「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日、お勉強後、帰宅して真っ先にやったのは、

愛犬の目線になって、四足で遊ぶコト。

いつもどんな気分なのか、共感してみました。

不思議と、愛犬の気持ちがわかります。

これって、人にも応用できるんですよね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜はご先祖様が帰ってきています。

明日１６日の夕方にはまた天に戻って行きますので、今夜はゆっくり自宅にいたい気分。

飲み会も参加せずに自宅に直帰！！

只今、ゆっくりの時間を過ごしています。

写真はお友達が送ってくれた風景。

太陽の塔と迎え火・送り火です☆お盆ですね～・・・。

ご先祖様とこころでゆっくりかたりあいます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は月がキレイです

只今、脳のお勉強の帰り道。

今朝は、1人の天使に救われました。

同じクラスを受講しているＩＫＵＹＯさん。

なんとなく1日目から気になっていたコトがあり・・・

私が心の目で見て感じたコトを素直に伝えてみたら、

「ＹＥＳ！」

首を縦に振りました。

そして、私のこころの中で、言葉になっていたものの、喉につっかえて外に出なかった言葉を口にしてくださったり、

今、欲しかったメッセージを言葉にしてくださいました。

肝心なコトは目に見えない・・・・

星の王子さまのように「こころの目でみる」と色んなコトが見えてきます。

この数日の感覚を研ぎ澄ますワークをしたからか、言葉にしなくても、自分にとっての真実が心の中にスーッと入ってきます。

私が、大好きな、ゲド戦記の書籍の中に、こんな言葉がある。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

言葉は沈黙に、

光は闇に、

生は死の中にこそあるものなれ

飛翔せるタカの

虚空にこそ輝ける如くに

－－－－「エアの創造」－－－－

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

真実は、沈黙の中にある。（⇒ＩＫＵＹＯさんを見てそう思ったンだけど）

今日の月が闇の中に光るように、私も虚空にこそ輝けるタカの様になりたい・・・そんなコトを思った。

いろんな気付きを感謝☆

ポエムのような記事になってごめんなさい。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ずっと習慣化している１つに、新月の日に１０個の願い事し、ノートに書くというコトをやっています。

新月の日に１０個の願い事をして、紙に書くというのは、結構やっている方が多いですね。

こんな乙女チックなコト、まさか、自分がするとは思ってもみなかったけれど・・・。

ある日、先輩が、あやかれるコトは素直にあやかるの！！ って言っていた言葉が印象的で結構可愛かったから、思わずつられてやっています（笑）

つられてはじめたコトですが、今では、新しい新月の日に、前の新月の願い事を見て、いくつ叶ったか見るのが楽しみだったりするのです。

しかし・・・。

今日・・・大変なコトに気がついてしまいました。

前回の新月に書いた願い事が叶わなかったワケ・・・。わかってしまいました。（１０個中４つは叶ってます）

願いゴトって、ある意味自分にとって、願掛けと言うより、目標設定だったりするのですが、

その目標設定が曖昧だったんです。

１０個のうち４つは叶っているものの、

その叶っている願いゴト（文章）を見ると、目標設定がクリア

あとの６つは、曖昧な願いゴト（文章）

曖昧な目標設定は、言葉だけがぼんやり旅立ってしまい、脳が混乱を起こします。

反対に、ハッキリとした目標設定は、脳が叶えたいと思う方向に走り出します。

実は、昨日、先日の新月の日に書いた願いゴトの１つを探しに行きました。

探しモノは見つかったんですよ。

だけど、手に入るコトはありませんでした。

で、「見つかったのに、なんでだ？？」なんて思い、今日、自分が設定した願いゴト（目標設定ノート）を見直してみたら、メッチャ曖昧だったコトに気がつきました。

曖昧すぎて、探しモノは見つかりはするけれど、自分が本当に欲しいというモノは見つからないんですね。

新月は終わってしまいましたが、今日、あわてて書き直しました。

結局、新月の日に願い事を書いている儀式は、天にお願いしている様に見えるけど（それもありますが）、自分の脳が目標に向かうように言い聞かせていたりする儀式だったりするんですよね。

大切な儀式。

目標設定については、ちょっとしたコツがありますので、またの機会に紹介しますが、

１つだけタネを明かすと、現在進行形にするコト（～している）です。

さぁ～、目標設定しなおしたので、きっと願い事が叶うでしょう！！

私の脳が動き始めました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日はレッスンを４本担当しています。

レッスンにご参加くださる方は、１０代の若者から、８５歳の人生（終戦から６５年、戦争を経験している方です）の大先輩まで・・・。

とっても幅広いんです。

マーケッターであれば、ターゲットは絞るほうがいいと言うんしょうが、私のレッスンは真逆で、おばあちゃん・おかあさん・娘さんと３世代がご参加くださるときもあり、

１つのレッスンで幅広い年齢層が一体となります。

掛け声や笑い声・・・

スタジオでもプールでも、みなさまがホノボノとした空間に変えてくださいます。

（私も、誰にでも楽しめて、居心地の良い、あたたかい場の提供をモットーとさせていただいています。）

今日も、みなさまから沢山のエールをいただきました。

ホンマありがたいです。

お客様は、身近なサポーター！！神様。

今日は、みなさまの様子から感じ取り、教えていただき、調べたいことが３つできたんですよ。

鉄は熱いうちに打て。

こうやって、毎回レッスンを重ねるたび、みなさまに何かを教えていただき、育てていただいています。

みなさまは、教師であり、私の身近なサポーターです。

こころから感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

千日参りの日です。

この日、観音様にお参りをすると、１０００日お参りしたのと同じ功徳を授かる特別な日。

夕方から四天王寺前夕陽丘に行く予定があったので、四天王寺にちらりと寄りました。

直接観音様には手を合わせられなかったけれど、ボーっと外からお参りしてきました。

お参りを忘れた方！！

まだ遅くはないです。

実は明日も千日参りの日。

そして、新月の日であります。

何かを始めるのに・・・そしてお祈りするのにパワー倍増かもしれません。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

あちらこちらから蝉時雨が聴こえる今日この頃。

夏真っ盛りだというのに、もう立秋。

天を見ると、もくもく雲から、ほうきで掃いたような雲になりつつある空。

少しずつ、秋の顔を見せてくれていますね。

さて、秋は実りの秋。収穫の秋。食欲の秋。読書の秋・・・などといいますが、

何が実るか。

何が収穫できるか。

どんなものをインプット（食物も何でも）するか。

いい書籍と出合えるか。

楽しみです。

私的には、今の時期、いろんなモノを離し失い、そしてこれから新たなモノを得ようとするちょうど中間点に居ます。

中間点って、ものすごく不安とわくわく感が入り混じったり、辛かったり、苦しかったり、なんとなく時間が止まっている静寂の空間ってな感じですが。

実は、中間点こそ、人生において、自分にとって大切な「何か」を気付かせてくれる学びの時であり、動きのある空間なんだなって思えるようになって来ました。

あの時

悔しかったコト、

悲しかったコト、

それがだんだん変化している。

秋がそこまで来ているように、

次の何かがそこまできている。

新しいモノを受け取る準備ができているような気がします。

人生はなるようになる。

楽しむためにある。

さぁ、夏真っ盛りを楽しみましょう！

ちょいとお参りしてきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大きな山に登ろうとする時・・・、

どうやって登ろうか・・・

どのルートにしようか・・・

何を持っていこうか・・・

何時登り始めようか・・・

いろいろ考えるのが

とっても楽しい♪

そして、

登り始めたら・・・道程も楽しい♪

どんなに辛かったとしても、

振り返ってみると

楽しかった思い出ばかり。辛いのがいい思い出話になっている。

きっと、生きてるコトって、どんな状況も「楽しめる」んだと思います。

今日は、レッスンを終え、数日後に迫った富士登山（出産）に、必要な備品の買出しでした。

数日後に控え、ワクワク中です。

日々感謝☆

僕はセミ。

ずっと土の中にいたんやけどー、

やっと出れたんやー。

そやけど、何や知らん、暑くてかなわんわ。

ここはな、木じゃないけど、休める場所見っけたわ。

今日はここが僕の宿やで。（そんなゆっくりもしてられんけどね～）

短い夏を、

たのしむよ～★

日々感謝☆

セミ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

やはり・・・ブレインジムはすごいです！！

先ほどやった上下の脳のバランスを整えるエクササイズで、サクサク組み立てた骨格模型。

案外デカかった。

家に来てくれて、ありがとう！

これからよろしくね。（名前は何にしようか・・・。）

さて、組み立てたところで、先に家の子になっていたミニチュア骨格模型ボーン君と記念撮影してみました。

新入りさんには、自宅の犬も怖がっているし・・・

あまり、自宅にガイコツがあるのは（私的に）良くないのですが、

しばらく、一緒に勉強したり、見つめあったり・・・仲良くさせていただきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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