「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなげるブレインジムの学び４日目です。

身体を動かせば

脳も動く。

身体を動かさなければ

脳細胞は死んでいく（笑）・・・。

やっぱり、運動するコトは、人間にとって、ある意味生きているコトです。

そんなコトを教えていただいています。

さて、今日も無事に（？）グループプレゼンが終わりました。

変な緊張も無く、心から楽しめました。

今まで、教える立場で前に立つ自信というか、教える楽しさというか・・・心のどこかに葛藤があったんですね。

いつも、前に立ち教える楽しさはあるけれど、身体のどこかに力が入っていたり、正直、見えない緊張があった。

だけど、教育キネシオロジーの学びにて「素」のこころで楽しむコトをようやく掴めた感じです。

同時に、これはフィットネスインストラクターとしてのインストラクションにも繋がりますので、

「素」の心でインストラクションを楽しめる過程を、是非、フィットネスインストラクター仲間たちにも機会があればシェアしたいです。

インストラクションを楽しめる１つ。

（写真のドラえもんは、私が書いたものではありません）

みんなからのお手紙です。

心が折れそうになったとき、そっと広げるパンドラの手紙。

とっても素敵なプレゼントいただきました☆

さぁー。明日はいよいよ最終日です。感無量

１０月から、新しくレッスンをさせていただく、Ｏクラブ梅田店の皆様、初日から申し訳ございません。明日は代行となりますが、

来週から、しっかりと働きますね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、３日目です。

無事、ペアプレゼンが終わりました

今回のプレゼンは、講座を教えるインストラクターの立場でするもので、

フィットネス業界で言うならば、ＡＱＳ（アクアトレーナー）やＡＤＤ（ディレクター）ＡＤＥ（エグザミナー）の認定試験の超ロング版。担当するプレゼンも長いです・・・。

ワタシたち（今回、ペアを組んだベストパートナーであるＨＩＤＥさん）２人のプレゼンは、

全脳のバランスを整える集大成の様なパート。今まで調整した部分（細部）と全体をまとめて解説し、最後の調整の特徴やポイントなどお伝えする必要があります。

しかも、最終に発表するコトがあらかじめ解っていました。

ワタシとしては、早くプレゼンを終えて、リラックスして受講モードに入りたかったのですが、

最後になったと言うのも、きっと、神様からのプレゼントであり、いただいた課題なんだとおもいます。

ペアが決まってから、プレゼンまでの３日間、ずっとプレゼンのパートナーと行動を共にし、

講座の内容をはじめ、好きなコトや、今はまっているコト、自分の仕事の話題や様々なコトを語り合いました。

おかげさまで、

たった３日ではありましたが、今まで知らない人同士だったとは思えないほど息がぴったり。

夫婦漫才のように突っ込んだり、ボケたり、ＭＩＮＩコントの様・・・お互いがカバーし合いながら「あ・うん」の呼吸で、楽しくプレゼンを終えるコトができました。

ベストパートナーのＨＩＤＥさんに感謝です☆

それからね、

昨日も今日も、のＴシャツを着てプレゼンしました。

背中に、塾生仲間や、塾講師仲間、信頼できる塾スタッフがついていてくれる様・・・。

どんな時も、勇気もらえます。

みんなありがとう！

宝物です☆

（ちなみに、みんなにＴシャツ人気でね、「どこで買えるのー？」なんて聞かれました）

写真は、受講者役になってくださった、同じブレインジムインストラクターの同期になる仲間たちからの愛あるお手紙（フィードバック）。

こちらも宝物になりそうです☆

明日は、いよいよグループプレゼンです。

楽しみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、２日目です。

プレゼン三昧ですよ。

今回、ワタシは１人でプレゼンするコトが少なく・・・誰かとペア、もしくがグループで・・・が多いんです。

プレゼンや、講義をするの流れ（ティチャーコースだから、講座の練習します）を考えるのは、

正直１人でやるほうが楽だったりします。

しかしここ最近、今回のティーチャーコースも、フィットネスのお仕事でも、誰かと組むシーンが多い。

そのせいか、打合せとか、意識を統一したり、自分以外とのコミュニケーションの機会が多くなりました。

塾も、最初１人でやっていたけど、１人が３人・・・そして６人・・・そして・・・と言う感じでみんなでするコトが多くなったしね。

今回のティーチャーコースでも、ペアの方と行動を共にしています。

みんなで「ＨＯＲＭＯＮＹ」を作り出している最中。

ワタシは、１人でやりだすと全部やってしまうたちなので、ここ数年、誰かと何かをすると言うのが、課題になっているなと気付いています。

気がついて、学び終わるまでは、

繰り返し、課題やメッセージがやってくるのですよねー。

おかげさまで、最近では、自分の意志やできるコトも大切にしつつ、誰かに任せる勇気もつきました。

ほんでもって、皆がカバーしあうし、安心するし、楽しい。

さぁ～・・・明日はペアプレゼンだ。

準備するぞ。

憎い小道具作ります。

あ、そういえば・・・きのうの記事にもしたグループプレゼンね、

ターゲット＆キャッチコピーが面白いですよ。

「フィットネスクラブをあきらめたあなた！！」です。（ワタシは意見してないですが、賛同しました。納得できたから）

これは・・・

なんのメッセージなんだろう（笑）

ありがたい課題です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

脳のお勉強・・・ようやく、山場の１つである海外講師さんの面接が終わりました。

写真は、とりあえず「お疲れさま」の図。

今は、脳のお勉強から頭を切り替えて、フィットネスモードに戻っています。

のレクレーション案を企画したり、

講座の巡業を交渉したりしています・・・

こちらの講座が、１回で終わらせるのは勿体無くて、

反省点を活かし、もう１回やりたいな・・・なんて思っていまして。

この秋、我がふるさとでの仕事が１つ決まっていたのですが、ダメもとで、この講座を提案してみました。

なんと・・・もう１度、北陸のみなさんにこの講座を伝えるチャンスがありそうです。（Ｎさん！感謝×∞）

只今、相棒と打合せです。

考え方や実技が、みなさまの現場に即活かせるよう、講座を練り直しますね。

めっちゃ、わくわく

楽しみです

さぁー！！！次はトリートメントのモニターさんに施術練習させていただきます☆

今度はセラピストモードに頭を切り替えてきまするー。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日は、脳の学びのライセンスを取得する山場の１つである、外国人講師との面談日です。

そして、ケーススタディーの提出日。

只今、書類をまとめています・・・

が、イレギュラーに入ってくる、塾の後処理が結構大変だったりしてるかも。（⇒ライフワークだから、楽しんでやってますが）

ケーススタディーをするのに、２週間しかなかったけども、先週なんとかクリアしました。

日頃からイレギュラーな作業が入りやすく（仕事以外でも）、どうしても計画が崩れたり、計画通りにできないコトが多く、

取り掛かるまでは、いつも不安。

どうやら、ワタシにとってのストレスは、「時間管理」みたい。

・・・と言うのも、

先ほど、書類をまとめようと用度品を探していたところ、５年前のコーチングシートを発見

当時数年間、美しくて優しくて、憧れのお姉さま系・この方のコーチングを受けていました。

一緒に、表現講座行ったり、すごくお世話になったお方。

あのとき、自分が抱えていた問題・・・今読み返してみると、同じだわ・・・。

５年前も「時間管理」にあたふたしてた。

だけど、あたふたして、取り掛かるまで不安に思っていても、いつもなんとか時間管理して計画をクリアしている。

だから、あたふたするのは、無駄なコトかもしれないって気がついたかもー（いまごろか・・・）。

それから５年前、コミットメントリストに目標をいくつか書き込んでいたのですが、

見返してみたら・・・

なんと、１００％達成してる。

スゴイ（おめでとーワタシ。スゴイ！コーチング）

現在は、自力でコーチングしていて（笑⇒なってないけど）、新月の日にコミットメントリスト（目標設定）を書き込んでいますが、

あと、数年後に見るのが楽しみになってきました☆

今更ながら・・・

今でも感謝しています。すばらしいコーチ、泰世さんにありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

セラピストの世界に足を突っ込んでから、購入した中の1冊。

この書式の解剖生理は、初めて学ぶ人にも興味が持てるように解りやすく面白く書かれています。

 素晴らしいです。

フィットネスインストラクターにとっては、養成コースで学んだ様なコトだったりしますが、

セラピーの世界では、基本的な解剖生理がメッチャ求められていたりします。

でも、フィットネスでいう、解剖学とか生理学ではなく、おそらくセラピーとフィットネスを融合したものが。

ワタシが学んだキネシオロジーの学び舎は、解剖学をメッチャ詳しく押さえますが、トリートメント系によっては手順だけもある様で・・・

こーゆーコト、セラピーをはじめて、色んな人に出逢い、声を聞き、見えてきました・・・、

今年は、なかなか時間が取れませんが（本当は取りたいけど）、人気セミナーを開催している著者にコンタクトが取れましたので、

時間をつくり、セミナーに参加しようと思っています。

セラピストのみなさんに、解剖生理をどうやって面白く伝えているのか・・・、セラピーを軸にした解剖生理に興味ありです。

きっと、フィットネスにも繋がるところもあるでしょう。

頭を真っ白にして吸収しようと思います。

著者の先生から、こんなありがたいお言葉をいただきました。

「きっと、フィットネスとセラピーの両者がこれから融合してくるのでしょう。最先端ですね。」

はい！ワタシも、そんな匂いがするんです。

そして肌で感じてる。

角度が変わると、見え方が変わります。

心身一如。

セミナーがメッチャ楽しみです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週、スマイルチャリティーに参加した時、金井さんに四柱推命を占っていただきました。

そのときの結果を、とても詳しくまとめてくださり、自宅に届けてくださいました

あのとき、ワタシの性質は、「大工の玄さん」と言うコトで、「当たっている」と、おおいに盛り上がっていた、一緒に占いを受けた友人やＯ大先生（笑）。

これ、読んで欲しい・・・
結構、いいコト書いてあるー。
個性と芸術、ユニークな発想の天才（才能が過剰すぎると言うコトで型破りな天才肌）ですから－－－－

嬉しいコト書いてありますが、言い方変えたら・・・変わり者。

けどね、褒めちぎられていて、動物占いサルのワタシなので、
只今、高い高い木に登って、降りられなくなっています
かなり、モチベーションあがりました（単純）。

辛口のフィードバックの箇所にも心当たりありで、結構当たってます

前に、前世喫茶のママさんに「本当に尊敬できる人を探しなさい」と言うフィードバックをいただいたのですが、

四柱推命の結果でも同じようなコトが書いてありました。

（↑ワタシも昔からコレ、自覚しています。まだ、スペインの王様やタイの皇族のような方、もしくは存在がいないか、気付いていないようです）

あかるくノビノビとした性格。性格が温和。

この基本的性質が崩れるようになると、自分が自分でなくなるようですが、これも自覚です。

組織より、個人プレイが活かせる仕事が向いている・・・。うん、自覚。

だからフリーインストラクターなんだと思う（笑）

見えない鎖はきっとダメなのです。

鎖がない分、危険さもＵＰするけれど、イルカの様に広い海をスイスイ泳いでは、遊びを作り出す自由さが好きなんです。

同じような仲間とね

言葉一つで、こんなにモチベーションがあがるだなんて、

金井さん、人をシアワセな気分にする素晴らしい趣味をお持ちです～。素晴らしい☆

ありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から、大学が始まりました。

夏休みがたっぷりあったので、休暇中には、しっかり心と身体のコトを学べました。ありがたかった～。

今度は、アウトプットしていく番です。

エアロビクスと言う手段を使い、身体を動かすコトの大切さ、心と身体のつながりを伝えていきます。

今日は、正しい姿勢なんかもレクチャーしましたが、

所謂雑誌や教本などで言われる正しい姿勢をとるよりも、

心と身体のつながりを知れば、簡単に姿勢が美しくなっちゃう実験が、みなさん興味深かったようです。

心と身体のつながりを知り、それから雑誌や教本に掲載されている正しい姿勢をとってみると・・・

作られてない美しさ。

内から美しさがにじみ出てる

ホントニ、みんな、キレイだった。

さぁ、今期も楽しみますよ♪

新しい出逢いに感謝です☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

福井の母代わりといっても過言でない、若いころから大変お世話になっているＹママから、

美味しい福井の新米（コシヒカリ）と、

大好物の地元の銘菓・五月ヶ瀬がとどきました。

とっても美味しいんです。

近々Ｙママや一緒に仕事をした仲間に会えるのが楽しみです♪

ありがたいなぁ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨夜はキレイな中秋の名月が鑑賞できましたか？

我が家は、最近夜のドライブがＭＹブームでして・・・、大阪城の上にポッカリ浮かぶ、もう少しで満ちるまん丸お月様を鑑賞できました。

しかし・・・、

深夜の関西は、見たコトが無いくらい雷がヒカリまくり、地球を冷やすかのように雨がザーザー・・・。

秋雨前線通過です。

だいぶん、お怒りの様子でしたね。

今朝は、最寄り駅の電車がストップして、朝１番のレッスンに間に合うかドキドキゲームでしたが、そんな足元や交通事情が悪い中、みなさまレッスンご参加ありがとうございました。

今は、少し落ち着いた感じですが、今夜は、キレイな満月が見えるかな。

満月の夜は、お彼岸の中日・・・ご先祖様に感謝の日です☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆