プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

2011年3月29日 (火)

■生まれてきてくれてありがとう!

のんのんのーんの会

運動指導者の坂田純子ですpaper

月は、はーちゃんの誕生月。

大好きなはーちゃんをheart01

これまた大好きな仲間とお祝い。

(左から、はーちゃん、みんなの兄やん、ゆーちゃん、まーこ、ワシ、りーちゃん)

とっても幸せ。

 

ここは、わたしもお気に入りの店。

てぃーあんだー

かなりの確率で出没します。

 

その理由は、

このお方の三線ライブ。

りょーじさん。

大阪を一気に沖縄に変えてしまいます。

20110329212857

はーちゃんに、三線で「Birthday ソング」

そして、名物おばぁーとお店に来ているお客様みんなで踊るひととき。

粋でした。

 

はーちゃんと言ったら、私が体調不良の時に、病院に引っ張って行ってくれて、検査の時間中、待ってた。

心が折れたときには、何も言わずそばにいた。

ラスベガスで、コンベンション抜け出して一緒にカジノしたのが初出逢い。

いろんな旅もした。

・・・私の人生の中に、いっぱい登場してくれている。

きっと、これからも。

 

そんな大好きなはーちゃんの節目に、大好きな仲間と一緒に祝えたコトをこころから感謝します。

「はーちゃん、生まれてきてくれて ありがとう!」

 

ハリーの存在に感謝★

運動指導者 坂田純子

■【運動指導者様へ】東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー × エモーション様からの出品紹介②

20110330003928

運動指導者の坂田純子ですpaper

月10日、運動指導者様かお集まりいただく「東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー」。

バザーでエモーション様が出品するのは、三浦栄紀さんがライダー契約しているLA BODY様のウェアー。

本日紹介する1品は、

アニールーチェのトップスです。

色は、ショッキングピンク。かなり鮮やかな可愛い色。

サイズはS

胸のところにあしらったスパンコールとレースが、とってもキュートです。

 

20110330004009

 

ぜひ、実際にお手に取って確かめてみてくださいね。

価格は、驚きの値段になりますので、当日をお楽しみに♪

当日の売り上げはすべて義援金となります。どうぞよろしくおねがいします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

チャリティーバザーの記事はコチラ⇒★★★

2011年3月28日 (月)

■【運動指導者様へ】東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー × エモーション様からの出品紹介③

20110328013421

運動指導者の坂田純子ですpaper

月10日、運動指導者様かお集まりいただく「東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー」。

バザーでエモーション様が出品するのは、三浦栄紀さんがライダー契約しているLA BODY様のウェアー。

この商品は、スカートタイプ。

ラテンクラス指導者は必見です。

サイズはSですが、ウェストがゴムなので、大きい方もOKです。

カラーはブラック。

かわゆいです。

 

20110328013524

ちなみに、アニールーチェのもの。

 

ぜひ、実際にお手に取って確かめてみてくださいね。

価格は、驚きの値段になりますので、当日をお楽しみに♪

当日の売り上げはすべて義援金となります。どうぞよろしくおねがいします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

チャリティーバザーの記事はコチラ⇒★★★

2011年3月27日 (日)

■【運動指導者様へ】東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー × エモーション様からの出品紹介①

20110328012639

運動指導者の坂田純子ですpaper

月10日、運動指導者様かお集まりいただく「東北地方太平洋沖地震チャリティーバザー」。

本日、エモーションの三浦栄紀さんのところへ行って、協賛いただく品物を一部頂いてきました。

商品は、栄紀さんがライダー契約しているLA BODY様のウェアー。

当日は、指導者様にバナナのたたき売りの様に、ご提供させていただくそうです。

私もいただいてきた分を、今日から少しずつ紹介していきたいと思います。

(紹介するのに、家にマネキンが無くて・・・人体模型のMAX君で申し訳ないです)

まず、本日ご紹介する1品は、このUFOパンツ。

サイズはS。

 

20110328012839 こちらは、アップ写真。

大きなリボンがついて、とってもカワユイ感じです。

どんなカラーにも、合わせやすいネイビー。

 

価格は、驚きの値段になりますので、当日をお楽しみに♪

当日の売り上げはすべて義援金となります。どうぞよろしくおねがいします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

チャリティーバザーの記事はコチラ⇒★★★

■「新規獲得のための初心・初級者エアロビクスクラスの作り方」というセミナーをさせていただきました【(社)日本フィットネス協会様 主催】

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

月25日(金)に、尼崎総合体育館にてJAFAフォーラムが開催されました。

JAFAフォーラムとは、運動指導者対象にスキルや知識など幅広く学べる講座や、

フィットネス愛好家にも楽しめるレッスンが集合したフィットネスの祭典みたいな感じ。

私は、大勢を対象とする運動プログラムの初心・初級者指導がだい好きというコトもあり、運動指導者向けのセミナーを2講座担当させていただきました。

1つ目は、歩くコトができれば誰にでも出来る「リズミック・ウォーキング」というセミナー。

2つめは、

エアロビックダンス(酸素を取り込みながら、音楽に合わせ、ある程度長い時間運動が続けるコトができる脂肪燃焼と心臓と肺を鍛えるコトを目的としたクラス)というエクササイズの、

初心者の方、そして初級の方が混在する「初級クラス」の作り方、

しかも、「また次も!」と継続意欲がわいてくるクラス作りをプレゼンさせていただきました。

 

講座が終わり、質問の長い列が続き、

そこで、参加者様が指導背景をシェアくださったのですが、

今、初級作りで「本当の自分の良さが出せない(出したくても出せない)」という声が本当に多かったコト受け止め、

また今後の課題となりました。

皆様の声を参考に、新しいセミナーを作っていきたいと思います。

 

最後に・・・

講座でも、何度もリピートした言葉。

「すべての答えは、自分が持っている。そして、あなたの目の前のお客様が持っている」

世の中、いろんな考えがあり、どれも間違いではない。

けれど、いろんな考えは「まず、疑ってかかってみて」

本当にそうなのか、実は自分とお客様しかわからない。

 

この言葉が脳裏にあれば、自分が誰に何を提供したらいいか、

自分の良さを出せる心地がいい、こころから楽しいレッスンのヒントになるかも。

 

新しい課題を頂き、感謝します。

そして、貴重な時間・有限な命の時間を私に預け、受講してくださった参加者の皆様。敬意と心から感謝します。

 

最後に、こうやって、日本に身体を動かす喜びを広げてくれる指導者と、出逢い学びの場を作ってくださった

 (社)日本フィットネス協会様に、こころから感謝します。

 

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■リズミック・ウォーキングのセミナーを担当しました【(社)日本フィットネス協会様主催 JAFAフォーラム IN 関西】

RW マーク (オンプマン)

運動指導者の坂田純子ですpaper

月25日(金)に、尼崎総合体育館にてJAFAフォーラムが開催されました。

JAFAフォーラムとは、運動指導者対象にスキルや知識など幅広く学べる講座や、

フィットネス愛好家にも楽しめるレッスンが集合したフィットネスの祭典みたいな感じ。

私は、大勢を対象とする運動プログラムの初心・初級者指導がだい好きというコトもあり、運動指導者向けのセミナーを2講座担当させていただきました。

まず、2時間のリズミック・ウォーキング講座。

このクラスは、歩くコトができれば誰にでも出来る脂肪燃焼クラス。また、脳を活性化するスパイスも取り入れているので、運動後、こころ(脳)も身体もスッキリ活性化するという特徴を持っています。

講座では、百ます計算などで臨床しながら、皆さんにこころ(脳)と身体が動いているコトを体感していただきました。

 

このプログラムは、ここ数年ありがたいコトに、JAFAフォーラムの関西と東海でシリーズとして展開させていただいていました。

 

もうすでにクラブのプログラムとして導入している個人のインストラクターさんや、受講して現場に取り入れたというスタジオ管理の方、さらにリズミック・ウォーキングを学びたいという方と、

半分は、これから取り入れたいという方、またはリズミック・ウォーキングってどんなプログラムだろう?という方がお集まりくださいます。

それぞれ体感し、感じたコトを現場に戻り実践くださっているのが、こころからうれしい♪

こうやって、少しずつリズミック・ウォーキングの波動が広がり続けているコトに深く感謝します。

 

去年の年末にリズミック・ウォーキングを受講してくださったスタジオ管理者の方は、さっそく店舗に導入してくださったようで、

この半年間の参加者様の流れをシェアくださいました。

新しい方の参加や継続率がなかなか上がらない今、現場で新しい方の参加や継続が少しずつ増えているという報告を聴き、

改めて「リズミック・ウォーキング=新規獲得、現場拡張の最強手段」だな~なんてなんだか・・・そう感じました。

 

認定化しないぶん、また、スキルアップ研修やあらゆる工夫を考えていきたいなとおもいます。

 

さて、今年リズミック・ウォーキングの養成コースを開催するコトにしました。

「エアロビクス養成コースに行ってないんですが・・・」そんな心配の声を頂きますが、

そんなの関係ありません。

行ってなくても、指導できるように育成、そして今後としてフォローUPしていく予定。

 

実は、この養成コースができたのは、仲間からの依頼があったから。

 

塾仲間の多くはアクア指導を主として活動している方が多く、プールという環境が無ければ大好きなグループ指導の場がなくなってしまう。

・・・だったら、手段を変えれば、いつまでも大好きなグループ指導ができるよ!という考えのもと出来たコース。

 

また、活動現場を増やしたい・・・というときに、新しい方に喜んでいただけるプログラムの1つとしてリズミック・ウォーキングを・・・そんな思いで作ったコース。

 

なんとなく、ピンときた方は、「共に学び、共に成長」しませんか?

(⇒リズミックウォーキング30時間指導者育成コースパンフレットをダウンロード

 

最後に、こうやって、日本に身体を動かす喜びを広げてくれる指導者と、出逢い学びの場を作ってくださる

(社)日本フィットネス協会様に、こころから感謝します。

 

そして、貴重な時間・有限な命の時間を私に預け、受講してくださった参加者の皆様。敬意と心から感謝します。

 

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年3月23日 (水)

■いかなごは兵庫県の味☆

20110323201548

運動指導者の坂田純子ですpaper

切守らない人です・・・。⇒いつもは守るよ~

締め切りに間に合わなかったので、只今、2日後に控えたセミナーの配布資料を参加人数分セット中。

かなり紙とインク使ってますわ・・・(泣)

締切守らない自分をゆるく叱りながら、作業をしていると、メール受信音。

「じゅりーさんの家に、いかなごとどきますよ~」

なんと、兵庫県でお仕事していた時にレッスンを受けてくださっていたお客様が、

指導者仲間に頼んで手作りのいかなごを送ってくださったような・・・。

なんだか、

すごく、

すごく、

うれしくなって

テンション、あがりました。

 

もう、辞めてから何年も経っているのに。

涙☆

 

いかなごは、兵庫県の味。

私、ずっと忘れない。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■思いは見えないけれど・・・☆

20110323153655

運動指導者の坂田純子ですpaper

「思いは見えないけれど・・・」

これ、ホンマやな~って思う。

思いを行動につなげないと(動かないと)、形にならない。

他の人に伝わらない。

 

「図式化・書式化してくださいよー」

そんな気付きを仲間から頂いたので、さっそく行動してみました。

私が、寝言のようにボワボワ言っているコトを図式化・書式化。

スッキリ、少しはわかりやすくなった。

人生は「動き」ですわ。

仲間から学んだコト。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年3月21日 (月)

■尾崎豊さんの隠れファン☆

20110321232436

運動指導者の坂田純子ですpaper

を隠そう、学生の頃、尾崎豊さんファンでした。

CD・・・全部持ってます。

普段、あまりTV番組を見ない私が、2夜連続TVに夢中にさせたわけ・・・。

私が若かりし頃のカリスマ、尾崎豊さんの番組が放送されていたのです。

昨日は、尾崎豊20thメモリアルイヤーズ特別企画 放熱の彼方~尾崎豊 知られざる伝説という番組、

そして、今日は風の少年~尾崎豊 永遠の伝説~というドラマをやってたんですね。

うおおおお・・・かっこいいです。

ジーパンにシャツをINして似合う人は、尾崎様だけ。

 

TVに、ちょっと夢中になりました。

 

きっと、見た人は、今頃尾崎豊さん聴いていると思う(笑)。

私も、そんな一人。

いま、10代のころに戻った私がいます。

 

「僕が僕であるために」

ああ~(聴きながら)、なんかわからんけど、がんばろう!って思った。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月20日 (日)

■私の薬箱☆【脳力UPセミナー】

20110319191816

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は中百舌鳥にあるStudio five 'f'
様にて

『脳力UPセミナー』をさせていただきました。

このセミナーは私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。

今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。

気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。

そして、

気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。

 

気付きは、

今ここに存在している!

自分を取り戻す薬箱。

 

何かあった時、自分でケアできる薬箱の様なモノ。

薬は、運動であり、ボディーワークであり、セラピーであり・・・きっといろんな種類がある。大好きな人にハグしてもらうコトかもしれない。

今回は、私が学んでいるボディーワーク(遊びや動き)を薬の1つとして提供させていただきました。

 

 

日常生活も、学習も、人生も、みんな運動・・・動き。

薬がいっぱい。

 

 

そんなコトを思うと・・・

私たち運動指導者が提供できるコトって∞(無限大)

そんな指導者が力を合わせたら・・・すごいんだよ。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子