健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です。
今年に入って、少し運動指導現場（業務委託）のお仕事が増え、火曜日は夕方までご飯が食べれないのです。
ありがたい。
ほんとに現場（運動指導）のお仕事が大好きなので、苦にならないのですが、
ご飯も大好きだから、夕方になると胃袋がむずむずします。
巷では、いろんな健康法が出回り、１日１食とか、炭水化物はいらないとかいう情報もありますが、私は食べない健康法は無理だな～。
好きなものを食べて、動いて、休む。これが一番。
今日は夕方から、事件で少し活気のない心斎橋に出向き、友人たちとお寿司をいただきました。生まれて初めて「かんぱち」の解体ショーを見ました。
すごく大きい！
感動です。
あらためて家庭洗剤は自然派を続けよう・・・って思いました。
地球の恵みあっての、私の身体。自然を大切にしよう。
[お店情報]＠心斎橋 じねん
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日は、大学の非常勤講師のお仕事でした。
今日は、発信する側と受信する側の間に生じる双方通行のマナーについて☆
ワークを交えながらじっくり体感していただきました。
自分で言うのもなんですが、こんな授業、学生の間に受けたかったな。
運動指導を通して、わたしが、学生に伝えられること。
精一杯させていただきます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
先日は、運動指導者の勉強会・（しがくじゅく）のアクアのレッスンを担当している仲間に１枚１枚お葉書を書きました。
そして、今日は、先日「ある失敗（笑）」をしたお方様に。
あと、もうすぐお誕生日を迎える人生の大・大。大先輩に。⇒去年、帰りの電車でたまたまご一緒させていただいて、その時の話題がお誕生日で、携帯電話にメモっときました。
もう１つ、１か月たった今、やっと荷造り始めた、ある方へのお誕生プレゼント。
こーやって、手作業してると、１人１人の顔を思い浮かべますね！
皆様の手に、無事わたりますように（笑）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
毎月定期購読しているＰＨＰ研究所さんの「THE２１」
先月（５月号）は、メンタルタフの特集でした。
物事のとらえ方（認知）や、折れない心の作り方。すごく、学びが深かったです。
たまたまTwitterにつぶやいた感想を６月号に掲載していただきました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
今日は、夕方からＧＯＯＧＬＥ＋にて、「ＡＫＢ総選挙」鑑賞。
今まで、そんなに興味はなかった総選挙ですが、前田あっちゃんが自分のため、そして後輩の可能性のために「卒業」を決めたことから、
その後の総選挙が大変気になって、結局４時間もぼーっと観てしまいました。
しかし、前田あっちゃん、素敵です。
いい眺めを観たら、ずっとそこにとどまっていたいと思うし・・・。とどまりながら、違う景色を探しに行くパターンはよく見かける。
でも、あっちゃんの場合は、今度は後輩にその眺めを見せてあげる。自分は、また違う景色を探しに行く。
なんだか、執着してなくて、とってもかっこいい。
そして、若手の２位の「まゆゆ」の『次は１位を取りたい』発言がとってもよかっす～。新しい力、可能性。コメントの奥からしっかり伝わってきました。
個人的には大島優子ちゃんのファンですが、
血液のように循環していてAKBにフレッシュさを感じました。
私も、前田あっちゃんを見習おう。
・・・
ＡＫＢ総選挙。
華やかそうだけど、順位をつけられる、評価される・・・すごいプレッシャーだと思います。
私もかつて、仕事関係でミスコンに出てましたので、ＡＫＢとは比べ物にならないけど、なんだかプレッシャーやいろんな葛藤、わかるな。
いいドラマを観せていただきました。
これだけの話題や票数やお金を動かす力を持っているAKBは、すごいですね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、お仕事上がりで、関西に引っ越してから、なんやかんやでつながっている友とご飯。
いつも、お世話になっている ａｊｉ ｂｅｎｅ＋。
Ｎ田さんががんばって、盛り合わせ作ってくださいました。
かなりの盛りに感動。
そして、おいしいお料理をつまみに、
友と、近況や、たわいもない話、５％だけ仕事の話などを楽しみました。
会話の中から、
私が大切にしたいこと、
今のこと、
これからのこと、
いろいろ見えてきました。
今、歩んでること、自分にとって間違いないと胸をはって言えます。
スッキリしました。
心も身も軽くなりました。
友が年始にプレゼントしてくれた言葉。
「しんじることが
たいじなんだ。向き合い
あゆむこと。
じぶんの思うことをそんちょうして日々歩んでゆこう。」
ホンマや。じぶんの思うことをそんちょうして日々歩んでゆこう。
ありがとう。
シンプルになりました。
わたしの名前が１字ずつ入ってるのがにくいね。
友には、感謝しきれない気持ちでいっぱい。私なりに、こたえたいと思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
月曜日は、大学非常勤講師のお仕事です。
今日は、トレーニング原則についての学びでした。
私の担当授業は、体育や運動を専門に学んでいる人達だけではなく、
むしろ、体育や運動と縁が無かった方が多いです。
そこで、専門用語連発しても、なかなか頭に入らなく、
できれば、授業で学んだことを日常生活で活用していただけたらと、運動に関することだけではなく、多方面から喩えを出し、角度を変えてお伝えさせていただいています。
トレーニング原則は、運動についての喩えもしますが、
今日は、こんな感じで伝えてみました。
運動指導者の坂田純子です。
購入してから半年取り置き状態で、先月やっと手元に来た新しいパソコン。
購入してから、３週間後にやっと開封。
今日は、丸一日、いろいろ設定したり、ダウンロードしたり・・・。
まだ、フル活用とまでは言えませんが、なんとか使えるようになりました。
すごく軽いです。
だけど、ソフトが何もかも新しくなって、機能が理解できず、これは触って覚えるしかないな。
古いパソコンは、使いすぎてローマ字のところが消えてます（笑）
８年使いました。
古いパソコンは、まだまだ使えるので、これからも使わせていただきますが、今までのように、あれもこれもでなくて、ゆっくり動かしてあげます。
お疲れ様でした。ありがとう！これからもよろしくね。
そして、新しいパソコンは、今後たくさんタイピングする予定があるので、頑張ってもらうよ～。
なんだか、人間に似てるかも。
古くなれば古くなるほど、ため込むモノが多くなって、動きにくくなる。
新しいモノは、可能性（スペース）がたくさん。
古いモノは、すべてがわかるから使い勝手がいい。
新しいモノは、よくわからないから、使いにくい。でも、いろんなことできるんだよね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
週末の楽しみは、お家での「オアツマミ」づくりです。
今日は、アヒージョを作ってみました。。
アンチョビフィレとガーリック・唐辛子をオリーブオイルで煮立てて、
好きな材料をいれただけです。
今日は、マッシュルームとプチトマト。
すごくおいしくできたのですが、ただ１つ失敗したのは、
パンを買ってないこと。
アンチョビやスパイスのうまみが出たオイルがもったいない。
・・・ってなことで、
パスタがあったらよかったのですが、あいにく切らしていて。
アヒージョのオイルを使って、マカロニで、ペペロンチーノもどきをこしらえてみました。
こちらも、おいしかったです。
１週間、よくがんばりました。
秋にかけて、今年の収穫のシーズンに入るように、少しだけ多忙です。
がんばります。
こうやって、ゆっくりやすめるときは、
いい時間の使い方をしたい。
日々感謝 ★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日の紫陽花の様子です。
昨日よりも今日。
じんわりジワジワ新しい色になる紫陽花の花。
時を重ねると、深く色づいていくのは人も同じ。
昨日よりも今日か・・・。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
