健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
金曜は朝から出たきり雀・・・先ほど帰宅しました。
帰りにコンビにで引いたクジで、ハーゲンダッツのマンゴーアイスの当たりくじーっ。
ほんの小さなラッキーですが、
やったー♪やったー♪疲れがぶっ飛びました。
明日から、出張です。
石川県のアマンでイベントレッスンと、スイミングクラブ協会のワークショップに参加します。
（いろんな意味で）明日からの準備しなきゃ・・・。
久しぶりに、懐かしいメンバーさんやスタッフの皆さんにお会いできるのがとっても楽しみです。（でも、う～ん・・・起きれるかな）
めっちゃ、キレイ！！
フレスコでも大活躍！！サンバの女王、南原紀子さんです。
６月２日〜１５日まで神戸ハーバーランド、プロメナ５Ｆにて『南原紀子とソウ・ナッセンチ展』が開催されます。
神戸在住の頑張る女性にスポットをあてた第一回目。衣装やチーム旗、パネル写真などが展示され、南原さんのサンバチーム『ソウ・ナッセンチ』の事が紹介されます。入場無料ですので、是非見に行きせんか？ 私も、ハーバーランドには毎週行ってますので、必ず見てこようと思います。 さぁ、ナンちゃんを応援しよう！！見に行こう！
めっちゃ朝、雨ダクダクでしたね。
私は、あまりにもの雨の激しさに、駅で履き替えられる様、靴持参の、濡れても良いビーチサンダル通勤をしました。（ギャルみたい）
電車も雨で遅れていたようで、乗車している方は時間を気にしている人や、湿度に身体が重いのかドンヨリ眠そうな人が多い感じでした（写真のミミみたいな感じです）
雨の日は、電車に傘を忘れる人が多いので「傘の忘れ物が無いように・・・」と車内アナウンスが流れますが、私と入れ違いに乗車した方が、鞄を荷棚の上に忘れたようです。
スゴイ・・・手ぶらで降りて気がつかないのかな。 （￣□￣；）！！
鞄の周りには私しか居なかったので、「どうしよう～どうしよう～」と焦っていたら、偶然にも通路を挟んだ向こう側の座席にインストラクター仲間のケンケンが口を開けて寝ていました。
あまりにもタイミングが良すぎて、ワラケました。
目覚めてボオ～ッとしているケンケンに相談し、レッスンがあるクラブの最寄り駅に２人で忘れ物を届けました。ちゃんと忘れた人の手に渡ったかな？
朝からイイ事したわ～（・・・って当たり前のコトなんですが）
皆さん、雨の日は忘れ物にご注意くださいませ。
７月に沖縄に行く予定です。
完全プライベート V(^-^)
今日は、一緒に行く「し～ちゃん」が時間をかけて航空チケットを押えてくれたようで・・・
し～ちゃん、ありがとう！！
１０年ぶりの沖縄。とっても楽しみです♪
沖縄には、数多くの御嶽（うたき）が存在していて、【御嶽とは・・・南西諸国に広く分布している聖地の総称です】いくつか行けたらいいな～と検討中。
そして、青い海や空、白い雲をみてノンビリしてエネルギーを補給できたら良いな～と思っています。
沖縄の本を読んでいると、もう行っている気分。
そして・・・
前に 風響月花さん（左のアーカイブの「どうぞ聴いてみてね♪」のＯＮをクリックしてください。風響月花さんの歌が聴けます）に何枚かいただいた、沖縄慕情と言うＣＤ（右の写真）
これを聞いて、ますます行っている気分に・・・
さぁて、働くぞ～まっててね、沖縄。
いいお天気です。
亀は「のんびりスローライフ」、日光浴していました。これぞ亀の甲羅干し！
（久しぶりに見ました）
甲羅干しを見ると、５月の季節を感じ、のんびりとした亀達にホノボノさせられます。
今日は、早朝から高校の体育の授業でした。
ステージ上の指導って、対面だし、前列との距離もあるし・・・色々学ぶ事や発見がありますね。
そこから、色んな事が見えて、考え方やモノの見方が変わるな～って感じました。また、工夫しなければならない課題も出来ました。いい経験をさせていただいております。
さて、今から私も甲羅干し。
夕方はチャリンコでお姉さまの家にＧＯ！ 今日はチャンリンコでの通学にチャレンジです。
・・・たどり着くかな（汗）
実は！！
気学を見れる方に、 ロンドンに行く前、
「右足気をつけて・・・」とメッセージをいただいていました。
コンベンションでは、ダンス系でアンシンメトリーが多く、床はカーペットだと言う事を忘れるくらいゴッツ楽しませていただいたので、メッセージ通り、右足に血豆作って帰ってきました。
とうとう爪が取れました。（ごめんね～読んでいて痛いでしょ。でも痛くないのです）
やりすぎ注意と言う事と、シンメトリーは筋骨格系に負担をかけない事を再確認。
身体で実感です。
早く、爪が出来るように、爪を作るたんぱく質や亜鉛、そして代謝を促進させるビタミン類をしっかりとりたいです。
爪が出来たら、保護するために、ネイルに行ってこよう。そんな今日この頃・・・
本日はエアロビクスの養成コース。生徒はゴールデンウィーク中に、猛練習したようで、１人１人成長の様子を見ることが出来ました。
準備と練習は結果に結びつくのだな～と感心。人の成長していく姿は本当に感動的です。
そんな私も来週のワークショップに向けてレジュメを準備中・・・といきたい所ですが・・・まだ・・・（→準備が遅すぎる私です）
生徒に習って、そろそろ準備と練習に取りかからなければ・・・です。いつもギリギリで、全然成長の無い私。この崖っぷち性格を卒業したいものです。
明日からは４ヶ月、アクアビクスの養成コースが始まります。明日お会いする９名の生徒の皆様、よろしくお願いいたします。
さて、１日の疲れをお風呂で落とし、明日から始まる養成コースに向けて準備するとします。
寒かったですね・・・天気予報見ずに家を出たので、かなり薄着で失敗しました。
最近の木曜日は、レッスン後に友人Hさんとお茶する事が多く、レッスンの工夫や発見した事をお互いシェアーしたり、雑談したりして、楽しい時間を過ごします。
今日は、まじめな話も沢山しましたが、２人の素朴な疑問で盛り上がりました。
「ハンバーガーの意味って？」
「？？？？」
広辞苑によりますと、ハンバーグステーキを丸いパンに挟んだもの・・・と記してあります。でも、ハンバーガー自体の意味、どこで区切るのか？よく解らない２人で、色んな妄想が飛び交いました。
「半」＝半分に切ったパンに「バーガー」挟むもの・・・（友人Hによる）
・・・「半」は何故に漢字？
２人、イメージでものを言うので、右脳が鍛えられますわ～（笑）
今日から始まった２つの新しいコト！！
１つは高校の体育の授業、そしてもう１つはフットセラピスト養成講座。
新しく始まった事もあり、忙しくもありましたが、本当に「癒される」と言う言葉がピッタリなくらい充実した１日を過ごさせていただきました。
朝は高校の授業に行ってきました。
写真は高校へ行くまでの駅、法善寺です。駅の回りには川があり、華麗なる一族の将軍も真っ青になるほどの大きい鯉がワサワサ泳ぎ、とても自然に恵まれた地域で、心が癒されました。
昼は、私のへアルタイリストでもあるヒロミちゃんと京橋でランチ。かなりお洒落でいい感じのお店に連れて行っていただいたので、またblogでも紹介しますね！違う業界のヒロミちゃんの話はスゴク面白い！！これも癒されました。
そして、夕方からは栄紀お姉さまが講師である、フットセラピスト養成講座に参加。
今日からハリーと通学する事になったのです。
私は基礎コースであるホームフットセラピスト、ハリーはホームと、プロであるマスターフットセラピストにチャレンジします。（私も、来年はハリーを追いかけ、マスターまでチャレンジしたいと思っています）
ここで新しい事を学び、そして足裏に向き合う事で色んな気付きがありました。いつも一番使っている足裏なのに、こんなにマジマジ見た事が無かった・・・いつも駆使している所だからこそケアの大切さを感じました。
また、実技がすっごく気持ちよく、寝そうになる・・・（栄紀お姉さまの家で・・・ＺＺＺ）これから通うのが楽しみです。
さて、写真はサービスショット！
養成後、お姉さまのダーリンが火を起こし、ガレージで焼肉をご馳走してくださいました。
奥～に写っているのがダーリンです。（写真はボヤけてますが・・・）カッコイイです。シルエットからも解るでしょ？
初めてお邪魔したとは思えないほど、遠慮無しにオカワリして、まったり～
心も体もそしてお腹も満たされ、癒されて帰宅したハリーと私です。
とっても幸せ♪ お姉さまご馳走様でした～。
