「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日も関西フォーラムのレジュメ作りです・・・

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

講座時間が４時間だし、参加者の方が後で資料を見ても、私の伝えたいコトがシュッと解るように作っているので、結構枚数が多いのね・・・

協会のレジュメ提出期限に間に合わなくて～自分でコピーするから、週末は印刷屋さんと化しますよ・・・

さて、写真は、昨日お家にやってきた、プチグリーン

「カジヤマクン」と名付けました。枯らさないように、お水を与えなければ・・・

でも、イッタイこのグリーンの種類は何なのだろう？どうやって育てたらいいのかな・・・

とりあえず、 ちっちゃ～い、ちっちゃ～いコーヒーカップの中で

今日も「カジヤマクン」は、元気にしてます

これは大きくなるのかな～植え替えたほうがいいのかな～

楽しみです。

伝説の女、フィットネスインストラクター坂田純子です

今日は、２６歳の後輩インストラクターに「２６歳のときってどんな感じだった？」って聞かれたので、私の２６歳時代を話してみました

後輩・・・結構、ビックリしていました　続きが聞きたいらしいです

私・・・２６歳の時に限らず、伝説だらけです。はっきり言って本書けます聞きたい方は１話５００円で受け付けますよ（嘘ー！）

さて、今日は名古屋でした。

レッスンの前には「１人１人へ質の違う元気をプレゼントしよう」とブツクサ言ってレッスンに入りました。

そうすると、不思議！！レッスン中、常に頭のどこかに「提供したいコト」が存在。

本日、「提供したいコト」が、参加者に伝わったのかは謎ですが、終了後は、「レッスン中、意識しながら提供したよ」と言う充実感でイッパイでした。

こんな充実のレッスンが、ようやく３ヶ月経とうとしています。・・・実は、来週で最終回

この３ヶ月を通して、出た答え・・・

「遠かったけど、毎週レッスンに通ってよかった。プレミア店大好き」

「関わりあえた人から得たものが大きく、沢山のヒントがあり、毎週レッスンに通ったコトは間違いではなかった！」

です！

この経験を活かし、スタジオを盛り上げて行きます。今後とも宜しくお願いいたします

さて、写真は腹ペコの私に、可愛いスタッフが与えてくれました。

デッカイ苺でしょ～

１つぶでお腹がふくれます。

美味しかった。赤い食べもの大好き

ご馳走様でした～

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は１日パソコンに向かっていました。２６日から尼崎市記念公園総合体育館で始まる、ＪＡＦＡフォーラム２００８ｉｎ関西のレジュメをこしらえていました

私は初日の１発目。１３：３０～１８：００（休憩ありの４時間）、「初心者指導プロフェッショナル講座」を担当します。＊パンフはこちらから

この講座は、４時間でエアロビクスの初心者指導に欠かせない肝（キモ）をお伝えし、実際の現場において即実践できるようなデザインにしました。この講座を受講するコトで、皆さんの初心者クラスにおいて、はじめてのお客様のハートを鷲掴みできるきっかけになったら嬉しいな・・・と思います

参加いただく予定の方、楽しみにしていてくださいね（長丁場だし、体育館だから温かい格好でご参加くださいね）

熱中しながら、レジュメ作りに入り込んだせいか、気がついたら夜。またまた時間がぶっ飛んでました。

今日１日の締めは、Ａさんに私の頭の交通整理をしていただき、様々なソリューションのヒントをいただきました

色んなコトが、ちょっと楽しくなってきたかなかなり内容の濃い１日でしたぞ～。

只今、名古屋から帰ってきました。フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、ＨＯＳで研修をやったその足で、豊田に向かい、スポーツクラブ・アイレクスプレミア店と豊田店のインストラクター＆スタッフの皆さんが集まる懇親会に参加していました

沢山のインストラクターの方と会え、沢山お話しが出来、とても充実した時間が過ごせました。みなさん、これから宜しくお願いいたします

写真は２次会で登場した手羽先です。焼酎にとっても合いますこの日、焼酎を結構飲んでいて、酔っ払っていたのか？宿泊したホテルで、１つやらかしてしまいました

暗闇で、携帯を懐中電灯代わりに使っていたら、着信履歴に発信してしまいまして、くそ夜中に迷惑電話をかけ、かなり焦りました。酔いが覚めた・・・ごめんなさい。

携帯電話は、やっぱり電話ですな〜

今日は、「ＨＯＳ　ＥＩＷＡ」で、３時間のアクアの社内研修をしてきました。

参加してくださったＨＯＳ所属のインストラクターの皆さんやスタッフの方達は底抜けに明るく、研修中も拍手が起こったり、歓声があがったり、ドリルワークで発表している仲間を盛り上げたり。

とても楽しいアッという間の研修時間でした

写真はＨＯＳのスタッフとアドバイザーのKさんです。

右の男性スタッフの２人は、去年私が担当した「ＪＡＦＡ・ＡＱＵＡ」の大阪ＡＱＢＩとＡＱＷＩにも参加していて見事認定インストラクターになりました。

半年後の今日、久しぶりに実技をみたのですが、かなり成長されていて頼もしかったです

みなさん、それぞれの現場で楽しく安全で効果的なアクアダンスを提供してくれるコトでしょう！

ＨＯＳの皆さん、今日は本当にありがとうございました。

金曜は５レッスンの女・フィットネスインストラクターの坂田純子です

若くないのに５レッスンなので、結構くたくたで大阪駅に到着したら、ラッキーなコトに、丁度今日で最後の寝台列車「あかつき」が大阪駅に到着するところでした

汽笛を鳴らして駅構内に入ってくる姿が何ともたまらなくカッコよく、列車の中も超満員。まるで、ハリウッドスターが空港に到着するときみないに、マニアが写真を撮っていて、沢山のフラッシュを浴びていました。

乗ったコト無かったですが、今日で無くなる・・・となると、寝台列車でゆっくり旅でもしたかったな～と思います。

そんな時間を作ろうと思いました。

ホント、「あかつき」のファイナルは山口百恵的でちょっとカッコよかった

自己嫌悪の女・フィットネスインストラクター坂田純子です

今日はツレの誕生日でした

覚えていましたが、忘れていました（ごめん！）

会った時、沢山のプレゼントをぶら下げていたので「何？ホワイトデーやから沢山もらったの？」と呑気にサラーッと言ったところ

「あの～誕生日なんですが～」みたいな・・・。ゲッ！最悪な私（汗）

そこから、しつこいほど「誕生日おめでとう！」（マジでココロから・・・）言っても遅いわな・・・

ああ、ツレの誕生日だけは忘れたくなかった・・・（嘘っぽいけど、本当は忘れてないよごめんな～ごめんな～）ツレは、毎年私の誕生日に日付が変わった瞬間「おめでとう！」メールくれるのに。

木曜はそんなツレと最悪な女がデートです。

仕切りなおしでプチ誕生会ですが、あかん、あかん。これはいつか名誉挽回じゃ！

人を喜ばせたいな～と言いながら・・・まだまだ未熟な私。

日光猿軍団より深く反省中・・・今日は閉店ガラガラ～です

良く寝てすっきり復活の女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日も関西は、春らしいポカポカ陽気

目覚めもすっきりだし、春の気配もしてとても気持ちがいいので、朝から窓全快にしてお掃除。

おかげで空間もココロもクリーンです

家には、ケモノが１匹居ますので、ちょっと掃除をサボると部屋中大変なコトになるので、なかなかサボれないっす。

サボると、純毛布団が作れるぞ・・・と言うくらいフカフカ毛玉が出来ちゃいます　今からの時期は冬毛から夏毛になるので、超ハイスピードでデッカイ毛玉。

洗顔後、タオルで顔を拭いても、ヤツが顔に！！

旅行にも、もれなくついてくる！！！

かなり頑固です！！！

こりゃ、大変だぞ・・・

さて、そんな頑固な毛を処理し、朝から掃除をしたので、お風呂掃除ついでに日中から贅沢にお風呂に入ってみました

上記写真はラッシュのバスボム（入浴剤）です。

後輩が「最近、倒れるんじゃないかと・・・疲れをとってください」とプレゼントしてくれたモノです（笑）＜私、そんなに、疲れてそうに見えるんかいな・・・＞

早速、バスボムを投入してみたら、ブクブクとともにお花やハートが沢山出てきました

水面フェチな私は、最後のブクブクまでじっくり観察

かなりラブリーなお風呂タイムになったよ～！後輩よ～ありがとう身体もすっきりじゃ～

（このバスボムも、重曹と炭酸ガスとアロマオイルで出来ているんだろうか・・・）

あかん、あかん～！！

朝食べたきり雀で、帰宅はシンデレラ・・・こんな不健康な１日を過ごしてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

火曜は名古屋の日。

豊田市駅前のアイレクスプレミア店でレッスンした後、本社へ移動しプロジェクト会議。帰りは本社の近くの豊橋駅から新幹線に乗ったのですがなぜかしら乗り継ぎが悪く、帰宅したら２４時前でした。

おえ～っ！シンデレラやんけ。（今夜の私は、はっきり言って、死んでます・・・）

朝から食べていなかったので、帰りの新幹線では泥のようにボーーーーッ。食べるモノ食べないと、力だけでなく思考まで０になります。いけませんね～

こんな不健康な１日は、老化現象の階段を一気にダッシュで昇っている感じ。ちゃんと食事せんとね～。

しっかり、食事して（夜中やけど・・・）田中宥久子の「造顔マッサージ」して寝ます。

じゃあの

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

日曜日に、某クラブでアクアの社内研修をしますが、今日は、その研修のレジュメ整理をしていました

そして、午後からは家中大掃除

最近、凝っているのが「重曹」でのお掃除です。「重曹」といえば・・・そう、炭酸水素ナトリウム！！

日本の洗剤は、トイレ用・・・台所用・・・レンジ用・・・お風呂用・・・と、沢山使い分けけていますが、アメリカの家庭では、昔から「重曹」１つで家中を綺麗にしているそうです

昔からずっと変わらない、自然なものを使ってエコなお掃除。油汚れも、頑固な汚れも（つけおきします）綺麗に落ちる万能の粉ですよ～