健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
毎週水曜は、東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。
本日は8月の1週目ということで、体重や体脂肪など身体組成チェックと姿勢の写真撮影を行いました。
毎月、参加者様の姿勢を写真に残してますが、
皆さん、どんどんキラキラ若返っています。
身体を動かすって、究極のアンチエイジングですね。
教室にご参加のお客様が、
「今年は出来が悪くて。」
と言いながら・・・畑で採れた夏野菜をくださいました。
今年は、家のベランダ菜園も不作です。
（コダマスイカもダメでした。涙。）
少ない収穫から、分けて下さる精神があーりーがーたーやー。
分かち合い
私も、分けれる人になろう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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今日は、やり手な女性経営者さんに、めっちゃ勉強になる話を聞いて…
からの、
オフィスで体幹トレーニング指導をさせていただきました。
いやぁ～、すごく勉強になりました。
本気で経営している方と接する機会が多くなってきましたが、
やっぱり、
取り組み方から
考え方
姿勢
すべての面において
すごいです。
器が大きい！
刺激を受けています。
（本気で）ありがたいっ。
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
久しぶりのOFF。
疲れも出ていたので、今日はゆっくりのんびり自宅を整えようと、
水回りや玄関、ベランダの掃除を・・・。
珍しく、お昼から夜ご飯の支度をして、
家じゅうの生花の補充をして・・・
ちょっと横になったら
ピポピポッピポ――――
着信音！
以前お世話になった企業様（女神様）が、
知り合いの企業様に紹介してくださった様で・・・（涙。ありがとうございます！こころからありがとうございます。）出張運動指導についてのお問い合わせでした。
もう、寝転んでいられない。
持ち込む資料を作りに精を出すの巻。
健康サポートプロジェクトの仕事の広がりは、
ご紹介の輪。
いつも「モノやコトや人」に繋いでくださり、
助けてくださっている神様や女神様の存在に感謝です。
来年からの事業に向けて
準備したいことがあって、
ちょうど本日連絡をくださった女神様とつながっている方に会いたかったことから、連絡取りたい！そう思って1ヵ月。
昨日も、ついさっきも、「（女神様に）連絡したいな・・・。」と思っていたところ。
先方様から先に連絡をいただいちゃいました。（申し訳ないです。）
このタイミングにご縁を感じます。
女神様、明日会いにゆきます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
松元先生の介護予防運動教室勉強会の後、電車の中でfacebookを開いたら・・・、
石川県のスポーツリゾートアマンの運動指導者MASA君が
出張で大阪に来ていることをタイムラインで知り、
捕まえた！！
ホントにfacebookってすごい！
バーチャルをリアルに繋ぐ最強のツール。
使い方次第で、Happyをもたらしてくれる。そんなことを思いました。
かれこれ、2年ぶりです。（この日以来→★★★）
近況報告や、仕事にかける情熱の話などなど・・・話に花が咲きました。素敵な時間でした。
再会した時間も、結構夜遅かったので・・・この続きはまた再来週。
MASA君の話も勉強になった。
今日はいい一日でした。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
今日は、『おでかけ運動教室わんせるじんぐ』の松元先生を招き、
介護予防運動教室の勉強会。
松元先生が実際に活動されている施設・環境のことや、
高齢者の特徴、その他・・・実際に現場を踏んでいる人だからこそシェアできる情報を盛りだくさんでお話してくださいました。
【松元先生も、BLOGに本日の事を書いてくださいました→★★★】
うーん
やっぱり、現場で実践している人の講義は腑に落ちる。
秋から始まる介護予防サービスに向けての地固めとなりました。
本日学んだことを胸に、健康サポートプロジェクトも経験を積んで行こうと思います。
今回、松元先生が準備してくださった資料。
パワーポイントに、思いや大切なことがぎっしり詰まっていました。
準備に、すごい時間と労力がかかったのだと思います。
2011年3月6日に、健康サポートプロジェクトの教育事業「運動指導者のための」で開催したパワーポイント講座に参加してくださっていました。
そこで学んだことが、しっかり活かされていたことに感動しました。
健康サポートプロジェクトも、知識（宝）の持ち腐れにならないように、
本日学んだことを、現場でしっかり実践させていただきます。
松元先生、素晴らしい講座をありがとうございました。
今後ともご指導よろしくお願いします。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
本日は、JR学研都市線・野崎駅近くにある
心のオアシス
ハングオーバーズサルーンさんの３周年記念パーティーでした。
ハングは、美味しいお酒が飲める店。
（写真・真っ黒の）チヨさんは私の相談役で、
話しているだけで、わはわは楽しくなり、
憑いていた悪いものが取れていくかのよう・・・（笑）。
私の女神様です。
今年は、私も、
ハングに集まるみんなに混ぜていただき、スライドで上映される「おめでとうメッセージ」の仲間に入れていただきました。
何か「コト」を起こし、継続していくのは大変だとおもいます。
続ける裏には、いいことも、その反対もあるだろうけれど、
ハングの大ちゃん、チヨさん、ケンちゃんを見ていると、
なんとなく、続けていける（人が集まる）理由がわかるなぁ・・・。
（いつも、私なりにいろいろ感じ、勉強させられています。
続けていける理由はあえてここには書かないでおきます。）
場づくりをする人って、すごい！
そして、あれだけの仲間に支えられているハングさんはすごい！
健康サポートプロジェクトも、1周年、2周年・・・・と、
一緒に祝える繋がりづくりをしていきたい。
昨日は、素敵な時間を肌で感じました。
ありがとうございます
4周年、５周年・・・・と、また一緒にお祝いできたらいいです。
おめでとうございました。
お店情報
「ハングオーバーズサルーン」
住所 大阪府大東市北条1丁目４－17 
TEL 072-863-6680 
営業時間 PM7:00～AM5:00 
定休日 日曜日
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
BLOGでもたびたび紹介させていただいておりますが、
（関連記事→① 、② ）
＠大東市・野崎の台所、ビストロ楓のKEY CHUP。
１つあると、自宅でも簡単にイタリアンが楽しめちゃうことから、
色々お料理してfacebookにUPしていました。
そうしたら・・・、それを見てくださっていたお友達のアケちゃんが（フィットネスインストラクターであり、ただ今育児休暇中）お取り寄せしてくださいました！
うわぁ～アケちゃん。ありがとう！
繋がりってすごいな～。
わたしも、お友達がおススメするものは気になっちゃうので、
口コミって、繋がりから広がるんだなぁ～とつくづく再確認させていただきました。
今日は、自家製素麺つゆに投入。
女の子が好きな味★イタリアン素麺に早変わり。
（薬味はいりません。このケイチャップと麺つゆだけでOKです。）
ちなみに、素麺に混ぜてカッペリーニ風にしてみたけど、たぶん…麺はパスタの方が美味しい予感です。お店情報：
「BISTRO 楓」大東市深野5-22-6（JR学研都市線・野崎駅より南へ2分。野崎参道商店街内）TEL:072－812－6020
お休み：木曜日
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
本日、リズミックウォーキングを２年受講している方々が
こんな報告を。
『通う前は膝が痛くて病院にかかってたけど、今はかからなくなった。』と。
他にも、
『つかまり立ちしなくても、スッと立てるようになった。』とも。
これは運動継続によって筋力がついたり、
ご自身の努力であったり…
他の要素の力も大きいのですが、
膝痛に関しては、
膝の軟骨は適度な圧を受け動かすことによって、液が染み出たり、また取り込まれたり、
循環しながら栄養が供給されるので、
歩くって膝にもいいトレーニングなんですよね。
そんなことから、
痛いから歩かなくなってしまうのではなく、
痛いから『歩く』っていいな…と思いました。
お散歩行こう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
高校の時の同級生が、
地元・福井で「はぁもにぃ」という会を立ち上げ、
「障がいのある子どもたちが、地域の中で見守られ、楽しい生活ができること」を目的に活動をしています。
同級生のご縁で、秋に講演をさせて頂くことになりました。
「身体が動けば脳も動く」をテーマに、
大きな運動でなくても、ちょっとした生活の活動や、
お母さんと子どものふれあいで脳も身体もイキイキしてくるということをお伝えしに行ってまいります。
写真の消しゴムハンコは、会長である同級生の手作り。
地元のメディアや新聞にも取り上げられ、
全国から注文が来るくらい、素晴らしい作品を生み出しています。
また、消しゴムハンコづくりの教室やイベントにも引っ張りだこ。
彼女の活動は刺激になるし、
また頻繁に会えなくてもご縁を大切にしてくれていることに心から感謝したいです。
ありがとうね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂へ。
縁のある地で、経営者である大先輩とお話。
やりたかったこと、将来描いていたビジョンが形になります。
大先輩に、チャンスをいただきました。
本当に有り難きこと。
江坂は、大好きな人が沢山いて、これから夢を描いていくスタートの場。
がんばろう！（写真は同志）
本当は沢山書きたいのですが、うまく言葉にできません。
ただただ、流れだという事と、心からあふれるくらいの感謝でいっぱい。
ご縁に心からありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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