「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日は土用の丑の日☆

ちなみに満月

今年の元旦も満月でしたが、マヤ歴（太陽と月と地球のリズムに合わせた１３の暦）でいえば今日も元旦。

なんかいいコト起こりそうだ～。

そんなお祝いもかねて、「うな重」大奮発！！！

おいしかったぁ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝６時１９分まえにパチッと目が覚めてから、（関西）ゆらゆらーッと揺れました。

地から立ち上がる陽気・・・。

地震。

明け方の地震のとき、揺れる前に目を覚ます傾向があり、日中の地震でも揺れを感じない前から、「きた！（揺れてる）」って感じます。

これは、自然と一体化していた初期状態の頃（現在は取り戻そうとしている状態です）の原始的な勘。

きっと、まだ現代人のワタシにも残ってるんですね。

今日はゆっくり寝る日だったけども・・・、

１日が有効に使えそうです☆

ラッキー☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ＴＬＣと言えば、Ｔ－ボズ＆チリ＆レフト・アイの女の子３人組みの海外アーティスト。

そして、私の人生、青春の頃のＢＧＭであります。

ＴＬＣの曲を聴くと、いろんな思い出がよみがえってくるし、今でも車の中でよく聴いているな・・・。

ずっと魅力的な女性としてリスペクトしてやまない存在。

【5月にもコンナ記事を書いています⇒「ワタシの憧れの女性☆」】

本日、セミナー受講後かけつけたのは、大阪ビルボードライブ。

待ちに待って首がのびてしまうほど楽しみにしていたＴＬＣのライブでした。

２００２年、自動車事故で仲間のレフト・アイが他界し、Ｔ－ボズの病気治療で活動を休止していたＴＬＣが、Ｔ－ボズとチリちゃんで活動をゆるりと再開。

今日は、大好きなＴＬＣが手を伸ばせば届くくらいの距離で、

大好きな曲を熱唱！！！

ラップパートでは大画面のスクリーンにレフト・アイが映し出され、まるで３人が揃った様でした。

いつまでも仲間を大切に・・・ＴＬＣを大切にしてるんだなって感動しました。

歌もダンスも、ホンマ相変わらずセクシーでクール。

あっという間の素敵な時間でした。

（ワタシは、感動のあまり泣きそうでした）

しかもね、ワタシ・・・

２人と握手した。

海外アーティストと握手させていただいたのは、

ＴＬＣがはじめて。（ファンサービス素晴らしすぎます！）

大好きなＴＬＣの手は温かかった・・・。

ホンマ夢みたい。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はブレインジム１０１（再受講）の最終日。

全脳と身体をフルに動かし、統合しています。

身体を動かし、１２個のワークを行っていくと、

生まれたときから発達段階にあわせて形成されていく脳の各部分の入出力がぐるぐる循環し、グルグル流れ出すので、

身体を動かすコトって、ホンマ大切であり、脳を動かし統合する方法の１つなんだって改めて感じます。

頭さえてますよ～☆

さて、今日は４日間のご褒美をかねて、近くのホテルのランチを食べにきました。

真ん中は、

昼からビール！！と言いたいところですが、

コラーゲンたっぷりのゼリーです。

ちなみにこのプレートは前菜です。

美味しかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

「火」・・・。

「火」は、私のキーワード。

五行（タッチフォーヘルス）的に言えば、「火」のメタファー（隠喩）は、光と熱を放つ灼熱の太陽。色は赤。感情は愛や喜び。

これらは、私が大好きで、大切にしているキーワードです。

昨日、こんな記事を書きました。

その中の１文。

「 地球上に存在するツールって根底は同じ」

根底は同じ・・・

その根底は何？

それは「愛」じゃないかなんて思ってます。（主観）  

今日のセミナー後、お友達と待ち合わせをするまでの間、

フラーッと紀伊国屋書店に立ち寄り、

手に取った本。

「愛するということ」（エーリッヒ・フロム）

経絡マップを購入しようと手に取ったところ、「私も手にとって見て（愛するということ）」と聴こえたので、購入してみました。

愛の哲学書です（笑）

出合いに感謝

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

画像は、私の携帯の待ちうけ画面。

写っているのは「イチロー選手」

以前６月１３日にこんな記事を書きました。

【⇒待ち受け画面はナマイチロー】

イチロー選手の動きは素晴らしい！と、アレクサンダーテクニークの先生がおっしゃいます。

実は、いい動きの模倣を見ると、見ているほうまでいい動きになるんですよね。（理由は６月１３日の記事をご覧ください）

これは、アレクサンダーテクニーク的だけではなく、

私が学んでいるキネシオロジーやタッチフォーヘルス、ブレインジムも同じ。

授業の中で、誰かのワークを見ているだけで、自分のバランスが整ってしまうコトって結構あるのです⇒私の場合です（その逆もあります）。

そう思うと、フィットネスインストラクター自身の心と身体のバランス（心と身体）が整っていたら、

その後ろにご参加くださる参加者のみなさまのバランスが整ってしまうってコト、ありありだとおもうのです。

これ、スゴイ影響力

私は、心と身体のバランスをとる１手段として

キネシオロジーやタッチフォーヘルス、ブレインジムを学び、

これからインストラクター仲間やフィットネス愛好家の方々にお伝えしていきたいと只今日々勉強中ですが、

心と身体のバランスをとるものってね、

ヨガ・ピラティスもそうだし、アレクサンダーテクニークなどのボディーワークや、他エネルギー系のワークも・・・

そうそうアクティブに動きはしないけれどＮＬＰも・・・

そして、そして、自信を持って言いたいのが！！！

フィットネスインストラクターが提供するレッスンも、

ぜ～んぶ「心と身体のバランス」を整えるツールだと私は思っています。

前まで心はセラピー、動きはフィットネス、なんて勝手に（自分が）分けていて、つながるものを探してキネシの世界に足を踏み入れましたが、

それは、フィットネスと言うツールでの心と身体のつながり方を知らなかっただけだと気付きました。

（最近、今までの私と同じように、フィットネスは「動き」の世界、「心」と繋げられない・・・と切り離してお話される方を、あまりにも多く拝見させていただいています。なので、ココにコンナ記事を書きたくなりました）

それを教えてくれたのはキネシの世界。

みんな、地球上に存在するツールって根底は同じなんです（主観ですが、いろいろ体験・経験して感じました）。

いたってシンプル。

だからこそ、フィットネスインストラクターは、フィットネスを信じ、自信をもってレッスンを提供し、

自分が好きなコト、素敵な時間、得意なコト、気持ちいい場所、好きな環境、身体が欲しがるモノ、そのほか・・・いっぱいいっぱい自分にご褒美をあげてねって思うんです。

心と身体のバランスが整うと（もう整っている方もたくさんいらっしゃいますが）、みなさまの後ろにいらっしゃる参加者の皆さんにも、いいエネルギーを伝導できるかも知れません。

【※バランスを整えたい！！身体と心からメッセージを受け取りたいと言う方は、是非モニターさせてくださいね。近日中にモニターさんを募集させていただきます】

勿論、私も・・・只今ご褒美たくさんあげてます。キネシもご褒美だったりするかも。

今、自分に正直に生きています。

雨の日も晴れの日もそして風の日も、葉や枝が揺れてもどっしりと地に足を付けた木のように（笑）右に左に・・・上下に・・・バランスをとりながら、自分の場所（中心）が探せるようになった。（と思います）

私の身体と心はここにあります。

さぁー、明日もブレインジム１０１再受講、

どんな学びがあるのか、

どんな自分に気付けるか？

とっても楽しみです。

（今回もね、神様からの課題が盛りだくさん受け取っています。しかーし！今回で課題を卒業しちゃいますっ）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は、ちーちゃん＆まーちゃんとご飯に行きました。

場所は「北新地農園」⇒こちら★★★

ここは、美味しいオーガニック野菜を中心としたお料理を味わえるお店です。

このお店、すごいです。

何がって？それは、期待以上のサービス。


「（お店で出している野菜にまつわる話みたいな冊子があって）ここに、さつまいもについて書かれてますが、さつまいものお料理はありますか？」

とホール担当の女性に訪ねたところ、

「申し訳ございません。先月末までのメニューでした」

と言っていったん厨房に下がり、料理人に何かを確認すると、また座席に戻ってきてくださいました。

そして、

「蒸し料理に使うさつまいもならございますので、蒸かし芋ならできます」

と答えてくださいました。

おそらく、マニュアル人間なら「できない」で終わると思うのですが、

ホール担当の女性は、私たち消費者のために、臨機応変に対応くださり、期待以上のサービスをしてくださったのです。

感動しました。（感動をしっかり口コミ）

きっと、このお店で受けたサービスは忘れないでしょう。

このサービスが、私たちインストラクターにとって、どんなサービスに置き換えるコトができるのかはわかりませんが、すごく学べました。

心も胃袋もホクホクになりながら、ありがたく幸せな気分で蒸かし芋をいただきました。

とってもおいしかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ワンコの1年に1回の健康診断。

そしてフィラリアの血液検査。

膀胱胆石のレントゲン。

その他いろいろ調べていただきました。

もうあと数年もすれば、犬の長老表彰を受けられる（そんなのあるらしいです）年齢なので、

まあ、若い時に比べたら犬の身体にもいろいろある様で・・・

なんだか今日は色んなお薬をいただきました。

ワンコ・・・いたって元気だし、前より太ったくらいで、

検診結果は「良」。

良かった。

犬って、「言葉」が無いから、体調がいいとか悪いとか、痛いとかダルーッとか、犬の気持ちが良くわからないんでが、

よーく観察して見ると、注射やお薬が嫌いな感じがするんです。（この空気はわかる！）

動物病院に行くと決まって感じるのが「こんなに元気で、悪いところも気にならないくらいなんだけど・・・こんなにお薬っているのかな」ってコト。

いつも気がつくと、検査料やお薬代金がビックリするほど高い！！（保険きかないから）

かわいい大切な家族のコトなので、お金は惜しくナインだけれど、それより、こんなにお薬で対応して大丈夫か？って所のほうが心配。

ワンコも、人間と同じで自己治癒力ありそうな気がするから、普段から犬のホメオパシーの製品を試してみて、様子を見ようかな・・・なんて思っています。

それに、（筋肉テストは無理だけど、代理テストができるので）犬にキネシオロジーやってみようと思います。

犬も生活習慣。

運動、栄養、休養のバランスが大事・・・。

人と同じやね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は１５日の休館日で、午後からお勤めさせていただいているフィットネスクラブがおやすみ。

私も午後からＯＦＦだったのですが、仕事後に自宅で待っていたのは

大仕事。

大仕事って・・・

それは、ワンコをお風呂に入れるコト。

最近、家のワンコはドッグサロンのシャンプーが嫌なご様子。

家風呂（アロマバス）を好み、

あれ？ワンコが居ない！！消えた！！

と思うと勝手に風呂場に入って探検しているのです。

私がお風呂に入るときも着いてきます。

ワンコも、お家は落ち着くし、お風呂が好き、そして家族に「手」をかけて、もらうのがすきなんですね。

しかし、この次期、シャンプー⇒ドライがハンパなく暑く、私がお風呂に入りたくなるくらい。

ちょっとゲンナリなんですが、

「キレイ」になるのは、犬も人も気持ちいいですもの。しゃーないわー。

さて、今からは動物病院で検診です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の関西、バケツをひっくり返した様に激しい雨が降っています。

まるで、熱くヒートアップした地球を冷やすかのように。

各地で、雨による被害がでている様ですね。

お出かけには気をつけてくださいね。

私も今からお出かけなんですが・・・、こんな激しい雨の日にリュックを背負うと中身が濡れてしまいませんか？

そんなお悩みを解消するのが、雨の日でもへっちゃらなリュック（登山用）。

なんと、雨用のカバーが内蔵されているのです。

普段は、小さいチャックに収納されていますが、雨の日や突然の雨に出逢ったときなど、サッとかぶせるだけ。

中身が濡れないから安心。

去年の登山でリュックに入れた携帯電話が雨で水没（２回も）しているので、それからと言うもの、カバー付きは必需になりました。ちなみに、今年は携帯もウォータープルーフにしたので雨の日対策ＯＫです。

さぁ～今から、キネシオロジー＆タッチフォーヘルスの練習会にいってきます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆