「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昔の農家は「春分」を目安に種を蒔きました。

ワタシもこの季節は色んな種を蒔きます。

遊び種、思い種、語り種・・・

モノゴトの起こすモトになるものをくさ（種）と言います。

色んな種を蒔き、秋の収穫が出来ますよう！！みんなの笑顔の種となりますよう！

今日も、いつもの場所から、出発です。

さくらの花も、春の嵐に耐えて、今日はゆったり・まったり日向ぼっこしている様子ですね。

さあー今日はレッスン！！元気に行って参ります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昼が長くなりましたね。

少し前だったら、夕方じんわり混沌としていた空も、まだ青々と太陽の光を届けています。

只今、ハッと思いついたようにホームページを修正していますが、突破口が見つからず、いいアイデアが思い浮かばない。

伝えたいコトを思い浮かべるのは好きだけど、今日は、文章にまとめるのと、タイピングがダメ。

入力・出力の脳が分離しています。

なんだか、行き詰ったし、こりゃ、ふらふらお散歩やね。

いったんポイッと投げ出したら、また何かポンと思いつきそう！

頭をスッキリリフレッシュさせたい時は、手軽に出来るリフレッシュ。

今日は、お外で身体を動かして、深呼吸が一番・・・そんな気がする。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

映像におさめたいモノがあるのに、ホームビデオの電源がみつかりません。

たまーにしか使わないモノって、無くしてから気がつくまでの時間あきすぎて、

いつ失くしたのか、どこで失くしたのか思い出せないくらいデス。

なんでもそうですね。

ちゃんとかまってあげないと、ご機嫌ナナメになる。ウンともスンとも言ってくれません。（⇒これ、自分がよく体験してきました。人も、自分も、こころも、身体もみんなそうですね。）

命あるもの（モノの寿命を含め）に、触れる・対話するって大事。

さあー。ホームビデオに生き返ってもらいましょう！電気屋さんにＧＯ－します。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、お彼岸の中日。春分の日です。

お彼岸・・・煩悩や迷いに満ちたこの世に対しての向こう側・・・。

そして、自然や生物をいつくしむ日。

そんな１日は、春の嵐となりそうな関西。

強い風が私達の煩悩や迷いを吹き飛ばすかのように暴れていますよー。

ワタシは、気軽にお墓参りは出来ないので（田舎が遠いから）、いつもの場所で、「感謝」と「挨拶」。

ここ数日は煩悩や迷いから離れて、ワタシやワタシの周りにとっての善事をすすめていきたいです。

日々感謝。

自然界のすべての生き物が活発に活動しはじめ、エネルギーが大きくなると言われるここ数日。みなさまはいかがおすごしですか？

素敵な春の日々になりますよう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、こころを込めて取り掛かったコト。

４月１０日に開催されるフィットネスインストラクターさん向けの講習会の準備（関西フォーラム） 。

３月末はや、次期開催の企画や準備などもあるし、

４月１週目からは、農耕型のオシゴトのためのスクールに通うため、

来週いっぱいで準備を完了できたらいいな～と、

今日は、行きたかった研修にも申し込まず、ひたすら資料作り。

今回の資料は、要点を過不足なく書く・・・と言うよりマニュアル（手引書）感いっぱいなので、あと５日はかかるかな～なんて思った資料作りでしたが、

おかげさまで、なんと！！なんと！！

今日１日で終わってしまいました。

コレも、好きなコトだからこそ、やる気ガソリンが燃えるんでしょうね。

今回の講座は、「リズミック☆ウォーキングダンス」と言って、 ワタシが１０年以上展開しているプログラム。

実は、ワタシ・・・このプログラムが大好き。

このプログラムが誕生したきっかけは、田舎でやっていた会員制のサークル活動。

自分達が場所（貸スタジオ）を借り、お客様から月会費をいただき、朝・昼・晩と１日３本のレッスンを行うというもの。

ホンマにちいさいちいさい、スタジオだけのフィットネスクラブです。

オープン時には、認知度を高めるため、仲間の３人と、炎天下の中自転車でポスティングしたり、営業活動したり。こんな企画どうやろ？なんてキャンペーンを打ってみたり・・・細々ながら、和気藹々楽しくやっていました。

ポスティングしたチラシを見て、無料体験に来てくださった方は、「エアロって何や？」と言う人や全く運動経験が無いはじめての人ばかり。

その方たちに対し、簡単なステップを２つ３つ組み合わせて提供していたのですが、頭と身体の疲労感が残るだけで、次はこなくなるパターンが多く・・・。

これでは経営が成り立たないなんて考えました。（場所代がかなり大きかったので・・・）

何も考えないで動けるエアロビクスってないかな～なんて、無料体験のお客様の様子や動きを観察し、試行錯誤で出来たのが「リズミック☆ウォーキングダンス」。

はじめての人も、１００％動けます。

しかも、リピートしてくださり、会員契約してくださる方が続出しました。

そのサークルは、今でもたくさんのインストラクターの仲間が、現場で楽しいレッスンをしてくださっています。

ワタシが関西に来てからは、関西でサークル活動をはじめるきっかけやタイミングが無かったので、全くやっていません。

しかし、場所を変えて、フィットネスクラブで「リズミック☆ウォーキングダンス」をやっています。

フィットネスクラブで気がついたコト。

フィットネスクラブでも、受け入れてくださるお客様が多い！！

サークルもフィットネスクラブもレベル差には違いがなく、日本全国「はじめての人」は「はじめての人」なんだ！！

そう確信しました。（当たり前だけど・・・）

日本国中に、身体を動かすって心地いい！こころや身体が軽くなった！！こういう声が増えたらいいな～と、関西フォーラムでは「リズミック☆ウォーキングダンス」のノウハウを全披露します。

さて、長くなりましたが、好きなコトはやる気ガソリン！！これ、今日のお題でしたね！

どうして？好きなコトはやる気ガソリンになるのか？？なんて理由を書こうと思ったんですが、とっても長くなりそうなので、続きモノにします。

続きはまた

日々感謝☆

 フィットネスインストラクターの坂田純子です

あたたか～い☆　

ジャケットはいりません。

今日は、太陽の光でできたカーディガン１枚で、おでかけできる関西です。

さて、報告終了☆

手のひらをそっと開いてみました。

今も、手のひらの中には、１年中「たんぽぽ」の花を咲かせていただいている感謝の気持ちでいっぱい。

今、畑を耕し蒔いた種も、いつか手のひらの中で、やさしい花を咲かせ、人の目やこころを和ませるお花畑になりますように☆

握り締めたら、花たちがつぶれてしまいます。

指の間からこぼれ落ちてもよいのです。

ふんわり・・・やさしく・・・手のひらをひらきませうー。

日々感謝☆

目の前のコトコツコツと。

では、３月と４月のオシゴトである、プレゼンに必要な準備をします。

これもみさなまに喜ばれますように☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今月の、ブルームーンに向けて、自分の思いを構築中です。

ブルームーンは、青い月だと言われますが、満月がひと月に２回ある日のコトともいいます。

ひと月に２回もブルームーンがあるのは、とっても珍しいとされ、幸運の象徴とも言われます。

実は、今年って１月末にもブルームーンの日があって（年に２回もあるなんて、これこそ珍しい）、月光浴を楽しみにしていたんですが、あいにくのお天気で月明かりが隠れんぼ。

今月末は月光浴ができるのを楽しみにしているワタシです。

そんな見えない力をお借りして・・・と言うか、月（特にブルームーン）の前では隠しゴトが出来ないというか・・・ワタシの思いを包み隠さず天に飛ばす準備中。

今日は、大イチョウとお話。（不思議ちゃんでごめんなさい）

色んな心の準備と、いろんな報告をしてきました☆

日々感謝☆ 

フィットネスインストラクターの坂田純子です

エネルギーが大きくなると言われる春分の日（を含め前後）。

それまでにやっておきたいコトがたんまりあります。

掃除もその１つ。

今日は朝から窓全開で大掃除！！

そして、大きなエネルギーとともに、生まれたのが相棒（愛犬）。

今日で１１才。

人間で言うと６０歳。今一番輝いているときです。

「生まれてきてくれてありがとう！」

ワタシの１１年間を、だまーって一番見守っているヤツかもしれません。

たくさんウシャシャします。（⇒ムツゴロウさん風に）

これも、やっておきたい・・・と言うかやりたいコト。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オシゴト後、愛犬とお散歩。

樹齢５００年の大イチョウの下で、ふんわりと咲く、薄ピンクの「さくら」の花を見つけました。

秋から冬にかけて葉を落とし、まだ冬眠中である大イチョウのそばで、

ようやく目をさました「さくら」が口を広げ、あくびをする様。

冬から春へと、季節のバトンタッチ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

みーちゃん。

ただいま、ハスキー犬に腰が引けてます・・・。

そこ、よその家やし・・・

それ、

置物なんですが！！

日々感謝☆