健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ＫＴＶフレスコ・アクア養成４期生と遊びにやってくる卒業生とで、
毎回少しずつ共同作品を作るコトにしました。
その作品とは・・・
身長１６０ｃｍの人体骨格模型（ペーパークラフト）ボーニーちゃん！
先日、山口の愛ちゃんからボーニーの存在を教えてもらって、即購入。
みんなで力を合わせ共同作品をつくり、次のエアロビクス＆アクアインストラクター養成コース生やフレスコのスタッフたちに贈呈です。
わたしも、本日頭蓋骨の１部作ってみました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
手ぬぐい党のわたしとしては、色んな種類の手ぬぐいを持っています。
今日の手ぬぐいは、だいぶん前に田舎の友達からいただいたもの。
「ディスコ魂」です。
ディスコにおける心得がズラズラ並んでますが、ちょっと笑えて元気が出る１枚。
本日のおススメ手ぬぐいです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お昼から待ち合わせ。
待ち合わせの相手・・・それは、同じアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが大好きでたまらない、同志・西村由美さんです。
まず向かった先は、これまたアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが好きでたまらない、同志・吉田麻友子さんのアクアレッスン。
２人でバシバシ波しぶきをあげ、吉田ま～ちゃんのアクアを満喫。気持ちよかった
楽しかった
共通の「好き」は互いの距離をグッと縮めます。
その後、由美さんと、「アクアについて。私たちのシゴトについて。」ガッツリトーク
なんだか、由美さんとは環境こそ違いますが、「思い」は似ているような・・・ずっと昔「魂」は同じ所に居たのかも知れない様な・・・そんな感じ。
気がついたら・・・時間が経つのを忘れ７時間３０分。
ほんとに濃い１日でした。由美さん、ありがとう！！
西村由美さんとは、不思議なコトに縁があって、今後色んな所で２人セットになります。
きっと神様が、この２人だから出来る、何かの役割を与えてくださったのだと思います。
その役割の「何か」については、互いの脳に質問しましたので、あとは勝手に模索し始めるでしょう。
・・・何だかワクワク♪イロイロ楽しみです♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、気に入っている曲が２曲あります。今日は、そのうちの１曲について書きます
気に入っている曲・・・それは、今さらながらマライアキャリーの「Ｈｅｒｏ」
聴いているだけでパワーが湧いてくるのです。自分を奮い立たせるときに聴く曲というのかな・・・。
その理由は歌詞にあります。
実は、昔聴いていた時は、歌詞の意味解らず、ただ「いい曲やなぁ～」と感覚的な脳で聴いていました。
今年初旬、沖縄のＴさんからいただいた絵本の中に「Ｈｅｒｏ」のコトが書いてあり、歌詞の内容を知ってからと言うもの、今ではこころのテーマソングになっています
ヒーローと言うと、スーパーマンや危機のときに助けにやってくる正義の味方の様な感じですが、この曲の歌詞のヒーローは、すべての人のこころの中に存在する素晴らしい絶対的な力のコトをさします。
絶対的の意味を調べると「他の何モノとも比べようの無い状態・存在であるさま」と書いてあります。
わたしのこころの中にも絶対的な力、ヒーローがいる。（誰にもいます）
そう思うと、得意なコトも、不得意で出来ないコトも、全部含めて自分！！
自分を認め、自分に出来るコトがある！！そう自信が湧いてきます。
みなさんのこころのテーマソングは何ですか？
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンの日。
今日も楽しくオシゴトさせていただきました。
感謝☆
帰宅途中、新潮文庫の本
を買いました。
勿論、ＹＯＮＤＡ？のマスコット欲しさです。
オマケにはめっぽう弱いです。
購入した本は、中学生のとき１度読んだ「かもめのジョナサン」
たしか、感想文書いたなぁ～。
この物語は、
カモメにとって重要なのは食べるコトなのだけど、ジョナサンは他のカモメと価値観が違い、速く飛ぶコトに価値を置き、周りから「ヘンなかもめだ」と言われながらも目標に向かって努力し続けると言う、精神論や人生観が色々詰まった深い物語。
今、再び読んでみて・・・歳を積み重ねたわたしが難しいな～と感じる内容なのに、中学生のわたしは、これを読んで何を感じたんだろう？
思い出せない
ドラえもんがいたら、タイムマシーンに乗せてもらって、当時のわたしに聞いてみたい。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は舞のお稽古でした。
お稽古終了後の、先生とのお茶
タイムの話題は「竹取物語」
そうそう！あの有名な、「いまは昔、竹取の翁といふもの有けり」・・・で始まる物語です。
わたしは最近、古典に興味を持ち、少しずつ読むようになっていますが、
それは、舞楽のお稽古場に「古典」の書物が沢山並んでいる影響かもしれません。
幼少の頃、何も考えず読んだ「竹取物語」・・・。
今、再度思い返してみると、物語についての色んな疑問やミステリーに気付くし、語源も学べます。
今日は、「竹取物語」の中で、語源を数種類教えていただきました。まぁ、逸話なので、本当では無いかもしれませんが、本当だったら素敵だなって思います。
富士山の語源です。
かぐや姫は、月に帰る時、翁に不死（不老長寿）の薬をプレゼントしました。
しかし、翁は「姫がいないこの世で不死の薬はいらない。天に一番近い山で燃やすのだ。」と、今の富士山の頂で不死の薬を燃やしたそうです。
そこから・・・
不死山
富士山
になったと。
おお！ロマンティック☆
富士山には色んなエネルギーやパワーがあると言い伝えられていますが、不死山と言う文字の中にも、言葉では表現が出来ないほどの大きなエネルギーとパワーが込められているような気がします。
そういえば・・・かぐや姫は月の都で罪を犯して地上の竹の中に流刑されていたようですが・・・なんの罪を犯したんだろうか。
古典で想像力がふくらみ、わたしの妄想は爆走中です
古典は面白いっす！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は舞のお稽古でした。只今「仁和楽（にんならく）」と言う新曲を練習しています。
仕事に少しでも結びついたら、私の場合「もっと、もっと」と欲が出てきてしまうのですが（笑）
舞楽は、全く仕事に結びつかない別世界なので、こころが真っ白な状態でお稽古に臨めます。
お稽古に来ると、「礼（礼儀）」のこころは勿論、いつも謙虚な気持ちになれます。
まるで、こころのメンテナンスへ行く様。
本日も、人生観を含めいろんなコトを学びました。感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
生活感あふれる写真ですみません。
関西は只今、熱風に強風です
この強い風で団十郎の支柱が倒れかけたので、今度は支柱を取っ払い、ネットを張ってみました。
雨ニモ負ケズ、風ニモ負ズ、雪ニモ夏ノ暑サニモ負ケヌ、丈夫ナ体ヲモチ・・・
そんな団十郎達になりますように（祈）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、愛犬のお気に入りは・・・
「パンダ」
今のところ、
片時も離しません。
パンダをくわえてパタパタ走る愛犬の姿は、かなり面白すぎます。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
アクアインストラクターの皆さんへのお知らせです。
少し先の話になりますが、 開催までに繰り返し告知させてください
今回は、アクアダンス編です。しかも９０分で２倍学べる講座を設定しました。
９０分の中に３０分のサンプルレッスンが２つあり、１つ１つにレッスンのポイントを解説するパートがあります。
サンプルレッスンは、翌月からのプログラミング組み立てにおける
ヒントにもなるでしょうし、「これ！活かせそう！！」と思ったなら、お話しするポイントを、アナタのレッスンに即取り入れるのも良いでしょう！
とにもかくにも、直ぐに現場に活かせる講座を２つ準備しましたよ。
アクアインストラクターの皆さん！わたしたちと共に学びませんか？
■日時： ２００９年９月２７日（日）
１８：００～２０：３０（９０分の中に講座が２つございます）
■会場： 神戸市垂水区日向１丁目４番１号レバンテ垂水１号館３Ｆ（プール）
■ＴＥＬ： ０７８－７０８－７５００
■お申し込み方法： 近日中にフレスコＨＰページにＰＤＦを掲載しますので、パンフレットをダウンロードいただくか、フレスコへ電話にてお問い合わせください。パンフレットを郵送いたします。
また、今回からダイレクトメールで郵送しますので、住所をご登録の方は近日中にご自宅へ郵便物が届きます。
■参加費： ３１５０円（フレスコアクア養成コース卒業生は２６２５円）
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【１８：３０～１９：１５】 担当：吉田 麻友子
『ＡＱＵＡ＝ＤＥＶＩＣＥ』
アクアダンスのレッスンで提供するコンビネーションに日々頭を悩ませていませんか？何だか毎日同じ動きで参加者が飽きているのではないか？参加者を楽しませる動きのネタが無い・・・など不安を感じている方もいると思います。そこで、シンプルな動きだけど参加者を楽しませる工夫（ＤＥＶＩＣＥ）を一緒に発見しませんか？参加者は指導者を常に目で追いかけます。その視線をキャッチすると参加者のモチベーションも向上します。そして参加者の視線をキャッチしたら少し工夫をしながら返してあげる。この少しの工夫をすることで動きはシンプルだけど楽しかった！と言っていただけます。今回は「ＭＡＹＵＫＯ′ｓ ＤＥＶＩＣＥ」を皆さんに感じていただけたら・・・と思います。
【１９：１５～２０：００】 担当：坂田 純子
『明日からアクアダンスクラスのコミュニケーションが１２０％高まるフィードバック集』
このクラスには、アナタのレッスンのコミュニケーション（お互いの意思疎通）を確実に１２０％高めるヒントをギュッと詰めました。３０分のメインパートの中で体験していただき、わたしが日頃現場で実践し検証し納得したヒントやアイデアを１５分で解説します。明日からのプログラミングの参考にしていただいてもよし！コミュニケーションを１２０％高めたいと感じたアナタ！！是非、お待ちしております。
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７月１９日（日）ＫＴＶフレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラムも、受付中デス！
