「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

キネシオロジーを本格的に学び始めてから・・・、いろんな身体の反応をキャッチするようになってきました。

今までは、気付かなかったと言うか、見逃していたと言うか・・・。

（と言っても、こだわったり、思いすぎて精神が一箇所に集中しているわけでもありません。中医では思慮すると気が結ぶ。思いすぎて精神が一箇所に集中しすぎると気の流れが止まるといいます）

キネシオロジーでは、食物をはじめ「気」があるモノに対し、その時、自分に合うもの・中立・合わないものを、筋反射という形で判断し、身体からメッセージを受け取るコトができます。

ちなみに、今みたいに、パソコンの前に座っていたり、携帯触っていると、「電気」で、メッチャ力が抜けていくのがわかります。（笑）

さて、今日のレッスン後、筋反射テストをしてみたら、ワタシの身体がビタミンとカルシウムが欲しいとメッセージをくれました。

オレンジジュースとチーズを補給。

うん！しっかり力が入ってきました。

さぁー明日はテストですぞ。

今夜はテスト勉強にオトモダチを捕まえます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

３月１４日にＵＰした記事（⇒「箸方化粧品☆財布と肌に優しい基礎化粧品】。

・・・あれから、メッチャアクセス数をＵＰさせているのがこの記事。

今、箸方化粧品が口コミになっているんですね。（私も口コミの１人）

箸方化粧品は、

皮膚は最大の臓器だといいます。

箸方化粧品のパンフに書いてある一文。

「皮膚とは、生命体が体内における秩序を一定に名持つために不可欠な最大の臓器である。その上、常に経視下にあるため、生命体の持つ諸問題をはかり知る糸口になる重要な臓器ともいえる。」

コレ、なんだか共感できるんです。黄帝内径にも、肌は生命体の持つ諸問題をはかり知る糸口だというコトが記されています。

ワタシ、ストレスがあったり、塩分・油分を取りすぎるとすぐに肌にでますもん。

また、肌がボロボロになると、連鎖反応で心まで憂鬱になるしね・・・。

だから、肌が本当に喜ぶいいモノを使いたいな・・・なんて、全部そろえてみました。

キネシオロジーで筋肉テストしてみたら、今のワタシに１品だけあわないものがあったけれど、ほとんどＯＫ。またある日試したら合うかもしれない。

今、レッスン後の保湿に使っている感じなのですが、フルタイムで使い始めてみます。

写真は箸方化粧品たち。

全部で５千円くらい。

安いっしょ。今まで、化粧品だけで（１品）５千円だったのにね。

心は大富豪ですが、物理的に貧乏なので（インプットするためオシゴトもおやすみしている感じ。でも、何とか回っているし、今が一番シアワセかも）、

今の私にぴったりやね。

■はしかた皮膚科クリニックＨＰから購入できます☆（界面活性剤を使わない化粧品）

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ちょっとした用件を済ませて帰宅。これから愛犬の散歩なのです。

したいコト盛りだくさんの今日にかぎってね～、

ミーちゃん（愛犬）、なんだかご機嫌がいいみたいで、お家に帰ろうとしません。

歩いていたかと思うと、突然ギャロップ走行し始めるし・・・。

引っ張って帰るのも何だし、愛犬の意のままでした。（もうやめてくれ・・・）

でも、セミナー前に、しっかり脳を動かすコトができました。陽転思考。

愛犬、ありがとう！！

この後、愛犬をお風呂（アロマバス）に入れるコトになるんですが、精油のちょっとしたスゴサを発見しましたので、またの機会に別記事にて書きたいと思います。

写真は、神社の植物たち。

ホンマ、小満やね。

草木が生い茂っていますね。

「いつもありがとうございます。ワタシが知っているコトで、誰かのお役に立てれば幸いです。お役にたてますように・・・」

お祈りしてみました☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■指導者様限定セミナー：資料作成３時間講座～思いをカタチにしよう～ （講座は残り１席です⇒パンフはこちら★★★）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝から掃除・洗濯。

そして・・・あと数時間後に講習会を控えておきながら、いまごろ配布するレジュメ（資料）をパッケージし始めました。

コンビニでコピーして・・・（２００枚あります）

で、残念な話ですが、コピーし終えてからミスプリ発見しました。

つめが甘い・・・。

で、ガソリンスタンド移動して洗車しながら人数分の仕分けをして、

ドトールで、ランチしながらパッケージして・・・。

そして、これもいまごろですが・・・ホームセンターに、講座で使用する用度品を購入しに来ました。

ホンマ、ギリギリ、いつもこんなもんです。

また帰宅したらお家の用事（涙）

女は、家でも５臓のように休みなく働きます。

そして・・・夕方からは、久しぶりに６腑のように働いてきますわ・・・今日はアウトプット（出力）なので、役立つ栄養を最終段階で吸収し排泄する大腸といったところでしょうか。

なんだかバタバタなので、ブレインジムのワークをやってから、みなさまの前に立ちますです。

■指導者様限定セミナー：資料作成３時間講座～思いをカタチにしよう～ （講座は残り１席です⇒パンフはこちら★★★）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシが偶数月に連載させていただいているＮＥＸＴという業界誌で、

２０１０年２月号に執筆した易学から学ぶ人間学。

そして、趣味でやっている舞楽。

なんとなく繋がる様に・・・おそらく、ワタシ、東洋のモノにハマルという特性があるようです。

最近のブログからもバレバレですが、

今も、東洋医学の軸となっている黄帝内径（こうていだいけい）にはまっていて、マイブームを引き起こしています

写真は入門の入門の入門の入門の入門編くらいでしょうか・・・。

まんが黄帝内径。

簡単にまとめ上げすぎていて、？「ハテナ」の部分も多々ありますが、キネシオロジーの理論と重ねていくと、面白くてゾクゾクします。

今夜の御馳走。

心と身体につながる何かがありましたら、また記事にさせてくださいね！

いつも読んでくださってありがとう☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、

二十四節気の小満（しょうまん）です。

小満とは、太陽が暖かくなり、草木枝葉が生い茂るころ。そして、はしり梅雨（梅雨を思わせるぐずついた気候）が見られるころ。

朝から夏を思わせるような暑い1日になっている関西は、小満がふさわしい日となっております。

中国の医学バイブルとなっている、黄帝内径（こうていだいけい）では、

「多くの病気の原因は、乾燥・湿気・寒さ・暑さ・風・雨、陰陽と喜び、怒り、飲食、生活習慣にある」

といいます。

気候が変わりやすい今日この頃、それぞれに、いつもよりほんの少しだけ、体調・環境管理のコトを脳裏に置いておくと良いかもしれません・・・。

たとえば、雨にぬれたら直ぐ拭くとか、傘をさす・・・。

暑いからと言って、冷たいモノでごまかさない・・・。

ちょうどいい環境にする（極度の乾燥や湿度を避ける）

扇風機点けるの、ちょっと待った！！

運動でストレス解消（喜怒哀楽をコントロール）する・・・。

腹八分目。

なんだか－－－。

それなりにいろいろでてきます・・・。

みなさまが健やかに快適に過ごせますように☆

さて、写真は、近くの神社から。

シゴト帰りにお参りです。

鳥居を後にしたら、メッチャ背中が軽くなったけど・・・。

どれだけ邪念つけてたんだろうか・・・。（笑）

心地いい小満の日でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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今日は、キネシオロジーセラピスト養成コースでした。

ちょっと、キネシオロジーセンターで、こんなモノ（写真）を購入してみました。

Ｂ全版の大きさのポスター２枚。

日輪と陰陽五行の法則＆タッチフォーヘルスの基本テクニック一覧表。

ラミネート加工がしてあるので、そのまま壁に貼ったり、壁に立てかけたりして、練習できる優れモノ。

ワタシは、視覚から情報を取り込むタイプなので、色とか絵とかで覚えるほうが脳みそに入りそう。

そんなコトで、前から欲しかった・・・

筋肉も臓器の機能（経絡）も、
局所的に「ここが弱い」とアプローチするのではなく、弱いところがあれば、強いところもあり・・・

うまく流れていれば、水や気が流れるように循環するのですが、

循環していない場合、弱い筋肉や経絡の上流で流れがせき止められているコトがあり、
せき止めている筋肉や経絡を探し、再び下流に流してあげると全身の流れがよくなるのです。

・・・キネシオロジー、ホンマよくできています。

身体も全体で１つ。

心と身体は１つ。

地球上の生物も全体で１つ。

宇宙も全体で１つ。

バランスが取れてこそ、循環するんですよね。

キネシオロジーは、バランスを整えるツール。

ワタシにとってキネシオロジーとは、色んなコト教えてくれる先生です。

キネシーロジーに出合えたことに感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、あまりにも緑が爽やかで、とっても気持ちがよかったので、心斎橋（火曜日の職場）から大阪駅まで歩いて帰りました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オシゴト帰り、サクッと観てきました。不思議の国のアリス映画版。

「アリス・イン・ワンダーランド」

そんなにストーリーも原作と変わってなくて、

小さい頃繰り返し読んだ児童文学書（不思議の国のアリス）や、夏休みにテレビで放送していた「赤いキャンディー・青いキャンディー」のメルモちゃんを思い出してしまいました。

なんだか、懐かしかった☆

色んなメッセージ受け取りました。

面白かった！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も、タッチフォーヘルスレベル２の講座に参加しておりました。

レベル１で、タッチが好きになりましたが、レベル２ではさらに深くなり、もっと興味が湧き、只今とりこになっています。

筋肉でメッセージを受け取り、五行で読み解く。そしてこころと身体のバランスを整える・・・。

基本的に、読むコトや、読んだコト感じてアウトプットするのが大好きなので、レベル２の内容が面白くてたまりませんでした。

今回は、マンツーマンの授業というコトもあり（ラッキー）、レベル１のおさらいや、レベル２のケーススタディーまでバッチリできました

今回担当されたタッチ＆カイロの先生（名古屋の方です）が、ワタシが居るフィットネスのコトに絡めたり、（先生がブレインジムのインストラクターでもあるので）脳と身体の話に絡めて教えてくださるので、

大変興味深く、アッという間の楽しい２日間でした。

たくさん入力したはずなのに、ワタシの頭にはまだ入りそうな感じ・・・。

でも、一先ず容量オーバーになる前に、復習してアウトプットします。

さて、いっぱい頭を使ったので、栄養を補給します。

写真は、お昼ごはん。ワンコインなのにボリュームがあってとっても美味しく、お洒落なサンドイッチ専門店を発見しました。（先生の行きつけの店）

ワタシのお気に入りに追加です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆