「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

塩昆布料理にハマるフィットネスインストラクター。坂田純子でございます。

先日のアクア養成コース新年会の宴の場に塩昆布を使ったサラダが登場しました。

（＊）ネズミのレミーように味分析・・・「何使ってるのだろう」

結構美味しかったので、ちょっくら真似てみました。

「居酒屋の味そのもの」が出せましたよ～

キャベツ千切り、水菜食べやすいサイズにカット。それに塩昆布（お好みの量）ジャコを入れてごま油で和えるだけです。

仕上げにゴマ振ってみました

ホントに３分クッキングです　おいしいよ！

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（＊）レミーって？

「レミーのおいしいレストラン」（映画）に出てくる料理好きのネズミのコト

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双子の卵だ・・・

おお！朝からラッキー☆今日もいいコトありそな予感、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はアイレクスプレミア店でレギュラーレッスンをした後、本社で会議でした。

そうそう、火曜は名古屋の女。

先週の初レッスンは、考えてきたコトの１０％も提供できなかったと書きましたが、今日は２回目で少しなれたせいか？少しまともなレッスンが出来ました（笑）

先週参加していたお客様が口コミでお友達を連れて来てくださったので、少しずつ賑やかになってきてます お客様の口コミほどありがたいものはありません。

プレミア店のレッスンが決まった時、お客様に私のコトを告知するのは「ひっそりとしてください」とお願いしていました。

なので先週のレッスン前、お客様が口々に「今日が初デビュー？頑張ってね！」と応援してくださいました。みなさん、私が養成コースを卒業したばかりだと思っていたみたいです・・・（私、遠くで見ると若く見えるから）

しかし、レッスン終了後は「若くない・・・初デビューじゃない・・・いくつ？？」と、バレました

これが、私的口（くち）コミ法。

「期待させない」

最高のサービスを売り文句にしている店に行く時は「どんなサービス提供してくれるのだろう？」って最初から期待するでしょ。実際最高のサービスがあったとしても、あまり驚かない。（私の場合、最高のサービスが出来るわけでもありませんが、指導歴などをふせるコトで期待感や話題性を無くしました）

でも、「期待していなかったけど、期待以上のものを得れた」

こういう時って、人に話したくなりませんか。なので、期待させないというのもテクニックの１つなのかな～と思うのです。勿論、お客様に期待以上のものを得ていただくための自己研鑽は日々欠かせないですが。

実はこの法則、以前の職場で教えていただきました。現実と期待のギャップが大きいほど、口コミが大きいそう。

そういえば、取引先の局アナに知名度を上げる法則って言うのも教えていただきました。機会があったら書きます！

こういう法則は知っていても応用力が無いと宝の持ち腐れになりますが、知らないより知っていたほうが良いのかな・・・。

口コミを大きくする法則にはイロイロありますが、その中の１つを私なりにちょっと応用してみました

午前様になったので、コレ１４日の記事でございます。

ショック！（涙）フィットネスインストラクターの坂田純子です。

北陸生まれの私。毎日の食卓には海の幸は欠かせず、エビも蟹も大好き。・・・・が！！！

いつの日からかエビを食べると身体中痒くなり・・・それでも好きだから、「今日は大丈夫」と命がけで食べ・・・やっぱりアレルギー・・・そんな繰り返しを送る日々。

１３日の夜は、家族で豪勢にお取り寄せした「かにしゃぶ」を堪能していたのですが食べてからしばらくしたら、何故かアレルギー　

ええええ？？？蟹もダメなんけぇ～～～？？？

ショックじゃ！おかげ様で唇がアンジェリーナ・じゅりーです

さて、唇をポンポンさせながら、大好きな仲間に会うために三ノ宮まで行って参りました。

今日はアクア２期生の新年会。

体調不良や住居が遠方というコトで、残念ながら全員集合にはならなかったものの、久しぶりに会えた仲間達は、とっても元気でキラキラオーラ満開でした

養成コース中は仲間達に「先生」と呼ばれてましたが、はっきり言ってこの仲間の方が色んなコト知っていて、今は逆に教えられています。

なので、もう「先生」ではありませーん

仲間達との会話で、色んな（＊）カルチャーショックを受け、刺激され、帰宅しました。

もっと、広い視野で広い世界に目をむけよう！そう思った１日でした仲間よ、また教えてね

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（＊）カルチャーショックとは？

自分とは異なる考え方、習慣、生活様式などに接した時に受ける違和感や戸惑い

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今日は、１日買い物で身体を動かしていたフィットネスインストラクター坂田純子です。

プリンターの修理をしようと思い、電気屋さんのハシゴしてました。そしたら・・・修理には最低１ヶ月かかり見積もり２５００円と言う店や、１ヶ月はかからなくても価格が最低９５００円かかるという店ばかりで・・・特にプリンターは価格が低く買うほうが安いそう。プリンターの機械で儲けるのではなく、インクで儲けをだしているとか。

直せば、まだまだ使えると思うのですが、購入も修理も値段が変わらないと言うコトで購入。

地球に全然優しくない私です

そろそろクラッシャーを卒業して、もっとモノを壊さないような使い方をしようと決めました

さて、電気屋さんでは、プリンターの他に「レミーのおいしいレストラン」〈ＤＶＤ〉を発見！

リアルタイムで見れなかったので、早速購入してみました。

ダッシュで帰宅して、即鑑賞。手軽にできる充電です。

思った以上に感動〜〜〜

ディズニー映画はいつ見ても夢と勇気をくれますが「レミー・・・」は特にでしたよ。

セリフ１つ１つ書き留めておきたいくらい素敵な内容。ネズミ年だけに、２００８年の頭からモチベーションの高くなりましたよ〜

サンキューレミー！しっかり充電できました。

バックダンサーズ其ノ１・フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は岐阜に行って参りました。

お姉さま（三浦栄紀さん）のアクアＤＶＤ撮影のアシスタントとして、バックダンサーズを務めさせていただきました。

♪(^-^ ) 人(^-^ ) 人(^-^ ) ♪

写真はお母さんと子供たち・・・じゃなくて

左から成美さん、栄紀お姉さま、私

バックダンサーズの成美さんと私は、寸の短いミニミニコンビなので、お姉さまの長さがより強調されたコトでしょう。

ＤＶＤはそんなミニとロングな様子もしっかり見れますが、他に見所盛りだくさんコリオや展開方法などの内容は勿論、トークもとっても勉強になります発売日が楽しみダナァ～

それから、成美さんのアクアＤＶＤも発売予定是非！！アクア指導者の方はチェックしてみてくださいね

最近、金曜夜はメバチコのフィットネスインストラクター坂田純子です

なんやろ〜・・・

昨日からアクアを始めたと言う８２歳のおばあちゃんが、引き続き今日も水中ウォーキングに励んでいました

８２歳からフィットネスクラブに通い始めるマインドの高さに脱帽です。

そういえば私、モデルのＳＨＩＨＯちゃんのｂｌｏｇが大好きで欠かさずアクセスするのですが、ＳＨＩＨＯちゃんのおばあちゃんも８３歳にして泳ぎに目覚めたそうです

元気なおばあちゃん達を見ていると、「メバチコなんかでヘコんでいられないな〜」と思います。

今日は、そんな８２歳・人生の先輩に「鏡餅」について教えていただきました。さすが！人生の先輩は違う！！学ぶコト多い

「蒸す」と言うのは「むすぶ」コトに繋がっている様で、もち米を一晩水に漬け（陰）火を使い蒸すコト（陽）で「陰」と「陽」を結びつけているようです。

そして、その「陰」と「陽」を丸めて１つの餅にするコトと「家族円満」をかけているのだとか。バラバラな気持ちでなく、１つの心になる（家族円満）象徴が鏡餅なのだそうです。

今日１月１１日は「鏡開き」

「絆」の象徴である鏡餅を割っていただきます

みなさんは「鏡開き」しましたか？

家は、「鏡開き」の前に空腹我慢できず、昨日割って食べつくしてしまいました

そんな私ですが、今年も家族円満でありますよう

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ＫＴＶフレスコのお客様に朗報です。

いよいよ明日朝９：００より、新作のＵＦＯパンツが販売されます。

フレスコのお客様は、なんと！

１０％オフです。

少し、オシャレに生まれ変わったフレスコＳＨＯＰ。

この機会に覗いてみませんか？お待ちしております！！

上写真のタイプは、私も月曜に購入しました。

今後、ＵＦＯトップスや色んな種類のパンツも続々と入荷予定です。

楽しみにしていてくださいね

オシャレだと、エクササイズもますます楽しくなりますぞ

「しょうばい♪はんじょう♪えべっさん♪ア、ソレ♪」

今年も商売繁盛！フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は十日えびす。レッスン帰りに寄って来ました。

去年はおかげ様で商売繁盛（？）だったので、御礼参り。

そして今年は、正月を寝て過ごしたため、コレが私の初詣（笑）

さすが商売人の街・関西

えびす様に群がる商売人人・人・人・・・大混雑で、前進するのがやっとでした　

私も、大混雑を作る１人。もう（自称）関西の商売人なので、この「十日えびす」が今後毎年恒例になりつつあります

今年はちゃっかり熊手も購入しましたし（初夢の熊にちなんで）もう本格的な関西人ですわ〜

おっしゃ〜今年も上沼恵美子の様なキュートな関西のおばちゃん目指し

日々元気に参ります〜

さぁ〜商売繁盛

→写真は、偽札じゃないよ〜（笑）

縁起モノの金運券。実物の１万円よりバカデカイ１億円札達です。

今年は熊手と御守りを購入したので、２億円いただきました。１つ購入につき１億円もらえます。

関西人ならではの発想です。

１年間、南か西の方角に逆さに貼っておくと金運がアップするようですが、かなり趣味の悪い部屋になるコト間違いなし（笑）

金運をとるか、センスをとるか・・・究極の選択です。

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十日えびす：　正月十日に行われる「えびすの祭り」　商売繁盛を祈願する。

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みなさん、有難うございます！！心から感謝☆フィットネスインストラクター坂田純子です。

毎回、ありがたいのは、皆さんからのコメント。

私が書く記事だけでなく、皆さんから寄せられるコメントの様々な情報で、この「坂田純子の年中夢中なコト！！」が出来ているなと感じさせられます。

そして、その情報により、さらに成長させていただいております。

感謝、感激

今日は、しろしろさんから寄せられたコメントの中より、「特製おでん」作ってみました

しろしろさんは私の料理の先生なんです。いつも美味しいレシピを教えてくれるんですよ

カツオ＆昆布出汁にみりん醤油、家は関西系おでんなので砂糖も少し加え、しろしろさんから教えていただいた様に、ウエイパーほんとに少々と昆布茶を加えました。

ウエイパーと昆布茶だけでコクが出るんですよしっかり人参やカボチャも投入（春菊や豆苗、豆腐もいいそうです）仕上げにトロロ昆布と葱も忘れずに

ホントに美味しかったです。

家のおでんが「特製おでん」にグレードアップ。

最近、コメントによく書いていますが、只今、昆布料理に凝っています。塩昆布（乾燥）１つで簡単に出来る料理。

今日は「簡単昆布浅漬け」漬けてみました。

塩昆布投入して漬けるだけです。

スライスにして、わさびと塩昆布混ぜてもメチャウマです。

塩昆布大好き～毎日の食卓に欠かせない存在です

味噌カツの女・フィットネスインストラクターの坂田純子です

名古屋から、帰りの新幹線がガラ空きだったので「名古屋味噌カツ弁当」を食べてみました。

誰も居ないし折角なのでホームレス中学生の中にあった「（＊）味の向こう側」にチャレンジ

かなり米がドロドロになるまで噛んだけども・・・

「味噌カツ弁当」の八丁味噌の後味が消えず・・・

「味の向こう側」なのか「味のこっち側」なのか解らないまま新大阪に着きました

お米はやっぱり普通に食べた方が美味しいです

話変わります。今日は不思議なコトに、１日のアクセスが１０００をビョーンと越えてるのです。

イッタイ何の検索キーワードにヒットしているのだろう。興味津々「アジノムコウガワ？」「ミソカツ？」

「フィットネス」だったらイイナァ〜

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（＊）味の向こう側って？

麒麟の田村さん著の「ホームレス中学生」より要約

お米は噛み続けると自然な甘みがだんだん無くなり、最終的には味はなくなるが、そこを我慢して噛み続けると一瞬だけフワッと味がすると言うモノ。田村氏はコレを味の向こう側と名付けた。

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