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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2013年9月18日 (水)

■応援したい人

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

月末にかけて予定がパンクしそうな感じなので、今のうちにやっつけたかったのが(⇒表現悪くてすみません)執筆。

公益社団法人・日本フィットネス協会様からのご依頼で、

「運動指導者のためのインターネット活用術」という同業者さんに向けた会報誌にて、コラムを連載させていただいています。

他業種の方から見たら、突っ込みどころ満載ですが、

運動指導者としてインターネットを活用し、活動現場を広げてきた実績は(ゆるく)自信を持っていいところだと思っています。

このコラムを掲載日よりも、そして誰よりも先に読んでいる人が1人。

執筆している表現がみんなに伝わるのだろうか?誤字はないか?などなど(今回もあったけど)
確認の意味で読んでいただいています。

健康サポートプロジェクトの仲間ではなく、
法人化はしてないものの、1個人経営者としてがんばって経験を重ねている運動指導者さん。

同業者としてわたしが応援している人です。
いつか一緒に仕事がしたいと思っています。
今回も、誰よりも先に感想をいただきました。
ありがとうheart01


ここ最近、20代、30代の方がドンドン独立し、活動の場を広げていこうとしています。

私も、おそらく遅いけど、40代で、30代の仲間と独立を企てています。


この状況、
他業界の方々と関わる様になり、反省点だらけ。

(わたしの)10年前である30代のときに独立し、活動の場を広げていけば、
今30代の方が達が、20代から現場を経験し、
プログラムを管理したり、教育の場にたったりして、マネジメントを学んで行けた。
そしてその経験を持って、独立するというチャレンジもできた。

しかし、たぶん、ずっと居た立場が居心地がよく、
現場もマネジメントもやりすぎて、今の30代の方に譲るということしなかったと思う。

だから、私たちよりも若者たちが
マネジメントの経験がないまま独立へ・・・。(まぁ、それも経験ですが)

たら、れば、言っていても仕方ないけれど、
循環してないな・・・と思うのです。

だからこそ、今からでも、少し遅い独立デビューですが、こんな活動もあるよ!という道しるべを作っていきたいです。
健康サポートプロジェクト代表である天井(あまい)は、まだ30代前半。

これからいろんな経験を通し、学べます。
サポートしていきます。

今日は、お取引先様から宿題をいただきました。
考えて、考えて、考え抜いて、
運動指導者の社会的地位の向上や、サービス産業への貢献に努めたいと思います。
心から感謝します。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2013年9月17日 (火)

■【企業フィットネス・出張運動指導】ヘアメイク&スタイリスト事務所B.B club様

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日はフィットネスクラブ様で4講座運動指導を担当させていただいた後、

プロのヘアメイク&スタイリストB.B club様に、訪問させていただきました。

月に1度、福利厚生の一環として運動指導をご依頼いただいております。(ありがたいですheart01


今日は、ドローインシリーズ。(お腹をへこませて、お腹周りのインナーマッスルを鍛えます)

なんと!エクササイズ後、ウエストがマイナス4㎝の方もいらっしゃいました。
(私も、ドローインを始めたころ、ウエストマイナス4cmになりました。)


普段、おさぼりしている筋肉が目覚めるとすごいものです。

皆様からは、「お腹周りにコルセットが出来た様!」などの嬉しいお声をいただきました。

身体の使い方、上手な証拠ですね。

特別な道具や派手な音楽なしで、
簡単にシェイプアップ。

お家でも、何処ででも気が付いたら、ぜひエクササイズしてくださいねっheart01

キラキラ美しい方たちが、さらにキラキラ美しく・・・。

最強ですshine

毎回訪問させていただくたび、B.Bの皆様、とても華やかなので、
お肌のお手入れキチンとしよう・・・と反省&気が引き締まります。
(化粧水とクリームを注文しました)

わたしも、がんばらないとーっ!

今日も、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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人生がときめく健康体操のページはこちら→ http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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2013年9月16日 (月)

■最後の夏休み

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

来週月曜から、
非常勤講師としてお世話になっている大学の授業が始まり、


今期(後期)のみ、水曜午前中の授業を2講座代行なので、

今日は、最後の夏休み。

最後の夏休みは、ゆっくりしたいと思いつつ、

午前中は、10月に依頼されている同業者さんへのセミナー2講座の資料作りに取り掛かり、

午後からは来年OPENに向けてのスタジオ構想のブレスト。

そして、今抱えているプロジェクトのオシゴト。

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最後に、大学の授業で使用するプリントづくり。

・・・休みで、ないですね。


数か月前に、
玄関に、お札を貼ったところ、
バタバタバターッとやりたいお仕事が入ってくるようになりました。→すごく不思議。

今、自分がやりたいオシゴトは、運動を必要とする人に届けること。

そして、企業様と結び付き、プロジェクトを遂行すること。かなりスピードとアイデアが必要なオシゴトがしたくなっている。


自分のレッスンを棚卸し、セミナーとしてまとめる時間が捻出できなくなっていることや、
セミナー講師に必要と言われる準備と練習の時間が取れなくなってきています。
(プライベートも充実させたいし・・・だから、焦りでイライラしてしまう)


自分で限界を設けてはいけませんが、
おそらく同業者さんに対するセミナーは、今回が最後。

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また講師業を復活するときは、

健康サポートプロジェクトとしてのビジネスモデルを伝える時。

自分たちの経営するスタジオに人が集まるプログラムを伝える時。

そんなことで、今、とても大変(大きい変化があるとき)ですが、変化を楽しみ、1つ1つ精魂込めて尽くします。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年9月14日 (土)

■9月14日はメンズバレンタイン

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大阪ではたらく運動指導者
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9月14日はメンズバレンタインデー・・・
ということで、殿方に義理チョコをいただきました。


メンズバレンタインは、男性が女性に下着を贈るそうです。

まったく知りませんでした。

この「お・も・て・な・し」精神、オシャレで、素晴らしすぎます。

男性の方が女性より、気遣いが出来るのかもしれないなぁ~と思いながら、負けてられへんなーと思いました。

デメルのチョコ、おいしかったです。

美味しいもの食べたから、心も体も満たされた。

また色んな意味で、動こう!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


   
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2013年9月13日 (金)

■体操監修の撮影でした。

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今日は、京都出張。

監修させていただいた体操の写真撮影です。
今回は、心と身体をリラックスに導く(専門的に言えば、副交感神経を優位にする)体操です。

Yogaマットを持参して、
撮影をしていただきました。

写真は、プチ休憩中。

伊右衛門サロンで「焙じ茶ラテ」をいただいたのですが、
鏡を見ずにお取引先様と待ち合わせしれしまい、

口の上にホンノリ茶色い焙じ茶の髭を作ったまま先方様にご挨拶。

・・・(涙)

今日は、同志が来春からの活動の件で企業訪問だったので、
ワタクシ、ピン活動。

いつも注意して下さる同志が居なくて・・・。だらしなさ120%です。
つくづく普段、助けられていることを痛感しました。

撮影では、ピンクのリップを塗って、気を取り直し。
写真の撮り直しはありませんでしたぁ~。

今日もありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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■島田妙子さんプロデュース・シンガーソングライターTomokoさんの「ありがとう」

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10月に、重い障がいを持つ子供さんと、
そのお母さんにむけた「運動(活動)」についての講座で使う曲が決まりました。

先日の『てるてる寄席スペシャルコンサート』で一緒に出演していたシンガーソングライターTomokoさんの『ありがとう』と言う曲。

この曲を聴いたとき、「これ、使いたい!」そう思いました。


そして、この度・・・Tomoko さんの許可を得て、使わせていただけることに…★

嬉しいな♪

この子(CD)を連れて、一緒に旅してきます。
愛がこもった曲、たくさんの人にシェアしたい!

『ありがとう』という曲に出会えて本当によかった。

=====
ライブ情報はこちら⇒☆☆☆
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日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年9月11日 (水)

■かわいいおばあちゃんは1日にしてならず。

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、@東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操」あと、

自分のトレーニング。

訳があって、今週は身体づくりです。

女、40代。

健康で、愛嬌があって、人の痛みがわかる
かわいいおばあちゃん目指します。

かわいいおばあちゃんは1日してならず。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


   
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2013年9月10日 (火)

■sublimate

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は、運動指導後
カフェに集合し、健康サポートプロジェクトsublimateミーティング。

sublimateとは、純化する・洗練するという意味。

事業計画書づくりと

商品開発のレポートづくり。

今、とにかく充実してる。

信じられないくらいドンドン仕事が入ってくる・・・。

お取引先の大先輩が、「仕事は忙しい人ほど集まる・・・忙しいあの人に、時間作ってやってほしい!って、そう思うだろう・・・」と言っていたのを思い出した。

そうだ、今、その忙しい人なのだ。
うん、充実!


みなさん、様々なオーダーをありがとうございます。

がんばります。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年9月 9日 (月)

■OBCラジオ大阪(1314Hz)「ほんまもん!原田年晴です~運動しましょ、1.2.3」に今日も出演させていただきました。

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

午前中の用事を終え、ダッシュでラジオの前に。

間に合った!

OBCラジオ大阪(1314Hz)
「ほんまもん!原田年晴です~運動しましょ、1.2.3」のコーナー(13:07~17分あたり)に今日も出演させていただきました。

今日は椅子を使って腿の筋肉を鍛える体操を紹介させていただきました。

私の言い間違いや、ちょっと専門的な言葉を使っちゃった(無意識)ところもありましたが、
アナウンサーの方の導きで、

身体を動かすことは、身体にとって、自分にとってイイコトなんだって簡単にまとめていただけた感じです。

(ありがたい!すみません。)

先日も、別のオシゴトで提案した体操が、
専門的すぎて、難しく伝えていたことが発覚。
あれこれ難しい体操、誰も継続できないですね。

運動指導者にとっての常識は、指導者でない方にとってビックリするほど難しすぎること、多いです。
そこに気付かせていただいてます。
勉強になる!

さて、運動しましょ、1,2,3の今月は、らくらくできる健康体操を紹介!
13:07あたりにAMラジオ1314Hzの前でお会いできたら嬉しいです。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年9月 8日 (日)

■てるてる寄席スペシャルコンサート御礼【@守口・エナジーホール】

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、テルプラザ専門店会様主催の
「てるてる寄席スペシャルコンサート」に健康体操で出演させていただきました。

このスペシャルコンサートは、
テル・プラザで行っている「てるてる寄席」が30回を迎えた記念公演。

今回はいつもの開催地テル・プラザから抜け出して、
守口の大きなエナジーホールという会場でのイベントとなりました。

今回もそうですが、
いつも地域を盛り上げる和芸・澄川流一門、マジTVプロダクションの皆様に、出演の声をかけていただき、
貴重な経験をさせていただいております。

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ストリートでの健康体操、
今日は、エナジーホールのステージでの健康体操。

こーゆーのも、なかなか経験できないですね。
たぶん・・・日本中探してもストリート健康体操もホールでの健康体操も、健康サポートプロジェクトくらいじゃないでしょうか・・・coldsweats01

関西で活躍するミュージシャンやアーティスト、パフォーマーの皆さんに混ざり、

健康サポートプロジェクトは第3部のオープニングを飾らさせていただきました。(写真提供:テルプラザ専門店会様)

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登場と共に緞帳が上がり、
格闘技やエアロビクスのパフォーマンス。

一番後ろの観客席の方まで、
パンチや手のふりを真似してくださって、うれしかったです。


また健康体操では、みんな一緒に動いてくださり、
頷いたり、へぇーほぉーという声が上がり、楽しく指導させていただきました。

出演後、介護施設の職員の方とホームの入居者の方が声をかけて下さり、「帰って、みんなと体操します!」と言ってくださったのが印象的でした。

こうやって、てるてる寄席が無かったら繋がるはずのない方たちと出会わせていただいていること、
心から感謝したいです。

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最後は、素晴らしい出演者の方たちとエンディング。

落語家さんやミュージシャン、芸能に優れる方と同じステージに立たせていただき、

ビートルズの「HEY JUDE」を歌わせていただきました。

いやいや、こんなこと、ありえないですね。
運動屋さんの健康サポートプロジェクトが歌・・・。

正直、フンフン・・・ラーラーラーラララーラーしか歌えませんでしたが、オープニングに始まり、一緒にエンディングを飾れたこと、すごい刺激でした。

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こんな素敵な経験を
本当に、本当にありがとうございました。

また開催するときは、お声をかけさせていただいたり、
BLOGなどWEB上で告知させていただきます。

是非、遊びに来てくださいね。

最後になりましたが、
楽屋での出演者大集合の写真です。

このメンバーに、イベントごとに会えるのが楽しみになりつつあります。

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ご縁をありがとうございました。

またみんなで何かができることを楽しみに。
日々精進したいとおもいます。

日々経験。

日々勉強。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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