「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

一昨日、流し聞きしていたインターネットチャンネルから、
こんな言葉が耳に飛び込んできました。

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〝50歳までは10歳から20歳の時と同じで、社会に出るための勉強期間。
例えば運動をしてづくりをし、勉強して知識を得て人間として完成していく…
50歳からは肉体は下り気味。
お金のことや健康、人間関係を大切に考える…
50代は60歳から90歳までをどう生きていくかを考える…〟

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流し聞きしていたものが、突然聞き流せなくなりました。

50歳、
もう人間として完成しているのかな…まだまだだなーなんて考ます。

孔子は『論語・為政』に

「子曰く、吾十有五にして学に志す、
三十にして立つ、
四十にして惑わず、
五十にして天命を知る、
六十にして耳順う、
七十にして心の欲する所に従えども、矩を踰えず」

と、唱えましたが、
50歳代になってますます惑ってるのが現実



今年初めのBLOGに健康についてこんなことを書いていました。
「健康とは、どんなに無理をしても疲れず、病気にもならない強靭な身体を作ることではなく、老いや病気、不調などと共に生きながら、しなやかに楽しく生きていくこと。」

同年代の人たちがガシガシトレーニングしていたら、40代までの自分は「じゃ、私も！」と奮起したものですが、50歳からは何でも〝ほどよく〟でマイペースを心がけ、従来のやり方から、あと50年動ける身体づくりを継続中。

女性は閉経すると何かが抜けて強くなるなんていう人もいますが、
いやいや、女性ホルモンの減少による身体の変化は、骨（骨粗しょう症や組織の摩耗や弱化）をはじめ免疫も…そして、皮膚（しわ・たるみ）、髪（白髪や抜け毛）までもデメリット＞メリット。
もちろんメリットもありますが、デメリットの方が大きいことを忘れずに…なのです。
お守りホルモンである女性ホルモンが分泌されているうちに、丁寧に身体を使わせていただきましょう。
お守りがなくなったら、さらに丁寧に健康に気を付けて身体を使って行かなくてはなりませんね。
心も身体も健やかに…
いつまでも笑顔が多い日でいたいもの。


兎にも角にも、健康に気を付けて
60歳から90歳を元気に過ごせる身体と精神を意識し、日々過ごしたいです。

今年もあとわずか、今日健康でいられることに感謝です。

またまた沢山のリンゴをいただいたので、
無糖・皮付きジャムをつくりましたよ。
充分甘くておいしいです。
ゆっくりと手作りする時間も心の健康です。

全国統一をした豊臣秀吉は、慶長三年（1598年）8月18日に生涯を終えました（62歳）。

それから二年後の慶長五年9月15日に関ヶ原の戦いが起こり、徳川家康率いる東軍が石田三成らの西軍相手に勝利しました。

家康は慶長八年2月12日に征夷大将軍に任ぜられ幕府を開きます。

慶長二十年5月の大坂夏の陣で徳川方が勝利し大坂城は落城。
5月8日に豊臣秀頼と淀殿が自害し豊臣家は滅亡しました。

元和二年（1616年）徳川幕府は、京都・伏見と大阪を結ぶ京街道に、伏見宿、淀宿、枚方宿、守口宿の4つの宿場を置きました。

幕府は、東海道、中山道、日光道中、奥州道中、甲州道中を主要五街道とし、幕府直轄としました。

なかでも、江戸と上方を結ぶ東海道は重要な街道とされ150前後の大名が参勤交代に利用。
京都、大阪、長崎と江戸を往来する幕臣や多くの庶民も利用しました。

東海道は、江戸の日本橋を起点とし、京都の三条大橋を終点とし、五十三の宿場があります。
しかし、幕府は大津宿から山科の髭茶屋追分で三条へ向かうルートと京街道で大阪に向かうルートも東海道として把握しました。

この京街道は淀川で伏見から大坂の八軒屋まで、安価で楽に三十石船で下れるので、船を利用するものが多かったそうです。

今年最後の四天王寺骨董市。
掘り出してきました。

●決まって行くNTさんのお店で、昭和レトロ色々…

★2005年11月1日～の閣僚の皆様。
小泉純一郎さんを支持していたわけではありませんが、今は亡き中川昭一さんのお名前があり、貴重で面白いです

★大阪・平野の吉見食品工業k.k.さんのグラス
「スイト ゴールドビクトリージュース 」調べてもわかりませんでした。
今はもう存在していないのでしょうね。ちょっとレアモノでした

★フルーツ型のお皿
果物やスイーツを乗せて楽しもうと思います。
今年もありがとうございました。

●櫛笄（くしこうがい）：
ちょっと奮発して櫛笄をいただきました。

髪に挿すものなので新品が欲しいところですが、櫛笄セットをまともに買うと数万円。
中古でも清水の舞台から飛び降り寸前価格でした。
ランウェアで行ったのに「おっ！別嬪さんが来た！」と言ってくださったのが購入の決め手です（笑）
商売上手大事です
はじめ人間ギャートルズのお母さんみたいに、ゴムを使わずまとめ髪をしてみたいと思います。

大坂と京都・伏見を繋ぐ京街道。
京街道はどのように誕生したのでしょうか？

天正十年（1582年）6月2日、京都の本能寺に宿泊していた織田信長を明智光秀が襲い、
織田信長は天下統一を果たすことなく死を遂げました。

当時羽柴秀吉（のちの豊臣秀吉）は備中高松城を水攻めしておりましたが、
主君の死の悲報を受けて、即毛利氏と講和をまとめ、急いで上方へ帰ってきました。

同年の6月13日の山崎の合戦で、明智光秀を破って主君の仇を報じた秀吉は、
天正十一年4月21日の賤ヶ岳の合戦で信長の後継者選びのライバルであった柴田勝家を破り、
同年9月1日から天下統一の拠点として大阪城の築城を開始しました。

天正十三年7月11日、秀吉は朝廷から関白に任じられ、翌年2月京都に聚楽第（じゅらくてい・じゅらくだい）の建設を開始する。

天正十八年、秀吉は全国統一を果たすが、翌年に関白を甥の秀次に譲り、新たに伏見城の築城を始めます。

こうして、豊臣政権は大坂城と聚楽第と伏見城の3か所を拠点としました。
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ところが、文禄4年（1595年）6月7日畿一帯を豪雨が襲い淀川が氾濫。
北河内一帯から大阪城の近くまで大洪水に見舞われました。
そして、京都・伏見と大阪の間が完全に寸断。
秀吉は、翌年淀川両岸に強靭な堤を築きました。
（河内国側の淀川左岸を東国大名、摂津国側の右岸を西国大名が担当）

この堤を「文禄堤」といい、京都・伏見と大阪を結ぶ街道となりました。
これが京街道のはじまりです。

京都と大阪を結ぶ交通の大動脈は淀川の舟運でした。
京都・伏見と大阪・八軒家の間（約40㎞）を船が往復し、
江戸末期には1日に1500人、800tの荷物が運ばれていました。

［永田屋昆布本店］

〝江戸は鰹節、大阪は昆布〟と言われ、北海道の昆布は日本海よりに西回り、下関から大阪に入ってきました。
昆布屋は、戦前まで八軒屋に多くありましたが、今では永田屋昆布店と八木昆布店のみなんだそう。

永田屋昆布本店さん周辺は、江戸のころ八軒家浜船着場で三十石船が到着していました。
店の前には八軒屋船着場跡の石碑がたっています。

悠久の歴史を伝える八軒屋
おひとり様一部にてお願いします。

一部いただきました。
大阪の歴史について書かれていますので、とてもありがたいです。

船は、30人程のお客を乗せ、京都の伏見を夜半に出て翌日早朝に八軒屋に到着。

上りは下りの倍の12時間ほどの船旅だったとか。
移動だけなら、走った方が早そうな…。
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［フロマージュ天満橋］

「この付近、天満八軒屋 船宿　京屋忠兵衛 跡
幕末期、新撰組の近藤勇や土方歳三、沖田総司らの常宿だった／誠」

今はフロマージュ天満橋と言うチーズ屋さんですが、江戸の頃は「京屋」と言われる船宿でした。
たびたび新撰組の方々が宿泊していたそうです。

近藤勇や土方歳三、沖田総司は八軒屋船着場から京都と大阪を行き来していたのですね。

今年最後の舞楽のお稽古でした。

いつも60分間ぎっしり稽古をするのですが、珍しく私が出来上がってきたようで…中休憩を入れていただけました。
嬉しいです♪

コロナ禍の中でやめたことも沢山ありますが、新しく始めたことや再開したこともあります。
舞楽はご縁があり再開したこと。
ゆっくりゆっくりあたためていきたいです。

先生にいただいた無農薬ミカン。
ありがとうございます。
そして、今年もありがとうございました。

稽古の後は、ランで学校まで移動し、今年最後の授業を2講座担当しました。
本当はマスクを外して有酸素運動を体験していただきたかったのですが、今年も着用しての運動でした。
生徒さん、呼吸などきついのによくがんばりました。
年末年始のお休みも、程よく身体を動かして免疫力を維持してくださいね。

みなさん、〝メリークリスマス〟と私に手を振って教室を後にしていきました。
よいクリスマスをね。
そして良いお正月を。

年末です。
日々、今年最後のお仕事や、今年で最後のお仕事など、締めくくりの日を迎えます。
１つ１つ大切に丁寧に担当させていただきましょう。

再会が続きました。

もちろん感染予防につとめながら、
ずっと会えていなかった方々に会えるという、ありがたい日が続きました。

1年ぶりにお話しできました。

2年ぶりの再会。
海外のお友達が、ようやく帰国できました。

昔の職場の同僚Dちゃんとの再会。

仕事以外でお友達に会う機会が少なかったので、とても嬉しい時間でした。
それぞれの近況を語り合い、コロナ禍でどう過ごしてきたか、これからのことなど、静かに語らえました。

誰かに会えるという事は、幸せなことですね。

それぞれみんな、誰かに会えない中で、そして色んな制限の中で頑張っています。
日々過ごしているだけで、凄いことなんです。
生きているだけで丸儲けです。

安心して人と人がコミュニケーションが取れる日が訪れると良いですが、
そうでなくても、大切なご縁の方とは、これからも再会できますように。

Dちゃんのお土産！
かんずり！！
生まれて初めていただきました。
すごく美味しくて食がどんどん進みそうです。
ありがとうね！

大阪駅前第4ビルの通路にある梅田の地下街にある大阪城の千貫櫓の石組み。

通路が、大阪築城400年の年に開通したことに因み、大阪城の石垣を築造したときの残石といわれる小豆島の石を用いてつくられたそうです。
大阪城の石垣が小豆島からも運ばれていたのがビックリですね。

しかも、こんな通路に千貫櫓の石組みだなんて、お洒落すぎます。

東野圭吾さんの小説は、最後まで読んだ作品もありますが、特にサスペンスは途中で「はあぁぁぁー」となって読むのをためらってしまう事が多いのです。

最近、麒麟の翼を読んだことから、途中で読むのをやめてしまった作品に目を通しました。

相変わらず「はあぁぁぁー」となりますが、
お友達が「東野圭吾さんの作品は人の心が交差して面白い」と言う表現をされていたので
少し視点を変えて読むと、よくできたストーリーで、なるほど！人の心の交差が面白い。

白夜行は東大阪が舞台だそうです。（これもお友達に教えてただきました）

人によって正義が違う。自分の正義も誰かから見れば独りよがりかもしれないことを教えていただきました。

今は、時代ものを読んでいます。
お正月は上下巻ものを読みたいです。

今年最後の美容院へ。

髪をアップするときに、長すぎてまとまりにくくなっていたので、7㎝バッサリと切っていただきました。

美容院まで走って行って、美容院から職場まで走りましたが、
髪を切った後、だいぶん軽くなったのがわかりました。

嬉しいのは、美容師さんに〝どんどん髪が綺麗になってる〟と褒められたこと。

美容院後は運動指導だったのですが、
レッスンに参加してくださったお客さまから〝カラーしてる？すごく艶々してて白髪がなくて、天使の輪もあって綺麗〟と…褒めていただきました。

ここ3年近くカラーしていないし、パーマはもっとかけてない。
秘策のお手入れで、髪が生き返っているのは、自分でも感じています。

植物も手をかけすぎると育たなくなります。
とはいえ、まったく放置状態ではますます育たなくなります。
必要な時に必要なだけ手を加え、本来が持っている成長の力を引き出していくのが良い成長に繋がっていく…改めて思います。どんなものの成長も通じるものがありますね。

この日は、美容師さんのブローの腕が大きいと思いますが、
年齢と共に薬品や化学物質に頼らなければ維持できない状態から卒業できたことが嬉しいです。
白髪が出るまで、自然の状態を楽しもうと思います。