健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
１週間前に、ふらりと立ち寄った「おやじのバー」（→私が勝手に名前を付けてます）
週末は、おやじ（と言っても私より１回り上の先輩くらい？）たちがフォークバンドを組んで演奏しているんだとか。
私も、そこに来ていたお店の常連さんと風の「ささやかなこの人生」を歌えたので、まぁまぁ年期入ってますね。
そこで、かかってた「Ｗｉｌｌ Ｙｏｕ Ｌｏｖｅ Ｍｅ Ｔｏｍｏｒｒｏｗ？」が気に入って、誰の曲か尋ねたら、「キャロル・キング」だと教えてくれたので、さっそく探しに行ってきました。
すごく、いいです！！！
出逢いと出合いに感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、終戦記念日。
私は、戦争を知らない世代ですが、決して忘れてはならない日。
もちろん、この日だけでなく、歴史そのものを辿ること、とても大切なことだと個人的に思ってます。
戦争。
大きいも小さいもなく、
日常生活のあらゆるシーンでも起きてます。
一昨年、ＮＬＰのコースに参加して、忘れられないいくつかの基本前提のなかの１つに、。
「地図は領土でない」
というキーワードがありました。
あなたの大切なことは、私の大切なこととは違う。
もちろん、私の大切なことも、あなたの大切なことと違う。
・・・ですが、
「私はこれを大切にしてるんだから、あなたも私の大切にしていることをわかって・・・」→結構見ます、あります、体験します・・・。
いきなり、取れる球でなく、デッドボールやドッヂボールを仕掛けてくるような。
これは、相手の地図も自分の領土にしてしまおうそんな感じ。（戦争の始まり）
たいがいの戦闘モノの映画は、ストーリーに中に、侵略があったりするし・・・。
相手も地図をもっている。
私も地図を持っている。
この前提があれば、いろんなことが理解し合えますね。
今日は、正午ちょうどに、甲子園にて全員起立で黙とうを一緒にさせていただきました。
日本のあちこちでも同じ時間に黙とう。
平和の祈り、だれもが心のどこかに持っている。
戦いあった高校球児が、最後には握手や激励で肩を組んでる姿、そして、それぞれがそれぞれのチーム（お互いの地図）に帰っていく・・・そんな姿はいろんな意味で学べます。
今日は、貴重な場で、貴重な経験や黙とうができて有難かったです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
わが母校が甲子園出場。
応援もですが、朝からお弁当作りにも気合が入ります。
私にとっては、２６年ぶりの甲子園。
高校１年生の夏、甲子園出場が決まってから、夏休みも放課後もみんなで集まって遅くまで応援の練習をしたこと思い出しました。
「ともに、活動する」「作り上げる過程を楽しむ」
あの時のこんな経験、すごく貴重で、現在にも活きている様な気がします。
思い起こせば、社会に出てから、ずっと誰かと仕事を共にしたり、企業様に携わったり・・・
個人事業主でありながら、今も１人でない。自分以外の人と活動を共にしている。
学生時代は無意識でも、体感や経験を通して、すごく学べていたんだと思います。ありがたいです。
今日、ここに連れてきてくれた後輩。ありがとう★
知らない人と、一丸になって応援して、楽しかった。
ホームランの時は、みんな揃って歓声や拍手、思わずガッツポーズ(^o^)/出したしね。
結果は、負けてしまったけど、いい試合見せていただきました。
そして、いろんなことに置き換えてたくさん感じることができました。
さらに、活動を共にしている同志に感謝の念が生じたし。
ほんとに、後輩のみんなありがとう！！
高校生の時期に、舞台に立つ、そしてあれだけ応援してくれている人を感じる。
これはすごい経験だともいます。★
私も、（応援したい）人を応援する・・・そんなことを君らに学ばさせていただいた。
後輩のみんな、お疲れさまでした！!(^-^)
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今年は、有難いことに・・・うれしいイレギュラーなお仕事の打診や依頼がドンドンやってきてます。
自分でも、一体どうしちゃったのか？わからないくらい。
本当にありがたいとしか言えません。
だけど、家庭の都合、レギュラーの運動指導のお仕事や、事業のかわりの人がいなくて、
お受けすることができない案件が盛りだくさんとなってしまいました（涙・涙・涙）。
数年前は事業はやってなかったし、
あの当時なら、レギュラーの運動指導はどうにかして、イレギュラーのお仕事を優先してた自分が居ましたが、
ここ何年か、事業や、運動指導を最優先にしている自分が、変わったな～と感じます。
ま、身体は１つしかない、
何がやりたいのか、
何を大切にしたいのか
シンプルに見えただけ。
今回、できなかったお仕事は、きっとまたできるときにめぐってくる！そう信じて、できることをしっかりやっていきます。
いろんなことに心から感謝します。
12年の中で芽が出るとき。なかなか当たるな。春夏秋冬占い。
皆様にどう求められるのか、そして喜んでいただける存在になるのか、これからが楽しみです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今朝の大雨・雷で、わが母校の高校野球試合が3年ぶりに延期になりました。
実は、明日はたった1日限りのお盆休み。
甲子園に野球観戦に行く予定だったのですが、なんと！今日するはずの試合を明日観戦できることになりました。
ついてる！！
奇跡としか言いようがない！
今日は１日ダイヤが大乱れで帰りがかなり遅くなったけど、今晩のご飯と、明日のお弁当の買い出しもＯＫ。
そして、今宵も川越達也先生のお世話になりました。
「手抜きキッチン」塩麹だけの味付け。最近パスタ率高いな。
明日のお弁当も、川越先生にお世話になります。
大人のお弁当持参で、母校を応援してきます。
楽しみ♪
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
今朝の関西は、大雨と雷であちこちに被害が出てました。
気になるお友達の無事を確認し、ただ今ホッと胸をなでおろしています。
胸をなでおろす（スッキリしている）といえば、
今朝早くにお世話になっている取引先様から「最寄駅、電車止まってますけど、運動指導に間に合いますか？」と連絡がありました。
その電話が無かったら、いつもと同じ時間に家を出ていたわけですが、連絡を受け、朝御飯や家事投げ出し、いつもより２時間前に家を出ることができました。
案の定、ダイヤは大きく乱れ７５分待ち・・・とか。
しかも、電車に乗れたとしても、途中の駅構内が浸水していて目的地まで行けない状態。
結局、ルートを変えたけど、いつもと同じ時間に到着し、無事運動指導ができホッとしました。
ありがたかったのが、朝早くに電車止まってると連絡を下さったお取引先。
そして、facebook やTwitterで電車止まってる呟いているお友だちやフォロワーさん。
電車の状態が把握できとっても助かりました。
皆様、ありがとう★
日々感謝
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
先日、キョンキョンのライブに行ったときに、「最近、どんどん眼のピントが合わなくなってきた」と言ってたの・・・大きく頷ける42歳の私。
視力が２．０だけあって、老眼が来るのが早そう。
最近、ＰＣやスマホのライトで目が疲れるので、「Ｊ！ＮＳ ＰＣ」買いました。
液晶から出る強い光（ブルーライト）をカットします。
うれしいのは、液晶テレビの光もカットしてくれること。
眼からの情報は、およそ8割というだけあって、眼は毎日かなり働いてくれてます。
眼を休めることも必要ですが、その前に、ＰＣやスマホ使うときは装着しようと思います。
現代だからこそ、求められる商品ですね。
販促にまんまと乗ってしまったぜ！！
日々感謝
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今年も帰省できないっす。
今朝は、故郷福井の方に手を合わせ、色々思い出と語り合いました。
この夏は、同級生で集まろうぜー！！と、遠く離れて住んでいる私の日程を１番に聞いてくれたのに・・・。みんなごめんね。
私は、まぁまぁ元気にやってます。
今年は母校が甲子園出場ですね。
２６年前も出場し、一緒に応援に行ったね。
気持ちはともに応援してるからよ。また帰省したら、遊んでください。
（写真は、なんと！２６年前？１６歳です。注意：当時流行った髪型です。決して不良少女ではありません）
みんな、大好き。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
窓辺で育てたバジルがワサワサになってきたので、収穫して、一気にバジルソース作りました。
よく収穫できる夏にソースを作っておくと、ジェノベーゼパスタもすぐに作れるし、他のお料理に手軽に使え、食卓がバージョンアップします。
そして、冷凍できるので保存もＯＫ。
今日のランチは、もちろん、ジェノベーゼパスタでした。
とっても簡単に作れるし、家庭でお店の味が楽しめます。
おいしかったっ！
【材料】
バジル・ニンニク・松の実・塩・パルメザンチーズ・オリーブオイル
これを適当にミキサーにかけるだけ。
私は、バジル（ボールにいっぱい）、松の実（市販で売られてる小さい小袋１袋）、塩小さじ２分の１、パルメザンチーズ（適当・・・多め）、オリーブオイル（半カップ）
こんな感じの分量にしました。
適当料理でごめんなさい。
適当が一番いい味出せるのです。
日々感謝
運動指導者 坂田純子
今年、たっぷり食べさせていただいて、
「もう実が採れないやろうな～」と処分したベランダ菜園のトマト。
お花だけ切って部屋に飾っていたら・・・挿し木から根が出ました。
もともと乾燥地帯で育ったトマトの生命力、根性あるなぁ～。
（根性は根の性と書く）
どこでも、自分が置かれた環境で根をおろすこと、そして花や実をつけること、それが根性なんやなぁ・・・って思いました。
もちろん、この後、土に植えたのは言うまでもなし。
この夏は、トマト魂に学ぶこと多いです。
