「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

昨夜は、ちょっと大変でした。

昨日、正式に旧ブログから新ブログへ引っ越しできたとのことで、８年間お世話になった旧ブログを消した瞬間、UPしていた全部の写真が消えました。

ガーン!!

思い出が沢山詰まっていたので数時間かなり凹んだけど、

諦めた途端、復旧。

裏では、管理会社さんが全力を尽くして下さいました。
感謝★


個人的に、過去記事をファイルに書き込んでおいたし、管理会社さんも保存しておいてくださったみたいで、ナントかなるものの、本当によかった。

BLOGにストックしていたカテゴリーなどの項目は、消えてしまったものもありますが、今までの記事はすべて残っているとのことで、ひとまずホッ。

ここ2年、

行動や思考とは裏腹に、自分ではどうしようもない状態で、SNSのお友達や写真はごっそり消えるし、

HPは、大雨と雷で一夜にして消えたし・・・（→バックアップしてたから助かったけれど）

データはいつ消えるか解らないことを学びました。

そのために、やっておくと良いことも解ったし。
これから対応したほうがいいことがあることにも気が付きました。

経験を通して成長させていただいています。

思い出は心に焼き付けるのが一番。
データは永遠ではないかもしれないことを覚悟。
本当の繋がりは、リアルで。
あとは、バックアップ!!!!!

写真は、訳あって、数年前の4/1に、高校生になって心斎橋を歩いたもの。
保護者は先日もお仕事をご一緒させていただいた由美さん。
こんな写真もとりあえずは無事でよかった（？）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今さらながら・・・確定申告の準備。

そうです・・・やっと取り掛かるのです。


順調に計算できれば、明日投函できるはず。まぁー、ぎりぎりですね。

領収書や所得証明書を整理していて思ったことが２つ。


１つ目は、

うおおおお・・・・、新しいお取引先様からの所得証明が増えている。

去年は、色んな業種の企業様とコラボレーションさせていただいた１年でした。
ほんとにほんとに、心から感謝です。

今年も、運動指導という手段や、健康サポートプロジェクトのマンパワー、できることで、お取引先さまやその先にいる方に喜んでいただける様がんばろう！そんなことを思いました。

そして、２つめは・・・

認定を受けた団体さんの年会費や資格の更新料。
計算してみることで、こんなに支払ってたのか～と気付く。

数年前にもだいぶん見直したのですが、改めて本当に必要なのか見直していく必要があるなと感じました。
自分にとってそんなに必要でないなら、必要な所（東北）に届けた方がいいもんね。

ついでに、今年の年会費や更新料の請求書を見つけ（ガビーン）
今頃締め切りが終わっていることに気づき・・・（→遅くなってごめんなさい）
見直し後、必要なモノはボチボチ支払おう・・・。



１月は行く、２月は逃げる、３月は去る・・・と言いますが、
今月も去っていく勢いで時間のスピードを感じます。


珍しく連載原稿のご依頼も数件重なっていて、確定申告が終わったらすかさず今度は執筆にこもる状態。
春分の日くらいにはホッと落ち着けるかな。

落ち着いたら、活動状況や、私の日常（→BLOGを訪問くださる方は、これが楽しみだという声も聞いてます。ありがとう！）、
健康・運動についての発信もしていきますので、
BLOGを楽しみにしてくださっている皆様、もうしばらくお待ちくださいませ。


啓蟄すぎて、虫や動物も人もザワザワ賑やかに動き出してますね。
私も、色々やりたいことが盛りだくさんなのですが、ご依頼いただいたことを１つずつさせて戴いている過程も、既にやりたいことだったりするので、

１つ１つ感謝をこめて納品していきたいと思います。

写真は、昨日のセミナーにご参加くださった同業のお友達・ずーっと繋がってくださっている方からのお土産です。
キツネの顔のお煎餅。
京都のお土産だそうで、おもしろい！
桜が咲いたら、一緒に、お花見に行こうね。



日々感謝★

運動指導者　坂田純子

※災害ボランティア＆東日本大震災支援BLOG更新しました→　https://kenko-support.lekumo.biz/kiboukakehashiproject/


■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

3月15日（金）　企業様での月１出張フィットネス　18：00～19：00

3月22日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操」　11:00~ 天井担当
     ⇒問い合わせ　TEL:072－812－2918（野崎ほんわかスタジオまで）

4月21日（日）守口市・テルプラザでおこなわれる「てるてる寄席」で健康体操をさせていただきます。（近日詳細UP）

5月3日（金）野崎まいりでのイベントにて健康体操（近日UP）

6月30日（日）　守口市で行われる落語会にて健康体操教室をさせていただきます。（近日詳細UP）

毎週水曜 13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和⇒詳細はこちら★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

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運動指導者の坂田純子です

今日は、運動指導後ミーティング。

早いですが、来年の事業計画です。

目標に日付を入れました。

今日の三碧木星は、将来の計画を立てるのが吉だそうで、

まぁ、吉だったという情報は、計画を立ててから偶然気が付いたのですが、とっても素敵な計画（プロジェクト）ができました。

健康や運動を求める方に、
また、今まで繋がってくださった方や、これから出会って下さる方に、
私達のサービスがしっかり届く様、オンリーワンな企画立案。

今まで生きてきた背景や、
環境、
経験が無ければ、出来ない企画・・・ということでオンリーワン。

経験という学びから得た力をドンドン出していけること。

まだまだ、あれはどうする、これはどうする状態ですが、
自分達が1番ワクワクできて、障害があったとしても、楽しみながらスルスル前進できる企画なので、実践あるのみ。

9月までの企業フィットネスのスケジュールも立ててみたし・・・（→企業の皆様、いつもありがとうございます）

今年は、地域を活性するプロジェクトにも関わらせていただくし。（→ほんと、やりたかった！ありがとうございます）

歴史や財政界関連の書籍を読んで紹介するという連載コラムの執筆は、読んでいる時間がとれないという理由から、先日卒業させていただいたのですが、　（→経験をありがとうございました）

今度は、別の誌面にて、

書籍紹介ではなく、持っているスキルを表現できる連載オファーをいただきました。うぉ！これならできる!! （→こちらも、ありがとうございます！心から感謝します!!がんばりますっ）

今年は準備や実践にと、大忙しになるぞ。みなさん、ありがとうございます！


エイエイオー

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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5月3日（金）野崎まいりでのイベントにて健康体操（近日UP）

6月30日（日）　守口市で行われる落語会にて健康体操教室をさせていただきます。（近日詳細UP）

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運動指導者の坂田純子です

今日は、嬉しくて、ちょっとおしゃれなイタリアンで夕方からビールをいただきました。

20年前は、仕事帰りに500円玉握りしめ、当時勤務していた会社の前の焼き鳥屋さんに駆け込み、

「ゴっ、500円で飲ませてくれ・・・」
と言ってた・・・。

そんな思い出をすごく懐かしく感じます。

500円からイタリアンへ・・・仕事を続けてよかった！と思う瞬間。

そんなことはさておいて、今日嬉しかったことは、

毎週運動指導にご参加だった方が、一年前にパタリと見えなくなって、今日ひょっこりお見えになったという事実。

久しぶりのお顔に、周りのお客様もニコニコ。

一年ぶりのお客様を見て喜び、
周りのお客様がニコニコなのを見て喜び・・・、

今日は、舞い上がって運動指導を5分早く終わりそうになって、あわてて筋肉を強化するプログラムを入れて時間を調整したくらい。

人に会えること。人に会える場所があること。本当に幸せです。

現在、出張運動指導を専門にしていますが、

たくさんのお取引先様やお客様と出逢い、

「ここに来れば、みんなに会えるね！」と、いってもらえる、そんな地域に根付く運動指導の「場」を作りたいです。

乾杯★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

震災ボランティア＆東日本震災支援BLOG、

引っ越し、そして本日更新しました。

こちらが、引っ越し先です↓↓↓

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宜しければ、ご訪問くださいませ。

本日は、今夜放送のドキュメンタリー放送のお知らせです。

日々感謝★

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運動指導者の坂田純子です

てっきり、1月で終わった・・・と思っていた連載（インストラクターのキャリアマガジンNEXTさんの2か月に1回の連載コラム）。

先月、卒業します！の記事を書きました。⇒☆☆☆

しかし・・・私の見落としで、次号（3月25日発刊）が最終回でした。

１月の原稿も最大の愛情を込めましたが、

今回は連載を読んでくださっている皆様へのプレゼントのつもりで書きました。

私の生き方を変えた1冊

「本当の豊かさとは・・・」

について書いています。

連載は「先達の教え」と言って、財政界や歴史上の人物について書いているのだけど、
私の人生に学びを与えてくれた1冊として紹介させていただきました。

1995年に出版され、長く愛しているものです。

どこかでNEXTの記事を目にしたら、是非読んでね！

今まで、経験を下さったNEXTさんや、読んでくださった皆さんに感謝。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

午後からのお仕事先が、月末メンテナンス日でお休み・・・。

さっきまで気付かずに運動指導へ行く気満々でした。

2月は、駆け抜けるような日々を過ごしたため、ホッとできる時間のチェックもしてなかった～。

降ってきた時間は愛犬と一緒。

春の足音を思わせるポカポカ陽気を感じながらお散歩です。

こんな明るい時間にお散歩できるなんて。

ありがたいーっ☆　

ゆったりと使わせていただきます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

朝から、いつもと違う行動パターンをとったら、大失態。

いつもは大きなカバンに、運動指導で使うCDを入れておくのに・・・

今日に限って外に出していた。

・・・ということで、通勤途中で運動指導で使うCDを無くしました。

今日お世話になるのはフィットネスクラブさん。
行く先々のお店でスタッフさんにCDを借りまくりました。⇒助けてくださって、ありがとうございます。

いつもと違う行動パターンをすると、脳が活性化するとは言いますが、
いつもと違う行動パターンは、時間に余裕があるときに限りますね。

今日ほど、無意識のうちに行っている行動を愛おしく思えた日はありません（笑）

そんなこんなで、少しモヤモヤしてたので髪を切りにいきました。

超ロングから、ボブにして1年。

こまめに美容院にはいっているものの、髪が肩までつかえていて、
スッキリと滝川クリステルさんになる予定が、


ikkoさんみたいに変身。

 うお～・・・　もう！！どんだけええぇー(^-^;


でも…ikkoさんカット↑↑↑ 好きかも
私にとっては、25年ぶりくらいのショートで、気持ちは若かりし頃に戻れる感じなのです。

短くなった分、首やあごのラインがかなり露わになりますから、これを機会にフェイスラインをグイグイ上げていきたいな。

ロングの時は、下した髪も結んだ髪も、髪型に個性が無く・・・その他大勢と同じって自分で感じていたので、
短いの、結構気に入っています。

美容院にも更にこまめに行って綺麗にしてもらおーっと！。

あ、最後に。CDたち、見つかりました。
届けてくださった方、ありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者

運動指導者の坂田純子です

今日は、朝から長期出張でバタバタになった家中を掃除し、たまりたまった洗濯物を片付け・・・、

ここ数日の活動報告や、これから開催されるイベントや教室の告知や、
主催者様との連絡に大忙しでした。

そして、今まで８年間続けてきたブログ（　http://mimi320.weblogs.jp/blog/ ）を思いきって退会しました。
長い間読んでくださって、ありがとうございます。

2月末で全てのデータが消えてしまうと思いますので、数日前に過去記事と共に引っ越した、今お読みのブログ（ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/　）にアクセスくださると嬉しいな

まだまだ取り掛かかりたいことに、取り掛かれない状態なのですが、優先順位順にボチボチいきます。

さて、こんな中、ホッとすることも盛りだくさん。

東京マラソンEXPO2013や、ショッピングプラザ（てるてる寄席）での健康体操出演も無事終了し（ホッ）
本日告知させていただきましたが、
香川の指導者仲間・白玖さんがを開催してくれることになりました（ホッ）

企画も運営も、講師も、いろんな人ができるようになるといいな・・・と、数年かけながら、いろんな方にバトンを受け渡している中、
白玖さんは、しっかりバトンを握り、受け取ってくださいました。心からありがとう

今回、必要なときに、必要なことしか伝えなかった私なんだけど、
様々な状況を汲み取り、自分で試行錯誤しながら準備くださった白玖さんに感謝。

そして、白玖さんの思いの詰まった勉強会の場をたくさんの人に利用していただきたいと願っています。

必要なときに、必要な分だけ・・・と言えば、

長い長い出張から帰ってきたら、育てていたシイタケがダメになっていました。
ダメになったといっても、まだあきらめているわけでは無いのだけれど・・・、

四六時中、顔を合わせ、乾かない様に霧吹きで水をかけてあげなければいけなかったので、長い間放置しておくと、ダメになるのも仕方ないですね。
常に1つのモノの様子を見ることや、丁寧に手をかける・・・というのが、私の性格やライフスタイルに合わないことがシミジミわかりました。


対して、カイワレはすべて大丈夫。

スゴイ！強いです。

そして、なんと！！！！

春蒔きの大根も、水を与えてなかったのに元気に芽を出しました。

カイワレや大根は、必要なときに必要なことしかしてないのに、
丈夫で美味しいのができるんですよ。

思い起こせば、自分も野菜の様に、四六時中手取り足取り教えていただいたり、フィードバックいただいたりしてなくて、必要なときに必要な分だけ、自分から情報を求めに行った。
カイワレや大根の様に、丈夫で美味しい人になってたらいいと思う今日この頃。

さて今日は、東大阪を盛り上げる方々が主催する地域のWEB勉強会。
今知りたい情報を、必要なときに必要な分、学んできます。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

私的に忙しさのピークに入る嵐の前・・・だと思うのですが、すでに嵐の風を感じます。

いつも、すでに熟睡の時間なのだけど、PCに向かいまだまだお仕事真っ最中。

今、20日の明け方。夜中に書いてます・・・。

大切な時期なので、しっかり睡眠とって疲れをリセットりたいとおもう今日この頃。この記事を読んでいるみなさんに、この慌ただしさが伝染しません様に。

でも、そんな中、栄養だけはしっかり摂るようにしました。

今、興奮したり活動したりするときに優位になる交感神経がバリバリなので、

ピークをすぎたら、自律神経の振り子が副交感神経（リラックスするときに優位になる）に振り切りそうな予感。

緊張で縮まった身体や心が拡張しすぎて、鼻水やら、涙やら、色々溢れ出ない様・・・どこかでコントロールしたいです。

今晩は、しっかり栄養ということで、お気に入りのお店に教えていただいたレシピで、さっそく手羽唐を作ってみました。


間違いなくお店の味。教えてくださったNさん、ありがとう！

手作りカイワレ大根を添えて。ビ

ールは1本だけ

出張中に締切の、セミナー資料もようやく完成し、湯気上がっているなか　乾杯です。（セミナーについての記事はこちら⇒☆☆☆）

ビールでホッとしながらも、嵐の前・・・決して静かでは無いことをしみじみ思う。

それは、嵐のためにいろいろ備えるからですね。

いやいや、すでに嵐の中なのかもしれません。

こんな時こそチャンと食べて乗り越えよう！

日々感謝★

夜更かしの　坂田純子