「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日の紫陽花の様子です。

昨日よりも今日。

じんわりジワジワ新しい色になる紫陽花の花。

時を重ねると、深く色づいていくのは人も同じ。

昨日よりも今日か・・・。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

きのう、オトモダチにプレゼントした本。

自分の中の宝物、５つの強みを発見するもの。

過去２回、人生の節目に診断したことがあります。

昨日、オトモダチと３回目を診断。

基本、あまり変わらないのですが、指導者育成をガシガシやっているときは、

成長促進（他の人を指導して、さらに成功に導く機会はないか、常に考えている。他の人だちが持つ潜在的な可能性を見抜く）が、1位でした。

古典にはまっている時の１位は、原点志向。（あらゆる物事についてその根底に何があるかということを常に探っている。現在を理解するために、過去を検証する）

そして、今回の1位は着想です。

着想は、発想と関連性を好む。日常的な問題に対して、新しい見方をする。一見物事が複雑に見えても、的確で簡潔な考え方を発見することが好き。

ここ１～２年、共感できる考え方やモノの見方をする方たちとの出会いがあり、細部を見ていた自分から、大局に見れるようになった・・・確実に変化したことを表しています。

強みの資質群には、対人関係タイプ・他人への影響をどう与えたいかタイプ・自分の動機が大切タイプ・思考タイプと、大きく分けて４つあり、

もともと、思考タイプ（思考資質群）に強みが偏っているのですが、他の資質もあった。

たとえば、他人への影響力をどう与えたいかの成長促進や、

対人関係タイプの親密性（友人や知人とより一層親密な関係を築こうとする人。一番親しい人の姿を懸命に探し、その人のそばを離れず、関係のない人が割り込んでくるのを快く思わない人。相手をよく知り、親密な人間関係を築くことを望んでいる。）

今回は、全部思考タイプ。

今までの強みは、まったくなくなったのではなくて、ＴＯＰ５のランク外（ＴＯＰ１０までには入っているという）に下がっただけだけど、

現在、相当、頭使って考えている様です。

こんなんでました。

1. 着想
2. 内省（一人でじっくり考える時間を必要とする）
3. 慎重性（→初めて出た。用心深く、油断しない。自分自身のことについてあまり話さない）
4. 戦略性（不測の事態に備えて数々の対応策を考えている。起こる可能性のある障害の危険性を正確に予測できる。問いかけ、選抜し、行動する。）
5. 未来志向（→初めて出た。将来の可能性を探るのが得意。未来に何ができるかというビジョンが見え、それを心に抱き続ける夢想家）

・・・わかる。

慎重性が出てきた理由も、わかる。

正直、運動指導者には向いてないのかもしれない・・・。ＩＴ、もしくは作家とかになったほうがよさそうですね（笑）。

現在、実行性に欠け、じっくり考えている意味は、自分が一番よく知ってますので、そのうち、ＴＯＰ１０の中の実行を促すタイプちゃんが出てくるでしょう。

脳と、身体は繋がっているし、行動の鍵（→わたし、持ってます）さえあれば、いつでもＧＯです

今は、じっくりコトコト熟成期間。考えます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、オトモダチＪＯＥ（写真）が、会いに来てくれました。

明日で４０を迎えるそうで、今日は３０代最後の日。

わたしのレッスン３本も連続で受けてくれ、しかも「最後の日にデトックス」と・・・（笑）

会いに来てくれて、ありがとう。

一緒に、私の故郷・福井の「秋吉」食べて、いっぱい、いっぱいお話して、Ｈａｐｐｙな１日だったな。

２人の近況報告や、ここ最近の世の中の検定ブーム、資格ブームなどの話を沢山しました。

結論、「新しいことも時には必要だけど、新しいことばかり追い求める、未来ばかりみるのではなく、今できること、身に着けていることを、大切に。そしてアウトプットしていこう。目の前の人、周りに人をタイセツにしよう」ということでした。

その資格を、いつ使うのか、どこで使うのか、何に使うのか考えるだけで、自分にとって必要な学びか、いつまでも使う事のない腐る飛び道具（飛ばない道具）なのかわかる。

不安なときは、新しい飛び道具に可能性を見出したり、頼りたくなるけれど、運動指導を求める人、続けてくださっている方の声を拾っていくと、案外、新しい飛び道具を求めてなかったりする。

そして、今まで、まなんだことを、本当に、周りに還元しているのか？

自分で商品やレッスンをつくる努力をしているか？

周りの声をタイセツニしていきたい。

自分の声を聴いていきたい。

飛び道具が必要なこともあるけれど、宝の持ち腐れだけは勘弁だべ。やることを、ちゃんとしよう。

ＪＯＥ曰く、

多くの人と、浅く広くより、狭いけど、深く。

面倒見がいい（→そういってくれて嬉しい。誰でもの面倒は見ないけど、本当の意味で懐に飛び込んできた子は、そうだとおもう）。

納得しないと動かない。

この３つがＪＯＥと私の共通点だそう。

よく見てるなー。ありがとうね。

やつに、５つの強みの本を誕生日プレゼント。

ちなみに、私もだいぶん考えや環境が変わっているので、もう１度５つの強みを診断します。本当に、ＪＯＥと共通点あるかなー。

今から、やりまぁす（鼻息）

ＰＳ：ＪＯＥ－－－－、素敵な４０代を★ハッピー、バースティ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

関西は風があって、いいお天気。

今日は、朝から洗濯機をグルグル回し、シーツやマット、

最後にはクエン酸で洗濯機洗浄までしてます。

とっても気持ちがいいです。

そして、厚揚げを塩麹でコトコト煮てみました。

厚揚げは酸化した表面の油を取るのがアンチエイジングのポイント。

へたへたトロトロになった白ネギと白菜がいい食感です。

Ｔｗｉｔｔｅｒ（ツイッター）につぶやいたら、「そうか！厚揚げは揚げて時間たってるから、油も酸化してるよね！いい事を聞きました。ありがとうございます」とフォロワーさんからお返事がありました。

自分の何気ないつぶやきが、誰かの役に立つってうれしいです。

だから、自分が体験したことに限りますが、情報発信型ってやめられない。

油抜き、しっかりして、おいしい食事とアンチエイジング目指します。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ベランダ菜園のパセリに登場していただき、

餃子の皮でMINIピザ作ってみました。

かわいいーでしょ。

カロリーも控えめで、パリパリとってもおいしいです。

乗せて焼くだけです。

お料理は、楽しい。

運動指導のプログラムづくりに似ています。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お仕事あと、打ち合わせを。

そして、映画鑑賞してまいりました。

「ＭＩＢ３です」

このシリーズは初回から観ていて、シンプルなストーリーと俳優さんのおちゃめな演技のファンです。

今回の３作目は、エピソード１という感じ。「ああーそうきたかー。そうだったのかー！」と自分の期待を裏切ってくれました。

感動です。

面白かった。

この映画は、本日から始まったので、まだ見ない方のために内容感想はこれくらいにしておきますが、

思ったこと。

「これからこうなる」

「未来はこうなる」

そんな言葉や、誰かの考えに振り回されることなく、現実と信念を持ち、自分の未来や歴史は自分でつくる。

創っていきたい。

そう思いました。

このタイミングで見てよかったです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日の業務委託先様での運動指導。

朝１０:００～のリズミックウォーキングは、スタッフさんのボールエクササイズに変更になりました。

自宅最寄り駅の電車が、大幅に遅れていたためです。

楽しみにしていたお客様、申し訳ございません。スタッフさんありがとうございました。

いつも、１時間～５０分前には現場到着するのですが、

さすがに電車は自分の意思で動かすことできませんでした。

２０年間のキャリアで初めてのことです。

福井に住んでいた時に、福井ー金沢間を毎日朝５:３０発で往復していたことがあります。雪の日も、どんな日も、地元の人さえレッスン間に合わない状態でも、ギリギリ間に合わせていた。

これまで、運がいいのか、根性なのか、間に合わないことはなかったのになぁ。

結構、電車が遅れる路線を使用しているのと朝一番のクラスを担当していることが多いので、いつもハラハラです。

この際・・・引っ越そう、、、

１つめの運動指導は間に合わなかったけれど、２つ目のプールからはシッカリ指導させていただきました。

また、一部のお客様に、直接お詫びできましたが、来週、再度お詫びさせていただきます。

今日のことがまたあるかもしれないと予測し、今後もう少し早めに出勤し、運動指導にて皆様に信頼していただけるようがんばります。

最後に、

本当に今日は、申し訳ございませんでした。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子

書籍を読むと、次に何を読んだらいいか、自然に教えてくれるのが面白いです。

今読んでいる本からのつながり・・・「浮気人類進化論」

男女、同じものを食べていると、二人を構成している素材は、大半同じ材料☆

こうなるとＤＮＡは、相手を異性と言うより仲間・家族という意識が強くなるらしい。（『浮気人類進化論より』）

・・・オモロイ。

まぁ、とんでもない論ですが、

同じものを食べてると顔が似てくるとか、

同じ釜の飯を食べると団結するとか・・・。

食べ物と何かつながりがあるのかもしれません。

家族になって、仲間になって、ほのぼのするのもいいけれど、

パートナーとは、やっぱりいつまでもドキドキもしたいもの。

いつまでもドキドキするには、たまには違う素材で身体をつくることも大切。

また、昔ながらのお父さんの晩酌に特別なおつまみとか、お父さんに一番いいところ（ご飯）を出すというの、

ドキドキする秘訣かもしれません。

食べ物の威力はすごいなぁー☆

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お仕事から帰宅後、すぐに愛犬をお風呂に入れました。

うちの愛犬、小さいころからお風呂に入れていて、

私がお風呂に入ろうとすると、いち早く風呂場に駆けて行き、湯船を覗きます。

お風呂は、かなり大好きの様ですが、乾かすのが嫌いみたいで、

めちゃめちゃ嫌がるし、暴れるし、ウーウー言います。

洗って乾かしきるまで、かなりの肉体労働。

汗だくです。

安静時を1とすると、安静時の３倍、いや・・・４倍くらいありそう。

いやーーー、疲れました。

ワンコをお風呂に入れるって、結構勝負。

ワンコだけでなく、家事は、まぁまぁ勝負ですね。

女性の社会進出で、文明の利器が、家事の苦労を楽にできるアイデアを沢山生み出してきました。

その恩恵で、今はとっても楽。

昔の女性は、洗濯や掃除、お料理など、１つ１つ手をかけてきたわけですが、

案外、昔に戻って家事してみたら、かなり使いそう。

いつか、余裕があるときに1日だけ昔の生活してみたいです。

昔の女性に比べたら、まだまだ使ってないかもしれないけれど、

今日の晩御飯は、肉体労働の反動で、がっつり系。

ごちそうさまでした。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

facebook（フェイスブック）という、インターネットで人と人が繋がれるサイトに登録しています。

今日は、私が住んでいる東大阪のコミュニティサイトを作っている方が、

facebookの勉強会を開催しているので、参加させていただきました。

目的は、本当につながりたい人と、ちゃんとコミュニケーション（双方通行の意思疎通）をとっていきたいためです。

私は、facebookが日本に上陸した時から登録を始めています。

やり始めた時は、同業者のオトモダチが誰もいませんでした。

知らない間に、まったく会ったことにない方が続々「オトモダチ」として繋がり、

ただただ記事を流し読みすることが多く、せっかくの繋がれるツールを活かしきれてなかったのです。

日本でｆａｃｅｂｏｏｋを活用しているユーザーの数は４月現在で８，７００，０８０人と言われ、

最近では、他業種の方だけでなく、同業者の方も多く登録されていて、今まで「オトモダチ申請」が来たら承諾をしていたのですが、

同業者の方も、やっぱり、知らない人は知らない人。

ちゃんと繋がりたいけれど、知らない人が増えるにつれ、繋がっている人の情報が自分に届きにくくなるので（申し訳ございません）、違和感を感じ出しました。

というわけで、数か月前から、自己紹介の文章に「メッセージの無いオトモダチ申請は待機させていただきます」と表記させていただきました。

なので、「坂田さん、なかなかオトモダチ承認してくれないな」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

ごめんなさい。

個人的な意見なのですが、ＷＥＢ上でも、知らない人には自己紹介は必要だと感じているし、

私も、オトモダチになってほしい方には必ずメッセージを添えるようにしているし、自己紹介やウォール【記事】をしっかり読ませていただいてから申請することが多いです。

自己紹介をするだけでも、次からコミュニケーションがとってもとりやすくなるんですよ。

今回、ｆａｃｅｂｏｏｋ勉強会に参加したことで、自分が繋がりたい方とさらにしっかりコミュニケーションをとることができる方法を教えていただきました。

まだ、ご登録されてない方も、ゆるゆると始めてみると、とっても面白くてはまるかもです。

ちなみに、わたしの個人サイトです→　http://www.facebook.com/sakatajunko

他にも、健康サポートプロジェクトのページと、運動指導者の勉強会・のページの管理人してます。

＊健康サポートプロジェクト（健康コラム発信してます）→ http://www.facebook.com/kenko.support

＊（運動指導者様専用ページです）→　http://www.facebook.com/shigakujuku

こちらは、登録しなくてもＴＯＰページはご覧いただけるので、是非遊びに来てくださいね。

よかったら、登録されてみてください。是非、つながりましょ。

日々感謝

運動指導者　坂田純子