「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、就寝前、または事務処理のときハーブティーでホッと一息しています。

これは、カモマイル（カミツレ・カモミール）とりんごです。

スーッとしたのと甘いのとが合わさり、不思議な味です。のどごしも爽やかですよ～

身体の中から、リラックスできそう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

毎年、沖縄のＴさんに書いていただいている言葉・・・今年で３枚目です今年はこんな言葉。ＰＣの前に飾ってます

「変える必要も　変わる必要も無い　あるがままの純子を１００％楽しんで　あとは実となる　花となる」

ホンマ、今の自分にピッタリの言葉

そして、今朝、可愛い後輩から来たメール。

「まんまのじゅりーがいいよ」

そだね・・・。サンキュー♪ホンマ、そう思う

で、わたしの価値感や信念を刺激してくださる方からの今日の言葉。

「他者に対する攻撃的な思いは、実は相手に対する恐れであり、自分を守るためのもの。そして、実は自分に向けられたものだと認めるコト。人を攻撃し何かが得られると思ったときは、自分を攻撃するコトになり、そして、自分自身を傷つけるコトになるのだよ～」

納得！！ホントにそうだと思います。参考になりました。

数珠の言葉のオンパレード。

どうもありがとう。

さっ、１００％自分を楽しんで、まんまのわたしで行きますわ！

先ずは目の前のコトコツコツ。締め切り迫った原稿を仕上げるとしよう。

楽しみながら・・・では♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お待たせいたしました！

１１月と１２月に、ＫＴＶフレスコで開催される「」のパンフレットが出来ました

「」とは、養成コース以上ワークショップ未満のスキマを埋めた講座。少人数制で気軽に楽しく学べ、講座終了後には確実にスキルアップできますまた、出愛う仲間との繋がりや縁が出来、とても心強いです

ご興味のある方、是非共にに学びませんか？

私たち（俊様、たっきぃー、し～、じゅりー）が、両手を広げてお待ちしております

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■１１月３０日（日）：「水の４大特性を学ぼう！」～無料講座～

　　　　　　　　　　　担当　瀧本　早苗

　　パンフレットはこちらをクリック！「１１月をクリックください」

■１２月２１日（日）：「アクアダンスのプログラムと指導の講座」～２時間２千円～

　　　　　　　　　　　担当　坂田　純子

　　パンフレットはこちらをクリック！「１２月をクリックください」

■１１月予定：　「ラテンの養成コースを終えた方対象のスキルアップ講座」の開催を予定しています。詳細が決定しましたら、ＵＰさせていただきます。しばらくお待ちください！担当は俊様コト三井俊一君です。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、名古屋で開催された、ＪＡＦＡ　ＡＱＵＡ　ＡＱＷＩ（水中ウォーキング認定試験）のジャッジでした。

参加したみなさん、昨日の成果が現れていて、本番にとっても還元出来ていましたよ。本当におつかれさまでした（今日はゆっくり休んでくださいね！）

さて、ジャッジ後は、ま～ちゃんを拉致し連れ回してきました（笑）

誕生日の仕切り直しです

まずはじめに、山本屋の「味噌煮込みうどん」です。

麺はコシだらけなので、知らない人だったら「もう１回煮込んでください」と言ってしまうほどの固さ。

前もってまーちゃんには、「麺固いからね」と言っておいて良かったです。

言わなかったら、あの人・・・「もう１回煮込んでください」と言う勢いでした

２軒目は、「コメダ珈琲」の「シロノワール」です。（大好きな坪井先生に連れて行ってもらった店）

最初に食べたとき、熱いのと冷たいの二重奏にとても感動したので、この感動をまーちゃんにもおすそ分けです。

「ハッピバースディー♪まーちゃーん♪」

まーちゃん３＊歳の初日、おいしいもの食べて、わたしがとってもＨＡＰＰＹでした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は名古屋にてＡＱＷＩ（水中ウォーキング認定試験）の教習ワークショップを担当しました。

先日、福井フィットネスセミナーに参加してくださった、福井で活躍するインストラクター達や、地元、名古屋で活躍しているインストラクターが、水中ウォーキングの認定を取得する為に、集合し、１日がんばりました。

参加者全員のうち、水中ウォーキングの指導経験者は数名。後は「初めて指導します！」というのにもかかわらず、後半はとても素晴らしい指導やプログラミング、動きが出来ていましたよ。今日１日で確実にステップアップしています。すごい！！

この調子で、明日の本番を迎えましょう！

明日は全員合格できるようにお祈り申し上げます

さて、 実は今日！

一緒に教習ワークショップを担当したＡＱＴの吉田マーちゃんの誕生日

「ハッピバースディー♪ま～ちゃん♪」

教習ワークショップ後、ＪＡＦＡの担当松村さんと３人、風来坊の手羽先でお誕生会。

ま～ちゃん３＊才のお誕生日オメデトウ！！今日は、記念すべき素敵な３＊才の幕開けでしたね。

明日も、宜しくお願い申し上げます！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、通勤に初めて車を使いました。なんと！（自宅から垂水まで・・・→結構遠い）

土日は、電車より車移動の方が早く、いつもより１時間も早く帰宅でき、時間を節約出来ています。

１人で、阪神高速の運転・・・

やっと「関西の人」っぽい。

さて、ワークショップの準備せなあかんけど、明日は朝早いし、今日の養成コースで抜け殻になっていまして、体調復活の為、一先ず「寝る」とします。

体調とプレゼンはリンクしますもの。

「体調第一」　アウトカムさえハッキリしていればオッケー

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本日の養成コースの裏側では、・３回目が開催されていました。

講座は『し～ちゃんのコミュニケーション』です。（こちらは、参加したたっきぃーの感想）

講師を務めたし～ちゃんも、参加した仲間の俊様やたっきぃーも、色んな発見があったようです

開催を重ねるごとに、私たちも参加していただいた方と共に成長させていただいております。

ご参加くださった方にこころより感謝です

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

土曜の朝は、恒例となっている超・掃除です（超☆Ｓと名付けるコトにしました）掃除は出来てるけど、整理整頓がね・・・

整理整頓と、掃除は意味が違いますものね。まとめて休みが取れたら、整理整頓したいです。

整理整頓は、仕事の能率、効率を高めるもの。

掃除・清潔は、仕事の質を良くするもの。

・・・なコトもあって、休みほしいナ　休みは勿論、超ＳＳ（超・整理整頓＆掃除）です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

５レッスン終え、ようやく明日担当するエアロビクス養成コースの資料作成が終わりました

連休中にはワークショップを担当しますので、次はその準備・・・と言いたい所ですが、

今夜はもうクラゲ。（考えるのをやめて、無責任に時間の流れに身を任せます）

今からはクラゲなので、息抜きでフワフワとｂｌｏｇを書かせてくださいね～

実は、明日！チャレンジしてみたいコトがあります

それは、

それは、

それは、、、

運転して『垂水』まで行くコト

土日は、電車の乗り継ぎが悪く、自宅までの通勤時間が片道２時間。

車ならもう少し短縮できるので、運転にチャレンジしてみようと考えた。（だって、明日こそワークショップ準備したいし・・・）

今日は、フレスコのＳさんに、「こっちの（関西）高速では、車線変更が難しい。車線変更の優先は『勇気のある人』」と脅されてきましたので（笑）あしたは『勇気のある人』になって車線変更したいと思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１２月ののお知らせです。

１２月は『アクアダンスのプログラミング力と指導力を磨く講座』です。

ご興味のある方、共に学びませんか？

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【クラスタイトル】

　『アイディアを分かち合おう！〜アクアダンス編〜』

このクラスは２時間でアクアダンスのコンビネーションを１ブロック仕上げることを目的とします。今回はシンメトリー（左右対象）のプログラム運営の基礎を学び、完成スタイルを仕上げます。後半はプールに移動して実際の展開や指導もシュミレーションしてみましょう。皆さんが集まれば文殊菩薩の様な智慧が出てきます。皆さんでアイディアを分かち合いませんか？ご参加をお待ち申し上げております。

【講師名】　坂田　純子（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＴ・ＡＦＡＡ　ＣＥ　プロバイダー・ＫＴＶフレスコディレクター）

フィットネスインストラクター坂田純子です

さて、１１月ののお知らせです

１１月は『アクア』。水の４大特性のお勉強ですご興味のある方、共にに学びませんか？

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【クラスタイトル】　『水の４大特性』

このクラスは、水の特性について学び理解するだけでなく、クラス参加者に水の素晴らしさを伝えることができるようにトレーニングしていきます。日々のレッスンでのコミュニケーションにつながること間違いなしです。皆さん、一緒に智慧を絞りましょう！ご参加、お待ちしております。

【講師名】　瀧本　早苗（ＪＡＦＡ　ＡＤＩ　・ＡＱＩ・ＫＴＶフレスコアクアアカデミー講師）

【開催日】２００８年１１月３０日（日）

【時間】　１７：００～１８：３０

【場所】　ＪＲ垂水駅前・ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ

【定員】　１０名

【参加費】　無料

※申し込み方法・パンフレットがＵＰ次第、ｂｌｏｇにＵｐさせていただきます。それまで、こちらへ・・・

ＴＥＬ（０７８）７０８－７５００　（担当：山崎まで）連絡下さい。　『１１月の参加希望とお伝え下さい』仮に申込を受け付けさせていただきます。

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