「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週の膨大な情報のインプットに対して、記憶を定着させる睡眠が少なかったのか？気が付けば、夕方まで爆睡でした。

それから１時間ほど、マインドマップに来週頭のセミナー内容のキーワードだけ並べて終了。

（私の場合、台本をガチガチに作ったり、プレゼン練習しだすと、目的に走りすぎて失敗するの。セミナーの参加者のお顔や、そのときの空気で進めていきます。）

他にするコトも沢山あるんですが、なんとなく投げ出して、なんだか今日は、心も身体も休みが欲しい感じなのです。

で、只今アインシュタインについて書かれてある本を読んでいます

アインシュタインは、家庭、仕事、その他生活全般において、いろんな問題を抱え悩み続けた人。

脳の使い方もとっても個性的で偏りがあり、ストレス下では脳のどの部分にもアクセスできず、とっても学習しづらかった様子。

アインシュタインの様な天才と一緒にしては申し訳ないですが、ワタシも、（学習科目や自分のいる環境によって変わりますが）彼と同じ脳のパターンになるときがあるんですよ。

特に、学生の時、そうでした。

両手を使って造形したり、両手を動かし絵を描いたりできるような芸術やデザインに関しては突出していたけど、

片手でペンを持ってノートに書いたり、

黒板とノートを目で追ったり（首の反射があったからかも。頭を前に落とすたび、頭が真っ白になっていく）、

机にジーッと座っているような主要科目になるとボーっとしてました。

今でもストレスがかかると、特に耳が聞こえなくなり、ボーっとなります・・・。（話をぜんぜん聞いていません・・・最近気付きました。）

そう思うと、学習の場には、なるべくストレスかけない様な雰囲気作るコトが、ワタシにとっても、ワタシと似た人にとっても大切っすわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシたちは、常にバランスを取っています。

呼吸を出し入れしたり、食べたり排泄したり、寝たり起きたり・・・。

歩くときは右と左を交互に動かし

姿勢も、どこかが崩れれば、違うごこかが代償しながらバランスを取っている。

また宇宙も同じ。

ココのところ２ヶ月間、濃い入力が続いておりました。

ブログや執筆では常に出力していますが、

来週頭のセミナーにて、久しぶりに自分のエアロビクスレッスンの考え方をプレゼンテーションさせていただきます。

呼吸も出すから、入る。

食物も排泄するから、食べる。

寝るから記憶が定着し、明日からの活力になる。

右に重心を移すことで、振り子のように左に重心が移る。

ここ最近の入力も、出力して初めて身になるんだと思います。

さて、ようやく今度はセミナーモードにスイッチを切り替えました。出力し、自分の新しい細胞にしようと思います。

そういえば、昨日のセルフバランスで、ワタシの身体が発したメッセージが「支えと柔軟」だったんですね。

そのときは、「へえ・・・」って感じだったんだけど、

１日経過して考えてみると、心当たりがある。

今学んでいるコトが支えになる。

もしくは、今学んでいるコトに対し、フィットネスと言うバックボーンが支えになる。

信じてね。

だから、堂々と

両方にそれぞれのスパイスをコンバインしながら柔軟に自由に考えてみて！ってコトかな。

ワタシの身体が教えてくれたコト。

イルカになります。

来週頭は、現場で検証し確信したオリジナルなエアロビクスの考え方を出力させてくださいませ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシは実身美の豆乳プリンが大好きです

メッチャ美味しいのです！！

実身美は、ＴＶ局の近くにありまして、たまーに芸能人が出没しています。

今日は、豆乳プリンの向こう側に、吉本の○すえ姉さん発見

キラキラ美しすぎます

オーラを隠そうと思っても、隠れていません。

ＴＶでは三枚目キャラですが、実際はスタイルいいし、キラキラしていて二枚目女性。

美しさって、花の様で見ている人を癒しますよね～。

ワタシ、○すえ姉さんの美しさにとっても癒され美味しく豆乳プリンいただけました。

美しさとはちょっと違うんですが、

そういえばここ数日こんなコトがありました。

いろんな方が、（ワタシのコト）２５歳だと思っていたようで、魔女、魔女言われてたんですよー（言っていただけましたーやったぁ～）

実年齢聞いて唖然とされていました。

何故？？

運動しているから？

キネシ？

ブレインジム？

正解は全部。(ひょっとして・・・基礎化粧品をメッチャ高いモノから、箸方化粧品に変えたからかも）

そんな質問があると思うと、どんどん年を重ねて味わい深くなるほど、実年齢より若く見える秘訣が気になったり、

若いって言われるコトは、どの女性にとっても嬉しいようですね（特にワタシ）

いつまで魔女って呼ばれるかな。

運動やキネシオロジー、ブレインジム続けまぁす！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日の講習から一変し、フィットネスインストラクターモードに切り替えました。

今月のに関する業務連絡や、次回に向けて（次回は１１月２８日予定です！！要チェック）のコーディネートなど・・・

正直、バタバタ中です

だから、なんやねん！と言う感じなんですが、

こういう意味の無い記事が、「じゅりーどうしてるんやろ？」と、わたしを頭のどこかで思い出してくださる方には、

安心するようなのです。

ありがとうございます。

なので、心置きなくブログに書いて見ました。

最近、ワタシにとって、仕事も遊びのように楽しめるモノになっているので、ゆっくり歩いていたのが、徐々に早歩きになり、今朝からジョギングに変わった感じ。

フィットネス以外を学び始めたコトで、

さらにフィットネスが好きになっています

ジョギングって、爽快だからねー。

楽しいし、

走り終わった後、気持ちいいし～。

さて、先ほどちらりと書いた１１月のの企画ですが、９月に負けないくらいワクワクする内容ですぞ。指導者の皆様、お楽しみに♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆９月２６日も申し込み受付中！！⇒パンフレットはこちらから

フィットネスインストラクターの坂田純子です

脳のお勉強・上級クラス、４０時間の学びを終えました。

自分の頭の中では、フィットネスで行なっているエクササイズや機能解剖学、運動生理学のバックボーンとつなげながら・・・、

そして、カイロプラクティックの先生や、いつもお世話になっているキネシオロジーの先生から学んだキネシオロジーやタッチフォーヘルスの学びとつなげながら・・・

マッサージやトリートメントで学んだ施術を参考にしながら・・・。

自分の中で、いろんなモノが繋がり、発見が沢山ありました。

また、海外講師Ｋ先生や再受講の先輩からは、様々な愛や学びをいただきました。

そして、一緒に学んでくださった新規の仲間たちの励ましがあったからこそ、乗り越えるコトができました。

ようやく２山越えた感じ。

またまた、２週間で宿題であるケーススタディーを取っていく必要がありますが、楽しみながらがんばります。（みんな、ケーススタディー取らせてね！！）

まずは目の前にある、フィットネスのワークショップの準備だ！！

山頂登れば、また山なり・・・

人生の学びは命ある限り続きます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も終日脳のお勉強。

講習会が続いております。

講習会の会食（夕食）の２次会で、１８年ぶりに「カラオケＢＯＸ」に行きました。（カラオケＢＯＸってまだあったんですね）

ワタシは過去、広告代理店に勤務しながらフリーフィットネスインストラクター⇒フィットネスクラブ社員⇒（会社が倒産し）再度フリーインストラクターと言う道を歩んでいますが、

フィットネスクラブ社員からフリーインストラクターになったとき、かなりのレッスン本数をこなしたため、

喉にポリープができ喉をつぶしました。（ちなみにポリープはまだあります）

それからと言うもの、カラオケＢＯＸを避け、人前で１人歌うと言うコトを忘れていたんですよね。

同じフィットネスインストラクター仲間だと、同じような悩みや、症状をお持ちの方が多いので、カラオケに行くコトはほとんど無いけれど、

業界が変われば、こんな機会は、今後もありありだと思います。

そういえば、趣味でやっている舞楽の練習時に、歌いながら舞いますが、非言語（擬音化）なので、割と喉をつぶしていても歌えるけれど、

言葉に音程が付いていて、しかも色んな音階がある歌謡曲は、１８年ぶりの喉にはヘビーでした。声が出なかった・・・。

だけど、身体が懐かしさを訴えていたなぁ。

ああ、楽しく歌えるフィットネスインストラクターになりたいなぁ・・・。

ハスキーボイスはだいぶん治ってきたものの、昔のクリアな声を取り戻したいっす。

喉のケアは大切だわ。

声に関して、無意識になっていましたが、意識を傾けた夜でした。

今日も気付きをありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

志楽塾のスタッフのみなさんが、月末の塾やこれからの塾についてアレコレ語り合い、ミーティングを開いてくださいました。

 「みなさんにとって居心地の良い場でありますように。互いを尊重しあい、信頼しあい、共に成長できる場でありますように」

 そんな思いを１つにし、

いいアイデアを出し合ってくださいました。

感謝です。

その間ワタシは脳のお勉強でしたが（すみません）、

脳の講座でも、塾に関して色んなコトを感じました。

・・・脳のお勉強って、スペースや不思議箱があって、いつでも伸びができるんですよ。

講師も、受講者も。

スペースが無いと、殺伐とするけれど、

スペースがあると、安心できる。

これって、いろんな学びの場にも共通する。

今のも、ノビノビとできるスペースがあるし、力を抜いて受講できる脱力系の勉強会って感じですが、

まだまだスペースや不思議箱を作ってもよさそうな感じがしました。

まず、安心できなければ、参加しないし、学習できないですもの・・・。

９月２６日のは、スペースや不思議箱を準備し、みなさんをお迎えしますね。

今回も、ゾクゾクとお申し込みをいただいておりますが（感謝）みなさんとお互いにエネルギー交換できるいい時間を作りたいな～なんて思っています。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も昨日に引き続き、終日脳のお勉強です

朝から晩までなので、愛犬のお散歩が連日夜遅くなっています。

だけど、愛犬、そんなコトも気にせずご機嫌。

ホンマ、今ココを楽しむヤツです。

お散歩では、必ずダッシュし出す一直線コースがあるのですが、見事なギャロップ走行をみせてくれました。

散歩から帰宅して直ぐ、「お風呂入りたい」とおねだりし・・・（スンマセン。我が家は犬も人間用のバスタブ使います）」、

アロマが効いた湯船につかると直ぐに、仙骨に勢い良く出ているお湯を当て、打たせ湯に！！

なんだか、カワイイ。

疲れが、一気にぶっ飛びました

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から５日間、ブレインジムのインデプスと言う上級クラスが始まりました。

朝９時から夜９時まで・・・ギッシリ脳みそに詰め込んでいます。

頭の中に膨大な情報量が入ってきて、脳に隙間が無い状態。

記憶を定着させ、隙間をつくるために、今夜はしっかり眠りますわ。

大変（私の環境が大きく変わってるから）だったけど、楽しかった。

明日も、がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週の木曜は、リニューアル工事だったので、午後からのレッスンは２週間ぶりでした。

みなさん満面の笑顔で口々に「待ってたよ！」とか、「やっぱりここ（所属しているフィットネスクラブ）が一番！」とおっしゃっていました。

私にとっても、お客様にとっても、フィットネスクラブと言う「居場所」があるというコトに、心から感謝したいです。

そしておかげさまで、スタジオもプールもあふれんばかりの人。あまりにもの人の多さに、お客様たちも「新記録やねぇー」と驚いていらっしゃいました。

巷では社会的に不景気といわれますが、

私の目に写るフィットネスクラブは、不景気の中にも、人が求めている「居場所」のような気がします。（部分的にしか見ていませんが）

そして、人が集まるのは、プログラムに集まると言うより、

この場で誰かの顔を見る、会う・・・など、やっぱり「場」と「人」に集まっている気がします。（気なので見える数字などではありません）

そんなコトを思うと、テクニック云々ではなく、人として何をしたら良いのか、ボンヤリ脳裏に浮かぶなぁ・・・。

今の環境で、自分ができるコトや、自分らしい（自然体）レッスンを提供させていただきたいと思います。

みなさま、今日もありがとうございました。

日々感謝☆