「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

（私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてください）

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

イェーィ～め～っちゃホリデ～

・・・も終わってしまいました（淋）

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてます

既に乳酸溜まってる感じ（笑）

丁度いい強度で長時間！！有酸素運動でいかなくちゃね・・・

さて、半期スタート（私の暦です）

後半も養成コースが２つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホント、くだらなくてすみません（汗）

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ～コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じです醤油持たなくても手軽に「しょうゆ～コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意を

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・

それは、深海魚（ちなみに去年はイルカでした）

深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。

そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。

ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山！すごいと思う。

アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・

光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚って、なんかカッコイイ！

「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。

（写真はＴＨＥ　ＢＬＵＥ　ＰＬＡＮＥＴの「ＴＨＥ　ＤＥＥＰ」、私の好きなＤＶＤです）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

沖縄の旅を１００％ご機嫌にするＣＤ

「ＯＫＩＮＡＷＡ　ｂｅｓｔ　ｓｏｎｇ　ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ　美ら歌よ（２）」と、「ｔｈｅ　ジブリ　ｓｅｔ」です。

旅のドライブ中、この２枚をずーっとリピートしていました。

「ＯＫＩＮＡＷＡ～」はシリーズモノになっていて、（１）も大好き。写真の（２）の中に入っている１曲目、かなり懐かしい「上々颱（たい）風」が歌う「愛より青い海」は、青い空と海の中を車で駆け抜けるとき、ピッタリ。

この曲、頭の中をグルグルまわり、旅の最中ツレのコッヒーとず～っと歌ってました

そして、「ｔｈｅ　ジブリ～」の１１曲目、映画耳をすませばのテーマ曲、「ｔａｋｅ　ｍｅ　ｈｏｍｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｒｏａｄｓ」は沖縄時間をとってもご機嫌にさせます。

久高島をチャリンコで駆け抜けるとき、２人声をそろえ、「かんとり～ろ～～ど※○□◇◎～・・・」って歌っていました。

これから、沖縄に行くよ！って方、ドライブにこの２枚！！

オススメです

フィットネスインストラクターの坂田純子です社会復帰中・・・

徒然なるままに、ふらふら～っと沖縄行っとりました

只今エネルギー満充です

沖縄では、行き先などあんまり決めず、「あ、ここにこんなものが！」と、色々な出逢いを楽しみ、ゆったり時間を過ごさせていただきました。

向こうは「イチャリバチョーデー（会えば皆兄弟）」なので、現地の人に島バナナを頂いたり、気軽に声を掛け合ったり、また、素敵な情報をいただき、旅はミラクル続きの連続・・・本当に良くしていただきました。ホンマ、感謝です

で、感謝と言えば、旅のツレ、こっひー数日間、寝起きを共にしてくれて有難う！！

笑いのたえない旅でした。

私たち、ボケとボケです。

それも、ホンモノのボケ。

突っ込む人が誰も居ないので、強烈なボケ事件を沢山起こし、毎日２人、太陽のようにケラケラ（笑）・・・。楽しかった。

笑い疲れ、夕日が沈む頃になると、首が取れそうなくらいの勢いでこっくりこっくりしている姿がとっても可愛く、

「ああ、妹いたらこんなんやろうな～」ってホノボノさせていただいた毎日でした。

なんだか、沖縄時間は、私にとって命の薬（ヌチグスイ）だな。

ありがとう！

沖縄とこっひー、そしてお休みに協力してくださった皆様、全ての人に感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「シ～サ～」作ってます。

私達・・・モデルなの

真剣に、そして楽しく「シ～サ～」作ってる姿が中国の記者の目にとまり（？）向こうの旅行雑誌に載ります

「中国の方！！し～さ～作りはたのし～サァ～」

そんなコトで、こんなん「し～さぁ～」出来ました！

さて、「し～さ～」は、作った人に似るそうですが、じゅりーの「し～さ～」はどっちでしょう？？？

ちなみに、旅の友コッヒーの「し～さ～」はうなぎ犬に似てます。

私が作った「し～さ～」は猫のようです。

はたして、実物に似ているのだろうか・・・

次回、沖縄に上陸したら、番（つがい）を作りたいと思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

古き日本の幻想的な風景をたくさ～ん目とこころに焼付け中。

まるで、ジブリの世界に迷い込んだみたい

（ここは、猫バス乗り場っぽい・・・）

なんだか、さつきとメイちゃんがバスを待ってそうな感じです。

私は、猫バスに負けないくらい幻想的なこの土地をチャリンコで暴走・・・

道中、何回もくもの巣ゴールさせていただきました。

ここを抜けると、こんな感じ・・・

青い海と空が広がっています。

とってもとっても気持ちがいいです。

大自然としっかり氣の交換ができました。

（写真は題して「少年の夏休み」：撮影　篠山じゅりー）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大自然の中、サイクリングと木登りの１日

結果、

でいごの木から落ちて、流血。

でも、流血の痛さなんも吹き飛んでしまうほど、壮大な自然に夢中でした・・・

懐かしいＣｏｕｎｔｒｙ Ｒｏａｄを風を切りながら走るのは「超サイコー」（北島康介風）

只今、大自然としっかり調和させていただいておりますよ

感動して「何もいえねぇや・・・」（北島康介風）

そんな１日に感謝

YouTube: カントリーロード-本名陽子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お待たせいたしました。

１１月２４日（月）のフレスコ８周年記念企画、ロブ・グリックを招いて開催する１ＤＡＹセッションのパンフレットが出来ました。

　　　　　　　　　　　　★パンフレットはこちらをクリックください★

皆様のご参加を、こころよりお待ち申し上げております♪