「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

久しぶりのＯＦＦです。

今日は、大好きなベランダ菜園をさせていただきました。

水やりの時に、ブロッコリーに付いた3匹の緑のギャング（虫嫌いの方ごめんなさい）を見つけてしまったので、他の野菜を収穫しました。

毎日愛情込めて育てきたのに、1日で食べられてしまうのはムッとくるけど、無農薬だから、仕方ないですね。　

ブロッコリーの葉って、肉厚で美味しそうだもの。

育ててきた時間や様子を見守っているだけに、とっても美味しくいただきました。

そうそう、ベランダ菜園をはじめて、「○○狩り」とか、興味なくなってしまいました。

手をかけて育ててきた時間や様子を知らないまま、美味しい時期に「狩るだけ」って、楽でオイシすぎる。

まるで、３匹のギャングのような感じ。

やっぱり、手をかけてじっくり育てていただく方が、（私は）一段と美味しく感じるし、好き

運動指導者の坂田純子です

昨日・今日と2日間、大阪マラソンエキスポに参加させていただきました。

スポーツサングラスをご購入してくださった方をはじめ、大阪マラソンを走るランナーさんに、

L - BALANCE active-styleページ、沢山の「いいね！」ご登録をいただきました。

これからも、健康やランニングに必要な情報をしっかり発信します。

よろしくお願いいたします。

今から、フィットネスクラブでの運動指導で、後ろ髪引かれながら会場を後にしたのですが、移動時に見つけた、明日のfinishゲート。

わくわくしますよね～。

皆様が楽しんで完走できますよう☆お祈り申し上げます。

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L-BALANCE active-style　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

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運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

スポーツサングラスを販売している

㈱デューク様の「L-BALANCE active-style」というfacebookページにて、

ランニングに役立つ情報や健康に関する記事をＵＰ、またはファンとの交流・運営をさせていただいています。

今日から2日間、大阪インテックス会場2号館・エキスポブースにて、

ランナーズサポーターとして、ランニングや健康に関する質問・受付中です。

本日、一番多かった質問が、

「サングラスはあったほうがいいのですか？どんな効果があるか？」

という内容。

紫外線が目に入ると、脳は「メラニン色素」を増やせと指令を送り、肌の老化を活性させます。

また、眼から入る情報は８０％というくらい、目を使うということは、脳の部分も多く使うことにつながります。

目が疲れると脳が疲れ、脳は身体の司令塔ですので、脳が疲れると身体も疲労します。

サングラスによって目に入ってくる紫外線を少なくすることは、老化＆疲れ知らずであり、私たちの美容と健康にも大きく役立っているのです。

エキスポ会場は、明日も開催しています。

捕まえて、こんなことをはじめ何でも聞いてくださいね。

写真は、L - BALANCEのイメージガール　彼方茜香（おちかた　せりか）さん。釣りビジョン「関西発！海釣り派」などほか、いろんなTV番組にも出演されてます。

めっちゃカワイイです

見とれてしまいます。

わたしの不細工さが際立ちますょね。

会場では茜香さんブランドのサングラスも販売中。

もちろん、ご本人さんもいらっしゃいます。

そして、隣の３号館での「うまいもん市場」も盛り上がってます。

わたしも石巻焼きそばいただきました。

玉子好きの私にとって、

たまらない。

ぜひ、エキスポに遊びに来てくださいね。

日々感謝★　

運動指導者　坂田純子

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坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

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運動指導者の坂田純子です

ずっと欲しかったモノが手に入らない、そう思い込んでました。

ま、思い込みです。

別のモノで代用できないか、

色々その筋の方たちに相談していたら、欲しかったモノが、ちゃんと手に入ることが判明しました。

思い込みって、怖いです。

しかも、「～ない」という否定形は、頭に「ない」だけが残るし、

すべての情報をシャットダウンしてしまいますね。

もう、何十年もシャットダウンしていたようです。

ようやく眠りから目覚めました

私の視野を広げてくださった、その筋の方たち、本当にありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、午後からお世話になっているお取引先（フィットネスクラブ）様が休館日のため、

今年中に会っておきたかった人に会いに行ってきました。

お相手は、去年の（しがくじゅく；運動指導者の勉強会）で、

講師にお迎えした野見山さんに繋げていただいた「りーちゃん」。

頻繁に会うことはないけれど、

要所で、私から会いたい！と思わせるいいエネルギーを持った方です。

野見山さんの講座に参加してくださったのをきっかけにずっと交流が続いています。

りーちゃんが住んでいる京都でデート。

少し紅葉始めた青蓮院にて、

生まれてはじめて初煎茶お点前をいただき、

青不動明王の前で初お経を唱える。青不動の前だからか、すごく心が落ち着く。

そして、初人力車・・・

ちょうど偶然にも坂本龍馬の命日＆誕生日と、人力車を引くお兄さんに教えていただき（同じだなんてきっちりした方）、

龍馬さんゆかりの道を説明しながら走ってくださいました。


夜は、祇園で美味しいお酒とお料理をいただき、五感をフル活動。

１人じゃ、行けない、いうあ、りーちゃんとしか行けないだろうという場所や空間を味わってしまった。

ほんと、楽しかったよ。

リーちゃん、素敵な1日をありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子