「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

塾も無事に終わりホッとした朝です。

私の仕事である次期の企画・交渉もほぼ終わり、あとは頼りになる塾スタッフたちにバトンタッチ。わたしは彼らの力に頼るだけ・・・。

（頼ります！！）

いつも感謝しています。

今朝は９時から舞の練習があったのですが、

昨夜就寝したのが午前３時くらいだったので（久しぶりに夜更かしでした）、今日はおやすみしました。

おかげさまで、久しぶりにゆっくり寝て、家のコトやっています。

２０１０年もようやくここらで一息ってな感じ。

来月は東京フォーラムでおやすみした分や、これからインプットでおやすみする分の大学の補講が満載なので、これまた舞をお休み（休会）させていただいたし、

キネシオロジー（タッチフォーヘルス）やらブレインジムのインプットも盛沢山。

キネシオロジーセラピストの養成も再開します。

秋のアウトプットに向けて、インです。（フィットネスで使えるようにしっかりインしてきますね）

そうそう・・・家の掃除も念入りにしたい！！

合間に、楽しみにしていたライブもあります（ＴＬＣのチリちゃんに会える）。

すこし、舞をおやすみしたコトでほんのり余裕ができた感。

ホッと一息な始まりという感じです。

さぁー、今日も元気に行ってきます！！

みなさんにとってもいい一週間の始まりになりますように・・・。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は坂本龍馬さん。

本文と坂本さんは、あんまり関係ありませんが、

坂本さんが猫背な写真とか・・・そういえば見たコトが無い。

決して、シュッとしているとはいえませんが、

いつも上を向いている（遠く≪将来≫を見ている）

胸を張っている

そんな感じ。

坂本さんの姿勢が歴史を塗り替えるコトにつながったと言っても過言じゃない様な気がする。

今日は、こちらのレッスンのおまけトークで、 今後、心と身体ケア・バランスをとるセラピストとしても活動しようという私に、先生が大切なお話をしてくださいました。（過去記事⇒またまたこの話。３回目です）

私、マスト（～ねばならない。必ず～する）姿勢でいるから、

先生の質問に対する姿勢がね・・・（ココにかけませんが）、面白いです。

姿勢は、その人の振る舞いや思考、話す内容にリンクしているんですよね。

自身が、話す内容（思考）で、、姿勢や振る舞いが変わる。

逆に、姿勢や振る舞いを見れば、思考がわかるというか・・・。

身体は正直です。

全部つながっている・・・。

今日は、自分の思考の癖に向き合い、そのとき私の姿勢や振る舞い、話す内容はどうなっているか感じてみました。

でもって、マストな姿勢から、どっしり世界を広げる姿勢に変えてみました。

日々感謝☆

フィッイネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

久々に愛犬ネタ。

みーちゃん（愛犬）、最近ごはん食べませんでした。

このこ、内弁慶のくせに、怖がりで寂しがりや・・・。

近所のチワワにびびる大きいミニチュアダックスフンドです。

陰陽五行の法則で言うならば、膀胱経の臓器は、「恐れ・不安」の感情を持ち、

味は塩辛い。匂いは動物性の腐敗というメタファーがあるように・・・、

みーちゃん、膀胱経の気が滞っている感じ。

怖がりの感情で、膀胱経の気が滞っているか（という考え方もできる）、

膀胱は感情の貯蔵庫ともいわれるから、いいたいコトが言えないとか・・・（という考え方もできる）

過去食べていたごはんの成分が、動物性タンパクや塩分が多かったのか？尿中カルシウムを増やしてしまった様？（という考え方もできる）

膀胱だけでなく、他の臓器とのバランスがくずれているなど、

いろんな考え方ができますが、去年血尿を出し膀胱に石を発見しました。

あれから、「あんまり美味しくないごはん」で食事療法しています。

毎年、この時期・・・季節の変わり目に・・・恒例の「ごはんスト」があります。

「ごはんスト」の上、美味しくないごはんときたから・・・、

まったく食べない・・・。

こんな心配な状態がここ数日続いていました。

そんな時、友人からもらった言葉・・・。

「愛犬の目線なって考えてみる」

毎日、口の水分が持っていかれるようなビスケットばかりじゃ、ごはん楽しくないよね・・・。

「そっか」

というコトで、

サツマイモ、にんじん、ブロッコリー・・・レタスなど（犬に与えても害が無い野菜）を細かく切ってカリカリの美味しくないごはんに混ぜるようにしました。

・・・・そしたら、食べるようになった。（でも、カリカリ残す時もある）

で、最近発見したコトは、

私が台所で洗い物をしていると、カリカリごはんも残さずに食べるコト。

・・・あ、このこ寂しがりやだった。

愛犬の目線になって考えてみると、何かが見えてきます。

これって、何にでも通じますね。

学んだわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は夏至ですね。関西は曇りで少し雨模様。

雨の日があるから草木は育つ・・・。

五行では、水と木は相生の関係として「母」と「娘」といわれます。

（母が「水」、娘が「木」）

「水が欲しいよ～」と声が聞こえた時に水をあげているガジュマルの木に

新しい新緑が誕生していました。

「木」のメタファー（隠喩）は成長する緑の植物。そして誕生。（ほかにもあるけどね）

なんだか、今週は成長と誕生がありそうなそんな予感。

いいアイデア出てくるかな～。

何か成長させてくださる出来ゴトが起こるかな～。

楽しみです♪

さぁ～。月曜の朝は舞楽からはじまるのですが、今週はありません。

よゆうのある時間を過ごしています。

カフェで読書してから出勤としますか！！

今日も元気に行ってきます！！

みなさまにとっても、いい１週間の始まりでありますよう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

米子のサカタちゃんと、関西のサカタちゃん（私）。

米子のサカタちゃんは、関西で開催するワークショップや、レギュラーレッスンに出没し、プールの温度を２度ほど上げてくれる方（笑）

エネルギーがめちゃくちゃ高く、

いつーも「応援してるよ」ビームで、リードをとる私が米子のサカタちゃんに引っ張られます。

今日は、遠くから会いに来てくれました。

ありがとう

サカタとサカタで、Ｗ☆ＳＡＫＡＴＡ。

シーサーと呼んでください。

再会に感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、なんだか朝からホッコリ気分。

宮崎にいる理学療法士さん（ママと呼んでいます）から、顔晴っておいでってあたたかいメール。梅雨のじっとりな気候が、一気に朝からカラッ気分

おかげさまで、午前中のレッスンは「今日もやったぁー」なんて、すがすがしい気分で終えるコトができました。

私、坂田純子はみなさまに支えられています。感謝☆

そして、レッスン後は岡山へひとっとび・・・。

今日は（私が）待ちに待ったエイブル岡山さんでのセミナーとアクアイベントの担当なのです。

エイブル岡山さんといえば、私が応援する青年・永峰さんをはじめ、 その仲間達はみんな顔見知り。

そして、セミナーにあつまるインストラクターさんたちは、岡山以外からも集まってくださったけれど、これまたみ～んな顔見知り。

関西にレッスンを受けに来てくださったり、ワークショップを受けに来てくださったり、私がお忍び山陰・四国地方に遊びに行った時に、プライベートでつるんでいただいている方達ばかりなのです。

（↑それだけ関西にいらっしゃる頻度が高く、みんな勉強熱心な方ばかりというコト）

それから、ＯＫＵちゃん先生つながりで、新しいご縁もありました。 実は冒頭に書いた理学療法士さんもＯＫＵちゃん先生つながりだったから・・・びっくり。人類皆兄弟。繋がっているわ。

なんだか、人類皆兄弟だから、リラックスして世間話をするような気楽な感じでセミナーができました。

みんなありがとうね

（写真は永峰さんとエイブルさんのスタッフさんたち。永峰さんをお兄ちゃんのように慕っています永峰さんは、四国や岡山でフィットネスを盛り上げてくださっています。地域密着の方で、どこへ行っても彼を慕っているお客様や後輩達がいます。）

アクアイベントは、インストラクターさんをはじめ、エイブルさんのお客様を対象に提供させていただきましたが、

外部講師がするアクアイベントは初めて（？）ってーのは本当ですか？と質問したくなるほど、大勢の方がお集まりくださり、プールの水がなくなりそうなくらいの盛り上がり。

夜の２０時から（たぶん遅いよね）、そして足元の悪い雨の日に、ホンマご参加ありがとうございました。

エイブルさんは、もう２０年以上の歴史があり、お客様も上手で、感動したのは、自然に笑顔が浮かび掛け声が上がる盛り上げ上手さんたちばかり。

初めてみる私なのに、もう２０年前から知っていますくらいのフレンドリーさ。

ホンマ素敵でした☆

またいつか、エイブルさんのお客様に会いに行けたらなぁ～。祈っときます☆

私の好きな場所がまた１つ増えた・・・。

みなさま、今日は本当にありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

日が落ちる頃・・・話題の映画観てきました。

シアワセの形は人それぞれ。

喜怒哀楽。

春夏秋冬。

人生は楽しむためにある☆

そんなコトを教えてくれました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

開運日に購入したドリームジャンボ宝くじが、当たりました！！

３０００円。

ラッキー☆

確か心斎橋から梅田まで・・・

めっちゃ歩いた日に購入したんだったなぁ～。

運は動くとやってくるね。

運動するといいコトあるわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

来月から、セラピー関連の雑誌を定期購読するコトに決めまして、新刊数冊だけ残し、溜め込んでいた１０数年の月刊情報誌の卒業式をしています。

私、なかなか手放せない人だったので、

「また読むかもしれない・・・」

なんて、思って溜めていた・・・。

だけど、１回読んだモノは読まなかったりするんだな。

今までありがとうと感謝を込めて旅立つ準備（荷造り）しました。

ちなみに、企業教育コンサル関係の仕事をしていたときの資料やファイルも旅立つ準備。

何か新しいモノを増やす時、器を大きくするか、手放すか・・・。器の外で保管もできるけれどね・・・（笑）

今回は、感謝の意をこめ、卒業式です。

さぁー！今日はレッスンが休館日でおやすみなので、アレクサンダーテクニークのレッスン行ってきます。

癖も、捨ててきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は、会場で会った、りこちゃん・ゆうこりん・はーちゃん、そして、一緒に行ったまーちゃんと。

今日は、山根麻以さん　星空ヒーリングコンサートに行ってきました。

Ｏ先生やその仲間達が、フィットネスに関わるがみ～んなにプレゼントしてくださった素敵でとってもやさしい時間。

感謝・感謝です。

麻以さんの歌声は、魂に響き、「宇宙の祝福の中で地球に生まれてきたコト」を思い出させてくださいました。

そして・・・

プラネタリウムは、友人まーちゃんと富士山８合目で見た、星空の様。ホンマ、手に届きそうなくらいの星空だった・・・。キラキラ輝く星を見ながら、登山の時のコトを一気に思い出しました。

ああ、自分生きているわ。

今日はちょいと電気がたまりすぎていたんですが、素敵でとってもやさしい時間で、一気に放電。（Ｏ先生、そしてその仲間たちに感謝）

で、まーちゃんは、地絡（アース：大地、土の意）みたいな感じだから、そばにいると、私の中のたまりすぎていた電機が放電していく不思議な存在。

私、素敵な人に囲まれています。

シアワセ☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆