「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

上り坂。勢いに乗っている
ときはいい。
窮地に立ったとき、人間の
本当の価値が決まる。

～大鵬幸喜～
大鵬のお父さんはウクライナ出身のロシア人でお母さんは日本人なんですね。
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ランニングシューズの市場調査に行った際、
通りかかった「綱敷天神社御旅社」

綱敷さんは、先日神山町の神社の方へ
報告したいことがあって参拝させていただきました。

あれから今日までの間に、また報告したいことが出来まして、
偶然通りかかったのもご縁。
御旅社でこの数日間のことを話してきました。

ふと見ると、
昭和の流行語「巨人・大鵬・卵焼き」…
子供に人気のあるものの代名詞に喩えられた
大鵬さんの言葉。


「窮地に立ったとき、人間の
本当の価値が決まる。」


はたして、これまでの人生に窮地はあったのだろうか。
いくつかあったのかもしれないけれど、
乗り越えてきたから特別な出来事としては
記憶に残っていないのかもしれない。


ドラマ～仁 JIN～では
「神様は、越えらる試練しか与えない」（南方仁）
（新約聖書のコリントの信徒への手紙　第10章13節）

というセリフがありました。

窮地の渦中にいると、辛いものです。
しかし、乗り越えられるなら
人生の大きな財産として年輪になっていきますね。
これから訪れる私の窮地は何だろう…。


良き言葉に出会えました。

しっかし、良く歩いたな。
ほんま、外出は大事やで。

帰り道、故郷の黒龍を1杯だけいただきました。

今月納品の原稿3つを前倒しで入稿し、
資格試験の最終課題も本日速達で投函。

「合格」を祈りました。

投函の後は本屋さんへ。
秋にゆっくりできなかった分、
年末年始はゆっくりさせていただこうと
本を何冊か買いました。

資格試験も未来の自分への投資ですが
選んだ本も未来のために読むものを選択していたことに驚きです。
2023年も自分にとって最良の1年になりますように。

年末年始に読みます。

●地球の歩き方JAPAN→これから行きたい旅のために
●2023年の星占い 水瓶座→大好きな石井ゆかりさんの。家族のぶんも買いました。
●本日は、お日柄もよく→原田マハさんの！

そして、ウォーキングで秋を感じに。

大阪城公園が急に秋めきました。
なんだか秋の色ってエレガントで素敵ですね。

季節も日々も一歩一歩前進しています。
よき未来となります様。

快晴！秋晴れ。
雲1つ無い碧空の日。

応援されてる！
生涯忘れられない空。

検診後の結果を聞きに行く再診の日。
個人的には、天下分け目の関ヶ原のような1日だったのですが、
心配事も、これからやることも
全てクリアに晴れ
生涯忘れられない1日となりました。

ここ最近はお酒は、
場をわきまえるお付き合い程度にしかいただいていないのですが
ご褒美として「自分へのご褒美」というタイトルのついたシャンパンや
美味しいワイン、アンティパストをたしなませていただきました。

パスタもほんまに久しぶりです。

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これまで苦行を乗り越えるというか、
歯を食いしばり鍛練をするように走ったり
トレーニングしたりしてきましたが、
体を鍛えるというよりも
精神を鍛えているという部分が大きかった様に感じます。

強靭な方は歯を食いしばって鍛練することが
必要かもしれません。

しかし、わたしにとっては、年齢的なものもあり、
体を鍛えるのはいいことだけど、
度を超すと支障に繋がる。
（ルーの法則）
なぜなら、魂は永遠なのかもしれませんが、
今ある体は有限でありますから。

この7年ほど
体の声に気付かず、
アドレナリンやベータエンドルフィンで麻痺していたのか
精神ばかりを満たしてきたことが祟り
ちょっとした苦痛や痛みにも鈍感になっていました。
正直、今も鈍感のままです。


運動をしているから健康、
体力があるから健康…とは限らない。
なんでも自分に合った
バランスと程よい加減が大事。


話は変わりますが、わたしの師匠は今の私くらいの年齢で他界されました。
この日、師匠に会うのが最後の日だったのですが、
別れ際に「頑張り屋さんだから、体だけは気を付けてね！」と
言ってくれたことを思い出します。（関連記事☞花束を君に送ろう）
今となると、仕事でも何でも度を超してしまう性分を理解してくださっていて
体の隅々までしみわたるような有難い言葉です。
大切にしていきます。


再診は、まったく何もない！という事はないのですが
自分にとって最良な結果であったことに
感謝したいです。

生まれ変わった様に、
体の声を聴くことを大切に。
だって、体は有限。
魂の宝箱が無くなってしまったら
五感を味わい尽くすことができないのですから。
そんなことを思いながら、
帰り道にウォーキングしてきました。

みなさまも、
ちょうどいい加減な日々をお過ごしくださいませ。

足裏健康体操というレッスンを初めてから13年。

はじめは、フットセラピー団体の
ガイドラインをなぞりながら進めていたけれど、

2015年にフィッティングのプロたちと一緒に勉強してからは
独自の見解や経験を通して、実践して良かったことを
お伝えするようになりました。
ランニングやウォーキングを実践していたことも収穫が多いです。
（関連記事→2015.9.15）


毎週木曜日は、足裏健康体操のレッスンを行います。
足裏と言っても股関節から下を30分かけながら
セルフ点検・ケアしていきます。

今日は小趾とおしり（大殿筋）の繋がりを
ご自身で確認していただきながら
特に小趾周りを動きやすくしていきました。

みなさん、お帰りの歩容や足運びがとても軽そうでしたし
お帰りの際に

「足をほぐすだけで汗が出てポカポカした」

というありがたいお声を頂戴いたしました。

みんな1人1人、だれかにとって特別な大切な存在の人。
わたしはほんの足のことだけを
お伝えさせていただいていますが
健康であり続けるための1つのパズルピースであるなら嬉しいです。

少しでもみなさまのQOLが向上します様。

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大学の授業でした。
生徒さんとしっかり動いた後は
4駅ほどウォーキング。

Bruno mars の余韻がすごくて
今日もAmazon musicでBrunoを聴きながら。

色々考えなければならないことが多いですが
音楽ってそれらを忘れさせてくれるから
音楽の力ってすごいな。

ウォーキングを終えて、
途中から電車に乗るのですが、
車窓からは夕日が沈みかけて薄暗闇に浮かぶ電灯と
夕日が反射して、
とても幻想的な風景に出会えました。

もう何年も通勤しているはずなのに
今日初めて気付いたというか…
初めてであったというか…
感動しました。

こういう風景は永遠には見れない一期一会です。
とても愛おしい瞬間でした。

みなさんが歩いて出会う
愛おしい瞬間はどんな瞬間ですか？

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今日はオーディブルはやめて、
Amazon musicを聴きながら。

ビートに合わせて歩幅も広がり、
めちゃ気持ちよかった。

歩いていたら、シューズが大きく感じて
靴紐を閉め直したました。

家を出る前に締めた紐が
こんなに余るように。

ウォーキングは浮腫みも解消ですね。

今日も良い一歩を。

更新途絶えるかも…と書きながら、
電車でチャチャッと更新します。

「死は年齢を
選ばない
若くとも
健康であろうが」

本日の帰宅ウォーキングで、一番最初に出会った言葉。

気がつけば、歩いたコースは、
安倍晋三さんが大和西大寺で凶弾に倒れたあの時、
泣きながら…祈りながら歩いた道だった。

年齢は死を選ばない。
安倍さんもっと生きたかっただろうな。
成し遂げたいことがあっただろうな。

しかし、この言葉は、自分にも通ずるメッセージ。
与えられた命を全うしよう。

これからファイトで連載原稿を仕上げます。