「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

学びも仕事も無い・・・久しぶりのＯＦＦと言いたいところでしたが、

数日前に、所属クラブの契約更新研修の日程変更依頼が入り、

エアロビクスの実技研修を受講してきました。

とってもわかりやすく、即レッスンで活かせる内容でルンルンで帰宅したところ・・・

自宅に大きなダンボールが届いてるじゃないですか。

（以前、購入しようか悩んでいたモノが届きました⇒★★★）

今後の展開に向けて、どうせ購入する必要がある・・・と思い、奮発して注文していた骨格モデルでした・・・。

私と同じくらいの大きさ。

箱をパカッと空けたら・・・

うううう・・・

組み立てなあかんやん。

と、いうコトで、今から解剖学のお勉強です。

こーゆーときは、ブレインジムで整理・取りまとめる（上下脳）エクササイズでスイスイです・・・（のはず）

ブレインジムには、整理・計画・取りまとめる力がＵＰするエクササイズがあるんです。

さー！今から身体と脳を動かしてみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日読んだ雑誌に、「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」と研究結果が出ていました。

遊び・・・。

大好きです

夕方から、某クラブの契約更新研修を受講した足で、あるセラピーサロンに行ってきました。

遊びの一環です。

行った先は、私が目指すサービス（心と身体のバランスをとる・・・セラピー＆フィットネスの融合）とは全く違うお店なんですが、いろいろ勉強になりました。

もともと広告業界に居て、販促のノウハウを知り、そして、ここ数年間で経営やマネジメントについて学び、今年からはサービス内容を学んでます・・・。

あと１つ。経理を学びたいくらいなのですが、

まぁ、なんとかなるとして・・・。

今までの経験。一見、ばらばらに見えますが・・・全部つながっているんですよね。

いろんなコトを知り始めると、システムや提供するサービスの意図が理解でき、遊びなんだけど、学びがたくさん。

「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」

今日読んだ記事の意味・・・理解できる。

遊びは、教師。

いろんな想像力をかき立てられます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日もレッスン後、お気に入りの場所に行き、

美味しいフレーバーティーをいただきながら、ブレインジムのケーススタディーの作業に打ち込んでいます。

どうしても、８月中に１４つのケーススタディー作成を終えてしまいたいのです。

なぜなら、来月になれば、また新しいケーススタディーが４つ（これがとっても大変らしい）増えるし、

海外の先生との面接が２回あるから。

その上、今作成中のケーススタディーの１つは、英文で提出しなくちゃなんですよ・・・。

私は英語を単語でつなげる人なので、英文提出となると、脳幹が締めつけられるような緊張感が走り、闘うか逃げるかの域に入ってしまい、正直ストレス受けていました。（過去形だけど・・・こーゆー時は、脳の前後のバランスが崩れてる）

だけど！！！

助っ人現る。

先輩（セラピー業界の通訳やっている方）が、翻訳に手を上げてくださいました（涙）

昨夜も、遅くに、電話で「これってどういうコトかな？」と、私の変な日本語の意図の確認し、この数ヶ月の、学びの大詰めに、アドバイスやエールをくだいました。（感謝）

感謝を伝えると、

「自分のできるコトで、誰かのお役に立てるなら・・・」って。

ホンマ、先輩は神様にしか見えない。

どの人の中にも神様は居るという説は、つくづく「自分のできるコトで誰かのお役に立つ」コトなんだなって感じます。

先輩の行動や、後姿はホンマ勉強になりました。

私も先輩のように、誰かの神様になります☆

プロフィールに、私の経営理念とライフミッションが記載してありますが、

今、ブレインジムインストラクターを目指しているのは、経営理念やライフミッションを成し遂げる為の１手段。

フィットネスインストラクターと言う職業もその１手段。

フィットネスもその１手段。

キネシオロジーセラピストもその１手段。

まだまだ・・・これからもっと時流に乗って、手段は変化していくと思います。

カリスマコーチのＨ田健さんが、「夢が実現する特徴」の１つとして

「一瞬で応援してくれる人が集まる」

と言っていますが、

まさに、翻訳する先輩が現れたのは、ブレインジムインストラクターへの実現に向けて、進み始めたんだと感じます。

日々感謝☆

フットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

骨格筋ハンドブックやその他の解剖学の書籍で筋肉の起始・停止部を確認して、ボディーナビゲーションで筋肉の特徴や触感を触診で確認すると、

スケルトンのように、自分の筋肉を感じるコトができます。

私的解剖学の学び方です。

誰かを触らせていただくと余計わかりやすいです。

只今、今まで、自分で見つけるコトができなかった筋肉や骨が喜んでいる様。

私の身体は、

「動きたい」

「触られたい」

「感じたい」

そう言っている感じ。

４つの学び＆フィットネス業の日々で、

環境が変わって対応に大変でしたが、

最近、なんだか流れ出した感。

全部つながっているから、わくわくします。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

おついたちです。

今日は、神社に御挨拶に行けなかったのですが、

月初めにふさわしい、

とってもキレイで夏の風情いっぱいの打ち上げ花火を観るコトができました。

タッチフォーヘルス・レベル４を受講後、親友まーちゃんと待ち合わせ、向かった先は、尾陰先生宅。

尾陰先生、梅さん、なおちゃん、ゆかちゃん、そして・・・ハンサムレオンが、笑顔と温かい家庭料理で迎えてくださいました。（尾陰先生は料理上手！！メッチャ美味しかった）

大阪に来て、もう何年も経っているのに、

ＰＬ花火を観るのは初めて。

かなり大きな花火大会で、大阪の夏の風物詩なんですね。（知らなかった・・・）

打ちあがっては、キレイに咲き、パッと消えていく花火たちに、素直に歓声や拍手が湧き上がり、「キレイね」とつぶやく人たちに人間の温かみを感じました。

夏を生きてるを感じる時間。

美味しい料理と

キレイな花火

楽しい団欒に

日々感謝です☆

また、１ヶ月心あたらに行けそうだ。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

今、クレンジングが無いんですね。

 そこで、「ホメオパシーセンターイチョウの木」の　M院長におススメいただいたのが、

この花咲くや「すりこみ油」。

お化粧を落としながら、老廃物が出まくります。

１０代に間違われるようになったら、確実に「すりこみ油」のおかげでしょう（笑）

「この花咲くや・・・」というのが富士山の神様みたいでお気に入りです。

しばらく続けてみたいと思います。

右の写真は、２ヶ月前のモノ。

経穴で言えば、ちょうど手の甲の小指の下。
前腕外側の深い凹部。暘谷（ようこく）というところに、イボができていました。

（経穴とは？：人体の生理的・病理変化が体表のある特定な部位に現れる敏感点、および診察の反応点、鍼灸の刺激点とされる）

東洋医学で言えば、ここは、腕関節痛の経穴。

ずーっと、ずーっと治らなくて、

知人にも「皮膚科で切ったら？」とアドバイスいただいていたんです。

それが・・・

２ヶ月で跡形も無く消えてしまいました。

驚きです。

私、左の足裏の親指のところに、おおきな深い魚の目が２つありました。

左の足裏の親指は、足操術でいえば頭に値する反射区。

大脳と小脳の反射に魚の目がありました（笑）

学生のとき、剣道部だったものですから、右足で踏み込んで左足でブレーキかけてたので、それはもう・・・立派な魚の目。

もう一生治らないものだと思い込んでいたけれど。

今日、足裏体操のレッスンのとき「え！！」って驚いたんですが、

一番立派なのが１つなくなってるんです。

もう１つももうじき無くなる感じ。

（足裏の写真はあえて掲載しません^^）

今まで、治らなかったイボや魚の目がキレイサッパリ治ったのを考えると・・・毎週やっている足裏体操や、今年から本格的に学び始めたキネシオロジーやブレインジム？

もしくは、自分の心や身体に正直に生きているので、心や身体の状態が変わったからか・・・。

生物の自己治癒力ってすごいです。

自分の身体をもって検証していと、いろんな発見や気付きだらけです。

なんだか、セルフケアが面白くなってきました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

火曜日は、レギュラーレッスンにてリズミック★ウォーキングダンスというオリジナルプログラムをさせていただいています。

このクラスは歩くコトさえ可能であれば、誰にでも楽しめる運動。ちなみに音楽に合わせて行ないます。

今日は、右脳と左脳を統合するコトに重点を置き、レッスン指導をさせていただきました。

レッスン前に、レッスンに参加の方に、スタジオの前に集まっていただき３分くらいのミニレクチャーさせていただきます。

右脳と左脳についての解説や（キネシオロジーの筋反射テストを使いました）、

脳を統合させるコトって？リズミック★ウォーキングダンスで脳にどんな効果があるのかなどをお伝えしながら、

実際のレッスンでは、「今は、右脳を使っています。今は左脳を使ってます」など中継しながら進めました。

自分で言うのもなんですが・・・このプログラム、どんどん進化しています。

そして、ホンマ気持ちいい♪

この講座を受講して、自分がやっているコトに対し、裏づけができ、さらに自信が持てるようになりました。

おかげさまで、（色んな意図があって今月から通常のエアロビクスからプログラム変更しました）参加人数も上がっています。

今年の初旬に、指導者向け・リズミック★ウォーキングダンスワークショップにご参加いただいた指導者の方から随時報告が届くのですが、

２０人くらいの参加者がいまでは６０人になっています。

怖いくらい参加者が増えています。

そんなうれしい悲鳴がたくさん。

ホンマ、うれしい。

キネシオロジーやブレインジムのおかげだな。

これからも、レッスンにご参加してくださるみなさまや、指導者の方に喜んでいただけるような「心と身体が喜ぶ」エクササイズを考えて行きたいと思います。

さて・・・

写真は先月見つけたお気に入りのカフェ。

脱サラした御夫婦で経営しているお店。

紅茶やフレーバーティーにこだわりがあり、ここの紅茶を飲んだら、他の紅茶が飲めません。

愛情込めて点ててくださいます。

落ち着きたい・・・お仕事に集中したい・・・そんなときは、必ずお邪魔します。

【お店情報】Ｓｅｅｔ　Ｂｅａｒ　ＣＡＦＥ　大阪市中央区南船場３－６－２４　ＩＢＣ心斎橋ＷＥＳＴ

今日は、このお気に入りの場所「Ｓｅｅｔ　Ｂｅａｒ　ＣＡＦＥ」で、ブレインジムのケーススタディーをまとめさせていただきました。

９月初旬までに１３件ほど、実際にモニターさんにセッションし、レポートを提出するのです（これが結構大変なの）。

現在、知人や友人にモニターをお願いし、毎日少しずつ片付けています。

けれど、脳のエクササイズをしてレポートをまとめると、メッチャ進む。紅茶も美味しいしね！！

大変だけど好きなコトだから、楽しい。

学びが続いている私・・・。

脳が統合していると、走り続けないというコトがわかりました（笑）立ち止まるコトもできるんですよね。

なんとなく立ち止まりたくなって(⇒今年は、お仕事に関しては立ち止まってる感じですが^^）、ここらで一つ休憩です。

ご褒美として、セミナー後、気になる映画だった「エアベンダー」鑑賞です。

この映画は、気・水・火・土の４つの世界がバランスを取り合うストーリー。（完結していなかったので続編なんかがあるのかな？）

気・水・火・土の４つの世界は、西洋の五行的な感じですが、東洋の陰陽五行にも当てはめられるストーリーなので、

大変勉強になりました。

・・・でも、

お付き合いいただいた友人は、陰陽五行に興味なしだったので、隣でとても穏やかな顔でスヤスヤタイム（笑）

平和だな・・・。

平和が一番！！

今日は土用の丑の日☆

ちなみに満月

今年の元旦も満月でしたが、マヤ歴（太陽と月と地球のリズムに合わせた１３の暦）でいえば今日も元旦。

なんかいいコト起こりそうだ～。

そんなお祝いもかねて、「うな重」大奮発！！！

おいしかったぁ