健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
秋の空は何故かとても高く見えます。
私が人生の大半を過ごした北陸は、曇り空が多かったので、見慣れない高い空を見ると、幸せな気分になります。
今朝は、ちょっと学びに出かけようと思いきや、電車がＳＴＯＰしていたので、研修に間に合わず・・・
これも運命、近くの喫茶店で本を読み、ゆるやかな時間を過ごしました。
やっと動き出した電車では、よほど疲れたように見えたのか、もしや・・・Ａラインのチュニックを着ていたため妊婦に間違われたのか、座席を譲られましたが（チュニック使えるかも！！）
否定もせず「ありがとうございます」と座り、本の続きを読みました。
おかげで、以前から読もう読もうと思っていた本が、全部読めました♪感謝。
「ありがとう」というより「ありがとう」と言われる人にならな・・・
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
谷亮子さん、ママでも金でしたね。いやぁ～・・・ママだから金なのかな。見事でした。
私の周りにもママさんインストラクターがいますが、とってもパワフルですもの。
パワーの源は、やっぱり「子供」 (´▽｀)/
さて、今朝はし～ちゃんとお茶して、昼からは自宅の掃除、そしてＤＶＤ鑑賞と、ゆったりした時間を過ごしました。
鑑賞したのは先日購入した、望月美佐緒さんの「自己実現のためのキャリアプランニング」
ＤＶＤを見ながら、久しぶりに自分の人生の棚卸しをしてみました。
１人ぼっちで棚卸しすると、いつの間にか考えるのが嫌になる私ですが、（動物占いは赤の猿だから。ちなみに山手線占いは高田馬場で家電占いテレビです）このＤＶＤは望月さんが一緒に棚卸しをサポートしてくれ、また問いかけられた後、ビデオを停止できるので、色んな事をじっくり考える事が出来ました。
セクション毎に、望月さんの前髪の形が変わっていくのも楽しかった♪
とっても良かったです。
この１本から、色んな学びや気付きを得ることが出来ました。
望月さん、ありがとう！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
昨日の夜は、浩美さんや三好ちゃんと姫路に宿泊でした。
敬老の日の今日、おじいちゃん・おばあちゃんのイベントの為、２人は朝ーの新幹線で広島に帰って行きました。
私も、朝一で、し～ちゃんに会い、楽しいおしゃべりを沢山し、エネルギー満タンで帰ってきました。
清清しい気分 (≧∇≦)/
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
「決め方は 楽しいか 楽しくないかで 楽しいほー」
これ、今一番好きなメッセージです。
ちなみに、携帯の待ちうけにしています（笑）
この言葉は左の「お気に入りの本」の欄にもありますが、軌保博光（のりやすひろみつ）さんの「答」と言う中の言葉です。（昔、吉本いた人です）
いい言葉が沢山詰め込まれていますよ。
今日はメルマガも発行できました。
かなり楽しい１日でした。日々感謝です♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日は和貝さんのお誕生日。
ハリーと「ハッピーバースディー♪」を歌ってみました。
人の笑顔を見るのって幸せ☆
「和貝さん！！お誕生日おめでとう♪」
本日２曲目♪
ヨガの勉強でず～っと会えなかったミカさん。
今日久しぶりに再会。
先月ミカさんのお誕生日に歌えなかった「ハッピーバースディー♪」をハリーと歌ってみました。
「ミカさん！！お誕生日おめでとう♪」
おまけ～
弟のように可愛いケンケン。
しばらく会えないので記念撮影してみました。
ケンケンの目がかなり腫れぼったいですが、寝起き。
私達がレッスンしているクラブは自宅からかなり遠く、２人とも朝早いレッスンしているので、電車では毎週爆睡なんです。
毎週、偶然に同じ車両に乗って２人で爆睡。
来週からは揃って爆睡出来ないね（涙）
本当にハッピーな１日でした♪感謝。
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日は５時に起きて、東京に行って参りました。
ＪＡＦＡの２０周年記念講演と祝賀会に参加させていただきました。
「２０周年☆おめでとうございます」
写真は、憧れの高先生と・・・☆タカラモノの１枚です。 (´ー｀)
記念講演では貴重なお話しが聞け、祝賀会ではお祝いの言葉や、俊治郎先生チームによる（エアロビクスの歴史が２０分にギュッとつまった）デモンストレーション、海外からのメッセージやアーカイブス上映など、素晴らしい催し物をイ～ッパイ見ることが出来ました。
俊治郎先生のデモは、もう１回見たい！！！！
普段会えない全国の方々と会えたり、楽しいお話が出来たり・・・とてもいい時間を過ごさせていただきましたよ。
楽しかったです♪
楽しいと言えば、お姉さま。
今朝、空港まで車に乗せていってもらったのですが、お姉さまったら、空港の駐車場の入り口のバーをＥＴＣと勘違いして突っ込もうとしました。
その他にも数々笑える事続出・・・
ホント、凄かったです（汗）あれは、素なんだ～と再確認しました。
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
最後に、
東京タワーです。
安藤先生のマイカーからのショット。
帰りに羽田まで送ってくださいました。
いい先輩達に囲まれ、幸せです。
今日も感謝♪ありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
今日は再びＤＶＤ撮影で岐阜に行って参りました。
今回はアクアダンスです。
完成形だけでなく、導入も直ぐに現場で使えるように仕上がるはず（？）です。
アクアダンス指導者のみなさん！！待っててくださいね。ヽ（*＾。＾*）ノ
写真は梅村お父さん（社長）と私。
相変わらず、「大きくなったね～！！会った時はこんなちっちゃかったのに～（と、子供の背丈のゼスチャーをする）」と、梅村お父さんのお決まりセリフから始まりまして・・・
ＤＶＤ２本分の撮影でしたが、今まで撮影した中で一番早く終わったそうです・・・
早く終わったご褒美に、メッツさんの事務所に連れて行ってもらいました。事務所に来たインストラクターは私が初めてなんだって。（わ～い♪）
とって～も、素敵で奇麗な事務所でした。
事務所では、沢山のＤＶＤが作られていました。
その中のいくつか購入してみました。
私が勝手に尊敬している、望月美佐緒さんのＤＶＤ。
このＤＶＤの凄い所は、オリジナルのレジュメが付いていて、ＤＶＤを見ながら記入できるようになっています。
よ～く考えたい時や、自分を振り返りたいときに、ＤＶＤを停止しながら考える事が出来たり、何回も見れるところが良いです。
望月さんのワークショップは、フォーラムやセッションで受講した事がありますが、必ず色んな気付きがあり、毎回感動します。
ちなみに、ツレはワークショップで感動して涙を流しました。私もつられて泣きました（笑）
これから見るのがとっても楽しみです♪
そして、高順姫先生のファンクショナルストレッチ。
こちら下肢編と上肢編を購入。
残念ながら、在庫が無くて自宅に送ってもらう事になってます。
人気なんですね。
ファンクショナルストレッチのＤＶＤはあったらいいな～と思っていたので、すごく嬉しい♪
こうやって、事務所を満喫していたので、撮影が早く終わったにもかかわらず、帰りにはドップリ日が暮れていました。
撮影時には足もつったし、正直手の指もつったけど・・・（なんでや？）
今日はとても楽しい１日でした。
ゆっくりやすみたいと思います。
では♪みなさん、おやすみなさい！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
思い込みって怖いです・・・
愛犬の散歩コースで遭遇する、怖い犬が居ます。
犬小屋に「ＭＩＫＥ（ミケ）のいえ」って書いてあるから、可愛い名前なのにイカツイ犬やなぁ～と３年間思っていました。
ほら、あれですよ！黒地に茶色のシマシマでマダラ模様の犬居るの知りませんか？模様が三毛猫みたいな・・・
そんなワンコなので、違和感なしに、ずっとミケだと思いこんでいました。
しかし、やつの名前は「ＭＩＫＥ（マイク）」でした。 (°口°;) ！！
「マイ～ク！マイ～ク！」って呼ばれてました（多分飼い主）
アホ丸出しやン・・・わたし。ガーン！！！！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
日付・・・変わっていますが、９日のフレスコフォーラムは、飛田大輔さんが講師で来てくださり、アクアスペシャルレッスンとエアロビクスワークショップを担当くださいました。
で、とびちゃんを囲む会をしていたら、午前様に・・・。
私は養成コースで受講できなかったのですが、レッスンやワークショップを受講した後の参加者の表情がとっても良く、沢山の気付きやエネルギーを与えてくださった様です。
養成の合間に、アクアスペシャルレッスンを覗きに行ったら、
ものすごい人・人・人。
おまけにプールから湯気が上がるんじゃないか？？？と言うくらいの熱気でムンムンしていて、自然に掛け声も出て、とても楽しそうでした。
何より、お客様の表情が輝いていたのが、とても印象的。
とびちゃん！また来てね～！！そして、お疲れ様でしたぁ。
写真は飛田君を囲んで、奥が宅と、マリー。お地蔵さん（ごっちゃん）のご利益をもらっているのが中井君。で、手前がみっちゃんです。
とても、楽しかったです♪
