「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、物凄い勢いでＢｌｏｇ更新していますが・・・（苦笑）今までやりたかったコトを一気にやっている感じ。

写真は「Ｂａｂｙ　Ｆｏｏｔ」

発売して直ぐに購入したのですが、ある事情があって、数ヶ月もお蔵入りしていました。

お蔵入りしていた事情とは、プール指導や足裏セルフマッサージなど、常に足の裏が人目に付くレッスンをしているから。

この商品は足を専用ローションで浸したあと、５～７日間で古くなった角質が剥がれ落ちる優れものなのです。約２週間でツルツルの赤ちゃん足に生まれ変わるそう。

完全に綺麗になるのは２週間後なので、ちょっと見苦しい場面をお届けするかも知れませんが、根性で５日で綺麗になってみせるわー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東京へ行ったら、帰りにフラッと立ち寄る相田みつを美術館。

・・・そんなコトでご招待券が送られてきました。

折角なので、査定の後、心斎橋まで「相田みつを全貌展」へレッツゴー

早速こころの洗濯です

色々鑑賞する中、

アトリエで発見された（多分２５歳くらいの書）書家としての出発点になった「宿命」の前に立ったとき、その後のみつをさんの活動が理解できるような「芯」が見えました。

作品の内容は書けませんが、「１つの疑問」を書にしたもの。

その疑問が出発点となって、型にはまらない、疑問を追求した「相田みつをの世界」が出来たんだな・・・と納得

吉田松陰も、四書五経などの孔子や孟子の言葉を全て鵜呑みにするな。自分が納得しないと意味が無い・・・と言っていますが、相田みつをの「宿命」にも共通するものがあります。

「書の世界って他にもあるやろ」的な・・・

色んなヒントをいただけましたが、

何よりやっぱりこころの洗濯が出来たコトに感謝

さぁ～て、今から私は少し遅い、本格的な夏休みです。ひゃっほーーーー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はお世話になっている某クラブの集合査定でした。

「あーーーーなんかしらん、緊張した！！」

やっぱり、お客様の前でレッスンするのが一番だわ（ホンネ）

でも、日頃なかなか会えないインストラクター仲間の指導を受けるコトは、とっても刺激になりますし、参考にもなります。

また、客観的に自分のスキルをフィードバックしていただけるコトで、知らなかった癖や「あーまたやってもたー」的な自分を発見できる環境は、とってもありがたいです。また、褒めていただくと、モチベーションも上がりますしね

写真は、仲間のaikoちゃんいつも塾やワークショップに足を運んでくれます。aikoちゃんのキラキラとした笑顔は、私のやる気の源。

今日の査定でも、とっても励まされました感謝

査定が終わっていい表情！これから２人でランチに行ってまいりま～す

フィットネスインストラクターの坂田純子です

やったー

やっと届きました１ヶ月前に予約していた、中孝介さんのニューシングル「絆」

様々な人と人の絆を形にした歌は、魂にとっても響きます

KTVフレスコ・金曜夜のSTEPクラスご参加の皆さんは、中孝介さんファンが多いので、早速この曲でゆらいましょう！！みんな待っててね〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゆらう：みんなと集い語らう

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は石井ちゃんと私の大根足

最近、左足と右肩に疲れが溜まって来た様なので、ＫＴＶフレスコの１室にて、石井ちゃんのアロママッサージを受けました。

メッチャ気持ちよかった

施術前は、至るところに老廃物の塊の様なものがあったのに、少し、やわらかくなったようです。

色々、アロマのコト教えていただきながら、６０分気持ちよく過ごさせていただきました。

石井ちゃんとのトークは、身体だけでなく、こころまで和らぎます

石井ちゃん、どーもありがとう感謝

さて、石井ちゃんのアロママッサージは火曜日の１３：３０～１７：００ごろまで営業しています。

ＫＴＶフレスコの皆様、こころも身体も和らぎたいときは、石井ちゃんのアロママッサージをどうぞ！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

早朝から舞って来ました。

日常生活は、常に喜怒哀楽の波形です。

楽しい気持ちや、嬉しい気持ちばかり持続するならいいけれど、私の場合、ず～っとその気持ちが持続するわけではないので、自らポジティブな気持ちを取り戻す為、ニュートラルになりに行きます。

その１つに「舞」があります。

舞うと、澄んだ静かな気持ちになり、凹（へこ）んだ気持ちや心の乱れ、不安が治まります。

今日も、しっかりニュートラルな位置を取り戻して参りました。

今日は舞譜（踊りの譜面）を読みながら、踊りに歌がつきまして・・・

１つやるコト増えたら、動きが止まっていた・・・改めて、歌って踊れる人はすごいな～って思いました。

ニュートラルは一番丁度良い加減な位置です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

清静（せいせい）が正す【孔子】：清らかで澄んだ静けさが、世の中の狂いを正す

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はツレに誘われ、吉本のトークフェスティバルに行って来ました。

会場は城ホールだったのですが、前から４列目のど真ん中！！至近距離で芸人さんたちが見れました。（ラッキー）

あんなに沢山の有名お笑い芸人さんたちを、１度に見たのは初めて

ナマで村上ショージさんの「しょうゅ～コト」も見れましたよ。

そういえば、会場に向かう途中は、○○時間テレビの会場にて鼠先輩が「ぽっぽぽぽぽぽ、ぽーっぽー」と熱唱中でした。

それ以来、「ぽっぽぽぽぽぽ」が頭の中をグルグルリピートしています

今日は、リアル芸能人さんたちから、沢山のエネルギーを頂き、しっかりエネルギーチャージさせていただきました。

ツレ、ありがとう

あしたからは９月！！エネルギーチャージしたしね！ふたたび元気に参ります。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、の１回目でした。

みなさん、本日のゴールとなるリニアプログラムを（正確に言うとリニアのレイヤリング・・・動きを少しずつ漸進させドンドン移行する方法）１０～１５分作るコトが確実に出来ていました。

バリエーション（デコレーション）にとどまらず、基本動作の展開法則や導入（下地づくり）からこしらえていったので、つなぎや動きの流れがとてもスムーズ

また、参加していただいた仲間の発想が素晴らしく、文殊菩薩の様な智慧が盛りだくさん。

終始へぇ～w(°ｏ°)wほぉ～w(°ｏ°)wすげ～w(°ｏ°)wの連発。私は最後まで鳥肌がおさまりませんでした。

色んな方の智慧をいただき、そして私の智慧も出しつつ、お互いが共に良くなっていく状態がたまらなく嬉しかったです。

今日、共に学んだコトは、即お客様に還元できますね～。早くレッスンがしたいよね～

いやぁ～、ホンマ楽しかった！！（私が）そして、勉強になった！！（私が）嗚呼、また再び仲間に会えるように、私も日々進化していこう！

日頃、４時間真剣にリニアと向き合い、また考えたコトをプールで検証するってそう頻繁に出来るコトでないので、いい機会だったと思います。

参加くださった仲間、有難うございました

来月も月末に行います。

来月はコンビネーション（動きを組み合わせるプログラム）です。コンビネーションには色んな手法があるのですが、

まず、来月はリンク法といって４つの動きをバランス良くつなぎ合わせていく手法を行います。（違う月には、それ以外の方法を紹介していきます）

そこに動きのバリエーション（デコレーション）を加え、１つの完成形を作るコトを目指します。

早速、本日参加くださった仲間たちが申し込みを始めていますが、まだまだ受け付けたばかりなので、皆様のご参加お待ちしております。

写真は、参加してくれた仲間。ぽにょコトこっひー＆若いのに落ち着きすぎてるアッコちゃん。ビールで「るねっさ～んす」だそうです。（ぽにょ、ハムじゃなくてごめんよ・・・）

私を含め、この３人は同じクラブに所属しています。今日学んだコトを誰が先にそのクラブで行うか、討論中（笑）

さぁ～、皆様の向こう側に居るお客様が「笑顔」になるコトを願い、あしたからも楽しく行きましょ～♪

感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２回目のパンフレットが出来ました（今のところ、インターネット上でしか告知していません。ダウンロードいただくか、フレスコにお電話くださいませ）

第１回目は直ぐに定員になってしまいましたが、今回も定員２０名の少人数制で行っていきます。

皆様との出会いを楽しみにしております

　　　　　ＫＴＶフレスコフィットネス（第２回）のパンフレットはこちらをクリック♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【訂正箇所】

●Ａクラス（水中ウォーキング・・・瀧本）

開催場所：

【誤】プール　→　【正】スタジオ（移動）プール≪水着・キャップをご用意ください≫

●Ｂクラス（アクアダンスコンビネーション・・・坂田）

開催場所：

【誤】プール　→　【正】スタジオ≪ムキムキ動きませんが、動きやすい服装をご用意ください≫

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

フィットネスインストラクターの坂田純子です

もうすぐ８月も終わりに近づいてます。

９月になったら「秋」って感じですが、

ここ最近、蝉時雨が消え、赤とんぼが飛んでいたり・・・

また、雨ですっかり気温が下がったからなのでしょうか・・・

８月後半から「秋」の気配をジワジワからだで感じさせていただいている今日この頃。

「夏果てて秋の来るにあらず」（兼好法師）

兼好法師は、夏の終わって秋が来るのではなく、夏のうちに秋がやってきているという風情を歌にしています。

ガンガン暑い夏もいいですが、夏と秋が一度に味わえるような風情ある今の季節もとっても好きです。

今日の関西は雨模様・・・夏と秋が一度に味わえるような感じです

そんな中、塾も始まります。足元の悪い中、有限な時間と貴重なお金を使ってご参加いただけるコトに感謝します。

それでは、仲間たちと楽しんでくるべ！！