「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ　主催のワークショップを担当させていただきました。

このオシゴトは、所属クラブでお世話になっている先輩・滋子さんと、北陸で大変お世話になったＡＦＡＡのＮ田先輩の紹介です。

今回も、人との繋がりの大切さをヒシヒシと感じさせていただきました。

また、今日は北陸からインストラクターたちが会いに来てくれたのだけども、その中の１人にＹＯＳＨＩＫＯと言って、わたしが福井で養成コースをしたときの第１期生が参加してました。

今も変わらず、突っ込みどころ満載！！

プーマのパロディーの服。表は「ＵＭＡ（うーま）」、裏は「ＰＡＭＡ（ぱーま）」の服を着ている（笑）

昔、寝言で侍（さむらい）になっていた。

そんなオモロイ奴です。

そんな彼女と再会でき、すごく嬉しかったです

今もインストラクター続けてるんなやぁ～。

しかもキラキラ輝いて本当に綺麗になった

わたしはまだまだ未熟者ですが、彼女（ＹＯＳＨＩＫＯ）はわたしの一番未熟なときを見てきてるし、そのころ一番一緒に居たヒトでもある。

そんな彼女が、今日、わたしがプレゼンしている姿を見ながら涙ぐんでいました。

少しだけ成長した姿を、彼女に見てもらえた嬉しさで、わたしもジーン。

これからも、この繋がりを大切にしたいです

ＹＯＳＨＩＫＯ！ずーっと、ずーっと、よろしくね！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ　主催！１ＤＡＹワークショップのお仕事をさせていただきました。

エアロビクスクラスに初心者をどう取り込み、そして継続していただくかがテーマとなった１ＤＡＹのワークショップです。

今回から、関西は、ＡＦＡＡコンサルタントである滋子さん（写真右上の右）が中心となってＡＦＡＡワークショップを展開していきます。

そんな、大切な第一発目にゲストとして呼んでいただき光栄・感謝！感激！

それに、わたしが最も得意な初心者クラス（初級も得意）のワークショップのオシゴトでしたから、ワクワクでした。

また、色んな再会もありました！！

北陸のＡＦＡＡ認定インストラクターたちが会いに来てくれたり、県外からＪＡＦＡ認定（ＡＤＩ）インストラクターが来てくれたり・・・福井から北海道に転勤しそして関西へ引っ越してきたZUYOさんとも再会でした。

ホンマ、感謝！感激！でした。

また、６月にＡＦＡＡ主催のＡＰＥＸ（関西フォーラム）でも講座を担当させていただきます。

みなさま、どうぞ、よろしくお願いいたします。

今日は、ホンマに勉強になったし、楽しく有意義な時間を過ごさせていただきました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日、こころがニッコリした出来事。

火曜日はエアロビクスの初心者クラスを担当しています。

初めて参加するおじいちゃんが

「わし、いけるか？」と聞くので、

「もちろんです！」と答えたら・・・

「面接に受かった！」と言ってスタジオに入っていきました。

帰りは「初めてコンナに汗かいた～」と嬉しそうにスタジオを出て行きました。

このクラスに出逢いに足を運んでくださったコト、動いてくださったコト、感謝です！

何だか、こころがニッコリ笑顔になった出来事でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から大学の授業が始まりました。

９０分講座３本勝負の月曜日！ちょこっとハードです。

ハードではあるけれど、疲れをぶっ飛ばしてくれるのが、女子大生のキラキラとした若さ。そして、彼女達からの「エアロビクス楽しい〜♪」のヒトコトです。

今日は初日というコトで、エアロビクスの定義やメリットについてプレゼンしました。プレゼンの中で、彼女達にこんな質問をなげかけてみました。

「エアロビクスダンスエクササイズのイメージって、どんなんですか〜？？？」

そしたらね・・・（笑）ちょっとショックな答えが返ってきましたよ！（知りたい方はわたしに直接聞いてくださいね♪）

ショックな答えではあるけれど、女子大生の目に映る正直な意見。

そのショックな意見を受け止めて、色んな世代に愛されるエアロビクスクラスづくりに活かしたいです。

女子大生の皆さん！貴重なご意見ありがとうございました。ホンマ、参考になりました。（感謝）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東急スポーツオアシスをご利用の会員様へのお知らせです。

ゴールデンウィーク５月４日（月曜日）に心斎橋店にて、ステップレッスンを行います。

心斎橋店ではレギュラーレッスンを持っていないので、この日１日限りとなりますが、皆様と楽しい時間を共有したいと思っております。

どうぞ、よろしくお願いいたします♪

■とき：　２００９年５月４日（月曜日）　１５：００～１５：５０（５０分）

■ところ：　東急スポーツオアシス心斎橋店　スタジオ

■定員：　３０名

■クラス内容：　中級レベル

みなさまとお会いできるコトを楽しみにしています♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日のＳＴＥＰ養成コースが終わり、お腹ぺこぺこ・・・

愛媛から毎週通っている尚ちゃんを連れ、（写真右）

玉子焼き（明石焼き）を食べに行ってきました。

尚ちゃん、はじめての玉子焼きだったみたいで、「出汁につけるの初めて・・・」と言いながら可愛い顔で食べているのが印象的でした

あつあつふわふわの玉子焼きを胃袋に入れたら、今度は無性に冷たいものが食べたくなり、アイスを探して散歩。

たどり着いた先は、ＣＯＬＤ　ＳＴＯＮＥ（マリンピアの中）

鉄板の上でアイスやフルーツをまぜまぜして作るんですが、店員さんが、陽気な歌で踊りながら楽しそうに作ります。

・・・かなりびっくりし、食い入るように見ていたので、店員さんに「しっかり見てくださってありがとうございます」なんて言われてしまったわたしです。

そーやって楽しそうに作るアイスは、やっぱりおいしい。いや、楽しそう・・・じゃなくて、きっと楽しんでると思う。

わたしも、レッスンに置き換えながら、学びたいな～と思う所が沢山ありました。

こころと胃袋に、おいしいアイス。ごちそうさまでした

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は終日、垂水のＫＴＶフレスコにて、ステップの初級クラスが指導できる様になるための養成コースを担当しておりました。

前半、わたしが導入方法を紹介し、その後、三井君によるレイヤリングのドリルワークでした。

みんなスゴイなぁ～。しっかり考え、行動している。（わたしはドリルが嫌いじっくり考えすぎる派やから、ドリルのときは下ばかり見てるし、棒立ちするときもあるくらい・・・）

受講者の皆さんに感心の１日でした。

頭と身体を使ったので、お腹ぺこぺこです

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日のステップ養成後は、再会の集い。

養成コース９期卒業生と、横浜フォーラムや関西フォーラムの講座を受講してくれていた、愛媛の尚ちゃんと夕食を食べに行きました。

（みんなステップ養成コースにも参加してくれています）

ひさしぶりの再会です

そんな再会の集いに、９期のみんながコンナものを準備してくれていました。

みんなで書いた寄せ書きと、ブルブル震えるクッションのプレゼント。

メッチャ嬉しい！！！

寄せ書きには相談したかのように

「時に厳しく・・・」「あるときは厳しく・・・」「背筋がピシッと伸ばしながら講義を受けてた」「怖い（冗談）」などと書いてあり（笑）

ちょっとワラケタ。

みんな、ありがとうな～大切にしまーす。

愛媛の尚ちゃんも、遠くからありがとうね！！

こうやって縁が広がっていく・・・繋がっていくのが、とっても嬉しいわたしです。

みんな、出逢ってくれてありがとう！！

これからもよろしくおねがいします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、ＫＴＶフレスコにて、ステップエクササイズを指導できるインストラクターになるための養成コースの担当でした。

この養成コースのアウトカム（望ましいゴール）は、養成終了後、初級クラスが直ぐ担当できるようになるコト。

今回は、基礎を固めるよう、ベースとなる動きの導入部分をしっかりおさえ、講師の指導サイクル（ＰＤＣＡサイクル）をフルに回し、講座ごとに振り返りタイム（チェック）や改善対策の時間をガッツリとっています。

そんな時間をとっているコトと、皆さんのがんばりもあり（→こちらの方が大きい）、ただいま３回目にして全員が２ブロックの指導ができるようになりました（素晴らしい！）

参加者の皆さんからは、本当に色んなコトを教わり、色んなコトに気付かさせていただいています（感謝）学んだコトや気付いたコトは、是非明日の講座や、今後の養成コースの糧にしますね。

そんな皆さんに、自分が経験したクラスを円滑に運営できる裏技や、年齢層・経験スキルに対しての対応策を、これからの現場に活きるよう、できるだけお伝えしていきたいです。

その情報が少しでもこれからの現場の役に立てるコトを願いながら・・・がんばります。

明日は、基礎を装飾し、楽しい初級指導ができる様導いていきます。明日も楽しみましょう♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

５月１６日（土）ＫＴＶフレスコ・フィットネスの開催が決定しました。

今回はエアロビクスレッスンをスキルアップさせる講座をコーディネートしてみました。（今までのの活動はこちらをクリック）

担当は野村健一郎さん！！

４時間みっちり学習できる講座です。ご自身の「動き」の質を高めたい方！大集合です。

■講座タイトル：『Ａ会話～ベーシックステップとストレッチ』

■講座内容：

皆さんのクラスにすぐに役立つ、エアロビクスのベーシックステップ（ステップエクササイズではなく）を練習するクラスです。本当の基礎を習ったことはありますか？リードチェンジするステップとしないステップにわけて練習していきます。基礎さえ身につければ、ダンス系への応用やスタイルを付け加えることも簡単です。インストラクターとしての説得力ある動き、かっこよく動く方法・・・そのための身体操作法も紹介していきながらケアの方法も伝授します。なので、動きっぱなしにはなりませんからご安心を！ヨガやピラティスへの応用（基礎？）にもなります。たまには、ビルディング等の難しいことを抜きにして、エアロビクスと会話してみましょう！（ｂｙ：野村健一郎）

■とき：５月１６日（土）　１４：００～１８：００（４時間）

■場所：ＪＲ垂水駅前　ＫＴＶフレスコ（Ｂスタジオ）

■定員：２０名

■参加料金：

• インストラクター：４２００円
• ＫＴＶフレスコ養成コース卒業者：３１５０円

■参加申し込み＆問い合わせ：（パンフレット作成中！出来次第ＵＰします。ここをクリック、チェックください）

ＴＥＬ：078-708-7500