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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年3月18日 (木)

■ワタシとタンポポ☆

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


きな花にタンポポがあります。プロフィールでも紹介しています

何故か?って言うのは、この記事の最後に書くとして・・・

 

40歳になったのを境に、新しい勉強を始めたコト・・・。

ずっとブログを読んでくださっているみなさまにしっかり届いているので、

最近レッスンに行くと、いつもレッスンに参加してくださる方々が「辞めないでね」とか「レッスン続けてね」と心配してくださり、「ああ、心配かけているなぁ~」と反省中です。ありがとうございます。

 

大丈夫!!

 

ワタシのサービスの軸になるのは、現場(レッスン)。

レッスン職人でいるのもワタシの1つのスタイル。

それに、今お世話になっているクラブは、お客様をはじめスタッフの方にタイセツにしていただいているし・・・「もういいです」って言われるまで辞めません(笑)ココに宣言させていただきます。

 

ただ、違ったカタチの事業を始める準備中だったりします。

 

これまでワタシは、常に誰かのニーズに合うモノを準備したり、求めているモノにあわせる狩猟型ビジネスをしてきました。

客観的に自分以外の誰かにみていただくと、クリエイティブに長けている・・・(?)らしいし、常に新しいアイデアを作るのは自身も好きだし、もちろんこれからも狩猟型ビジネスを続けるつもり・・・。

 

そんな狩猟型ビジネスと同時に・・・今から時間をかけて畑を耕し、種をまき、農耕型ビジネスをはじめようと考えています。

 

農耕型ビジネスとは、自分達から発信して、価値を生み出し、お客様に来ていただくビジネスのコト。

「坂田さんのレッスンに来ると○○だわ~」「会うだけで○○~」「○○もらった~」

いつも、お客様からいただく「○○」

この言葉が、背中を押しました。(感謝します)

 

そして、誰かの景気に左右されず、景気に左右されるなら、自己責任で納得できるビジネスを1つしたいな・・・なんて思っておりました。

 

今、畑を耕したり、種をまいたりしてるから(笑)ビジネスと言えるまでには、メッチャ時間がかかると思いますが、周りの人に助けられながら、自分も努力しながら、楽しく実現できたらなーなんて思っています。

 

本当は、秋まで隠し通そうと思いましたが・・・

 

ワタシのモットーの中に、仲間にシェアするっつーのがありまして・・・。

公開できる範囲で、悪戦苦闘し、楽しみながら進んでいく過程を公開しようと思います。もう少しだけ、お待ちくださいね。

 

【ワタシのこれからのオシゴト心・技・体】

(心・・・活力剤となるもの)

  1. 只今準備中の農耕型のビジネス(年輪と共に進化させます^^)
  2. もう1つあります

(技・・・技術なるもの)

  1. レッスンでみつけたアイデアや生きていくうえでの知恵を仲間にシェアする
  2. 企業が必要としている時、必要なモノを必要なだけピンポイントで提供する教育コンサルタント業

(体・・・軸となるもの)

  1. レッスン職人
  2. フィットネス人口外へのサービスの発信(ブルームーンの日に公開します)

 

心・技・体

ワタシにとっては、どれが欠けてもバランスが悪く、この3つが揃わないと気持ちが悪いんです。

未来はどーなるかわかりませんが、タンポポの綿毛のように、このまま楽しく自由に生きます。


で、何でタンポポが好きか?ってコトですが、

タンポポの魅力は「強い」ってトコ。

どんな荒地でもコンクリートの隙間でも根を下ろして仲間を増やし続けながら生き続けます。

寒い冬も・・・踏まれても・・・何かしら「生きていく知恵」を持っているのがタンポポです。


タンポポのような人になりたいし、おこがましいかもしれませんが、自分に似ているような気がするので(雑草ってトコ)、好き。

色んな環境に合わせ、根を伸ばすタンポポの様に、強い生命力で地域や場に根付いていきたいです。


・・・と言うコトで、今までとそんなに変わりませんので、みなさま!今後とも宜しくお願い申し上げます。ワタシにとって、こころのサポーターである皆様。あたたかく見守ってくださいませ。


日々感謝☆

 

2010年3月17日 (水)

■ベストなメッセージ☆【プリンセスと魔法のキス】

20100317201117 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


楽塾のレジュメを制作していて、集中力が切れ掛かったころ・・・、

「かえるの映画観にいこうや~」の誘いあり。

今日は、「プリンセスと魔法のキス」観てきました。

 

昔、「かえるの王様」って言うグリム童話を読んだコトがあって、ストーリーを知っていたから、「ああ、あれね!(かえるの王様)なんてそんなに期待してなかったのに!!!!

 

今年1番こころにヒットした映画でした。

ワタシ的に、アバターより感動してしまったのは、きっと、主人公ティアナが今のワタシに似ていたから(顔じゃないよ)だと思います。

只今、ワタシ、ある目標に向かって歩いています。

そんな自分を主人公に重ねながら・・・夢中になった2時間。

 

周りから「無理や」と言われたり、いろんな制限が立ちはだかったりする中、夢に向かって努力している日々・・・。ベストなタイミングで夢への案内人や協力してくれる友人が現れて、気がついたらタイセツな人・仲間・コト・モノに囲まれていると言うストーリー。(ホンマざっくり大きく書いていますので、事実を確認したい方は、劇場にて!)

自分のシアワセより、相手のシアワセ。

お金はシアワセではない。

色んなコトを教えてくれた映画でした。

 

ワタシがこころにヒットした言葉を3つ書くと・・・

  • 願いを祈るのもタイセツだけど、叶えるには努力が必要
  • 夢を叶えるコトもタイセツだけど、本当にタイセツなコトを見失わないコト
  • トモダチタイセツ

・・・はい!こころにシッカリ書き留めましたデス。


なんだか、ベストなタイミングで、いいメッセージいただいたなぁ~。

誘ってくれた方に感謝いたします☆

日々感謝☆

 

2010年3月16日 (火)

■未来をいっぱい語りました☆【新月】

20100316154116 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


月から、こころと身体についての本格的な学びが始まります。カレッジを作ってくださった諸先生方に感謝です。

 

今日は、大切な方に、一方的ではありますが、未来に向け、諸々の夢をいっぱい語らさせていただいた日。(いつも、ノッてくれてありがとう。ノッてくれるから、調子に乗って、ワタシも前に向かって歩けるの。)

 

ちょうど、今宵は新月。

未来を語るのにぴったりの日☆

 

これまでの人生で、新たなステージ(人生の転機)のきっかけになった、様々な痛みよ、ありがとう。

 

「あのとき、あの痛みがあったから、今があるわ~」

振り返ればいつも思い出すこの言葉・・・。

水戸黄門の歌でも、「涙のあとには虹も出る~」ってありますもんねー。

 

恋愛・シゴト・人間関係・いろいろ・・・色んなこころの痛みを重ね続けるコトで、魂が成長しているような気がします。

だから、結構痛みは好きだったりする(Mですよねー)happy01

 

痛みのあとには、きっと虹も出る。

歩いてゆきます!しっかり自分の道をふみしめて。(やばい・・・黄門のテーマソングみないな記事になってる)

 

痛みは一瞬。

 

だから、大丈夫☆たのしんでいきましょう☆生涯勉強だべ。

 

日々感謝☆

2010年3月15日 (月)

■周りの人に助けていただいています【感謝】

20100315155700 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ばれる存在になれますように☆

そんな願いを常に持っています。

 

だから、誰かに喜んでいただいたときは、ワタシにとって、至福のひととき。

 

フィットネスインストラクターとして、本当に色んな人に支えられ、ご飯を食べさせていただけているコトにこころから感謝中なのです。

 

そんなワタシ・・・今の状況に、とっても満足していますが、16~7年やってきて、自分のサービスが成熟期後半に入っている色んな症状がみられ(マーケティングで言う、製品ライフサイクルの考え方がフィットネスインストラクターの自分にも当てはまるってーのが意外性アリアリです・・・。以前から記事にしていますが春夏秋冬占いで言えば冬の季節。)

こーいう時期には、新しいアイデアも必要だな~なんて感じ、

その1つの手段として、ある1つのサービスをつくりました。

 

そのサービスの花が、いつ咲くのかは解りませんが、いつか誰かのお役にたてたら・・・、そんな願いを込めて、只今、1つのサービスのほかにも、色んな種類と色んなカラーの花の種をまいたり、畑を耕したり試行錯誤中であります。

 

今日は、種まきの1つであるHP制作につかうツールの入金でした。

 

コンサルタントAさんが、ご自分のオシゴトの合間にいろいろ動いてくださっています。

 

ホンマ、感謝です。

 

日々感謝しても感謝しても足りないくらい・・・☆

 

周りに人に助けていただいています。

 

やっぱり、日々感謝☆

 

ありがとう。

■ごあいさつ「わたし、坂田純子と申します。宜しくお願いします。」

20100315161522 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

イチョウです。

ワタシが住む土地のさまのモトで、地域住民を守ってくれています。

 

ずーっと気になっているコトがありました。

神様の前で、舞わさせていただいているけれど(舞楽)、引っ越してから今まで、地域の土地の神様に御挨拶してなかったコト。

 

今日は、なんとなく足を運びたくなり・・・地域のお年寄り3人ほどに、地元の土地の神様の場所を訪ね、ごあいさつに行ってまいりました。

 

「坂田純子と申します。引っ越してきてから、ずっと御挨拶が遅れていました。これから宜しくお願いいたします。」

 

土地の神様に、ようやく御挨拶できた・・・やっとスッキリしました。

 

関西でオシゴトをさせていただくのですから、その土地の神様に御挨拶し、住んでいる人とお話させていただくコトが、ワタシにとっては、1つのパワーとなる様に感じます。

 

これからも、足を運びたいと思います。

 

日々感謝☆

 

2010年3月14日 (日)

■箸方化粧品☆【肌と財布に優しい基礎化粧品】

20100315020820 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

斎橋の百貨店で、気になるブースを発見。

おお!これは、基礎化粧品ではないですか。

「は?安っ。」

(テスターを手に塗ってみる)

「なんか、いい感じ」

はしかた皮膚科クリニックさん がつくった、合成界面活性剤や防腐剤を配合しない基礎化粧品。

全部揃えても、5000円以内です。(ちなみに、ワタシが購入した化粧水とジェルは、両方あわせて1500円)

ためしに、レッスン時の持ち運び用として購入してみました。

使ってみて、肌によかったら、これに変えようかななんて思います。

ワタシがいつも使っている基礎化粧品は、熊本のかわいい後輩が以前勤めていた会社のモノ。基礎化粧品をまともに揃えると4万くらいします。

でな。ワタシは香料にメッチャ弱く、すぐに湿疹が出来たり、皮がむけたり、何らかの反応をしてしまうので、無添加や無香料のモノしか使えず・・・、

高い基礎化粧品を購入するときには、福沢諭吉さんが団体で旅立つ姿を、ため息をつきながら見送っていました。

この、箸方さんの基礎化粧品なら、今まで使っていた1品分で、全アイテムそろう。

しかも、肌に優しいときたもんだー!!

シャンプーやトリートメントも、無添加やし、コラーゲン入れたらどんなシャンプーもサロン用に変化するし、この際・・・箸方シリーズに変えようかななんて思っています。

デフレスパイラルの渦中にいる人の強い見方です。(箸方さん、儲けは大丈夫ですか?と聞きたい)

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【笑いは元気のモト】

20100314164749 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

っぱ、大阪好きやねん。

新ネタ漫才プレミアムで、思いっきり笑ってきました。

一気に体温が上がり、身体が軽くなりました。

笑いは元気のモトですね。

新ネタ漫才は、 さすが!!芸人さんだけあって、ドカンドカン笑わせていただきました。

中でも、中川家の新ネタには、涙を流して笑ったワタシでしたが、

実は、ネタを忘れて、違う方向に行ってしまった様。ライブならではのハプニング。

ワタシャ、てっきりネタを忘れる新ネタかと思いました。

全く気付かないくらい面白かったです。

ワタシも、何年かに1度、レッスン中真っ白になるコトありますが(→あかんやん)、失敗を逆手にとって違う流れを楽しませる中川家に、プロ根性を見た感じ。

さすがやわ。

今度は、小藪さんや、辻本さんに会いにいこうっと!

笑いで、元気になれる!!こんな大阪、好きやねん。

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【なんばグランド花月・新ネタ漫才プレミアム】

20100314172119 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

藪さんに会いに、新喜劇のチケットを買いに行ったら、満員御礼。

今日は会えないみたいです(涙)

 

「ん?」

と、入り口のポスターを見ると「新ネタ漫才プレミアム7:30~」と書いてあるではないですか!!

 

出演者も、トミーズ・中川家・海原やすよともこ、千鳥、ダイアン、モンスターエンジン、天竺鼠ととっても豪華!!

 

こりゃ、行くっきゃないでしょ☆

 

新ネタで、いちはやく笑ってきます。

 

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【ホットォーーー!!!】

20100314124230フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

本の楽屋の出前の味・・・。清水(しみず)と言うお店に来ています。

ちなみに、さっきのお茶ネタもココ。なんばグランド花月の直ぐそばにあります。

 

懐かしい味に魅了されるコトはもちろん。

何が素敵かって言ったら、ワタシたちの母親からおばあちゃん世代の女性が笑顔でイキイキ働いている姿。

ホンマ、輝いていましたshine

 

あとね・・・

お味噌汁のコトを「おつゆ」って言うし、

レンジでチンするコトを「ホットォーーー!」と言う。

 

かっこいい。

こんな大阪のおばちゃんになりたい。

 

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【じいちゃんが入れたお茶の味】

20100314123808 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

むむ・・・。やかんの上にお茶っぱがのっている・・・・。 

ここは大阪ミナミ。

このお茶の味。なんか懐かしいわ。

 

じいちゃんが入れたお茶の味や。

そう!石油ストーブの上で、煮詰めすぎた感じの渋い味。

うーん!懐かしいわ。

 

こんな大阪が好きやねん。

 

日々感謝☆