健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日知り合った、精神科クリニック関係の方から、紹介していただいた子育ての書籍読んでいます。
読めば読むほど、
産んでくれた母や周りの人への感謝や、自分への理解が高まります。
乳幼児期、たくさんの人の中で関わりながら生きてきたコトは、私の土台であり、基礎工事であれば良質な地盤になっているコト。
学歴や職業などの、外壁・内装などのやり直しはいつでもできるけど、基礎のやり直しは、なかなか難しい（・・・と言うかできない）。
そんなコトを考えると、感謝以外の何にも変えられません。
ありがとう。
今学んでいるコトは、人の発達段階に大きく関係し、それが解ると、今の自分や他の人の脳や身体、動きに対しての理解が深まります。
面白いです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
小学校の修学旅行以来。
富士急ハイランドに行ってきました。
よく、バラエティー番組の根性試しコーナーで、富士急のフリーホールやジェットコースターが取り上げられています。
しばらく見ないうちに、絶叫マシーンの数が増えました。
ギネスブックに載っているアトラクションがいっぱいです。
怖がる私をまったく気にせず、次々絶叫マシーンに吸い込まれていく吉田ま～ちゃん。
一番の絶叫マシーンは、ま～ちゃんだったかもしれません。
以下は、乗ったアトラクション。
■ＦＵＪＩＹＡＭＡ・・・２回乗りました。首が９０度に折れ曲がり、置いていかれそうになるほどの速度。なんと３分４０秒も絶叫する。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★★★☆☆）
■ドドンパ・・・１．８秒に時速１７２キロ。９０度の急上昇と９０度の急降下。宇宙の乗り物みたい。待ち時間に聴こえるドドンパのテーマと踊りがしばらくは頭に残ります。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★★★☆☆）
■ええじゃないか・・・まっさかさまに急降下するだけでなく、座席が回転します。もう、訳がわからないくらい怖い！！。（絶叫度 ★★★★★）（お気に入り度★★☆☆☆）
■レッドタワー・・・フリーホールです。ＴＶでお馴染みです。これ、怖い・・・。安全ベルトが信じられなくて、何回も確認してしまいました。。（絶叫度 ★★★★★）（お気に入り度☆☆☆☆☆）
■鉄骨番長・・・４７ｍの空中ブランコです。夜に乗ったから、寒いのと怖いのと・・・。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★☆☆☆☆）
■グレートザブーン・・・・メッチャ濡れます。ポンチョ１００円で購入しましょう！。（絶叫度 ★☆☆☆☆）（お気に入り度★★★★☆）
■ナガシマスカ・・・急流すべりみたいなアトラクション。アクアインストラクターは、きっと好きだと思います。きれいなエディ（渦）が見れたり、水の流れを楽しめます。一番のお気に入り！！だけど濡れます。ポンチョ要ります。。（絶叫度 ☆☆☆☆☆）（お気に入り度★★★★★）
ここでの時間は、残念ながらあんまり記憶にありません（怖かったから）。
かなりの恐怖体験してしまったので、ちょっとのコトじゃ動じない。
案外、肝が据わったかもしれません。
怖かったけど、面白かった☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
私にとって、吉田うどんは、思い出のうどん。
ま～ちゃんが、去年の富士登山で、お土産として買って帰った吉田うどん。
去年下山してからの日常で、すごく理不尽なコトがあり、怒りと泣きでグチャグチャになっていたときに、
ま～ちゃんが、「うどんでも食べね～」と作ってくれた。
それを、泣きながら「味わからん！」と笑い・・・。
結局、笑いに変わった。
今思ったら、いい思い出。
理不尽なコトはたいしたコトではなかった。
そんな吉田うどんを、またまたアゲインしたいと富士吉田市にやってきました。
今回は、市内で一番古い「手打ちうどんはなや」で湯盛うどんを食べました。
だしには味がついているのですが、醤油か辛子ミソで食べます。
粗削りの鰹節と小松菜が素朴で、美味しかったです。
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■山梨県富士吉田市上吉田６－９－１
水曜日おやすみ
駐車場は裏口にあり、裏口の池の金魚もうどんを食べています。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
人生に似ている旅の荷造り最中、気がついた・・・。
「あ・・・原稿の締め切りやん」
と言うコトで、フィットネス業界の会報誌の原稿を片付けはじめました。
すっきりさせて旅立ちたいですもの。
ついでに、お家もすっきりお掃除して行こう！！って意識が回り始めました。仕事を思い出して、好転です。
そんなこんなで、出発はお預けですが、
チマチマとする準備期間が楽しいです。
これから目指す、人生の旅に似ているという目的地（山）。
人々に愛され、崇拝されている神聖な地。様々な神や仏を受け入れてきた包容力のある地。そして・・・山頂は何県でもない、区切りの無い自由な地。
そんな神聖な地である場に、私の様な女が足を踏み入れられるようになったのは、明治時代からなんですよ。
ずっと女人禁制で、女人が登ると「山」が怒り出し天災が起こると俗信があるほどで、明治維新の改革の諸々の流れで、女人もＯＫになった様。
ちなみに、私がやっている舞楽も、昔は女人は踊れなかったんです。
なんだか、今は女人も自由になりましたね・・・。女としての楽しみが沢山です。（シアワセです）
ホンマ「山ガール」流行っているし・・・。
珠ちゃんニュースによると、目的地はこれまでにない大渋滞らしいし・・・。
ゆっくり登って、山部赤人ばりの詩をいくつも詠んできますわ。
「天地の分れし時ゆ、神さびて高く貫き、駿河なる富士の高嶺を、天の原降り放け見れば・・・」
さて、今度こそ、行ってきます！！
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
１年前、あの場に立ってから、自然界からいろんなコトを教えていただき、ナチュラルに生かさせていただいている今日この頃。
１年間の感謝の意を込め、お礼参りしてきます。
今夜辺りから、少し昼夜を逆転させる調整中。（キネシオロジーで時差の調整ができるんですよ）
その関係で、夜更かしになってます・・・。調整が効いている証拠だ。
さて、人生に似ている旅・・・再び
今回はどんなドラマが生まれるだろうか。
楽しんできます♪
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
人の中で生かさせていただいています。
みなさまの協力のおかげで、知らないコトを知ったり、何かをいただいたり・・・感謝☆感謝☆の日々です。
人の知能の発達について、またまたクリニック関係の方が、わかりやすい書籍やＤＶＤを紹介くださったり、子育て真っ最中のコッヒーは、産婦人科で貰った冊子を分けてくれると言うし・・・。（⇒お礼として、トーマスに○レインジムをしよう^^！！）
出産経験の無い私にとって、赤ちゃんの知識は皆無なのでホンマ助かります。
また、フィットネス人口９７％以外への発信のタイミングがなかなか取れなかったんですが、Ｈさんが再度チャンスを作ってくださいました。
ありがたい話です。
みなさんにいただいてばかり・・・。
今は、どっぷり甘えてしまっていますが、しっかり形にして恩返ししたいです。
みなさま、感謝します☆
フィットネスインストラクター坂田純子★
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
気が付きました！
ここ最近の学びにて、自分の視界がひろがり、今まで見えなかったコトが見えるようになってきました。
子供のような初心の目で・・・見えなかったものが見えるって、気持ちいいです☆
日々、何かを見付けている感じ。
ちなみに、考え方まで少し変わってきた様（⇒これは、人によってはいいコトじゃないかもしれないですが）。
「あれこれ・・・」と、分析・・・、あんまりしなくなった。
１例を出すと・・・今日の移動の電車
の中での後輩Ｉくんとの会話にて・・・。
「この猛暑、厳しいよね・・・今に地球が怒り出すんじゃないかと思う！地球大丈夫かな？」
・・・なんて、２人でここ最近の暑さについて語る。
１人１人の意識が、少し「温暖化」に向けられるようになったから、以前よりいいのかも知れないけれど、もっとなにか取り組めるコトないかな～って妄想。
結構スケールが大きい話題
そのとき、私・・・「あ！
閃いた！！！１日だけ世界の電気を止めたら？」なんて、めっちゃナチュラル子供目線の意見。
すると、Ｉくん。「それは、命の危険に関わる人もいるし、世界中の人の携帯電話捨てなさいと言っているのに近い・・・」と、冷静。（ほんまや・・・）
以前の私は、分析から入っていたから、世界中の電気を止めたら？」なんて、子供目線の意見を言わなかっただろうな・・・。（その分、見えないものが沢山あった）
だけど、分析するにも、創造するにも、まずはピュアな子供も目線でモノを見るコトが大切・・・最近、そう思います。
世界中の電気を止めるのは、無理やから（笑）まずは、できるコトから、家のパソコンの電源落としますわ。（ここのところ、体質が変わって、携帯やらパソコンやら・・・大きいものから微弱なものまで・・・電気発するものに触れると、電気を取り込みやすい体質になったしね
結構しんどかったりする）
今日も、いろんなモノを見つけた自分の「目」に感謝。
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜日は、４レッスン。
うち１つに昨日まとめたエクササイズを取り入れました。
私のオリジナルプログラムなのですが、
今の私たちの動きや思考に影響を与えている、人の発達段階に沿ったエクササイズで、
動きやすくなるコトは勿論、脳も活性化するし、感覚も研ぎ澄まされます。
みなさまの感想は、「気持ちいい」だそうで、まずまず好評です。
うん！私は、何か創って提供するのが、一番好き！！
だから、レッスンが一番好きだな。
がんばった後は、白くま。カキ氷。
まだまだ暑いですからね・・・。
（セブンイレブンの白くまが一番好き）
カキ氷をぶら下げて帰宅する途中、
赤とんぼを見ました。
暑さの中に、ほんのり秋の訪問者です。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
レッスンの帰りの環状線で・・・「あ！」
なんと、アクア関係の認定のお仕事で、ご一緒させていただいているＳ野さん。
フィットネス業界の先輩です。
フィットネス業界の方は、目立ちますね。オーラがあるから、大勢の中でも直ぐにわかる・・・。
自宅近くの最寄り駅まで、一緒におしゃべりさせていただきました。
話題は茶道の話と舞楽の話。
日本古来からある伝統は、感性が研ぎ澄まされるというオチでした。
久しぶりにお会いできて嬉しかったです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
愛犬・・・愛嬌あふれる無防備な状態で仰向けで寝ています（笑）
実はこの子、もともと６匹兄弟だったりします。
ペットショップで見つけてから、家に来るまでに、少しブランクがありました。
しばらく、お母さんと過ごし、兄弟たちと遊びまくってから、我が家に来てくれたよう。
その期間、軽く噛んだり、転げまわったりしながら、「噛んだら痛い」とか、こうやったら快・不快だ・・・ってコトを遊びから学んだとみられます。
きっと、人間も同じ。
遊びからコミュニケーション力が作られる・・・（そんな気がします）
ある論文によると、子供の自由遊びは１９８１年から１９９７年までに４分の３に減ったそう。理由の１つとして、良い大学に入れるため遊びの時間を削ったからとされていましたが、まぁ、私の幼少の頃に比べたら、遊び場も減ったしね・・・。
遊びからコミュニケーションを学ぶ機会が少なくなっているのは事実のようです。
いくつかの研究で、人も動物も、遊びの無い幼少期を過ごすと社会的・感情的・知能的発達が妨げられるといいます。
けれど、遊びを始めるのは大人になってからでも遅すぎるというコトはないそうです・・・。。
1日のスケジュールの中に、遊びの時間を組み込むと良いだろうと、ある学者が提案してました。
「仕事と言うのは、やり終えられるものなのだ
実際遊ばなかったからといって、その分たくさんの仕事ができると思えない・・・」
だそう。
コミュニケーション上手は遊び上手。
今日、みなさんはどんな遊びを生み出しますか？
日々感謝☆
今日も元気に行ってきます！！
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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