「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週に引き続き、学び中

今回は２日間

只今、とっても濃厚な時間を過ごさせていただいております

自分に必要なコトを沢山吸収させていただき、必要な人と、ちゃんと出逢えています

明日も、楽しみながら学ぼうじゃ、宿題するわね

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日の出逢いにワクワクしながら、名刺をケースに入れていたら、カードホルダーから懐かしい（＊）テレカが出てきました。

趣味の悪いテレカでしょ。超レアモノですよ・・・（笑）

地元「福井フェニックス祭り」のポスターです。

実は・・・

私の作品です

へたくそです

当時、Ｊ○のポスターとして駅に貼られたり、ＮＴ○でテレカが販売されたりしたので、記念に残しておいたみたいです。

よく残っていたなぁ～と感心

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（＊）テレカ：　テレフォンカードのコト。ＮＴ○ではテレホンカードと言うらしい。

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今日は、（＊）平滑筋の観察です。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

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（＊）平滑筋とは：消化器や血管、内臓などの筋肉で、自分の意志ではコントロールできない筋肉。

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そう！！平滑筋であるホルモンを堪能していました

私の田舎はホルモンの町でした（ホルモンの店がやたら多い）。

小さい頃からホルモンを食べる機会が多くなんと！！親から「焼肉の中でホルモンが一番高い」と教えられた人です。

子供だったので、素直に、「高いんや〜」と信じ、噛み切れないホルモンを何回も口から出し、タレをつけて飲み込めるまで食べました

カルビと出逢ったときは、「くそ〜っ！！だまされていた」と思いましたが、正直、食感が頼りなかったです。

ホルモンがあれば、ご飯何杯でもイケマス

焼肉屋さんや、焼き鳥屋さんは、肉と真剣に向き合うコトで、案外、筋肉の勉強になりますよ〜

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

インストラクターなのに、最近、食べモノの写真ばかりですね・・・そう、私は食べるコト大好き！！

写真は大好物☆ミルクレープ。

今日は、午前中ちらりとワークショップのコト考えて、昼からはカフェでお友達とお茶してました５時間以上は喋り続けてましたね・・・

おかげで何だかスッキリです

カフェでは、お友達の後ろに、芸能人らしき人が「芸能人オーラ」を５ｍくらい放出していました

素人の私が見ても（＊）オーラが解ります

でも、結局誰だか思い出せず・・・

今日は、お友達との会話の中に色んな学びがありましたが、芸能人は（＊）オーラが強い！というコトも確認できました。

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（＊）オーラとは？　：人体から発散される霊的エネルギーのコト

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はらぺこすぎて、（＊）名駅でシロノワール（ミニ）食べて帰ったフィットネスインストラクター坂田純子です。

少しずつ、アイレクス・プレミア店のお客様とお話しできるようになり、３回目にして、館内で迷子にならないようになってきました（笑）

ちょっと余裕が出てきたせいか、施設から見渡す外の景色にも目が行くようになってきました。

少しづつ解けこんでます

ここのプール空間は、光が差し込み外のロケーションが最高

夜はもっと素敵な空間になるそうで、１度見てみたいな

ちょうど、指導位置から右手のロケーションに「松坂屋」があります。右に向きを変える時は

「まつざかやの方・・・」とお客様にお伝えしています。

本当かどうか知らないのだけど（こんど聞いてみよう）、名古屋では「松坂屋」のコトを「松坂屋さん」という方もいらっしゃるようです。

今度「まつざかやさんの方」って言ってみようかな。

誰も言ってなかったら恥ずかしいので、ネイティブな名古屋の方に聞いてから、言ってみるコトにします（笑）

ネイティブな関西の方は、「飴ちゃん」「お豆さん」食べ物に「さん」「ちゃん」をつけますが、名古屋も「松坂屋」に「さん」をつけると言うコトになると・・・関西に似てますね

なんだか親近感がわいてきますわ～

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（＊）名駅【めいえき】・・・名古屋の方は名古屋駅のコトを名駅と呼ぶ。

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さらに和田アキ子さんのファンになりました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

新幹線で、和田アキ子さんの本を読みました。

毎日の読書は欠かせませんが、久しぶりに紹介したい書籍かな。

この本は、怖いと思われながらも、多くの芸能人に慕われる和田アキ子さんが、叱り方のノウハウを書き下ろしています。

結構、世の中を辛口に斬っている所もありますが、「叱る」大人が減った今、かなり頷ける所もあり、面白かったです。

さらに、和田アキ子さんが芸能界に入って今の地位に上るまで、どんな心構えで、どんな人を慕ってきたのか・・・その心がホッコリするようなストーリーがツボにはまりました。

素敵な方です。和田アキ子さん

日曜も名古屋の女！フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は、健康支援エクササイズ協会主催の「名古屋スキルアップセミナー」

私は「初心者のエアロビクス」と「アクアダンス」のレッスンを担当させていただきました。（アクアダンスのレッスンでは、梅兄さんも「アクアダンス」をしたのですが、レッスン中「私もダンスできるのよ〜」と６回言ったコトが、かなり可笑しかったそこ、多分今日の見どころでしたよ〜）

いつも、名古屋ってすごいな〜と感心するのは、養成コースを卒業した方から、かな〜りキャリアを積んだ方まで、幅広い指導者層が、ワークショップに参加するコト

その熱心さには、毎回心を打たれ刺激を受けます

最近、毎週名古屋に来ているので、みんなの顔も少しずつ解りなんだか嬉しい　徐々に名古屋色に染まってきてます

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします

今日はね、生まれて初めて「ひつまぶし」と言う食べ物を食べました。

私、あんまりウナギ好きじゃなかったんですが、「ひつまぶし」のウナギは食べれるぅー♪

想像していたより、かなり美味しかったです。

１つで、３つの味を楽しもうと言う遊び心・・・フツー思いつきません。

イッタイ誰が考えたのじゃろうか？

以下は「美味しいひつまぶしのいただき方」デス

①

まず、そのままいただく

「ひつまぶし」に十字を入れ、４等分します。

で、そのうちの４分の１を、茶碗に盛ります。

②ネギやワサビなどの薬味を入れていただく

どうでもいいですが、１つ解ったコト・・・ＴＶ番組で「ひつまぶし」の３つの食べ方紹介する時、あれ、１つ１つ茶碗交換してるわ〜ってコト。

みなさん、茶碗汚くて、すまんのぉ〜

③薬味＆出汁でいただく

「なんじゃ、コレ・・・高級お茶漬けかい？」

ん？旨い！

①〜③のうち、自分好みの食べ方でいただく

私は②の食べ方が好き

一緒に行ったチエ獣も「ひつまぶし」の旨さには感動してました。

名古屋って美味しい食べ物満載。

これから少しずつ、名古屋の味を発掘していきたいです。名古屋の皆さん、是非！！教えてくださいませ

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は１日、自分の為だけに時間を使いセミナーで学んできました只今、心ホコホコ状態です。

セミナーでは予想通り、大変大きな収穫がありましたが、同等の収穫がもう１つ。

それは・・・セミナーで知り合った人との雑談。

みんなの職業は、先生やコーチもいればITゲーム作っている人もいたり、多種多様。

この雑談タイムこれが、ホントにもう〜「お宝の山」

業界外が考えるフィットネス観を話してくれたり、「こんなのあったらいいのに〜」と言うアイディアを惜しげもなくポンポン。

それはそれは・・・私の頭から出てこないような「（＊）ありえない」創造的アイディアの連発

「（＊）ありえない」は、人によっては「ありえる」ってコトなんですね〜。

フィットネス業界じゃないからこそ閃く、枠から飛び出した自由な発想に、私は開いた口ふさがりませんでした・・・（メモとりまくり）

私たちが考えているニーズと、業界外の人のウォンツは、必ずしも同じではないのかもしれません・・・（ひとり言）

何ゴトも、空気を読むコトが求められますね。

人との会話は得るコト多し

濃い１日でした

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（＊）ありえない・・・【連語】あるはずがない。そんなことは・・・ない・・・

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こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ブログってつくづくスゴイってコト書きます。

朝のレッスンに、リンク先のケセラさんのトコの読者さんが来てくださいました。

たった３０分のために・・・ビジターで・・・

（＊）感謝です

きっと、ブログやってなかったら、そのお客様とも会えなかったですねブログのおかげで縁が広がっているコト間違いなし

振り返ってみると、読者さんが色んな所からビジターで参加してくださっていました。

「本当にありがとうございます」

まさに「ブログ力」

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（＊）感謝

ありがたいと思う気持ちを表すコト。

字の通り、感謝の「謝」は言葉で射ると書くので、言葉でしっかり「ありがとう」と言うのが本当ですね・・・（ひとり言）

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こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

ちょっと痛いコト書きます

親指の爪（足）ポロッと取れました

これは、去年「国生みマラソン」で、ハーフを完走した副産物。血豆の過程を経てこの様な結果に至りました（笑）

・・・と言っても、うっすら新しい爪が再生しているようで痛くないのでご安心を「私って生きてるんですね～」

マラソン完走といえば、去年の「１０大心に残ったランキング」でも上位に挙げているほど、私にとって思い出深い出来事となりました。

今まで正直な所、「出来ない」と思ってましたし、「仕事で身体動かしているのに、なんでマラソンなんかして疲れなあかんの？」って思ってました。

どうして、そんな重い腰を上げてハーフを走ったか？と言いますと・・・

「フレスコのお客様の応援」と「仲間と一緒に走る」

この２つのキーワードが私を奮起させた理由。

だから、走った

コレ・・・考えてみたら、やりたくない理由と、奮起させる２つのキーワードは、色んなコトに置き換えられるような気がします。

「運動」を行っていない人は、きっと心のどこかで「出来るかな～」と言う不安があったり、「仕事で疲れてるのになんで疲れに行かなあかんの」って言う見えない心のバリアがあると思うのです。

こんな時、誰かの「できるよ！」と言う「応援」や、誰かと「一緒に」始めたり、また、行けば仲間がいると言う「人との関わり」があれば、フィットネス人口をさらに増やすコトになっちゃうんじゃないの～？どう？どう？・・・なんて考えました。

なので、先ずは身近な家族から・・・

「出来るよ！」とか、なんとか言っちゃって、家族と何か運動を始めよう～なんて思ってます。

フィットネス人口、その１誕生

身近な人の行動変容が出来れば、日本のいろんな人の行動変容も出来る自信がつきそう。

自分の経験を何かに置き換えてみるコトって色んなヒントに繋がるな～・・・と思う１日でした。さぁ、何しょっかな～

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（＊）行動変容とは？

パターン化された行動が変わるコト。人の行動が変わっていくコト。

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