■【鳥日記と…】食後ウォーキングで血糖値の上昇を抑える
固定費の削減のため、生命保険を見直していると綴ってきました。
本日は、新規で「がん保険」の加入手続きに。
なるべく保険のお世話にはなりたくはありませんので、
さらに心身の健康に気を使っていきたいです。
…
と言いながら、帰りはラーメンライスをいただいてしまいました。
カドヤ食堂の浮き麹味噌ラーメン（ライスとキムチ付き）
冷たい身体があたたまりました
しばらく走るトレーニングが続いていましたし、
今日は大きな筋肉の筋トレをしたので、
有酸素運動は控えめにしたかったのですが…。
ラーメンライスと言う糖質祭りをしたので、
やはり歩くしかありません。
食後のウォーキングは、血糖値の上昇を抑えてくれるんですよね。
そんなことで、食後ウォーキングで血液中のブドウ糖をしっかり消費して帰りました。
心斎橋から橋巡り。
昔の心斎橋の一部を再利用されています。
明治の面影を残すガス灯
ガス灯に落書きをする方たちは、
この橋の古さ・明治大正ロマンを知っていて…のことなのかな。
誰もが温かい目でキレイに保存できたらいいのにな。
桜宮橋まで来ました。
赤レンガレトロ
今福大橋
ガス灯かなぁ
寝屋川大橋
ずいぶん日が長くなりました。
日本で冬を越すメジロも、近くの低山から街に降りてきています。
メジロの里帰りももうすぐですかね。
立春もそこまで来ています。
三寒四温で、春の足音が聞こえてきそうでした。
2月からは現場完全復帰です。
はりきってReスタートです。
残席あとわずか
A：どっちも、やらないよりは減量に期待が持てます。
