「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

クールダウン、ストレッチをしながらのレクです。

先週「参加者がいつも受けてくださる位置」について話ました・・・

そしたらぁ～♪（犬井ヒロシ風に）

今週、見事に位置が変わっている方がいました。

何を話したのかと言いますと・・・

「今皆さんがいらっしゃる場所って、いつもと同じですか？

実はこれって、利き脳で、右側の方は左目が利き目の右脳派、左側の方は右目が利き目の左脳派・・・なんですよ。

右脳派は・・・イメージや想像力が豊かで、芸術的な方です。

左脳派は・・・理論性に優れている方です。計算などが得意、または計算高い人（計算高いは冗談で～言っているけど・・・）

この判断が全てでは無いですが、どうですか・・・当たってますか？

タマ～に、いつもと違う場所で動いてみると、利き目が慣れていないので、おそらく動きにくいでしょう。

でも、慣れていない方の目から情報を入れるという事は、いつも使わない脳の一部の血流が促進します。

右脳派の方は計算高い能力もつくかもしれませんね（笑）左脳派の方は芸術的な能力もつくかもしれませんよ～

また、チャレンジしてみてくださいね・・・」

・・・てな事を話したんです。

この分類が全てではないと思いますが、日常生活の繰り返しよりも、いつもと違う事をして、脳に刺激を与えるという事は大切です。

さらに、同じ場所で受け続けると、特に隅の方は首が斜めになった状態でインストラクターを見るため身体が歪んでくるかもしれません(勿論、指導者は、そうならないように指導位置を変える工夫も必要）

もし、自分の受ける位置が決まっていたら、タマ～に変えてみるのもいいですし、指導者も情報提供として参加者に伝えてみるのもいいですね！

もちろん、いつもの場所のほうが、見やすいし、動きやすいからいい！これも有りですよ☆

( ^ー゜）b  　　　　そう！自由だだだだだぁ～～～

私が１日の始まりに開いている本です。

１５分で読めて、すっきり♪リフレッシュできる本。

「１日の始まりに開く本」　（飛鳥新社：発行）

江原啓之さんが著者で、写真は渡部さとるさん（写真が、とってもイイです）

これを読んで、江原さんが、かなりお気に入りになりました。

・・・と、言う事で、今年の大晦日は

江原さんとカウントダウンしてきます。

江原さんのカウントダウン？どんなんだろう？

歌でも歌うのかな・・・

いい言葉を沢山いただいて、１年に感謝し、新しい１年を迎えたいと思います。

皆さんは、どんな年越しをしますか？

今夜は冷え込んでいますね！

冬生まれ＆北陸育ちの「じゅりー」ですが、寒さにはめっぽう弱いのです。

みなさん、風邪に注意してね☆

今日は「レジュメとレジメ、どっちが正しいの？」と聞かれた事から、

(￣- ￣ ) ンー

そういえば、よく養成生から「レジュメって何ですか？」と質問をされていた事を思い出しました。

このカタカナ語は、正直、社会に出て営業や企画に携わらなければ聞かない用語です。

なので、本当は知らなくて当然の用語・・・だと思うんですね・・・

私達フィツトネス業界でも、よくワークショップで耳にします。が！！正直「レジュメって何だ？」と思った人も居るはず。

簡単に言うと、書類のことです。

「レジュメ」はフランス語なんですよ！

論文などの要旨をまとめたものだそうですが、今では企画を自分以外の人が見ても、簡単に理解できるようにまとめた書類の事を言います。

呼び方は、レジュメでもレジメでも、どっちでもいいそうです。

フィツトネス業界にも、色んなカタカナ語が溢れていますが、気がついたときに解説していこうと思います。

こんな些細な事ではございますが、少しでもみなさんのお役に立てば・・・幸いです。

みなさんは、名前を間違われて呼ばれた時、訂正しますか？

例えば、私だったら「坂田」なんですが、「坂下」さん「坂井」さんと呼ばれた場合、「いいえ、坂田です」と訂正するかどうか・・・

私は「YES！」

きっと・・・それだけ自分の名前に親しみがあるからでしょう・・・

「名前は、当人にとって、もっとも快い、もっとも大切な響きを持つ言葉であることを忘れない」　（カーネギー）

　　　　　　　　　　　　↑カーネギーもこう言っています。

名前の間違い、結構よくありませんか？

間違いに悪気は無いと解ってはいても、誰だって名前を間違われるといい気分しません。

「坂田師匠のサカタ、純子は糸偏のピュアな子と書きます」

と、ジェスチャー付きで見せています。（師匠歩き＆漢字を指で書いてみせる）

呼び間違い、書き間違い。

年賀状シーズンです。うっかり間違って・・・っていう事もあります　　　から、気をつけたいものです（私、よく失敗します）

「みんなの名前も漢字でそれぞれ親の願いがこめられているんだから」（ＢＹ　金八先生）

　　　　　　　　　　　　↑これは坂本金八先生の言葉

１字１字に親の思いがこめられていて、昔から一番自分が沢山書いている「名前」

大切にしたいものです。

自分の名前好きですか？

フレスコ・フットサルチームのユニフォームが出来ました。

永久に補欠・・・たまに応援に行く（つもりの）私も、ついでに作っていただきました。

背番号「１００」です。

「JULLY」って、名前入りです！嬉しいな～～♪

多分、このユニフォーム姿が近日中に見れますよ！

今日は終日、大阪国際会議場で試験監の仕事に携わっていました。

風邪が流行っている今日この頃・・・

帰宅時の「うがい＆手洗い」は、かかせない「じゅりー」です。

最近よく聞くのが「ノロウィルス」（名前が怖い・・・癌も名前が怖いから、もっとポジティブな名前がつかないものだろうか・・・「らん♪」「るん♪」「ぽん♪」とか・・・）

今、風邪以外で、この「ノロウィルス」が流行っているみたいです。

冬季の食中毒ウィルスと呼ばれる「ノロウィルス」、症状は風邪に似ていますが、嘔吐や下痢、腹痛などで、熱は軽度。

みなさんや、みなさんの周りは大丈夫ですか？

感染経路はほとんど口からです。

人から人。人から器具・・・そして人へ

こういう感染も考えられるので、電車に乗る方なんかは「うがい＆手洗い」こまめにですね！！

また、二枚貝からの感染も考えられます。忘年会シーズンで生牡蠣を食べる機会がある方は、生でなく、よく加熱してあるものを！！

ところで、食中毒になった事がありますか？？

私はあります。

１５年前、香港へ旅行に行き、２日目で食中毒に・・・

旅行中、ず～～～っと高熱と吐き下しで寝てました。

オエェ　(||| _ _)ノ

日本に帰ってきてからも、その症状は１ヶ月以上続きました。

毎日うどん・・・うどん・・・うどん・・・

それでも吐き下し～

一緒に行った人はもっとひどく、病院に２～３日隔離されました。空港で検疫に引っかかって救急車で運ばれた友達もいます。

（┐￣ ￣┌）ゲソ～～

なんと！サルモネラ菌でした・・・

こんな事もあり、食中毒にはかなり敏感な私です。香港はトラウマです・・・

みなさん、　「うがい＆手洗い」を・・・

昨日は、自分のアクアのレッスン写真を撮ってもらいました。

その数１７０枚。

勿体無いので、１枚ＵＰします。

リアル私です・・・

　　　　　σ(⌒▽⌒；)

めっちゃ笑ってる・・・（私的にいい表情？）

カメラマンは、フレスコのチラシや広告関係を手がける「Ｏさん」。

全部の写真を、１枚１枚見ていきましたが、撮影でもしない限りレッスン中の自分の表情を、客観的に見る事って無いので、本当に貴重な体験したと思います。

半目＆白目になっている私も沢山居ましたが、さすがＯさん！！面白い所を押えているなぁ・・・。

また機会があったら、半目＆白目の写真ＵＰしますね。

さて、今日は「いい表情でいられる人」について書きます。

「笑顔の時」は皆「いい表情」になるし、他にも「その人らしい瞬間」「リラックスした時」「何かに打ち込んでいる時」（まだまだ色々あると思いますが）そういう時に「いい表情」が出てくるらしいです。

が！！

本当に「いい表情でいられる人」って言うのは「無表情の時に人に不快感をあたえない表情が出来る人」らしいです。

・・・客観的に自分を見れないので、なかなか難しいのですが、よく素の時に「疲れてるの？」「怒ってる？」と言われたら要注意かも・・・

私はノーメイクの時に　よく「眠い？」と言われます。

要注意・・・（∋_∈）

東京限定「深川あさり丼」バージョンご当地キティーです。

姉妹の様な（結構似てる・・・）ｋｏｎａｍｉちゃんからいただきました。ありがと！！

ｋｏｎａｍｉちゃんは、筆まめでお手紙をよくくれます。

それが、また嬉しい！！

ＤＭ以外の手紙やハガキがポストに入っている時って、すごくワクワクします。

特に封を開ける瞬間とか・・・。

ｅメールもスピーディーで便利ですが、メールを読みながら、相手の顔を思い浮かべた事って正直あまりないですね～（私）

手紙やハガキのスローメールは、相手の字を通して相手の様子が目に浮かんだり、ハガキを通して色んなものが見えてくる様で（ハガキを買っている姿、書いている姿、投函している姿・・・）なんだか好きです。

Ｉ　ｌｏｖｅ　スローメールです。

明日から１２月ですね。

今年もあと１ヶ月・・・やり残した事は無いですか？

私の今年の目標の1つに「プチガーデニングをする」って言うのがあったんですが、まだ出来ていません。

あと1ヶ月の間に是非挑戦してみたいな～って思います。

１１月最後の日に、そんな事を思う「じゅりー」です。　(￣- ￣ ) ンー

さて、最近よく出会うキーワード。

「ロハス」

今日も、電車広告の中に３つ見つけました（しかも、同じ車両でですよー）

みなさん、「ロハス」って言葉知ってますか？

ここ最近、よく目にし、耳にする言葉ですよね。

「ＬＯＨＡＳ（ロハス）」は、Ｌｉｆｅｓｔｙｌｅｓ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　Ｓｕｓｔａｉｎａｂｉｌｉｔｙ　の頭文字をとったもの。

「健康と持続可能な社会生活を重視する生活様式」のことです。

解りやすく言うと、健康によいことや、地球にやさしい事、自分が楽しいことを含んだ生活様式のこと。

「ヨガ」や「ピラティス」を紹介する雑誌に、よく「これからの時代はロハス」とか書いてありますが、一概に「ヨガ」や「ピラティス」だけが「ロハス」あてはまるとは限らないな・・・と言うのが私の所感です。

健康に良い事だから、フィットネス全部が「ロハス」にあてはまるのではないでしょうか。

お洒落なファッション雑誌の「ロハス特集」に

エアロビクスやステップエクササイズ、アクアエクササイズなんかも紹介してほしいな～。

どこかの編集者さん、見てたら是非お願いします！！

みなさん「ロハスな生活」してますか？

じゃ、私の「プチガーデニングをする」って言うのも、自分が楽しい事だから「ロハスな生活」だね～！！

＊写真は岩崎浩美さんにいただいた画像＊

初対面の方との話題の中で、一気に親近感が湧くのは、相手に共通点を見つけたとき。

今日は「ふるさと」の話題で親近感が湧きました。

相手の方が、私の「ふるさと・福井」についてとても詳しく、「ソースカツ丼」の話で盛り上がり、相手の方は「小樽出身」で、今月「小樽」に行った事をお伝えするとさらに盛り上がり・・・

本当に、みんな「ふるさと」と言うものを大切にしているんだなぁ～と感じました。

「ふるさと」の話をしている時、本当に楽しそうで♪懐かしそう♪

自分も話すの楽しいし♪聞いていても楽しい♪

そんな「ふるさと」の話題の中に共通点があると嬉しくなりますね。

さて、私のふるさと自慢「ソースカツ丼」

ソースカツ丼は福井の名物で、 ヨーロッパ軒で食べれます。

普通の卵とじのカツ丼と違い、ソース味なんです。とっても美味しいですよ！

福井に行ったら、是非ご賞味あれ～