健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
感動中
今朝、ある方に「プレゼント」を頂きました。（モノではありません）
それは、感謝や承認の気持ちがいっぱいつまったメッセージ
すごくすごく嬉しくて、感動して朝から「涙」がでました
そして、今日１日を温かい気持ちで
ＨＡＰＰＹに過ごすコトが出来ました。
本当に、こんなコトはめったにない「有り難いコト」
今日いただいたプレゼントを読んで、「感謝していただけるありがたさ」「認めていただけるありがたさ」をしみじみ噛み締めています。
と、同時に私も「感謝するコト」「人を認めるコト」を贈り主から学んだ次第です。
私も、こんな温かな「プレゼント」が自然に出来る人でありたいです。
人から学び多し。
感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
月曜日の職場は、色んな業界のエキスパートに会えます。
お昼休みの語らいは毎回必ず収穫があり、楽しみにしている一時なんです
今日は、以前消防署員や救急隊員の教育に当たっていた方と話が弾み、会話の流れで「人命救助や応急処置の仕方」を質問してみました。
そしたら・・・人命救助（救助できなかったコトも含め）は、数え切れない程体験していると言うコトで、それはそれは・・・かなりリアルで
ナマナマしい話をおもしろ可笑しくしてくださいました。
ホント話が上手で面白いので、その時は夢中になって話を聞いていた私ですが、帰宅するとき、何でか？その人との会話のコトが急に頭に浮かびました。
「ナンデ、あの人の話に引き込まれるんだろう？」って・・・
スキなのか・・・
いや、ちがう！！
（´▽｀；）ゝ おじいちゃんやし・・・
(￣- ￣ ) ンー 考えてみた・・・
そしたら、発見！！
こんなんだった、あんなんだった・・・と話すだけでなく「今までに失敗したコト、そこから学んだコト」を話してくれていたのです。
私だけかもしれませんが、こゆ～ストーリー性がある話聞くのがスキなんですね。
こゆ～話術真似したい
人との会話は学ぶコト多し。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
みなさんは今「青春」真っ只中ですか？
先月、新幹線の中である記事と出会いました。
その記事とは、相田みつを美術館の館長・相田一人さんと「千の風になって」で国民的ヒットを生みだした作曲家・新井満さんの対談です。
記事の新井さんの言葉、
「青春とは夢があるコト、その実現のために情熱を燃やしているコトであり、決して年齢でない（中略）自分がどの程度青春の中にいるのか、その度合いを測ろうとするならば、夢×情熱＝青春 と言う方程式ができるのでないか」
これに私、大変感銘してしまいました。
毎回、「お客様に喜ばれる存在になりたい×それを目指す情熱＝青春」を見せてくれている社内育成参加者にピッタリだ！！と、すぐに相田みつを美術館に走ってみました。
皆に最後 ｆｏｒ ｙｏｕ～
しようとワンコ買い（女子大生用語：大量買い）。
いくつになっても、「青春」真っ只中にいたいです。
「一生勉強 一生青春」
「一生感動 一生青春」
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、曜日感覚がありません
昨日は、兵庫方面に向かわなくてはいけないのに、なんと！！堺方面の電車に乗っていましたし、今日は、何故か起きたときから水曜日だと思っていました。
おそろしい・・・今日は火曜日じゃ・・・てなコトで今日は垂水・フレスコＤＡＹ
帰宅時、フレスコが入っているビルの本屋さんで「広辞苑」第６版を見つけました。「広辞苑」第５版は既に持っているのだけど、１０年ぶりに改訂された第６版を買おうか買わないか・・・只今、メッチャ迷ってます（場所とるしね～重いしね～高いもん！！ＣＤ−ＲＯＭにしようかな・・・）
と言うのも、第６版には「ニート」「逆切れ」「メタボリック症候群」「イケメン」「めっちゃ（これは関西弁かと思ってた）」「うざい」などの今風言葉が掲載されているのです
なんでも、最近の若者言葉がわからない・・・と言う高齢者の方の要望らしいです。
（「逆切れ」の意味、「それまで叱られたり注意を受けたりしていた人が逆に怒り出すコト」こんな感じで掲載されています）
時流に乗った「広辞苑」なんだろうケド、「逆切れ」なんて意味調べる人・・・居るのかな。・・・居るんだろうね～
「うーん。広辞苑っぽくないなぁ～でも興味あるし欲しいなぁ」なんて思いながら、結局買わずに、パンチパーマのおっちゃんの花屋で「お花」を買って帰宅しました
どんなものでも、時の流れと共に「進化」していきますね。万物流転・生成発展だ。
では
フィットネスインストラクターの坂田純子です
「手抜きしていたんだ」
この言葉が頭に浮かぶと、もれなく高校時代に時間旅行です
昔「ビジュアルデザイン」と言う授業がありました。内容は、コンクールをめざして、ひたすらポスターを制作すると言うもの。
実は私、デッサン（素描）やクロッキー（短時間で人物を描写する絵）絵画（色彩で物の形や姿を平面状に描いたもの）は好きだけど、ポスター制作やクラフト（手工芸品つくり）は好きではありませんでした。
好きでなかったせいか、いつもダラダラポスターを描き、授業は男子としゃべって終わり、気が付けば、毎回コンクールの締切に間に合わないと言うなんだか煮え切らない学生だったと思います。きっと今、あの当時の自分に会ったら、拳骨したくなる様な感じなんでしょうね
あるとき、先生が青筋をたてて私にこう言いました。
「おまえは、手抜きしている！
」「おまえはデキルやつなのに」「このまま人生手抜きで終わるぞ」と
Ｂ全版のパネルで叩かれ（スパルタ教育が許される時代）、さらに・・・「明日までに仕上げなければ、おまえには単位やらない」
↑よく考えてみたらむちゃくちゃなコト言われてるんですが、単位欲しさにしぶしぶ行動し始めました（ちなみに、私ヤンキーではないよ。伝説は今も語られるくらい沢山ありますけど
）
実は先生、過去に私が県美展で優秀な賞をもらったのをずっと覚えていたのです。ただやらないだけで、やったらデキルコトをちゃんと見ていました。
半泣きになりながら、女の子には拷問サイズ・Ｂ全版の大きなパネルを抱え自宅へ帰り、オールナイトニッポンを聴きながら、朝まで一睡もせずポスターを描いたのを今でも鮮明に覚えています。
翌日は、あるコンクールの締切。
↑先生の計算済み
なんとか制作に間に合って、会場にパネルを抱え駆け込み提出。ホントにギリギリのすべり込みでした
＊＊＊＊数日後＊＊＊＊
ある日、自宅でテレビのニュース見ていたときのコト。
テレビの中から私の名前を呼ぶ声が！！
なんと、そのコンクールでグランプリ
新聞取材もあり、県庁で表彰です（賞金も出たよ・・・高校生だから図書券にされてしまいましたが）
グランプリの知らせを聞いた後の先生の言葉。
「おまえはデキルんだよ。今まで手抜きしてたんだ
やりかけたコトはやれ」
・・・すげ！心に響きました。
このとき学んだコト。
「デキルコトは手抜きしない」「やらなきゃ結果も無い」
実は今日、同じコトを養成の仲間に言いました。（だって、デキルの知ってるんだ～以前デキていたコトだったので）
そしたら不思議「手抜き！！」と言った瞬間、デキタ！！（拍手）
このとき、２０年前の自分のコト思い出しちゃいました。
ヒトにはカッコイイコト言いながらも、私は自分に甘くついつい手を抜いちゃうのですが、こうやってたまに思い出して奮起しています。
「手抜きしていたんだ。やりかけたコトはやれ・・・」か。先生もいいコト言うなぁ～たぶんこの先も、ずっと心に残る言葉でしょう・・・。
養成コースの仲間よ「好きなコトするんだもん、手抜き、なしよ」そしたら結果も自然とついてくる！きっとね～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は良寛さんの「戒語」をメモ
しちゃいます。
言葉の慎み（深いです！！「慎み」と言う字は心と真でできています）を最も重視した人に良寛さんがいます
良寛さんは、自分に対して物凄い量の「言葉の戒め」を箇条書きにし、実践していました。その量９０か条あります。それが「戒語」です。
すごいでしょ・・・９０も戒めてる・・・。良寛さんは、イッタイどんな会話や喋りをしていたんだろうか・・・気になるなぁ～。タイムマシーンがあったら、会って喋ってみたいきっと、優しい喋りするんやろな～ほんで、いい匂いしそうや・・・
さて今日は、教育者「森 信三」さんが、９０か条の「戒語」の中で簡単なモノを選び、書いていたものをＵＰしときます。
そしたら、日常生活の無意識の中で思い出したりするかな。
言葉は難しいです。真の心で考えてから口に出すと慎むコトができるのでしょうか（笑）自分の無意識の中に「戒語」を張り巡らしておこう
では、養成コースがんばるぞ
こんばんは
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日は、事務局のＯ澤くんに「坂田さん３５才に見える」と言われ、あまりにも微妙すぎて喜べませんでした。（実際は３８才です）
さて、先程アクアカーニバルを終えて帰ってきました
新大阪駅に着くとホッとします
我が家に着くと、もっとホッとします
ああ～長旅だった
本日のメインイベント（←私にとって）、アクアカーニバルは、アッと言う間に終わってしまいましたが・・・みなさんに、ＨＯＴな時間と温かいハートが届くよう、３人が真心をこめてお届けさせていただきました。（結果、壊れていたようです。ごめんなさい）
ご参加くださった皆様ありがとうございました
私のパートで使った
ＣＤは、
ｍｏｖｅ ｙａ！（日本フィットネス協会で販売しています）
「ＡＱＵＡ ＰＯＷＥＲ」
５曲目「Ｌｅｔ ｔｈｅ ｓｕｎｓｈｉｎｅ」から９曲目の「Ｅａｓｙ ｌｏｖｅｒ」まで使いました。
日本フィットネス協会のホームページから、お買い求めできますが、明日も一日、スーパーブラッシュアップセミナー総合受付に置いてあるそうです。ぜひ、お立寄りくださいませ
こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です
只今、スーパーブラッシュアップセミナーの真っ最中
写真は、参加している「ぽぺさん」からの差し入れです
「ぽぺさん」ホンマ、サンキュ～ですAQTや事務局の皆といただきます
さて、今からアクアカーニバルに出陣。大好きなグループエクササイズの１つ！！アクアダンスを皆さんに披露してきます。
「わたくし坂田純子は、みなさんにHOTな時間と温かいハートをプレゼントすることを誓います」
では、行ってきます
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日から３日間、「ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ スーパーブラッシュアップセミナー」が開催されています。
私はトップバッタースキルアップセミナー・・・「アクアダンスの指導編 キューイング＆コミュニケーション」の講座を担当しました。
朝１番から、皆さんの大切なお金と、有限な時間を使って御参加いただいたコト、深く感謝いたします。
写真は、今日の講座を担当したＡＱＴ仲間と・・・
明日、明後日と、まだまだ受付できる講座もあるようです。
皆様の御参加を心よりお待ち申し上げております
こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日は、６月１日にオープンしたばかりのホテルに宿泊してみました。
この期間、かな～りリッチな部屋に、「今だけオープン価格」（まぁまぁ安く）で宿泊できるのです
めちゃめちゃ部屋は新しい匂いし、家具や内装が１色で統一されお洒落それに、スタッフのサービスがとても行き届いています。
こんな素敵な空間で仕事するのも何なので、かなりゆっくりとした贅沢な時間を過ごさせていただきました
明日は自分がプレゼンテーションしなくちゃならないと言うのに、２冊も本を読んでしまったし・・・
（読んだ本はコレ！！ 小さいころに読んだヘレンケラー。ヘレンケラーからは、ちょっとしたヒントをいただきましたので、また後日ＵＰしたいと思います。もう１冊は元リッツカールトン支配人・林田正光さんの「ご挨拶の法則」です。林田さんの本は読みやすくて好き
けど・・・私、本を読むことより、実は・・・読んでいる時間が好きなのかも）
さて、気持ちを切り替えて、明日のプレゼンテーションの準備をしたいと思います
会場で皆に会えるのを楽しみです
じゃあね
