださいます。
また１週間後、この賑やかな大久保さんの顔が見れると思うととっても楽しみです♪
アクアフォーラムに参加される皆さんも楽しみに待っていてね♪
さぁ～。明日からは頭を切り替えて、アクアフォーラムモードになります。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
サンダーバードと言う乗り物に乗っています。昔はよくコレで移動してました。
本日の、旅のお供は写真の２冊
行きも帰りも長時間座りっぱなしなので、どこまで読めるかなぁ～。
大好きな大丸百貨店でサラダ買ったら、「リポビタン」のオマケが付いてきました。
「リポビタン」にもお供していただこーっと！
