健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です。
先日は、運動指導者の勉強会・（しがくじゅく）のアクアのレッスンを担当している仲間に１枚１枚お葉書を書きました。
そして、今日は、先日「ある失敗（笑）」をしたお方様に。
あと、もうすぐお誕生日を迎える人生の大・大。大先輩に。⇒去年、帰りの電車でたまたまご一緒させていただいて、その時の話題がお誕生日で、携帯電話にメモっときました。
もう１つ、１か月たった今、やっと荷造り始めた、ある方へのお誕生プレゼント。
こーやって、手作業してると、１人１人の顔を思い浮かべますね！
皆様の手に、無事わたりますように（笑）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
毎月定期購読しているＰＨＰ研究所さんの「THE２１」
先月（５月号）は、メンタルタフの特集でした。
物事のとらえ方（認知）や、折れない心の作り方。すごく、学びが深かったです。
たまたまTwitterにつぶやいた感想を６月号に掲載していただきました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
今日は、夕方からＧＯＯＧＬＥ＋にて、「ＡＫＢ総選挙」鑑賞。
今まで、そんなに興味はなかった総選挙ですが、前田あっちゃんが自分のため、そして後輩の可能性のために「卒業」を決めたことから、
その後の総選挙が大変気になって、結局４時間もぼーっと観てしまいました。
しかし、前田あっちゃん、素敵です。
いい眺めを観たら、ずっとそこにとどまっていたいと思うし・・・。とどまりながら、違う景色を探しに行くパターンはよく見かける。
でも、あっちゃんの場合は、今度は後輩にその眺めを見せてあげる。自分は、また違う景色を探しに行く。
なんだか、執着してなくて、とってもかっこいい。
そして、若手の２位の「まゆゆ」の『次は１位を取りたい』発言がとってもよかっす～。新しい力、可能性。コメントの奥からしっかり伝わってきました。
個人的には大島優子ちゃんのファンですが、
血液のように循環していてAKBにフレッシュさを感じました。
私も、前田あっちゃんを見習おう。
・・・
ＡＫＢ総選挙。
華やかそうだけど、順位をつけられる、評価される・・・すごいプレッシャーだと思います。
私もかつて、仕事関係でミスコンに出てましたので、ＡＫＢとは比べ物にならないけど、なんだかプレッシャーやいろんな葛藤、わかるな。
いいドラマを観せていただきました。
これだけの話題や票数やお金を動かす力を持っているAKBは、すごいですね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、お仕事上がりで、関西に引っ越してから、なんやかんやでつながっている友とご飯。
いつも、お世話になっている ａｊｉ ｂｅｎｅ＋。
Ｎ田さんががんばって、盛り合わせ作ってくださいました。
かなりの盛りに感動。
そして、おいしいお料理をつまみに、
友と、近況や、たわいもない話、５％だけ仕事の話などを楽しみました。
会話の中から、
私が大切にしたいこと、
今のこと、
これからのこと、
いろいろ見えてきました。
今、歩んでること、自分にとって間違いないと胸をはって言えます。
スッキリしました。
心も身も軽くなりました。
友が年始にプレゼントしてくれた言葉。
「しんじることが
たいじなんだ。向き合い
あゆむこと。
じぶんの思うことをそんちょうして日々歩んでゆこう。」
ホンマや。じぶんの思うことをそんちょうして日々歩んでゆこう。
ありがとう。
シンプルになりました。
わたしの名前が１字ずつ入ってるのがにくいね。
友には、感謝しきれない気持ちでいっぱい。私なりに、こたえたいと思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
月曜日は、大学非常勤講師のお仕事です。
今日は、トレーニング原則についての学びでした。
私の担当授業は、体育や運動を専門に学んでいる人達だけではなく、
むしろ、体育や運動と縁が無かった方が多いです。
そこで、専門用語連発しても、なかなか頭に入らなく、
できれば、授業で学んだことを日常生活で活用していただけたらと、運動に関することだけではなく、多方面から喩えを出し、角度を変えてお伝えさせていただいています。
トレーニング原則は、運動についての喩えもしますが、
今日は、こんな感じで伝えてみました。
運動指導者の坂田純子です。
購入してから半年取り置き状態で、先月やっと手元に来た新しいパソコン。
購入してから、３週間後にやっと開封。
今日は、丸一日、いろいろ設定したり、ダウンロードしたり・・・。
まだ、フル活用とまでは言えませんが、なんとか使えるようになりました。
すごく軽いです。
だけど、ソフトが何もかも新しくなって、機能が理解できず、これは触って覚えるしかないな。
古いパソコンは、使いすぎてローマ字のところが消えてます（笑）
８年使いました。
古いパソコンは、まだまだ使えるので、これからも使わせていただきますが、今までのように、あれもこれもでなくて、ゆっくり動かしてあげます。
お疲れ様でした。ありがとう！これからもよろしくね。
そして、新しいパソコンは、今後たくさんタイピングする予定があるので、頑張ってもらうよ～。
なんだか、人間に似てるかも。
古くなれば古くなるほど、ため込むモノが多くなって、動きにくくなる。
新しいモノは、可能性（スペース）がたくさん。
古いモノは、すべてがわかるから使い勝手がいい。
新しいモノは、よくわからないから、使いにくい。でも、いろんなことできるんだよね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
週末の楽しみは、お家での「オアツマミ」づくりです。
今日は、アヒージョを作ってみました。。
アンチョビフィレとガーリック・唐辛子をオリーブオイルで煮立てて、
好きな材料をいれただけです。
今日は、マッシュルームとプチトマト。
すごくおいしくできたのですが、ただ１つ失敗したのは、
パンを買ってないこと。
アンチョビやスパイスのうまみが出たオイルがもったいない。
・・・ってなことで、
パスタがあったらよかったのですが、あいにく切らしていて。
アヒージョのオイルを使って、マカロニで、ペペロンチーノもどきをこしらえてみました。
こちらも、おいしかったです。
１週間、よくがんばりました。
秋にかけて、今年の収穫のシーズンに入るように、少しだけ多忙です。
がんばります。
こうやって、ゆっくりやすめるときは、
いい時間の使い方をしたい。
日々感謝 ★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日の紫陽花の様子です。
昨日よりも今日。
じんわりジワジワ新しい色になる紫陽花の花。
時を重ねると、深く色づいていくのは人も同じ。
昨日よりも今日か・・・。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
きのう、オトモダチにプレゼントした本。
自分の中の宝物、５つの強みを発見するもの。
過去２回、人生の節目に診断したことがあります。
昨日、オトモダチと３回目を診断。
基本、あまり変わらないのですが、指導者育成をガシガシやっているときは、
成長促進（他の人を指導して、さらに成功に導く機会はないか、常に考えている。他の人だちが持つ潜在的な可能性を見抜く）が、1位でした。
古典にはまっている時の１位は、原点志向。（あらゆる物事についてその根底に何があるかということを常に探っている。現在を理解するために、過去を検証する）
そして、今回の1位は着想です。
着想は、発想と関連性を好む。日常的な問題に対して、新しい見方をする。一見物事が複雑に見えても、的確で簡潔な考え方を発見することが好き。
ここ１～２年、共感できる考え方やモノの見方をする方たちとの出会いがあり、細部を見ていた自分から、大局に見れるようになった・・・確実に変化したことを表しています。
強みの資質群には、対人関係タイプ・他人への影響をどう与えたいかタイプ・自分の動機が大切タイプ・思考タイプと、大きく分けて４つあり、
もともと、思考タイプ（思考資質群）に強みが偏っているのですが、他の資質もあった。
たとえば、他人への影響力をどう与えたいかの成長促進や、
対人関係タイプの親密性（友人や知人とより一層親密な関係を築こうとする人。一番親しい人の姿を懸命に探し、その人のそばを離れず、関係のない人が割り込んでくるのを快く思わない人。相手をよく知り、親密な人間関係を築くことを望んでいる。）
今回は、全部思考タイプ。
今までの強みは、まったくなくなったのではなくて、ＴＯＰ５のランク外（ＴＯＰ１０までには入っているという）に下がっただけだけど、
現在、相当、頭使って考えている様です。
こんなんでました。
・・・わかる。
慎重性が出てきた理由も、わかる。
正直、運動指導者には向いてないのかもしれない・・・。ＩＴ、もしくは作家とかになったほうがよさそうですね（笑）。
現在、実行性に欠け、じっくり考えている意味は、自分が一番よく知ってますので、そのうち、ＴＯＰ１０の中の実行を促すタイプちゃんが出てくるでしょう。
脳と、身体は繋がっているし、行動の鍵（→わたし、持ってます）さえあれば、いつでもＧＯです
今は、じっくりコトコト熟成期間。考えます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、オトモダチＪＯＥ（写真）が、会いに来てくれました。
明日で４０を迎えるそうで、今日は３０代最後の日。
わたしのレッスン３本も連続で受けてくれ、しかも「最後の日にデトックス」と・・・（笑）
会いに来てくれて、ありがとう。
一緒に、私の故郷・福井の「秋吉」食べて、いっぱい、いっぱいお話して、Ｈａｐｐｙな１日だったな。
２人の近況報告や、ここ最近の世の中の検定ブーム、資格ブームなどの話を沢山しました。
結論、「新しいことも時には必要だけど、新しいことばかり追い求める、未来ばかりみるのではなく、今できること、身に着けていることを、大切に。そしてアウトプットしていこう。目の前の人、周りに人をタイセツにしよう」ということでした。
その資格を、いつ使うのか、どこで使うのか、何に使うのか考えるだけで、自分にとって必要な学びか、いつまでも使う事のない腐る飛び道具（飛ばない道具）なのかわかる。
不安なときは、新しい飛び道具に可能性を見出したり、頼りたくなるけれど、運動指導を求める人、続けてくださっている方の声を拾っていくと、案外、新しい飛び道具を求めてなかったりする。
そして、今まで、まなんだことを、本当に、周りに還元しているのか？
自分で商品やレッスンをつくる努力をしているか？
周りの声をタイセツニしていきたい。
自分の声を聴いていきたい。
飛び道具が必要なこともあるけれど、宝の持ち腐れだけは勘弁だべ。やることを、ちゃんとしよう。
ＪＯＥ曰く、
多くの人と、浅く広くより、狭いけど、深く。
面倒見がいい（→そういってくれて嬉しい。誰でもの面倒は見ないけど、本当の意味で懐に飛び込んできた子は、そうだとおもう）。
納得しないと動かない。
この３つがＪＯＥと私の共通点だそう。
よく見てるなー。ありがとうね。
やつに、５つの強みの本を誕生日プレゼント。
ちなみに、私もだいぶん考えや環境が変わっているので、もう１度５つの強みを診断します。本当に、ＪＯＥと共通点あるかなー。
今から、やりまぁす（鼻息）
ＰＳ：ＪＯＥ－－－－、素敵な４０代を★ハッピー、バースティ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
